Любители ровного загара в любое время года могут посещать солярий, хотя вред и польза от этой процедуры не всегда очевидны. В защиту круглогодичного посещения искусственных солнечных ванн говорит то, что практически в любую погоду можно выглядеть привлекательно. Процесс загорания проходит под контролем специалистов, так что обгореть здесь довольно сложно. Явное преимущество солярия − снижение риска заболеть остеопорозом. Наш организм настолько зависим от солнечных лучей, что находиться под ними − одна из гарантий быть здоровым. Солнечный свет, даже излучаемый искусственными ультрафиолетовыми лампами, помогает синтезировать витамин D. Умеренное нахождение в солярии снижает вероятность заболеть гипертонией и псориазом, а здоровый, закаленный солнцем организм в зимний период лучше сопротивляется вирусным инфекциям. Одним словом, отвечая на вопрос: «солярий − это вред или польза?», очень многие выскажутся за полезность такой процедуры. Но тут важно обратить внимание на несколько нюансов загара под искусственным солнцем.
Очевидна ли польза от солярия?
Действительно, искусственное облучение способствует выработке витамина D, но его количество столь незначительно, что настоящие солнечные лучи заменить не может. Дело в том, что при естественном загаре человек получает поровну коротковолнового и длинноволнового излучения, стимулируя выработку витамина D. При искусственном загаре такого равновесия нет, поэтому витамин D вырабатывается не так активно. Повысить содержание этого витамина в организме можно, употребляя в пищу следующие продукты питания:
- рыбий жир;
- лосося;
- сельдь;
- макрель;
- желтки яиц;
- чёрную икру;
- сыры твёрдых сортов;
- масло сливочное.
Также витамин D можно получить, употребляя в пищу специальные мультивитаминные комплексы. Однако в случаях, когда речь идёт о лечении кожных заболеваний, сможет помочь солярий: вред и польза от таких процедур оценивается отзывами врачей.
Не вызывает ли сомнений польза солярия для организма?
Следует помнить, что лампы в солярии намного мощнее естественного солнечного света, поэтому обгореть под ними можно за гораздо меньший промежуток времени. Такое сильное воздействие ультрафиолета не лучшим образом сказывается на состоянии кожи: у злоупотребляющих искусственным солнцем может развиться меланома. Особенно стоит быть внимательным людям с веснушками и родинками при посещении солярия: вред и польза от него часто не соотносимы. В группе риска находятся также женщины, которые любят загорать топлесс. Если есть желание приобрести ровный шоколадный загар даже на груди, то соски стоит закрывать специальными наклейками. Также солярий вреден беременным и кормящим матерям.
Безопасный солярий: вред и польза (противопоказания при посещении)
В первую очередь, искусственных ультрафиолетовых лучей стоит опасаться тем, у кого есть предрасположенность к онкологическим заболеваниям. В таком случае идти загорать можно только после консультации с врачом. Так же ещё раз стоит пересмотреть пользу и вред от солярия тем, кто страдает гипертонией. Расширенный список противопоказаний выглядит следующим образом:
- дерматит;
- пигментные пятна на коже;
- обилие родинок и веснушек;
- туберкулёз;
- астма;
- диабет;
- мастопатия;
- гинекологические заболевания;
- атеросклероз и др.
Поэтому стоит с осторожностью подходить к походам в солярий, взвешено расценивать пользу и вред, не соблазняться привлекательными фото загорелых красавиц. Если же вы имеете хотя бы одно из упомянутых противопоказаний, то лучше вовсе отказаться от идеи с искусственным загаром.