Как похудеть и никогда не толстеть своими силами

Свою историю похудения прислала посетительница сайта Азбука Диет Катюня.

Я уже 3 года все лопаю подряд только без соли – такие меню себе напридумывала, что аж щеки сводит от вкусности когда ем. Вместо сахара – стевия (в 100 раз вкуснее и слаще сахара). Вместо соли – лимон, специи (корица, чуток перчика перченого, и т.д.). Имбирь свежий килограммами ем – вкусный он для меня очень, почему то не пойму.

Я весила 80 кг (сейчас тоща и вешу 49 кг) мне 37 лет, выгляжу я на 20 лет, без шуток все так говорят, даже незнакомые люди – (10 лет сидела на всех диетах, килограммы возвращались – это была пытка). И когда я в последний раз хотела похудеть не заморачивалась диетами – я просто приучила свой организм питаться правильно и без соли (чтобы сочетания продуктов подходили) – и ем все от пуза еле из-за стола выхожу.

Я не занимаюсь спортом, я просто иногда в радость бегаю с плеером в ушах по стадиону. Приучала я свой организм к этому где то 5 месяцев бегала сперва 1 раз в 2 недели потом чаще – ломка была – но когда приучила организм к тому что бег это крутой музон в плеере и от этого очень весело – то при вспоминании бега организм сам рвется на стадион. Еще важная вещь это l-карнитин который есть в нашем организме где то 10 мг – а покупаешь его в магазине и пьешь перед тренировкой 1000 мг (это полезно не вредно) – он доставляет жир в мышцы делая жир энергией в бешеном темпе – худеешь и при беге почти вообще не ощущаешь усталость и потеешь как лошадь.

А то что нас тянет на вкусности – это элементарно от того что организм помнит как та и иная вкусность вкусна на вкус – поэтому требует эту вкусность – поэтому отучите, дайте организм забыть об этих вкусностях и он вас потом не будет мучить (организму только надо время).- нас подсадили и приучили как подопытных крыс на соль и всякие химические вкусности вот и все.

Девочки милые не заморачивайтесь диетой, все это кратковременно – научитесь просто есть все без соли и сахара.

1. Яблоки печеные со стевией – это природный сахар, чай с корицей,
2. Свежий кусок форели на пару полейте свежим лимоном, вкусно, мало куска – съешьте 2-4 куска, сколько влезет, не бойтесь жира в рыбе, он полезен, без соли у вас будет оооочень быстро работать метаболизм поэтому этот жир в рыбе пойдет только на блеск волос и сделает вашу кожу шикарной,
3. Сухофрукты разные (только не засахареные) инжир с зеленым чаем очень вкусно,
4. Кальмары на пару – вообще улопаться можно как вкусно,
5. мини капуста, ну такая маленькая,
6. Компот, сладко и вкусно,
7. Компот из шиповника – вкусно очень,
8. Филе куриное на пару с инжиром – ммммм у меня уже живот бурлит вкуснятина какая.

Да тут листа не хватит перечислять мое меню. Я после таких натуральных вкусностей вообще на то что люди обычно едят смотреть не могу воротит.
Забыла сказать, чай пейте зеленый.

Просто приучите свой организм потихоньку, только подбирая себе меню без соли которое вам нравится и записывайте его, и обжирайтесь не толстея.

Еще важно в одно и то же время до 12 ночи ложиться спать, на ночь стакан кефира не важно какой жирности, главное чтобы у него срок годности был не более 10 дней. И стараться кушать в одно и то же время – не получается грызите орехи сухофрукты – есть супер вкусности для каждой женщины которые можно есть без соли только надо вам это найти, подобрать, искать все, записывать в тетрадку и не сдаваться.

И еще сдайте кровь на совместимость продуктов это кто побогаче – тоже хорошая вещь.

Суп из кальмара дает в воду природную соль, не знаю как, но если в овощной суп положить кальмаров, то, что суп без соли не отличить – и вкусно до мурашек.

А эта радость ваша от кратковременных диет – это все временно жить и уморить себя голодовками и ходить от этого постоянно злой как мегера и голодной, это тоже не жизнь, то да и вы без меня это знаете наверно.

Орехи калорийны – да забудьте это, когда вы все едите без соли, обмен веществ ваш бешеный будет, все будет пролетать как в трубе – ешьте орехи фундук, кешью, миндаль жареный, не жареный, главное без соли лопайте, если хочется, не бойтесь – на себе проверенно.

Не ставьте цель похудеть, а ставьте цель, чтобы его величество мозг забыл как на вкус еда с солью и всякие химические вкусности.

Первые 3 месяца организм будет ломаться, отчищаться, перестраиваться, а потом ваш организм так будет набирать темп в похудении, что вы в зеркало будете моложе ваших дочерей и сыновей – я сама в таком шоке пребываю, что у меня иногда паспорт спрашивают, когда я вина хочу сухого купить для праздника (я то сама почти не пью раз 2 в год бывает и все).

Написала, надеюсь, откроются глаза у кого, и поможет кому это.