Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Котлеты куриные

Рецепт для диеты Дюкана этап Атака: Котлеты куриные

Рецепт для диеты Дюкана этап Атака

Ингредиенты:

  • грудки куриные – 900 г;
  • головка лука;
  • одно яйцо;
  • 2 ст. л. овсяных отрубей;
  • соль, перец, чеснок, сушеный базилик — по вкусу
  • Грудки куриные 900 г необходимо пропустить через мясорубку. Одну головку лука репчатого и одно яйцо следует взбить в блендере и полученную массу добавить в куриный фарш. Добавляем в фарш две столовые ложки овсяных отрубей. Все солим и перчим по вкусу. Полученную массу необходимо оставить на 10-15 минут для того чтобы настоялась.

    Из фарша формируем котлетки, по желанию их можно обвалять в овсяных отрубях. Запекаем котлетки в духовке при температуре 150 градусов 20-25 минут. Котлеты можно пожарить на тефлоновой сковороде без добавления масла или с небольшим его количеством. Если добавляете чеснок, то рекомендуется тогда котлеты приправить сушеным базиликом.

    Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
    Расскажите друзьям:

    Читайте также

    отзывы на «Котлеты куриные»

    Оставить отзыв
      Симка 156/78 /75,1очень надо 62 ) на диете с 15.09 20.09.2013 в 23:58

      Жанусь ты спецально их сырыми сфоткала боялась слопаешь быстрее чем нам покажиш :grin:

      tt 20.11.2013 в 18:02

      Отличные получились котлетки, спасибо большое!
      P.S. Я еще немного воды в фарш добавила, для пышности-сочности.

      наталия 04.02.2014 в 14:44

      :axax: :axax: я только прочитала как готовить а уже слюнки тякут


    Ваш отзыв (5–1500 символов)

    ;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

    Получать новые отзывы на