Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диабет 2 типа требует специальной диеты!

диабетические продуктыДиабет, к сожалению, очень распространенное сегодня заболевание. Как предотвратить развитие болезни? Ответ один: необходимо просто вовремя изменить свой образ жизни. Но отказывать себе при этом во всем нет абсолютно никакой необходимости. Само собой, диета при сахарном диабете 2 типа отличается некоторыми ограничениями, однако это вовсе не говорит о том, что о любимых продуктах нужно окончательно забыть. Так как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?

Держим болезнь под контролем

Итак, вы диабетик? Конечно, такой диагноз услышать довольно страшно, ведь самое главное, что есть у человека – это его здоровье. Не стоит чувствовать себя абсолютно больным, но не стоит также пропускать и советы доктора. Опытный медик обязательно будет советовать похудеть. Диета при диабете 2 типа – питание, не приводящее человека в уныние, не требующее постоянного измерения пропорций, подсчета калорий и построения жестких графиков питания.

Для контроля своего здоровья и веса необходимо, конечно же, выполнять разнообразные физические упражнения. Тем не менее, продукты, употребляемые на завтрак, обед и ужин имеют самую огромную важность для контроля массы тела.много овощей

Что можно, а чего нельзя?

Каким должно быть меню для диабетиков 2 типа на фоне избыточного веса? Диета потребует всего лишь ограничение в высококалорийной пище и продуктах, поднимающих в крови человека уровень глюкозы.

К высококалорийным продуктам относят:

  • как сливочное, так и растительное масло;
  • майонез любой жирности;
  • жирная и нежирная сметана;
  • маргарин;
  • колбаса и прочие колбасные изделия;
  • подчеревина и сало;
  • копчености;
  • любая жирная рыба и мясо;
  • субпродукты от птиц и животных;
  • слишком жирный творог и твердые сыры.

Продукты, повышающие содержание сахара в организме:

  • непосредственно сахар;
  • шоколад и различные кондитерские изделия;
  • мед;
  • любое варенье;
  • разнообразные сухофрукты;
  • сладкие газированные напитки;
  • соки;
  • хлебный квас.

наборы продуктов
Преобладать в такой диете должны:

  • нежирная рыба и мясо;
  • молочные продукты (но только обезжиренные);
  • сырые или сваренные на пару овощи в неограниченном количестве (кроме картошки, морковки, цветной капусты, репы, свеклы, помидоров, редиски и зелени – эти овощи необходимо есть понемногу);
  • фасоль, так как содержит в большом количестве пищевые волокна, а они снижают уровень сахара и липидов в крови;
  • яблоки, они богаты пектином, который очищает кровь;
  • напитки, изготовленные на основе некалорийных сахарозаменителей.

Между прочим, диета при сахарном диабете 2 типа по дням и по неделям позволяет больному разнообразить свое меню, питаться каждый день на завтрак, обед и ужин самыми разными низкокалорийными блюдами.

Кстати, в любом случае, тем, кто страдает от такого заболевания, как диабет 2 типа, диета предназначена «безалкогольная». Небольшие дозы изредка, конечно, допустимы, но злоупотреблять ими не стоит. Во-первых, алкогольные напитки – источник дополнительных калорий. Во-вторых, прием сахароснижающих препаратов в совокупности с алкоголем сможет спровоцировать избыточное снижение уровня в крови глюкозы, что может быть смертельно опасно для жизни.

Ну, а в том, что диета поможет больному чувствовать себя намного лучше можно нисколько не сомневаться. Самое главное, не забывать, что именно можно употреблять, и какие блюда строго запрещены.счастливая женщина

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Диабет 2 типа требует специальной диеты!»

Оставить отзыв

    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на