Утренние прогулки способствуют снижению избыточного веса

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Утренние прогулки способствуют снижению избыточного весаАмериканские исследователи утверждают: прогулки по утрам не только полезны для организма, но и помогают похудеть! В частности, речь идет о солнечном утреннем времени. Наблюдения ученых помогли установить, что те люди, которые любят прогуливаться ранним утром под солнцем, гораздо стройнее, чем их ровесники. В специальном эксперименте участвовали порядка 55 человек, среди которых 26 человек – мужчины, а средний возраст всех добровольцев составил 30-32 года.

Каждому из участников выдали особый датчик, который надевается на запястье. Таким образом, измеряется воздействие лучей солнца. Устройство также подсчитывает продолжительность сна. Добровольцы каждый день вели дневник, в который вносили данные о своем рационе питания. Исследование длилось ровно неделю.

По итогам научного наблюдения выяснилось, что самые стройные участники – те, кто почти каждый день гуляли под солнцем в раннее утреннее время. Филлис Зи, директор медицинского центра при Северо-Западном Чикагском университете утверждает, что солнечные лучи при определенных обстоятельствах (в данном случае имеются в виду утренние часы) приводят к снижению индекса массы тела. Зи советует всем людям, желающим похудеть, гулять в течение получаса, начиная с 7-8 утра, если на улице солнечно.

Отправить ответ

2 Комментарий на "Утренние прогулки способствуют снижению избыточного веса"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Класс ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ❗