Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Шведский массаж

Шведский массаж

Тот, кому хотя бы раз довелось побывать на сеансе шведского массажа (естественно, у хорошего специалиста), знает, что так отдохнуть за такое короткое время невозможно ни при каких других обстоятельствах. Сам термин «шведский массаж» сочетает в себе различные приемы массажа, способствующие отдыху мышц. Самое интересное, что делается он с большими усилиями, нежели обычный массаж. Массажист работает не ладошками, а преимущественно кончиками пальцев, которые давят на всю глубину мышечной ткани, а в отдельных случаях – даже до костей. Профессионал на ощупь определяет состояние тканей и необходимое время воздействия на тот или иной участок. В итоге уже через несколько минут массажируемый расслабляется настолько, что постепенно может даже уснуть. После сеанса человек просыпается полностью отдохнувшим и полным сил и энергии. Причем не только в физическом плане, но и в моральном. Поскольку стимулируется и кожа, и нервная система, уходит нервное возбуждение. Примечательно, что шведский массаж делают в полной тишине или же под тихую, спокойную мелодию. Стресс и депрессия при этом уходят.

Кому полезен шведский массаж?

Спортсмены, пожилые люди и больные после мышечных растяжений – это те, кому в первую очередь необходим шведский массаж, поскольку он:

  • ускоряет восстановление мышечных волокон;
  • способствует выведению из тканей вредных продуктов обмена (молочной, мочевой кислот и др.);
  • усиливает кровообращение, но при этом не дает нагрузки на сердце (что немаловажно!);
  • насыщает организм кислородом;
  • улучшает подвижность суставов.

Кроме того, после нескольких сеансов значительно улучшается продолжительность и качество сна, а еще повышается внимание. К тому же это один из эффективных методов борьбы со стрессом.

Шведский массаж

Осторожность при проведении процедуры

Но, тем не менее, в отдельных случаях необходимо быть осторожным:

  • при разрывах связок, мышц, сухожилий;
  • варикозном расширении вен;
  • тромбозе;
  • недавних хирургических операциях;
  • онкологии;
  • если вы принимаете препараты, снижающие свертываемость крови.
  • Следовательно

Шведский массаж

Техника шведского массажа

Шведский массаж и техника его исполнения принципиально отличаются от обычного, привычного нам массажа. Кроме того, что для него необходимы сила рук и основательные знания по анатомии человека, есть еще одно отличие: делается он не от периферии к центру (как обычно принято), а наоборот – например, от основания ноги до кончиков пальцев (то есть по ходу нервно-сосудистого пучка). Задача: растягивание нервно-сосудистых пучков, мышц, растирание уплотнений.

Как уже было сказано, в собственно шведский массаж входит несколько приемов:

  • Поглаживание. При этом массажируемый расслабляется, а массажист определяет состояние тканей.
  • Разминание (сдавливание, сжимание, перекатывание кожи). В этот момент пальцы доходят до костей, мышцы приподнимаются.
  • Растирание. Наиболее интенсивный прием шведского массажа. Занимает наибольший промежуток времени. Массажист использует не только кисти рук и пальцы, но и предплечье. Выполняются круговые движения.
  • Поколачивание (ребром кулака, ребром ладони, пригоршней). Выполняется в основном на тригенных точках. Это проблемные, болезненные участки мышц. У каждого пациента – свои, чаще всего находятся между лопатками и в области шеи.
  • Вибрации.

Шведский массаж

Все это хорошо видно на шведский массаж видео. После массажа важно выпить несколько стаканов воды. Это поможет вывести токсины и повлияет на эластичность мышц.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Шведский массаж»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на