Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Худеем вместе

Форум для свободного общения по темам диеты и похудение.
Выбираем диеты, спрашиваем, советуем и худеем вместе.

Вернуться к полной версии записи «Худеем вместе»…

Расскажите друзьям:

Смотрите также:

отзывы на «Худеем вместе»

Оставить отзыв
    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 20:37

    Сюда нас девочки АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА определила худеть :sad: а вот скажите АДМИН,САЙТА А ГДЕ ВСЕ ПИСЬМА ЧТО ДЕВЧЕНКИ ПИСАЛИ? ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕ УБРАЛИ? ЭТО НЕ ХОРОШО, НА ЭТО ЕСТЬ САЙТ ЧТОБ ОБЩАТЬСЯ И ДЕЛИТЬСЯ :sad:

    admin 23.11.2012 в 20:40

    убрали потому что там было общение НЕ по теме (дробное питание)
    здесь можно общаться свободно по теме похудения

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 21:14

    Девченки привет! Я вас здесь жду Оля,Лейла,Жанна,Олеся, Лелик,Риста почитайте Очень интересно: Диета по группе крови

    Все мы знаем, что люди отличаются как внешне, так и внутренне. Все мы имеем разную группу крови. И многие из нас мечтают о великолепной фигуре. Что же, диетологи считают, что диета, опирающаяся на группу крови, наиболее оптимальна и безвредна для человека. Она более щадящая и эффективная, и заключается в ограничении продуктов неприемлемых для данной группы крови. Лишний вес – это первый признак нарушения внутренних процессов в организме. Диета по группе крови позволяет нормализовать процесс переваривания пищи, избавиться от токсинов, способствует сжиганию лишнего жира. Человек теряет лишние килограммы, не изнуряя себя голоданием. :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 21:14

    Диеты по группам крови:

    Диета по группе крови 1 положительная и отрицательная, тип обладателя данной группы «охотник», мясоед. Лидер по натуре, имеет сильный характер, самодостаточен. Имеет сильные иммунную и пищеварительную системы. Но иногда иммунная система слишком активна и действует против организма. В результате имеют место аллергические реакции. Рекомендации: в пищу полезно употреблять красное мясо (кроме свинины), печень, они повышают скорость метаболизма. Рекомендованные продукты продукты, содержащие йод – морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированная соль. Из круп выбирайте гречу. Соки из редиски и редьки пополам с морковью повышают выработку тиреоидных гормонов. Хороши также зеленый чай, чай из шиповника, мяты, имбиря, лакрицы, липы; сельтерская вода. Можно пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, листа малины, шалфея, валерианы. Следует ограничить крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее. Исключить кофе, крепкие напитки, капусту свежую, картошку, кукурузу и изделия из нее, маринады, кетчуп, мороженое, цитрусовые, сахар. Избегать витамина А и витамина Е. Избегать потребления дрожжевой пищи. Осторожно с аспирином – он разжижает кровь и повышает кислотность. Для поддержания физической формы рекомендуется заниматься аэробикой, плаванием, бегом, лыжами. :!: :!: :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 21:15

    Диета по группе крови 2 положительная и отрицательная, тип обладателя «земледелец», вегетарианец. Иммунная и пищеварительная системы работают отлично, если соблюдать диету (вегетарианскую). У людей этого типа мясо замедляет метаболизм, допустимо употребление мяса курицы или индейки. Употреблять лучше кисломолочные продукты – кефир, ряженку, нежирные сыры, творог, брынзу. Можно яйца, соевые продукты в любом виде. Можно брокколи, крупы, бобовые, растительное масло, оливковое и льняное. Употребляем витамины В, С, Е, железо, цинк, селен, хром. Полезен чеснок, лук, морковь. Ограничить сахар и шоколад. Исключить следует острую и соленую пищу – перец, уксус, кетчуп, помидоры, соленую рыбу, селедку, огурцы, капусту, картофель. А также кислые фрукты и ягоды, майонезы, и, конечно, специи. Физическая нагрузка должна быть умеренной и спокойной, полезно заниматься йогой. :!: :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 21:15

    Диета по группе крови 3 положительная и отрицательная, тип «странник, кочевник». Показана сбалансированная диета. Тип, имеющий третью группу крови всеяден. Для кочевников полезными продуктами являются мясо (кроме куриного, утиного), рыба, кисломолочные обезжиренные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, тыквы, оливок). Хорошо употреблять в пищу салаты, травы, печень, телятину, фрукты (кроме кокосов и ревеня). Из напитков рекомендуются зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Можно, но в небольших количествах апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Не противопоказаны и соевые продукты. Исключить следует морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину, куриное мясо, кукурузу, арахис, гречу, помидоры, пшеницу, томатный сок, содовые напитки. Физически нагрузки могут быть такие, как ходьба, велосипед, теннис, йога, плаванье. :!: :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 21:32

    Диета по группе крови 4 положительная и отрицательная. Тип имеет интересное название «загадка». Это самая молодая группа крови, имеет чувствительную иммунную систему к микробам и инфекциям. Для таких людей полезна умеренно-смешанная диета. Полезными будут мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, но не морепродукты. Хороши молочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузной). Овощи можно все, кроме перца, черных оливок, кукурузы. Фрукты любые, кроме резких и кислых. Из напитков рекомендуются кофе, зеленый чай, чай из ромашки, шиповника, боярышника. Редко, но можно пиво, вино, чай из мяты, малины. Избегать красное мясо, ветчину, бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу, кукурузу.

    Следуя таким нехитрым рекомендациям можно значительно улучшить свое самочувствие и скинуть лишние отягощающие жизнь килограммы. Необходимо только проконсультироваться с врачом и уточнить свою группу крови.

    Ирина 23.11.2012 в 21:45

    Никто не смотрел сейчас передачу Прямой Эфир по России? Видели до чего люди себя доводят диетами? ОСТАНОВИТЕСЬ ЛЮДИ.

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 22:12

    У меня здесь нет канала Россия,ну мне кажеться если бы в России были качественные продукты может и ни сидели бы на диетах наши женщины?они ведь хотят красивыми быть и стройными,чтоб можно было приятно посмотреть на себя в зеркала а до анарексии -это уже дело каждого кто доходит,я бы с удовольствием 10 кг сбросила бы.почему бы нет,если бы у меня рост был 180 то другое дела а так :| конечно если ты 170 е вес у тебя 52кг,-это дурость худеть,правельное питание – это тоже своего рода диета,потому чты все равно ,что в еде ущимляешь :!: Но а вообще сколько народу,столько и мнений! ;-)

    Жанна. 67,4- 64,5 23.11.2012 в 22:51

    Девочки вы где????? :!: все потерялись :cry:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 23.11.2012 в 23:20

    ДА Жанна я тоже писала на ДП,но наш сайт закрыли,теперь только здесь будем ну и рецептики я там послала новенькие низкокалл.,написала туда сообщение мне его стерли и написали только рецепты,как то даже не уютно стало,девченки все по потерялись,может зайдут все таки на этот сайт :sad: :cry: Жанна фотки скину когда ,друзья проявят.они качественные сделали а это я с телефона не очень прлучилось, как мой дедулька? :roll: :roll:

    Жанна 67,3-62,8 2мес 11дней. 24.11.2012 в 0:17

    Олеся, твой муж очень даже ничего. Главное чтоб человек хороший был и документы получишь. Будешь ездить к дочери когда захочешь.Ты выглядишь даже на этих тёмных фото просто супер. :!:
    Посмотри скидочку я написала выше. Что ты думаешь про индейки ну диету? Давай попробуем. Всего 4 дня! Давай будем здесь писать, а то я чувствую скоро и тот сайт закроют. Мы ведь тоже там не про АГ пишем. :???:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 24.11.2012 в 0:24

    Спасибо Жанночка! ;-) Да он очень хороший и добрый и не жадный,это самое главное,потому что у итальянцев это не у всех,больше скупости и жадности :sad: Я там что не поняла где ты мне написала выше про эту индейку,диету,я ее не вижу выше :???: ДА не говори,делают сайты а общаться как хотят люди не дают :cry: :cry: ущемляют во всем :sad: Напиши еще раз про диету 4 дня какая она? :?:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 24.11.2012 в 1:35

    Жанна ты мне про эту диету говорила? :???: Перейдем к меню.

    Быстрая Диета на индюшатине.

    1 день

    Завтрак: 1 тарелка помидор тушеных с болгарским перцем, луком и солью.
    На 1 тарелку потребуется 2 помидора, 3 болгарских перца, пол луковицы, соль по вкусу. Все порезать и тушить в сковороде с растительным маслом на маленьком огне до готовности.

    Обед: 100 гр. вареной индейки.
    Ужин: 50 гр. вареной индейки, 4 листа шпината, 1 огурец.
    Второй ужин: 100 гр. вареной индейки.
    2 день

    Завтрак: Салат из 100 гр. нарезанной кубиками вареной индейки, 1 помидора, 1 огурца и нескольких веточек петрушки. Все посолить, перемешать и полить 1 чайной ложкой оливкового масла.
    Обед: 100 гр. вареной индейки
    Ужин: 3 вареных моркови 1 любой свежий овощ на Ваш выбор
    Второй ужин: 50 гр. вареной индейки
    3 день

    Завтрак: 1 тарелка отварной спаржевой фасоли с солью
    Обед: 4 свежих редиски, 100 гр. вареной индейки
    Ужин: 1 порция индейки, тушеной с чесноком и баклажаном.
    На 1 порцию Вам потребуется 1 баклажан, 100 гр. индейки свежей или размороженной, 2 зубчика чеснока, соль по вкусу. Баклажан и индейку мелко порезать, чеснок пропустить через чесночницу, все посолить. Тушить на небольшом огне в сковороде на растительном масле до готовности.

    Второй ужин: 1 свежий болгарский перец
    :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 24.11.2012 в 1:36

    ПРОДОЛЖЕНИЕ ДИЕТЫ: :!: 4 день

    Завтрак: 3 свежих моркови, 50 гр. вареной индейки.
    Обед: Суп на индюшатине с зеленью. 1 порция.
    Отварите 200 гр. индейки. В получившийся из под мяса бульон добавьте нарезанную зелень петрушки, укропа, сельдерея, посолите по вкусу. Подержите 5 минут на небольшом огне. Во время еды покрошите в суп половину сваренной ранее индейки (100 гр.).

    Ужин: 100 гр. вареной индейки (возьмите ту, что осталась от приготовления бульона на суп)
    Второй ужин: 1 порция супа на индюшатине с зеленью. Рецепт приготовления смотрите от Обеда.
    В ТЕЧЕНИЕ ДИЕТЫ ПИТЬ можно: воду, чай или кофе без сахара, молоко, кефир и др. кисломолочные напитки, соки без сахара, минеральную воду

    Как мы можем видеть из меню, диета достаточно сытная и обильная по рациону питания. Сочетание овощей и диетического мяса индейки подойдет даже для самого слабого и прихотливого желудка. Диета на индюшатине позволяет не только быстро похудеть , но и наладить процесс пищеварения, очистить организм.

    Среднесуточный отвес при проведении диеты равен 1 кг.
    Если Вы пользуетесь этой диетой впервые и хотите повторить четырёхдневный курс, сделайте отдых на 3-4 дня, а затем начните вновь.

    Если Вы уже не раз пользовались данной диетой, можете провести восьмидневный курс (т.е. 2 четырехдневных курса без перерыва).

    Успехов Вам!
    :!: :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 24.11.2012 в 11:29

    Жанна приветик ты почитала с верху? Это она диета? Я сегодня первый день на нее, почитай вот очень интересно про луну,может и впраду у меня вес не уходит а мышцы растут :???: Красота и здоровье

    На растущую Луну обязательно займитесь своим внешним видом: стрижка, сделанная в этот период, особенно в дни, когда Луна находится во Льве – волосы будут шелковистыми, послушными, будут хорошо расти, да и идущую вам стрижку вы подберете без труда. Окрашивание, мелирование и тонирование волос дадут прекрасный результат – краска будет держаться долго и цвет не «смоется».

    Пройдите курс массажа, но только укрепляющего или восстанавливающего. Для поднятия тонуса сходите в баню, кожа и организм требуют обновления.

    А вот активно вмешиваться в организм на растущую Луну не стоит, можно только добавлять что-то такое, чего вам не хватает – лечите и протезируйте зубы но не удаляйте без особой нужды, проводите профилактику хронических заболеваний, но постарайтесь не злоупотреблять лекарствами, лучше, если вы сможете обойтись растительными средствами.

    При растущей Луне убыстряются жизненные процессы, энергия сжигает огромное количество калорий, но для похудения это не самое подходящее время, так как организм быстро восстанавливает то, что потерял – есть на растущую Луну хочется очень сильно. :!: :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 24.11.2012 в 11:30

    Вот про убывающую луну а она у нас начинаеться 28 ноября, может у меня и вес начнеться уходить :???: Косметические и оздоровительные процедуры

    На «ущербной» Луне ослабевает иммунитет, обостряются хронические болезни. Поэтому будьте осторожны и не «провоцируйте» проблемные органы, особенно это касается суставов, сердечно-сосудистой и нервной системы. Но есть и плюсы: раны и порезы заживают гораздо быстрее, чем в другие фазы Луны. Правда, и вероятность их получить возрастает.

    В это время любое “удаление” или лечение больного зуба или органа проходит для организма менее болезненно, организм быстро приходит в норму и уже в растущую луну начинается активный процесс заживления.

    Убывающая Луна идеальное время для начала программы по избавлению от лишнего веса и целлюлита, хороша для проведения пилинга и глубоких чисток кожи, пластических операций, удаления родинок и бородавок, вывода шлаков из организма.

    Если вы не любите ходить в парикмахерскую, то стригите волосы при убывающей Луне. Волосы будут расти медленнее, сохранят здоровье и даже станут гуще и пышнее.

    На убывающую Луну хорошо делать антицеллюлитные, вакуумные и медовые массажи для похудения и оздоровления кожи, так как токсины и продукты распада активнее покидают организм, а сами процедуры проводить не так болезненно как в другие фазы.

    Если Луна сегодня растущая, то хорошо дать организму умеренные физические нагрузки: заняться аэробикой, плаваньем, совершать прогулки на свежем воздухе.
    :!: :!: :!:

    ОЛЕСЯ -FERRARI МОЙ РОСТ 160см,вес был 71кг а сейчас 65кгбыла 24.11.2012 в 20:30

    Жанна привет! Ты куда прапала7Я там тебе в однокл. поздравления отправила с ДНЕМ МАТЕРИ!Короче села я на эту диету,ужасно чувствовала себя голодной и съела грепфрукт и салат из капусты с морковкой аж 500гр все до 16.30 и все больше нем,хоть капуста заполнила желудок а то так тяжело,есть охота и охота :shock: :shock: а ты как сегодня? :???:

    Жанна 67,3-62,8 2мес 11дней. 25.11.2012 в 0:12

    Олеся, я сегодня на разгрузочном ( огуречном дне). Уже 8 вечера. Я не могу на эти огурцы уже смотреть. Собираюсь вечером салат из огурцов со сметаной сделать. А завтра на эту диетку. Ты держись. Говорят хорошие отвесики. Всего то 4 дня, зато к НГ стройной как тростинка будем. :!: :!: :!: у меня правда индюшатины дома нет. Буду куриные грудки варить. Спасибо за поздравление. Я в одноклассники практически не захожу. Пойду посмотрю сейчас!!!! :!:

    Олеся 170 см, 87,2 кг-80,5 кг на ДП с 7.10.2012 25.11.2012 в 10:40

    Девчушечки, а я вас потеряла….

Страницы отзывов, форум:123...55

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на