Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях – рецепты

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях – рецептыЭти коктейли называют «жиросжигающими» потому, что они помогают ускорить обмен веществ, а еще улучшают работу пищеварительной системы. В зависимости от вида — а они бывают весьма разнообразны, например, зеленый, тропический, с кефиром, с киви и лаймом, с сельдереем, пряный и другие, — коктейли содержат разные виды витаминов и косвенно влияют на различные процессы в организме.

Коктейли любого вида панацеей при похудении не станут, но помогут поддерживать правильное питание и здоровый образ жизни.

Воду для коктейлей можно брать минеральную, но ни в коем случае не газированную; фрукты и овощи берите свежие; не добавляйте в готовый напиток сахар, а кефир выбирайте с самым маленьким процентным содержанием жира (оптимально – 1%). Все специи, если они присутствуют, лучше всего покупать или заготавливать целиком и молоть в домашних условиях, непосредственно перед приготовлением коктейля. Готовые порошки и тем более их смеси не так эффективны.

Противопоказаний к их употреблению, исключая аллергию на отдельные компоненты или запрет на эти компоненты из-за каких-либо хронических болезней, нет. Некоторые отзывы гласят, что стоит в питании ограничиться на время только ими, но это, конечно, плохой совет: сбалансированное питание, необходимое для грамотного похудения, не может состоять только из одного типа пищи, какой бы хорошей она ни была.

Жиросжигающий коктейль из киви

Это свежий, летний вариант с мятой и киви, кисловатый и утоляющий жажду. Лучше всего пить его по утрам – он хорошо бодрит.

Для того, чтобы приготовить такой коктейль, возьмите:
- 1 киви;
- 2 ломтика лимона;
- несколько веточек мяты (до 8 шт);
- петрушку в таком же количестве (этот пункт не обязателен, но желателен);
- мед по вкусу (однако ни в коем случае не сахар);
- воду (100 мл.).

Вымойте, очистите киви и нарежьте его (можно просто разрубить на несколько кусков). Положите в блендер эти куски, а также все остальные ингредиенты, и взбейте.

Пить необходимо тотчас же после приготовления.

Читайте также: Киви для похудения

Жиросжигающий коктейль из кефира

Пряная разновидность с имбирем, корицей и щепоткой перца, хорошо успокаивает. Его лучше употреблять вечером, на ночь или тогда, когда требуется успокоиться.

Возьмите:
- кефир (250 мл.);
- корицу;
- сухой имбирь;
- красный перец.

Пряности перемелите в кофемолке; у вас должно получиться примерно по половине чайной ложки каждого вида, кроме перца – его требуется действительно щепотка, не больше. Взбейте все в блендере.

Если вам хочется сделать коктейль слаще, уменьшите количество перца и увеличьте – корицы (например, до чайной ложки целиком). Но в принципе он не слишком острый.

Есть и тропический вариант этого коктейля на кефире – для любителей экзотики и совсем без специй. Взбейте в блендере 250 мл кефира, четверть очищенного грейпфрута, 4 толстых ломтика ананаса, 20 г сырых тыквенных семян и пару столовых ложек кокосового масла.

Жиросжигающий коктейль из сельдерея и яблока

Сельдерей и зеленое яблоко освежают, стимулируют кишечник и очищают. Хороший выбор для летнего утра.

Для напитка по этому рецепту возьмите:
- большое зеленое яблоко (очищенное; можно взять полтора яблока, если вам хочется коктейль чуть кислее);
- стебли сельдерея (4 штуки, мясистые);
- сок лайма (половина из одного некрупного плода);
- 100 мл. воды (охлажденной);
- лед (по желанию).

Взбейте все это в блендере (лучше поэтапно – сначала яблоки и сельдерей, затем добавьте сок и воду), а лед измельчите отдельно и потом добавьте в стакан.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Жиросжигающие коктейли в домашних условиях – рецепты»

Оставить отзыв
    Юппи 05.08.2013 в 15:09

    и здесь кефир(((( терпеть его не могу, лучше уж киви

    Kris 07.08.2013 в 21:12

    активируют что-то внутри вроде)) типа элемент правильного питания, пишут же

    Лада 08.08.2013 в 11:40

    Не особо понимаю, как они будут что-то сжигать, но они хотя бы вкусные, попробую попить пару недель

    Ксюша 30.08.2013 в 17:18

    Мне кажется статья не особо о том как похудеть, а о том как поддерживать фигуру после похудения, обязательно попробую эти коктейльчики)))я вот например люблю лениво худеть)))так как время на спорт нет(((посещаю клинику Бьюти-Тренд и делаю там антицеллюлитные массажики,очень помогают, и естественно не кушаю после 6)

    Анжела 02.09.2013 в 18:50

    А подскажите, что за Бьюти-Тренд?тоже хочу поделать массажи, не знаю куда обратиться( :|

    Anonymous 12.10.2013 в 8:06

    Значит ходить на антицеллюлитные массажи время есть, а на спорт нет.Действительно проблема.

    Ольга 21.10.2013 в 17:23

    да это рекламщик засирает своими комментами тему

    Anonymous 21.01.2014 в 17:44

    :!: сожгла кг 10 с третьим коктейлем

    Anonymous 23.02.2014 в 18:35

    Не кушать после 18 часов опасно, большие перерывы в еде и питье губят здоровье, последствия проявляются уже через 0,5-1год такого образа жизни. См. медицинские сайты.
    Не кушать за 1 час до сна приемлемо,но лучше, если Вы хотите похудеть, покушать чуть-чуть овощей или фруктов.
    Почти любые овощные и фруктовые отвары и коктейли в небольшом количестве, жиросжигающие, когда на, извините,”переработку” овощей и фруктов организмом,тратится больше калорий, чем они-эти овощи и фрукты содержат.

    Anonymous 04.05.2014 в 16:54

    хахахахахаааааааааааааааааааа

    кАТЯ 02.12.2014 в 19:51

    Можно чем нибудь заменить киви. Можно ли его вообще убрать

    Злата 02.06.2015 в 12:51

    кАТЯ 02.12.2014 в 19:51
    Можно чем нибудь заменить киви. Можно ли его вообще убрать
    нельзя-это основной продукт этого коктейля ;-)

    Нина 14.07.2016 в 21:27

    Привет всем. А сколько можно скинуть кг на этих коктелях


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на