Радикальная диета

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

радикальная диетаВсе прекрасно знают о том, что худеть быстро очень вредно, но, несмотря на это, количество желающих стать стройными за пару недель лишь растет. Как раз для таких людей подходит радикальное средство для похудения в виде крайне малокалорийной диеты.

Методика радикального похудения очень жесткая и чувство голода будет преследовать все две недели, в течение которых необходимо придерживаться диеты, но и результаты обещаются ошеломляющие. Говорят, что радикальная диета дает возможность похудеть на 20 килограмм. Желательно придерживаться ее в отпуске, так как продуктивно работать с постоянным ощущением голода очень тяжело.

РАДИКАЛЬНЫЕ ДИЕТЫ : МЕНЮ

Радикальная диета

Помните, что менять дни местами или заменять одни продукты другими во время похудения нельзя. Рекомендуется 3-4-х разовое питание примерно через каждые 4-5 часов. В промежутках между едой – можно пить зеленый чай, минеральную воду без газа или обычную питьевую воду.

Неделя 1

  • Первый день – 3 отварных яйца или 5 средних картофелин.
  • Второй день – половина пачки (100 г) творога обезжиренного с ложкой сметаны и стакан кефира или другого кисломолочного напитка без сахара.
  • Третий день – 2 яблока, 1 литр свежеотжатого фруктового сока, 2 стакана кефира.
  • Четвертый день – 400 грамм отварного диетического мяса (куриная грудка или телятина), вечером можно выпить стакан нежирного кефира.
  • Пятый день – 0,5 кг яблок (или груш) и литр минеральной воды.
  • Шестой день – 3 отварные картофелины и 300 мл молока или кисломолочных напитков жирностью не более 1%.
  • Седьмой день – 0,5 литра кефира и столько минералки, сколько хочется. Этот день радикальная диета называет разгрузочным, хотя остальные дни назвать сытными язык также не поворачивается. Желательно посетить баню или сауну, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.

Радикальная диета

Неделя 2

  • Первый день – 200 грамм вареной или приготовленной на пару телятины, 1 яйцо, пара помидоров или порция квашеной капусты (без сахара и масла) вместо них.
  • Второй день – 100 грамм телятины, порция салата из огурцов и помидоров (заправить 1 чайной ложкой растительного масла), 2 яблока.
  • Третий день – 100 грамм телятины, 70 грамм цельнозернового или отрубного хлеба, 2 яблока (или груши).
  • Четвертый день – 100 грамм телятины, 150 грамм ржаного хлеба, 2 яйца, стакан кефира. Пятый день –3 картофелины, 700 грамм несладких яблок (можно запечь), 0,5 литра кефира.
  • Шестой день – 300 грамм отварной куриной грудки без кожицы, пара яиц, 2 огурца.
  • Седьмой день – 4 картофелины, стакан кефира, 2 несладких яблока.

ВЫХОД ИЗ РАДИКАЛЬНОЙ ДИЕТЫ

Радикальная диета

Эта диета предусматривает меню, калорийность которого не превышает 800 ккал. Сохранить достигнутые результаты можно будет лишь в том случае, если выйти из нее правильно.

Первую неделю после выхода необходимо питаться диетическими продуктами, калорийность дневного рациона не должна превышать 1000 ккал. Соленое, копченое, жирное, сладкое и мучное находятся под запретом.

На следующей неделе недели калорийность порции увеличиваем до 1200 ккал, в питании должны доминировать белки. Крупы, макаронные изделия или картошка разрешены в количестве не более одной порции в день и только в первой половине дня.

Радикальная диета
Третья неделя после диеты допускает общую калорийность питания в 1400 ккал, но с одним разгрузочным днем в неделю.
На четвертой неделе порция увеличивается еще на 200 ккал. Желательно подключить фитнес. Таким образом, получается, что радикальная диета продолжается не две недели, а шесть, за это время можно и похудеть, и закрепить новый вес.
Рекомендуем перед тем, как сесть на радикальную диету, посоветоваться с врачом. Helen Writer для http://www.AzbukaDiet.ru/.

Отправить ответ

247 Комментарий на "Радикальная диета"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Сегодня начала.Кто со мной? ❗

Как на меня то мне тоже проще принимать ЛИДУ так как она даёт результат в похудении и точно знаю что примерно 9-12 кг. мне удасться сбросить.

Странно( за четыре дня -500г. Не срывалась ни разу

Сегодня третий день минус 1600

Всееее начинаю тоочно! Все выдержу! 1 день рост 172 вес 78

Привет девчонки. Сегодня начинаю. Рост 173.вес106кг. Попробую. Много набрала во время беременности

Всем привет! Я снова решилась, завтра начинаю. Не сорваться бы снова.

Всем привет!Сегодня стартую,всем удачи!!

Завтра начну!Елена, ты сорвалась на 7 день?

Всем привет! Планирую сесть на диету, очень нуждаюсь в поддержке! Вот никак не могу определиться с выбором диеты, что посоветуете? А еще я на одном информационном сайте отзывы-похудение.рф прочла с диету нужно начинать с очищения от токсинов, так ли это? В общем пока больше вопросов, чем ответов…


Материалы на сайте представлены исключительно в справочных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций настоятельно рекомендуем посоветоваться с врачом!