6 лепестковая диета

6 лепестковая диета6 лепестковая диета, автором которой является диетолог из Швеции Анна Юханссон – настоящий прорыв среди диет! Это грамотно разработанная система питания, позволяющая похудеть без вреда для здоровья.

Автор разрабатывала диету, учитывая не только физиологию, но и психологию женщин.

Анна Юханссон считает, что любая эффективная диета для похудения окажется бездейственной, если будет приносить женщине дискомфорт и депрессию.

Рекомендации по количеству продуктов на каждый день недели от худеющих:

  • 1 день: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
  • 2 день: овощи – 1-1,5 кг;
  • 3 день: мясо филе – 500 гр.;
  • 4 день: каши – 200 гр. в сухом виде;
  • 5 день: творог – 500 гр.;
  • 6 день: фрукты -1-1,5 кг.

6 лепестковая диета, наша группа вконтакте:

На Азбуке Диет:

  1. рецепты для диеты 6 лепестков
  2. https://www.azbukadiet.ru/2013/01/18/6-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  3. https://www.azbukadiet.ru/2013/03/05/shest-lepestkov-dlya-poxudeniya.html
  4. https://www.azbukadiet.ru/2013/03/24/dieta-anny-yuxansson.html
  5. https://www.azbukadiet.ru/2013/03/31/produkty-dlya-diety-6-lepestkov.html
  6. https://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html
[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3088
  1. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Лань, неее, вот ты завтра возьми творог с молоком взбей – и получишь мягкое вкусное почти суфле :) – я сегодня так делала! А утром ела зернистый!

  2. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, пока-пока! давай уже начинай есть пользительные вещи! :five:

  3. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    Белка))) это прям как в анекдоте…хоть соли…хоть перчи..хоть думай..а творог и есть творог))) :smile:

  4. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Лань,а почему для тебя наказание творожный день? Ты чего мать сырость разводишь тут? А ну давай прекращай, у меня за окном льет уже второй день.. не надыть мне тут сырость. :roll: :grin: :lol:

  5. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Всем огромное спасибо :axax: Всем отвесов, да побольше :smile: Я пойду спатички :smile:

  6. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Боже, Боже, Софи, тебе ж как студентке и рыбу и курицу с мясом ну просто необходимо употреблять!

  7. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Белка, да Софи у нас не ест рыбку и мясо.. Та ещё мамзель. :grin:

  8. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Лань, а ты ешь и думай что это какое нить суфле вкусное и нежное :)
    Софи, и что вчера тоже от рыбы тошнило?

  9. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Rina, вообще-то можно после 2-ух кругов. Только в такой ситуации как у Софи, можно чуть и пораньше сделать замену. Говядина отличается от телятины разницей в составе белков, углеводов, жиров.. ну и калорий естественно. В телятине их больше. Я уж постаралась в списке как-то проранжировать от более полезного до менее полезного. Куриное мясо не откладывается в жировые депо (грудка), вот поэтому оно и сттоит на первом месте.
    :smile: :idea:

  10. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Рина, я курицу на мясо не меняла, поэтому не знаю. Кира с Олечкой вроде пробовали, может подскажут чего!

  11. Лань(161/43)100.9/1/97.9//2//96.1//3/95.6

    добрый вечер красотки)))) а у меня завтра творог….наказание прям творожный день…. :cry:

  12. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Да меня как от курочки тошнит, так и от рыбы :oops:

  13. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, горбушу можно! жуй! :)

  14. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Сейчас посмотрела список продуктов :cry: Там нет горбуши :cry: а я ее вчера готовила :cry: Нарушила, да?

  15. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, а что у тебя с рыбой было, я не помню – уже запуталась тут с многочисленным народом :)

  16. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Спасбо :smile: да я потихоньку втягиваюсь :smile: С рыбой справилась :!: осталось только мясо :| все остальное я и так обажаю :smile:

  17. Rina (37/158)73.9/70.3

    Девушки, а на каком круге можно курицу на мясо променять? И обязательно ли телятину? Или говядину тоже можно?

  18. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, приходишь завтра с утра в столовую и приказным тоном говоришь – что тебе к обеду нужно варенное мясо или курица :)

  19. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    только жареным :cry: было бы…

  20. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Софи, попробуй,.. раз у тебя уже только курицы мутанты по ночам купить можно. И на будущее: у тебя должен быть запас диетных продуктов в холодильнике. А то забыла она купить..в следующий раз думать будешь на один лнпесток вперёд.
    :grin:

  21. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, ну попробуй так! а у вас там в столовой где нить разжиться варенным мясом нельзя?

  22. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Забава, и тебя с отвесиком!! Молодчинка! :axax: :axax: Сегодня у всех почти, день удался. :smile:

  23. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Можно ли пока на парах пюре мясное взять, а дома уже кусочек мяса приготовить?

  24. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Софи, так в чём дело-то.. ну и возьми телятину и приготовь. Тоже диетическое мясо ведь.. Ой, детский сад, штаны на лямках, ей богу!
    :roll: :grin:

  25. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Кира, это смотря какая молодежь, у меня сын напрочь отметает это понятие – как все. Ему вообще по фиг кто что скажет :)

  26. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    У меня уже 23:12 сейчас только ужасную курицу-мутанта купить можно :sad:

  27. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Rina, ещё раз привет! С отвесом тебя, лёд тронулся, господа заседатели?! :axax: :smile:
    Да эти косячницы с утра уж никак не оставить и на 5 мину, того и гляди, чего-нибудь наворотят.. кто не подумав, кто от не знания, а некоторые от лени своей и нежелания.
    Сейчас достану вечерний комплект розг и буду держать наготове. :grin:

  28. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Да мясо забыла купить дома кроме свинины ничего нет:cry: А сейчас только вспомнила, что без еды осталась :cry: И я хотела вместо куры телятины взять кусочек, вдруг телятина лучше пойдет чем птичка :smile: С рыбой же получилось :smile: на рыбных днях я теперь нормально сидеть буду :smile:

  29. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Софи, тогда гоним к чертям матушку лень, и чешем в магаз за курицей и готовим!! А то счас ремня получишь по ленивой попе!! И попробуй мне завтра только накосячь, выпорю!! :evil: :evil: :grin:

  30. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Но это мне так повезло :smile: У парня моего в группе гадости ужасные все кушают и он с ними:cry:

  31. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    А тогда в чём дело, почему не пригтовить курицу, которую некоторые не любят на завтра. Потому что 2 дня подряд хрустеть овощами, гемоглобин упадёт ниже плинтуса. Чередование диеты по дням здесь не просто так. :|

  32. Rina (37/158)73.9/70.3

    Еще раз всем привет! Предыдущее доброе утро осталось на старых страничках ;-) у меня отвес 600 гр, сегодня ем гречку, от голода наверное она показалась мне очень вкусной :grin:

  33. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    У меня в группе можно хоть огурцами хрустеть, хоть капустой :roll: Нет с этим проблем :smile: все девушки :smile: и раньше вся группа питалась всякой какой, а потом я и еще одна начали с ряженкой и топленым молоком на пары ходить, вся группа втянулась потихоньку :smile: теперь все едят кому что удобно :roll: Я вот с контейнером на учебу хожу :smile: приношу с собой полезную пищу :smile: и кушаю на перерыве :smile: Уже пол года так :smile:

  34. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3

    У нас таких соков нет. Опять же экспорт… Я знаю один дорогой натуральный сок, но за ним надо в центральный магазин ехать. Ну его в такую погоду. Я не настолько фанат еды, чтобы на край света за соком ехать :grin:
    Да и вообще, пора другими вещами фанатеть. Теми самыми шмотками. Хочу взять нужный вес (говорю, прям как штангистка) :roll: А потом закупить вещей на стройную фигурку. Потом точно нельзя будет поправляться. Жалко вещей будет ;-)

  35. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Белка, да ты шо.. щазз.. молодешь так как пошла.. неудобно.. надо быть как все.. а не как бабулька. :roll: :grin: А я вот красиво всё упаковывала и мне не стыдно было достать и захомячить.
    ;-)

  36. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Нет в наличии:( да и посвежее хочется, может мне тоже завтра детским мясным питанием побаловаться?

  37. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Мета, у меня были такие пиджаки :roll:

  38. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Мета, поздравляю! Сколько вещей вторую жизнь получают, а ? ;-)

  39. Мета (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1/68,3

    Белка, на мне вчера сошелся плащик, который я осенью застегнуть не могла и носила расстегнутым.
    Я была ТАК рада, ТАК рада :!: :!: :!:

  40. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Вот честно говорю, я бы ела курицу!

  41. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, А так ты не приготовила, а она в наличие вообще есть? – еще не поздно и приготовить!

  42. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Вот не знаю, а я все таки не понимаю, почему в ВУЗе на перемене нельзя поесть туже курицу?

  43. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Опечаталась :roll: Не приготовила

  44. Мета (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1/68,3

    Софи, а грудку разве неудобно на парах есть? Вытащила кусочек и схомячила потихоньку. И хрустеть как овощами-фруктами на всю аудиторию не будешь :grin: :grin: :grin:

  45. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Мета, приветик:) Да вот, стараюся я! есть еще вещи до которых можно похудеть:)
    Но я совсем не расстаю, сама не хочу, а то моя мама как увидит меня, опять в больницу меня посылать будет, да и вообще – ну не девочка уже чай :)

  46. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Мила, хорошие соки “Сады придонья” и еще “Эдем”(очень густой яблоко груша с мякотью и персик яблоко
    ) , в некоторых из них нет ни соли ни сахара :smile: У меня мама с ними работала, они почти все фруктовые соки делают на основе яблочного сока :smile: и еще можно детские пюре взять, очень вкусно, сытно и маленькие баночки, я очень люблю “с пеленок” и “фрутоняня”

  47. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Олечка, всё уже ннашла как, насколько я вижу. Ничего, освоишься. ;-)

  48. Мета (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1/68,3

    Софи, овощи еще раз нельзя!!! :evil: :evil: :evil:
    Смысл диеты в чередовании белковой и углеводной пищи, а не в том, что нам удобно есть!!!

  49. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Софи,бери лучше внепланово фрукты завтра, раз у тебя пары до вечера. А вот на овощах.. не будешь же ты морковку, огурец из сумки доставать и хрумкать. :grin: А вот фрукты можно запросто достать и похрумкать и глюкозка вних для мозга как раз. А послезавтра продолжишь мяско трескать уже спокойно.

  50. Мета (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1/68,3

    Белка, которая бывшая Наташа, приветик! :five:
    Смотрю, ты тоже как Кира, таешь :-)
    Скоро совсем ничего от тебя не останется :-)

  51. Мета (39/161) 77,0///76,0/74,4/74,5/75,0/69,7/// (7 круг) 69,5//69,6/69,4/69,1/68,3

    Мила, сок можно, только для детского питания и без сахара. А еще как вариант – пюре для детского питания без сахара. Я беру Спеленок в тетрапаке по 125 гр, там есть груша, яблоко, абрикос, персик, банан, все без сахара.

  52. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Софи, а чего ты овощи есть можешь на парах, а мясо нет?

  53. Софи (168/22) /70.3(выходной/ 70.9)//70.6/?

    Могу ли я завтра еще один день посидеть на овощах? :oops:
    Ну приготовила мяса на завтра :| А пары с утра и до 6 :cry: Я с голоду умру :oops: Не будет ли еще один день на овощах плохо?

  54. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Мил, не надо эти соки покупать, там химии больше чем надо. Лучше тогда и на друзей фруктов-овощей набери :)

  55. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3

    Ой, мне как-то неудобно хрумкать в одиночку. Буду стараться, думаю купить сок фруктовый. Правда, я не очень доверяю современным сокам с консервантами, сахаром, ароматизаторами и т.д. :???:

  56. Олечка 58--56,4--56,3

    Кира, дорогая, а где ты меня там в друзья зовешь? Куды нажать? :?:

  57. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    ты тогда уж если все разгребут, не фастфуд ищи, а что-нить из овощей :)

  58. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Мила, ну тогда прячь подальше от друзей свои фрукты-овощи, и из сумочки так незаметно в рот отщипывай :)

  59. Олечка 58--56,4--56,3

    Ой, Кира, ща пойду посмотрю, я не очень в контате шарю :smile:

  60. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3

    Белка, я себе в порции завариваю 2-3 столовой ложки и съела всю кашу до 18 :oops: А потом чет спать завалилась (погода наверное)…
    Вот боюсь, как бы в субботу не сорваться. Надо ехать на встречу. Автобус в 7 утра уезжает и я там до вечера. Думаю, взять с собой несколько фруктов. Но, чую, друзья разберут мои фрукты и я останусь голодной и выгребу весь фастфуд из ближайших магазинов и кафешек. :???:
    Так не охота ехать, но уже обещала, что буду там.

  61. Леночка (30/160)78-72,2\\\

    Белк, да я просто поужинать, вроде-как хотела….. А организьма рыбы не хочет почему-то……. :cry:

  62. Zab@va Путятишна (39/169) 110,8/108,9/107,0- 106,2

    Привет! Седня у меня кашный день. со вчерашнего отвес 700 гр.

  63. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Леночка, я бы на твоем месте не впихивала уже ничего в себя, особенно если ты не хочешь, да и 7 вечера уже! Захочешь есть, попей чаю.
    Мил, ты не объелась? :grin:

  64. ЛеМуррр (24/172) 70//72,5/71

    Натуся, я писала про миостимуляцию и вакумно-роликовый массаж это в салоне делается, а вот тренажер мне маджик легс нравится очень!!! :idea:

  65. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3

    А еще из-за того, что у нас третий день пасмурно, моя ребуция все цветочки сбросила… Желтенькие 4 штучки. Вот сижу и думаю – отвес у нее нехилый такой :lol:

  66. Мила (24/158) {52.2-50.8}/51.1/51.1/50.3

    Порцию 5 злаков и 3 порции гречи уплела за обе щеки. Я соскучилась по злакам :roll: А еще сегодня никак не могу проснуться, выпила кофею. Аааа, как клево :!:
    На завтра у меня творог с молочком. Эх, жалею, что сегодня за одно не купила фруктов, а то дождь, ветер, днем темно, как в 20:00 вечера… А я пошла до базара 2 остановки и только чтобы творог купить. :???:
    Ну ладно, чего уж теперь. Зато калории потрачу. После сытного дня, как-то не верится, что будут отвесы. Ну, посмотрим завтра.

  67. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    А вообще наверное это все потому, что я в общем то домашняя!

  68. Леночка (30/160)78-72,2\\\

    Кир…. Что это со мной? Ем рыбный бульончик и понимаю, что он в меня не лезет…. Даже затошнило…. Последний раз кушала в 3, сейчас около 7…. Не поняла я свою организьму…. :???: :|

  69. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Не знаю, для меня праздник, это куда то выйти на природу, прогулку куда, пообщаться активно отдохнуть в приятной компании друзей-близких …
    и то это не каждый день, а денек отдохнул и достаточно!

  70. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Белка, это ты такая.. :roll: Остальные т опчуть и топчуть.. наливають, замахивають и по новой. :grin:

  71. Леночка (30/160)78-72,2\\\

    Кир, лично я планирую соблюдать диету, только теперь с загрузками, поэтому, надеюсь, для лишних КГшек понадобиться маленький пакетик, а не чумадан….. Но это я так планирую…. А как оно пойдет-ктож знает :grin:

  72. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Я вот думала о праздниках. Ну праздники, ну и что? Целыми днями что ли все будут пить и есть?
    Или это я такая?! Я и 8 марта на лепестке была, позволила себе только бокальчик вина…
    А может просто уже привыкла, я даже не знаю что бы я такое съела! Я ж сегодня не зря в ВК писала – рыба с каким-нить необычным овощным салатом для меня предел мечтаний :) Ну может пару кусочков шашлыка, но только как мой муж его маринует и делает и все!

  73. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Угу.. к праздникам морально и не только, готовятся. :grin:

  74. Белка (41/157) 62.2-//59,7//59,5//59,5//58,1//56,5//55,5//54,5-/54,2/54,1/53,9/53,5/

    Кира, Так, тут тоже все к выпивки сегодня сводится :)

  75. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Настуся, лучше поешь.. а то позже к тебе жора придёт. а есть уже низзяяя!! :grin: Вино лучше в белковые дни, если собралась злоупотреблять. А в другие не советую,будет такой привес что мама не горюй. :grin:

  76. Настуся(20/168)75/74

    Чё то я наварила овощей и суп с сутра сварила,а теперь чё то не хочется!))меня кстати тоже волновал вопрос поп поводу праздников,спасибо что ответили))
    В прошлый раз когда сидела на диете,пила немного вина сухого и были всё равно отвесики,но вот только теперь не помню в какие дни,точно помню в творожный,а когда ещё!?? :|

  77. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Маринка пока-пока!
    Леночка, нефиг нажирать, надо с умом, а не как буд-то за вами кто гонится. :grin:

  78. Леночка (30/160)78-72,2\\\

    Точно, Маринка, а за собой тащим на аркане лишние КГшищи… :?:

  79. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00

    Всё девочки всем до завтра побежала я домойки мужу вкусняшки готовить , а сама творог жевать ))))))))) Всем хороших отвесо пока-пока

  80. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00

    Кира, ну да косячный цветочек получится с этимим праздниками))))))))) хотя всяких там замаринованных шашлыков тоже тааак охота :smile: :smile: Представляю после праздников всем миром покорно возвращаемся в лоно родной диеты :grin: :grin:

  81. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Гретхен, пока-пока! :five:

  82. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Маринка, лучше в таком случае продолжать следующим лепестком, не надо заново начинать, толку не будет. Будет просто косячный обрезанный лепесток. :grin:

  83. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00

    Гретхен ,пока-пока, отвесищев тебе завтра огроменных))))

  84. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00

    Кира, давно хотела спросить а вот допустим на майские праздники ещё просто не знаем куды намылимся и как что ,если допустим нарушила диету потом как продолжать с рыбки или как и должно идти…а если не раз нарушу :grin: :grin: :grin: Вообще как бы не особо собираюсь ,ну как гвоорится мало ли

  85. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////(8й круг)70,7/70,3/69,8/69,4

    Всем пока-пока красавицы,отвесов огроменных завтра с утра!!!!!Я домой- в сырость и серость… :grin: :girls_friends:

  86. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Олечка, ты чего на мою пригласилку в друзья в Контакте не реагируешь? ;-)

  87. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Олечка, нормально.. не переживай. Он у тебя вымоет всё. Больше сбегаешь пи-пи. А тетке дай по шеям! Нашла в какую погоду окошко открывать. :grin:

  88. Олечка 58 - 56,4 - 56,3 -

    Кир, слушай, я тут посчитала, сегодня выпила 1,5 литра зеленого чая (тетка напротив меня все время окно открывает, а я мёрзну :cry: ), как думаешь, это ничего? Он не калорийный?

  89. Олечка 58 - 56,4 - 56,3 -

    Кира и не говори, у меня от этой погоды уже депрессняк начинается, особенно после тайского солнца, моря и тепла :cry:

  90. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Ну тогда ладно. А то думала что ты чего нахомячилась. ;-) У нас целый день дождь, задолбал уже, второй день подряд холодно и дождик идёт. Настроение не айс и на улицу не пойдёшь погулять. :sad:

  91. Инна (34/163) 63,6//60,6//59,9/59,6/59,2/58,9/58,8

    Привет, стройняшки и худышки! После вчерашней кашки – всего 100 грамм отвес, ну ничего, мы еще поборемся! Ведь всем известно, что нет ничего вкуснее, чем быть стройной!
    Ну, Ирина, в 32 поздно – это как сказать… Я в 34 родила, правда уже второго сыночка, старшему вот 11 лет на носу :smile: . Леночка, это, конечно грустно, что хомяк ей дороже масика… :sad: :sad: . Попробуй уговорить!

  92. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5-71,8-71,1-71,3-71,6

    у меня сегодня, завтра кд начнутся, я как то не парюсь. если не нарушаю, значит так надо. значит организм требует своё, потом как поймёт отпадёт, всё что не надо. :grin:

  93. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    Одуванчик, это что такое с весом? ;-) :grin:

  94. одуванчик(168/32)74,4//72,1-71,5-71,8-71,1-71,3-71,6

    всем приветики!! да уж пока дочитаешь уже пол дня пройдёт, народу так много, прям здорово :!: :!: :!:

  95. Гретхен/(41/172) 77,8///72,5/73,0/71,6/71,2/70,0/69,2////(8й круг)70,7/70,3/69,8/69,4

    А я тыкву любую люблю….и в кашах, и так просто))

  96. Лань(43/161)100.9//95.6

    Судочка привезли свежего,,,значить по любому в воскресенье рыбка)))))

  97. Маринка (26/174)75,7//74/72,8/72,8/72,2/72,00///73,2/72,7/72,3/72,00

    Ой девочки вы так вкусно к концу дня рецептами делитесь ,что просто читать невозможно слюни на клаву капають :grin: :grin:

  98. Кира(44/164) июль 2012- 17 кругов лепестков. 96.7////////51.8/51.6 ;-()

    А я всё думала, когда нас перекинут на новый ресурс. :grin:

  99. сырник(25/167)62,1/60,7/59,2/58,7/58,3/57,9

    Девочки, могу рецептом тыквы поделиться, у меня мама всегда так готовит! нарезать кусочками 5*5 см, разложить на противень кожурой вниз, затем по капле меда на каждый и еще сухофруктики сверху разложить, ну там курага, чернослив, яблочки сушеные. И в духовку! ВКУСНОТА) нам, конечно, такое нельзя, но можно часть просто запечь, тоже вкусно, а часть для домочадцев)

  100. Администрация

    Предыдущие отзывы о 6 лепестковой диете: http://www.azbukadiet.ru/2013/04/13/kak-poxudet-za-nedelyu-na-3-kg.html

Комментарии закрыты.