Все прекрасно знают о том, что худеть быстро очень вредно, но, несмотря на это, количество желающих стать стройными за пару недель лишь растет. Как раз для таких людей подходит радикальное средство для похудения в виде крайне малокалорийной диеты.
Методика радикального похудения очень жесткая и чувство голода будет преследовать все две недели, в течение которых необходимо придерживаться диеты, но и результаты обещаются ошеломляющие. Говорят, что радикальная диета дает возможность похудеть на 20 килограмм. Желательно придерживаться ее в отпуске, так как продуктивно работать с постоянным ощущением голода очень тяжело.
РАДИКАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ : МЕНЮ
Помните, что менять дни местами или заменять одни продукты другими во время похудения нельзя. Рекомендуется 3-4-х разовое питание примерно через каждые 4-5 часов. В промежутках между едой – можно пить зеленый чай, минеральную воду без газа или обычную питьевую воду.
Неделя 1
- Первый день – 3 отварных яйца или 5 средних картофелин.
- Второй день – половина пачки (100 г) творога обезжиренного с ложкой сметаны и стакан кефира или другого кисломолочного напитка без сахара.
- Третий день – 2 яблока, 1 литр свежеотжатого фруктового сока, 2 стакана кефира.
- Четвертый день – 400 грамм отварного диетического мяса (куриная грудка или телятина), вечером можно выпить стакан нежирного кефира.
- Пятый день – 0,5 кг яблок (или груш) и литр минеральной воды.
- Шестой день – 3 отварные картофелины и 300 мл молока или кисломолочных напитков жирностью не более 1%.
- Седьмой день – 0,5 литра кефира и столько минералки, сколько хочется. Этот день радикальная диета называет разгрузочным, хотя остальные дни назвать сытными язык также не поворачивается. Желательно посетить баню или сауну, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Неделя 2
- Первый день – 200 грамм вареной или приготовленной на пару телятины, 1 яйцо, пара помидоров или порция квашеной капусты (без сахара и масла) вместо них.
- Второй день – 100 грамм телятины, порция салата из огурцов и помидоров (заправить 1 чайной ложкой растительного масла), 2 яблока.
- Третий день – 100 грамм телятины, 70 грамм цельнозернового или отрубного хлеба, 2 яблока (или груши).
- Четвертый день – 100 грамм телятины, 150 грамм ржаного хлеба, 2 яйца, стакан кефира. Пятый день –3 картофелины, 700 грамм несладких яблок (можно запечь), 0,5 литра кефира.
- Шестой день – 300 грамм отварной куриной грудки без кожицы, пара яиц, 2 огурца.
- Седьмой день – 4 картофелины, стакан кефира, 2 несладких яблока.
ВЫХОД ИЗ РАДИКАЛЬНОЙ ДИЕТЫ
Эта диета предусматривает меню, калорийность которого не превышает 800 ккал. Сохранить достигнутые результаты можно будет лишь в том случае, если выйти из нее правильно.
Первую неделю после выхода необходимо питаться диетическими продуктами, калорийность дневного рациона не должна превышать 1000 ккал. Соленое, копченое, жирное, сладкое и мучное находятся под запретом.
На следующей неделе недели калорийность порции увеличиваем до 1200 ккал, в питании должны доминировать белки. Крупы, макаронные изделия или картошка разрешены в количестве не более одной порции в день и только в первой половине дня.
Третья неделя после диеты допускает общую калорийность питания в 1400 ккал, но с одним разгрузочным днем в неделю.
На четвертой неделе порция увеличивается еще на 200 ккал. Желательно подключить фитнес. Таким образом, получается, что радикальная диета продолжается не две недели, а шесть, за это время можно и похудеть, и закрепить новый вес.
Рекомендуем перед тем, как сесть на радикальную диету, посоветоваться с врачом. Helen Writer для http://www.AzbukaDiet.ru/.
Lola спасибки, буду держаться
Devochkiiiiiiii!! Daje ne zadumivaytes!Smelo sadites na etu obaldennuyu dietu!!Segodnya u menya 8 den’,rezultat -6 kg!!! eshe nedel’ka,i ya na plyaj)))))))))))))
Начала диету заново
просто надо ее немного было передвинуть вперед, а еще очень хотелось жареной рыбы 
Отвес все равно есть. Сегодня яйца опять, думаю будет легко, вечером добавлю зумбу. Удачи всем и мне в похудении!! 
ой-ой-ой
а с творогом сложнее чем с яйцами, кушать хочется уже. но придумала добавить в него немного зелени, чеснока и безнатриевой диетической соли. будет здорово))
Ура!!! За вчерашний день минус 1,5 кг!Как я рада, что нашла эту диетку!!Сижу лопаю творожок. в него добавила ложечку джема без сахара и фруктозы! Всем удачи в похудении!
Интересно, какие завтра будут отвесы, на завтра уже купила творог и кефир, все специально в маленьких баночках
Закончился первый день радикальной диетки
самочувствие отличное, позволила себе бокал диет.колы вечером, чтобы не сорваться!
Буду сама с собой переписываться :five: Отлично держусь, скоро обед, опять яйцо. параллельно принимаю фенотропил, от него нет вялости и психоза. удачи мне любимой :axax: :axax:
А я с сегодняшнего дня на радикальной диете. Надеюсь, в итоге будет минус 10)) Во всяком случае она легче, чем диета медиков
oy i nahvalili))))zavtra sajus’) otpishus chetez 2 nedeli))))vsem udachi!
Девочки, а кто сейчас сидит? Я вот тут сижу и диетку себе выбираю, видимо, к вам присоединюсь! вроде не очень страшная диетка и результаты не плохие!
За три дня ушло 2.5 кг посмотрю , что будет дальше
Бизон,ты не гиППопотам,а дура,к тому же ещё и безграмотная
Всем привет завтра сажусь на эту диету мне надо сбросить 10-12 кг при росте 174 я вешу 67 кг я прямо гипопотам ладно отпишу через неделю
:five: :five:
Сколько можно сбросить за 2 недели диеты?Рост 160,вес 50?
Скажите,пожалуйста,на этой диета чай зеленый без сахара можно пить?
Ну , да. Я завтра на фруктах
Девчонки,привет)у меня странный, и возможно даже туповатый вопрос, но не спросить не могу…если по этой диете на первый день запланировано кушать лишь 3 яйца, то их надо розтянуть на все приемы пищи на целый день?
Села 10.05.2014г вес 69 рост 163 отпишусь через 2 дня
сажусь) с 12 мая)всем худеющим удачи)
Всем худеющим привет!хочу к своему юбилею изрядно похудеть, для начала стала делать 2 разгрузочных дня в неделю – понедельник и пятница, в течении дня пью много воды, кефир и можно стаканчик фреша, из “еды” пачка нежирного творога.Переношу практически легко, но к вечеру кушать хочется сильней.Вот теперь морально готовлюсь к радикальной диете )) хочу начать со следующей недели..
Ольга, а какой у вас был рост\вес?
Очень харошая диета,сейчас уже на 3неделе выхода, получается 5неделя.За первые две збросила 10кг.на выходе ушло пока 2кг.результатом довольна.
Только один вопросик можно после выхода сесть обратно на ету диету?результат будет?
Сидела на ней несколько раз – первый раз продержалась лишь неделю, но результат уже был 6 кг ( с 61 кг до 56 кг ). Второй раз я ее немного модифицировала т.к. без углеводов нет энергии и очень злое настроение)) В творог добавляла ягоды и мед. Кефир тоже с чайной ложкой меда. Поверьте, это на похудании не отразится и можно будет плавно переползти с нее на правильное питание.
А вот мой знакомый парень полностью продержался на ней, а через две недели стал усиленно заниматься спортом – результат был ошеломительным – пухлячок с животиком стал обладателем заветных кубиков!!!!
Диета супер, была на ней 4 года назад, за 10 дней -14кг, потом сорвалась, хочу снова на ней посидеть ))) и не такая уж она и голодная, просто надо помнить ” хочешь жрать-пей воду” и не нарушать диету
Самая Эффективная диета – это Импульсная по книге “Как похудеть за 28 дней или О чем молчат врачи и диетологи”. При росте 162 и весе 57 я за 2 месяца похудела на 17 кг и это без жестких рамок диеты! Я просто чередовала разгрузочные дни с маложирными и результат виден каждый день в зеркале уже 2 месяца. Небыло запоров как после Дюкана и небыло желания съесть холодильник как после простого ограничения в пище!
Начальный вес 68 сижу 3 й день
Сегодня 9 день на радикальной,чувствую себя бодро, только немножко нервно!перед диетой весила 69кг, на сегодняшний день ушло 4 кг.Надеюсь это не все , на что я способна)))
Сегодня сажусь на радикальную,постараюсь результаты опубликовывать ежедневно.
Рост 171,вес 71.5
завтра сажусь на эту диету рост 164 а вес 6300
Сажусь на диету с завтрашнего дня
Я сажусь на диету завтра рост 163 вес 67. 700
Только что проверила смой имт, он показал, что у меня недоедание, при росте175 вес 56, но я с завтрашнего дня сажусь на радикальную диету, интересно, как организм прореагирует
Привет всем!!Хочу скинуть 20 кг, к новому году, рост 176-86. Пожелайте мне удачи и ищу спутников. ))) всем отпишусь что и как))
девочки) а пить как обычно можно(ну чай,или кофе не сладкий) или нельзя?
Процесс идет, но медленно.
Всем привет!!! Я скинула 5 кг. за 14 дней и опять села снова. Всем удачи!!!!!
Первый день на ура,кушать даже не хочется
сейчас вес 69 кг, вообще цель 58-60 кг., но за время диеты меня устроит и 63-64,может еще спорт подключу…пожелайте мне удачи,после сразу отпишусь о результатах
Все привет!!!!У меня пятый день)))) Держусь, но тяжко смотреть когда семья ужинает. Всем терпения в нашем трудном деле и хорошого настроения……
У меня четвертый день , настроение- супер!!!!!Вес потихоньку уходит)))))Самое главное не думать о еде, надо чем-нибудь заниматься и все будет хорошо!!!!!
С завтрашнего дня начинаю. Вес 65-66 кг. Очень нужно до 57 сбросить! отпишуть в конце неделе (27.10.13) о результатах. Буду держаться из всех сил! Нужно тренировать силу воли)
Диета очень хорошая! Если вы серьёзно настроены похудеть, то она именно для вас. Уже на первой неделе поняла, почему она называется “Радикальная”: привычки в питании совершенно поменялись, ничего вредного не хочется. Привыкла есть 3-4 раза в день. На второй неделе начала думать, в какое время что лучше съесть. Яйца утром, в обед куриное мясо, на ужин кефир. Чувство голода не испытываю совсем!
Сегодня 11 день. Начинала с весом 92 кг, сегодня весы показали 86 кг. Правда, вчера съела не по меню, но не вредное. Поэтому сегодня исключила хлеб. Девочки, самое главное – продержаться первые 3 дня, потом о еде просто перестаёшь думать! Всем удачи!
У меня второй день диеты, пока держусь)))))
Сегодня села на диету, лишний вес 20 кг.Желание похудеть очень большое, буду держаться!!!!!!!!
С завтра я с Вами. Лишних 35 кг, но это до идеала. в то что можно скинуть прямо таки 20 не верится, я бы и 5-7-10 была до безумия рада.
с завтрашнего дня сажусь на эту диету!исходный вес 65 кг при росте 162,взвешусь после окончания 2-ух недель.удачи и силы воли мне!
Отсидела на диете 6 дней -4 кг. Чувство голода уже нет)
с завтрашнего дня я с вами, начинаю. вес 89, рост 175.хочу сбросить 9 кг
С сегодняшнего дня с вами, худышечки) Очень надеюсь на “минус 14 кг”)))
а у нас тут не только девочки..простите…
Девочки, я с вами уже пятый день. Правда немножко диету изменила – помимо диеты у меня среда и пятница – постные дни, то есть плюс к 14 дням основной диеты у меня еще 4 дня – постные ( ем только фрукты). Давайте писать о наших результатах.
Подготовка к диете дала результаты… Вес 98,5.. Талия 114 см… Буду писать об ощущениях каждый день… Фото выложу завтра.. (только пуза, жена ревнивая, говорит морду не выкладывай, украдут, если успешно все пройдет)…
Отчет каждый день!!! И так, поехали!!!!!
Неделю читал все про данную диету… Сажусь завтра… Сегодня день подготовки – снова вытащил из кладовки беговую дорожку, стараюсь меньше есть и больше пить.. Рост 178, вес 101.. Вес устраивает, но объемы мешают.. Читал, что вес может и не уйти, изменятся объемы… Есть кто со мной?
Я начала сегодня мой рост 155см 71кг кто смой может желает похудеть напишите
В марте отсидела на этой диете и скинула 7кг, правда сделала свои поправки, утром и вечером ложка меда и в течении дня пила кофе и чай с молоком
Любашкин,я думаю творога надо поболее.чтоб калорийность была не менее 800-900 за день.
Привет, девочки! :five: Хочу попробовать радикальную. У меня к вам вопрос – в первый день что лучше картошка или яйца? Я 5 недель белковую пыталась соблюдать, получилось со срывами, но ушли 5-6 кг. Сейчас хочу подвинуть побыстрей вес. И за 2-ой день всего 100 г творога, как-то голодно да?
пулька закончилась 1ая неделя -5,1кг) все в принципе по плану…
Анжелика как ты? Не ушла в отрыв?
Завтра захожу на 2 недельную радикалку.
Желающих по видимому не будет
утро 5го дня -4,1кг))) пью зеленый чай и грызу яблоко))) пока очень даже неплохо…
Кончаеться вторая неделя диеты, результата не какого!(( придерживалась строго! спорт.
за 3 дня -3,5кг) сегодня “мясной” день))) очень хочется фруктов, уже жду завтрашний день)))
Я на эту диету настроена с воскресенья. Буду рада знакомству
Девочки где еще отзывы можно почитать
Юлия за время диеты) 2 недели
Аngelika за сколько дней скинули 10кг…..
Сидела на этой диете 2 года назад, сбросила 10 кг… Тогда правда пару дней не придерживалась диеты, но ела немного и в основном только фрукты, овощи и отварное мясо… Теперь опять набрала лишнего и решила снова этой диетой воспользоваться)сегодня второй день, за первый ушло почти 2кг))) настроена решительно!) кстати, эта диета хорошо влияет на кожу лица)
подскажите, пожалуйста!
Если на 7 день произошел срыв.
то 8 делать как разгрузочным или все по графику?
11 den bes ostanavilsia 8500
dieta super udaha vsem :girls_friends: :girls_friends: :axax:
poxudela 9dnei-8 500 ohen efektnaia dieta
Первая неделя минус 5 кг.
вес 85кг рост 167 до магги весила 106 сейчас хочется ещё 10 скинуть.попробую на радикальной отзывы нравятся.кто со мной?
девочки, не нужео сидеть на
этой диете! аппетит пропал, похудела до 32 кг! сейчас в больницу должны положить(
Весь 70 простите)
Сегодня третий день. Весь 170 при росте 170 см хочу сбросить 20 кг. Думаю эффективно начать и сбросить лишний весь поддерживая спортом. Вроде процесс идет. Отпишусь через неделю и дам знать о результатах
Сегодня первый день! Кто со мной??
Амелька. Так и до анерекси недалеко Вам хотя-бы 45 нужно для нормального вида и самочувствия.
Sajus zavtra
Nadeyus budu ne odin 
да, на радикальной! просидела 2 недели! аппетита потом не было(
Амелька ты на радикальной диете сидела? до конца или слезла не досидев?
Красотка, уже ем) теперь наобарот хочу 5 кг набрать( вещи в детском мире покупаю!
Ой, я к вам тут случайно забрела из Дюкана
Амелька, значит ты совсем ничего не ешь?
А я за 2 недели похудела на 12 кг! теперь вешу 35 кг при росте 157 см… мама когда меня в нижнем белье увидела чуть в обморок не упала… хотя грудь как была 2 размера, так и осталась…
Очень рада за Олю! Ради таких отзывов и лазишь по всем сайтам в поисках конкретики. А пишут в основном, что с понедельника собираются начать. А Олю молодец, продержалась и конкретно результатом убедила. Особенно радует отсутствие напряга в отзыве: диета чудная, результат -10! Умница! Так держать!
за 10 дней ушел 1кг, не досидела даже, смысла не было.. а так диета нормальная, мне понравилась, результат только разочаровал
Irida , не соглашусь с вами….японская диета совсем не жесткая…я сейчас на ней- есть совсем не хочется….а на этой можно с голода умереть..
Чудная диета. Всю высидела, -10 кг. Главное, продержаться первые 3 дня, до мяса. Через 3 дня вся семья офигела от моей агрессии, но это я просто не поняла, что это прилив энергии, нужно направить ее куда надо. Может быть запор. Вторая неделя кажется обжираловкой, съедала не все. Очень хорошо ушел жир на животе, осталось немного на попе, фитнесом уберем. Прежние вкусности кажутся жуткой отравой и жаль потраченных усилий чтоб сорваться. Привычка формируется за 30 дней, осталось неделю отмучиться, чтобы правильное питание стало образом жизни. Удачи всем!
Во всех статьях, посвящённых этой теме, авторы призывают отказаться от сладкого. С таким же успехом можно уговаривать себя отказаться от еды. У некоторых получается, у большинства -нет. Замена -более осуществимая цель. Хлеб на питу или хлебцы; масло просто меньше, из сладкого оставить мармелад и пастилу, обычный сахар на сладкий, тот, которого нужно в 3 раза меньше при той же сладости.
Один Юрий молодец
Всем худеющим привет
я понять не могу, никто не продержался чтоли? Светлана, Катерина, ау! Зачем писать тогда… От такого кажется, что диета не продуктивная, не действенная, вот и не появляетесь, не делитесь. А если просто сорвались и не выдержали, то зачем писать на таких сайтах о своих “грандиозных планах”? Ждут же ваших отзывов и ответов, порадоваться за вас и взять пример. Ведь хороший пример, также как и дурной заразителен. :axax:
Сегодня второй день,, стартанула с веса 99 кг, рост 178,, до пятницы хочу не взвешиваться, буду смотреть по одежде, потом взвешусь
Сегодня 13-ый день. Потеря в весе 7 кг, Начальный вес 101 кг. Было одно отступление- один раз вместо телятины сделал на пару скумбрию =)
Сегодня первый день диеты, вес 69, рост 165 (до родов было 55, набрала 35 кг – сначала вес уходил, а потом застыл подло на ометке 69 и никак…) Через неделю отпишусь о результате
я как прочитаю в каких рамках себя нужно держать даже начинать не хочется. если 1-2 дн еще продержишся то дальше это нереально. то день рождения то корпаратив и понеслось. думаю таких как я большинство. решила искать способ для лентяем и надыбала наноформ ноуаппетит. помаленьку начала сбрасывать,хотелось бы быстрее, но учитывая что я кроме этого ничего не делаю тоже харашо.
а можно вместо говядины куриные грудки?
Эта диета по строгости ее исполнения напомнила мне о японской диете, тоже очень жесткой. Но эффективной. Проверено на себе! Главное в таких радикальных диетах – не отступать ни на шаг от меню. И самое важное сказано в конце статьи – правильный выход из диеты. Как раз на этом многие срываются. Сначала я подумала, что вес 20 кг сбрасывается за 2 недели, чему не поверила. А оказывается вместе с правильным выходом из диеты получается полтора месяца. Тогда действительно можно значительно сбросить лишний жирок. И закрепить полезные привычки в питании.
Тоже проверено на себе! Всем удачи!
Что касается чувства голода, то по опыту знаю, что если пьешь в течение дня много воды или зеленый чай, то чувство голода не испытываешь. Да и психологический настрой важен. Не надо зацикливаться на том, что ты мученица, которая сидит на диете. Лучше внушать себе что новое меню полезно для здоровья, внешнего вида и отличного настроения, которое непременно будет, когда вы начнете получать комплименты!