Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Куриное филе с лимоном

Рецепт для диеты Дюкана этап Атака: куриное филе с лимоном

Рецепт для диеты Дюкана этап Атака

Игредиенты:

  • одна луковица;
  • ½ ч.л. имбиря ;
  • куриное филе — 500 г;
  • соевый соус — 2 ст.л.;
  • вода — 100 мл;
  • лимонная цедра
  • соль, перец, зелень
  • Одну луковицу нарезать мелко и смешать ее с ½ чайной ложки имбиря, натертого на терке. Все выложить на разогретую сковородку, смазанную оливковым маслом и поджарить. Когда лук поджарится, выложить сверху 500 г нарезанного куриного филе (кусочки среднего размера).

    Поджарить филе на интенсивном огне в течение 5-7 минут, затем полить лимонным соком, добавить 2 столовые ложки соевого соуса, 100 мл воды, зелень, соль, перец по вкусу и цедру одного лимона. Накрыть крышкой и тушить еще в течение 20-30 минут до готовности.

    Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
    Расскажите друзьям:

    отзывы на «Куриное филе с лимоном»

    Оставить отзыв

      Ваш отзыв (5–1500 символов)

      ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

      Получать новые отзывы на