Диета Чаровница

Чаровница – это очередная диета, использующая принципы белкового углеводного чередования для похудения (БУЧ). За счет этого дольше не наступает плато и диету можно повторять несколько недель подряд.
Читать далее →

Видео упражнения для ягодиц

Видео упражнения для ягодицВидео упражнения для ягодиц помогут подтянуть мышцы и придать форму этой проблемной зоне, а также сжечь немного жира. Упражнения для ягодиц – это приседания, махи ногами и различные виды подъемов корпуса из положения лежа.
Эти упражнения выполняются без отягощений, они предназначены для новичков, для занятий потребуется только коврик и удобная одежда. Читать далее →


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!