Диета «5 веселых плавленых сырков»

Рейтинг: 10 из 10. Оценок 1

Диета 5 веселых плавленых сырковДиета «5 веселых плавленых сырков» относится к «народным» диетам. Ее настоящий автор неизвестен. Преимуществом диеты является доступность и разнообразие входящих в рацион продуктов. А также то, что согласно отзывам, на «диете хорошо и весело себя чувствуешь».
Очевидно также, что диета получила название благодаря бутылке белого вина, бокал которого можно употреблять каждый день перед отходом ко сну.

Продукты для диеты рекомендуется купить заранее, на 5 дней понадобятся:

одна бутылка хорошего белого вина 0,7 (по желанию вино можно заменить кефиром),
5 плавленых сырков (типа «Орбиты» или «Дружбы»),
5 варёных яиц,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг маложирного творога,
Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, фенхель, кинза…).

  • Если купить плавленые сырки нет возможности, можно заменить их 100 г мягкого сыра примерно 40-50% жирности.
  • Яблоки, помидоры, сладкий перец и огурцы надо выбирать крупные. Причем, сладкий перец и яблоки лучше выбирать разных цветов – это полезнее и веселее.

Меню диеты «5 веселых плавленных сырков»

Каждый день диеты следует строго соблюдать распорядок:

10:00 – Кофе или чай без сахара + плавленный сырок,
12:00 – Помидор + яйцо + зелень,
14:00 – Яблоко,
16:00 – 200 г творога + перец или огурец + зелень,
20:00 – Бокал вина !
Количество воды не ограничено.

Важно, чтобы количество продуктов в течение дня на диете не менялось, а между приемами пищи сохранялся промежуток в 2 часа.

Диету «5 веселых плавленных сырков» нельзя применять более чем 5 дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в 1,5-2 месяца.

Белое сухое вино – диуретик, оно хорошо выводит лишнюю жидкость из организма. Но следует учесть, что вино на голодный желудок может спровоцировать повышение кислотности, что может привести к обострению гастрита или язвы. Кроме того вино может стимулировать аппетит и привести к срыву с диеты.
Перед тем как начать диету «5 веселых плавленых сырков», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Совет от посетительницы Азбуки Диет:
Девочки, делюсь информаций. Я про эту диету очень много читала, делала записи…одна худеющая девушка писала где-то что меню подстроила под себя, чтоб было вкуснее…
Так вот, в 12.00 яйцо можно пожарить на тефлоновой сковороде без масла, помидор мелко покрошить добавить зелень и немного сметаны. (а я от себя добавлю, что вместо сметаны можно использовать системный майонез — это натур. йогурт, Активиа например, с добавлением соевого соуса) там получится всего 1 ч.ложечка, калорий капля, зато вкусней…
Дальше…в 16,00 салат из огурца со сметаной и зеленью (вместо огурца можно взять болгарский перец), а можно пол огурца и пол перца вместе…
если наедитесь салатом, творог можно успешно перенести на 6 вечера (в творог можно добавить ложечку сметаны и каплю мёда) я добавлю зам.сахара и Активиа ложечку.
А в 8 вечера с вином можно съесть пол яблока зелёного. Всё же будет вино не на пустой желудок и на отвес не повлияет…

Отправить ответ

704 Комментарий на "Диета «5 веселых плавленых сырков»"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Диета отличная! Я конечно понимаю что у меня большой вес по этому большие отвесы, но все же…. 5 дней-5 кг. При росте 164 был вес 95,7, сейчас-90,5. Диета абсолютно для меня не голодая. Да, есть проблемы вечером, хочется по старинке что-то сожрать. Но я держусь. Щас 2 недельки на ПП и по второму кругу! :yahoo:

Кто сидел на этой диете,какие результаты

Арина, спасибо за совет.Начала так питаться, мне нравится. Вообще для полных людей самое страшное — это чувство голода, а здесь вроде бы и сыт!

Мой вес 9 месяцев тому назад был 111 кг,сейчас вес 76 кг.Диета стаканная-для меня стал системой питания.Малина, советую почитать про эту систему первые 2 недели ела по 150гр через каждые 2 часа ,8 раз в день ,на данный момент по 200гр -5 раз в день-чувства голода нет 🙂 😉

Отсидела на этой диете 5 дней. сбросила всего 1.5кг. Зато объемы ушли очень хорошо и талия и бедра. Были отеки на ногах (я как бы очень полная и не очень молодая дама)после диеты все прошло. Диета веселая,желудок «усох» капитально. особенно понравился бокал вина на ночь, главное не перестараться, 150гр и не больше .

Наверное это не моя диета((( Вес не двигается, хотя диета классная, сытая и вкусная!

Всем привет! Похудела на японской диете на 6,3 кг за 14 дней. Вчера был разгрузочный день на шоколаде (100 г ). Сегодня первый день сырковой диеты. Кто со мной? Вместе легче худеть! Присоединяйтесь!

Отличная диета, и правда весёлая, почувствовала прилив эндорфинов после завтрака и «ужина». За пять дней ушло 4,2 кг. Нужно просто правильно выбирать творог. Многие производители откровенно халтурят, на пачке все «чики-пуки» — обезжиренный и состав в описании нормальный, а на деле продукт очень даже жирный и нашпигованый крахмалом (наличие крахмала можно проверить каплей йода, синеет — есть крахмал, остался коричневый — отсутствует). Жир, не знаю как проверять, в интернете результаты экспертизы может смотреть..

а я в воскресенье начну) может найдутся желающие начать вместе!!!) 😉

Добрый день! С сегодняшнего дня начинаю эту диету ) вес 75.3 рост 171.

Добрый день! С сегодняшнего дня начинаю эту диету) вес 75.3 рост 171

ну вот.за три дня всего минус 700 гр.маловато ухожу на 6 лепестков.а есть правда не хочетстя!после праздников 2 белковых дня и опять попробую.хоть немного,но ведь уходит вес!и сытно очень.

Ну вот на весах 69 кг)))

Я сегодня села, правда вино пить не буду у меня алкоголь воду сильно задерживает) Сейчас вес 70 уже скинула 7 кг, хочу хотя бы 65) Посмотрим, что будет. Всем худеющим терпения и удачи))

Всем привет!!:) С понедельника буду стартовать!!а пока сижу на модельной диете(3дня).кушать не хочется совсем.начала худеть с 69,5 прошло 2 дня и 67,6 стало. Никак не могу перейти границу в 67 кг…:(вес все время скачет от 67 до 69.очень хочу 62-64 кг.

Я ТО,ОДНА ТУТ(ВОПРОС)АУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!НУ ЛАДНО ,БУДУ ВЕСТИ ДНЕВНИК.ЗА ВТОРОЙ ДЕНЬ -200 ГР.МАЛОВАТО БУДЕТ.НУ ДА ЛАДНО.ДОВЕДУ УЖ ДО КОНЦА.ЧТОБ ЗНАТЬ СКОЛЬКО ВСЕГО УЙДЕТ.

Утром -300.буду продолжать дальше.правда я в 16 и 18 часов ела творог с кефиром.по сто грамм

Привет девочки.сегодня ой первыйдень.правда вечером нарушила немного.но буду надеятся.интересно, если я встаю в 6.40, то завтрак в 10 утра.как же так? или можно под свой режим подстроить то есть разделить количество еды например на шестьприемов, или так нельзя? И еще, вино не пью совсем.поэтому заменила кефиром.творог купила какой-то сухой, поэтому добавляю кефир в него с порошком стевии чтоб послащеббыло.кто сидел, девочки, напишите, как правильно? Можно ли комбинировать так или нет.

снова сяду на диету медиков

А мне не подошла. До этой диеты сидела на ДИЕТЕ МЕДИКОВ 78 кг. результат — 5 кг. А с этой диетой 1 кг.

глупая диета! результата ноль!!!

Пардон 5 дней))))) вес стоит

Уже вес 57,700!!!!! Стоит 4 дня))) поэтому не отписывалась!!!!

Так же стоит((((( 58,400!!!

Вес встал !!! Так же 58,400

Минус 100 грамм!!! Мой вес 58,400

2 и 3 числа не держала диету!!! Вернулись за 2 дня 200 грамм!!! С сегоднешнего дня повторный старт!!! Щас вешу 58,500!!!

Смотрю так и нет ни кого!!! Буду писать каждый день, типо дневник мой 😀 😀 😀 !!!!

Были нарушения!!!! Пила квас и сьела 3 столовых ложки жаренной картошки!!!

Всем привет!!! Четвертый день минус 400 грамм!!!! Мой вес уже 58,300!!!! За 4 дня ушло 2,200!!!!