Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диета для быстрого снижения веса

На этой диете можно похудеть за 3 недели на 8-10 кг. Дольше 3-х недель ее соблюдать нельзя. После этого нужно вернуться к здоровому питанию (маленькими порциями, без жирного и сладостей) на 1-2 месяца.

Меню на неделю

День 1-й

Завтрак: 1 яблоко, чай без сахара.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

День 2-й

Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай.
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
Ужин: 2 яблока.

День 3-й

Завтрак: 1 яйцо, 1 огурец, чай.
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 4-й

Завтрак: 100 г творога, чай.
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.

День 5-й

Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День 6-й

Завтрак: 100 г творога, чай.
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.

День 7-й

Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай.
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы (100 г), чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

Быстрая диета достаточно эффективна. Но не переусердствуйте! В борьбе с лишними килограммами никогда не забывайте про свое здоровье – оно важнее всего!

Прежде чем садиться на диету, посоветуйтесь с врачом.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Диета для быстрого снижения веса»

Оставить отзыв
    Дарья 17.08.2013 в 12:08

    Девченки кто то сидел на этой диете?? какие результаты7

    OhKsushaKsusha 16.11.2013 в 18:07

    3 года назад сидела. вес до-60. вес после-53. рост-165. говядину и рыбу заменяла куриными грудками, квашенную капусту не употребляла.
    диета вряд ли подействует без спорта, в принципе как и любая другая. я пробегала 2 км 5 дней в неделю, два раза устраивала отдых и каждый день выполняла комплекс несложных упражнений (велосипед, пресс, растяжка). диета достаточно сытная и действенная.
    советую не смотреть на показатели весов, а измерять объемы. у меня уже с первой недели был заметен результат. удачи!

    Настя 10.01.2014 в 11:21

    ммм,интересная диета…надо попробывать))

    Алеся 08.02.2015 в 19:18

    Завтра сажусь на эту диету. Отпишусь через неделю о результатах.


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на