Эта история похудения от посетительницы сайта Азбука Диет Татьяны.
Зимой 2011-12 года наела размеры 116-96-112 при росте 178 и возрасте 50лет. Обмен веществ в виду возраста замедлен, а похудеть хотелось очень. В начале весны пересмотрела пищевые пристрастия не в пользу пирожков и тортов, хотя не смогла исключить шоколад и джем на слайсы к вечернему чаю. Похудела за 2месяца до 108-88-102.
Подстегнула обмен веществ для похудения имбирным чаем ПОЦЕЛУЙ ДРАКОНА.
-
Рецепт имбирного чая: 2 л кипятка, 1 полную столовую ложку чая зеленого без добавок, кусочек имбиря со спичечный коробок натереть на терке, 10 шт. гвоздики, 10 горошин черного перца, лимон. Можно чуть подсластить медом, но я не добавляла.
Пила после каждого приема пищи по полстакана через 20-30 минут после еды в теплом виде, но только до 6 вечера, позже не стоит, активизирует очень, долго не уснуть. А зимой согревает изнутри хорошо и надолго.
Ела 6-7 раз в день небольшими порциями через каждые 2 часа.
Сейчас 104-85-100, и то, только потому, что мне так комфортно, хотя можно и больше похудеть. Раз в неделю балую себя вкусненьким и вредным, чай теперь имбирный пью по желанию, когда организм просит.
Если честно, спортом я не занималась. Просто добавила дыхательную гимнастику. Утром на пустой желудок делала бодифлекс, через полчаса пила чашку кофе с молоком и одной чайной ложкой сахара, это мой утренний ритуал много лет, это святое при любых условиях, а потом 15 минут шла быстрым шагом на работу, считая дыхание, глубокий вдох на 4 шага, глубокий выдох на 4 шага. На это время с непривычки кашляла и плевалась и от бодифлекса и при ходьбе, пока не втянулась, появилась потребность так дышать, теперь сама собой всегда дышу животом.
Спортом не занимаюсь из-за природной лени, слушаю свое тело, прежде чем утром встать устраиваю себе всевозможные потягушки какие захочется, чувствую себя мурлыкающей кошкой и так становится хорошо и жизнь прекрасна, потом только остается немного в течение дня контролировать свое питание и все.
Если неразумный организм возмущается и чего то хочет жирного и сладкого, я спрашиваю себя оно тебе надо, представляю в красках последствия в виде плохой кожи проблем с пищеварением и прочее и прочее. Предлагаю себе любимой скушать что-нибудь вкусненькое, но менее вредное и согласие с организмом достигнуто.
Надо любить себя единственную и неповторимую со всеми своими изюминками изъянчиками и странностями, гордиться собой и бороться не с ненавистными кг, а с так называемыми лишними кг, не делая того чему организм отчаянно сопротивляется, это не приносит пользы, только наносит вред психике.
Другие рецепты имбирного чая для похудения и здоровья:
- имбирная диета для похудения, рецепты напитка
- Почему популярен корень имбиря для похудения?
Я сверила немного другой напиток:на :берем имбирь со спичечный коробок,натираем на терке,2чайные ложки корицы,один большой лимон хорошо отжать и 2 чайные ложки зеленого чая без добавок.Заливаем все 1,5 литром кипятка и настаиваем 1-2 часа.Процедить и можно пить как горячим так и холодным
процеживать его после заварке нужно или нет?
Татьяна, у меня вопрос, а этот напиток действует на желудок? люди утверждают,что я могу испортить себе желудок?
A esli ono oxladit mojno ego sogret
Aftor za kokoe vrema I naskolko vi poxudeli I ewo u mena imbir porowkoviy mojno zamenit
Кофе бред – это точно! Я купила гадость такая! Пить не возможно! Покупала кофе а прислали смесь черного,зеленого чая с кофе в пакетиках.Некуда было деньги деть!
Татьяна, скажите пожалуйста, как этот напиток действует на печень, с сегодняшнего дня начала пить этот напиток, значит можно пить его комнатной температуры, да?
Моя дочь за два месяца построинела на 5 кг. А зелёный кофе-ерунда.
Я согласна, надо просто меньше есть и больше пить воды без газа! А быстрая ходьба тоже отлично помогает!!!
а я хочу зелёный кофе попробовать
а вобще самый лучший способ для похудения…. жрать меньше
я тоже пью его,только готовлю немного по другому. 1 столовую ложку имбиря нетертого,2 дольки лайма, на литре воды настаиваешь и пьешь в течении дня.
вот очень не рекомендую тем у кого проблемы с почками
;-)а почему никто не говорит о том что этот напиток очень сильно мочегонит
А я пробую другой рецепт имбиря,больно уж перец пугает в авторском рецепте
А холодным чай пить можно?
да,еще не написала.я работаю в общепите и моя работа позволяет мне заваривать чай как дома :smile:можно заваривать в термосе и брать с собой,можно перелить в 1,5л бутылку и взять с собой,как удобнее вам.за счет специй чай в течение дня не портится даже летом и не в холодильнике.
я готовлю любимый чаек так.складываю в 2х литровую банку 1-2ст.ложки зеленого чая без добавок,10шт.черного перца,10шт.гвоздики,натираю на терке кусочек корня имбиря размером со спичечный коробок и в банку,заливаю все это кипятком,прикрываю крышкой и оставляю при комнатной температуре настояться.можно это сделать при необходимости с вечера.пью через 20-30мин после еды,а если вдруг съела чтото жирное,то сразу же вдогонку.чай получается очень пряный и разогревающий изнутри,у меня пониженное давление и меня он очень бодрит,дает энергию.думаю что при повышенном давлении чай не подойдет.банка с чаем стоит на столе,ем 5-6 раз в день,чай выпиваю до 19ч,т.к. в 23ч ложусь спать.вроде бы все написала
Не увидела в статье подробной информации как приготовить напиток, пить теплым или холодным, как хранить. Может быть автор уточнит? Это важно.
Татьяна, спасибо за информацию! Очень интересно было Вас послушать.
а сбой в организме это проблема,нужно к эндокринологу.у меня всю жизнь нарушен обмен веществ из-за проблем с почками в детстве и подростковом возрасте,всегда была кругленькой,в школе каких только прозвищ не получала :sad:а когда стала студенткой,как то заметила что худею,да так быстро :smile:понаблюдала за собой что ем,получилось что вынужденно питание было близко к раздельному.Позже меня эта система здорово выручала когда нужно было похудеть и держать себя в норме,например после родов.а так как у меня 4детей,этой системой я пользовалась долго