Диета гейш привлекательна для многих одним только названием, так как у всех сложился образ девушки-гейши с точеной фигуркой.
Меню диеты:
Завтрак: зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 500 мл
Обед: порция бурого риса, а также нежирное молоко в теплом виде – 250 мл
Ужин: порция бурого риса, а также зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 250 мл
Помимо чая можно пить лишь негазированную столовую или минеральную воду.
Эта методика похудения длится всего 5 дней, потеря веса за это время может достигать 4-7 кг.
Повторить диету позволительно уже через 7-14 дней, но лучше сделать более длительный перерыв (месяц и более). На протяжении всей диеты придется обходиться без соли и сахара.
Диету гейш стоит расценивать как вариант методики, очищающей организм – с ее помощью вы по-новому ощутите свое тело, ваша работоспособность увеличится, а расшатанные нервы вновь обретут покой. Однако не стоит превышать рекомендованных сроков, иначе результат может оказаться весьма плачевным.
Леся, привет! Ты умничка, что продержалась! и вес хорошо ушел, прям до заветной цифры! :girls_friends:
Эх, а я вот не смогла последний день продержаться((( так что чистого эксперимента не получилось у меня на этот раз. И вес остался на том же месте( Но думаю, получится в следующий) Собираюсь вернуться с отдыха через 3 недели и снова сесть на рис, потому что эффект реально есть и он оч хороший. Желудок точно уменьшился, обжираться не тянет и на этой диете все-таки жир уходит, т.к. вес примерно тот же, а вид уже совсем другой
Леся, а твои как планы дальше?
Девочки я с вами
сегодня первый день :five:
Tata,Привет))
ну вес так и остался 50 кг(
Ну ты умничка что сдержалась :axax: Думаю это не сильно повлияет )Спасибо))А как у тебя там дела??какой вес??сегодня последний твой день??
Леся, привет!!! Ну как твой финальный результат??!
но я выпила бокал вина сухого и съела немного фруктов.. 
даже не знаю, хорошо это или плохо 
Конечно, все могло обернуться просто бедой для моей диеты, но если честно, есть вообще не хотелось, и совсем немного пищи уже вызывает чувство сытости.
На ужин уже отвариваю свой законный рис и завтра намерена все-таки 5 день провести как положено!
Ух, у меня сегодня был тяжелый день… 3 часа в окружении пиццы, тортов и прочих вкусностей…
За третий день скинула еще 300 г. где-то, т.е. за 3 дня отвес всего 1 кг получается. Спасибо фруктам, хоть в туалет сходила после них
Леся, ты умничка, что продержалась полностью! :axax:
Tatа,вот и правильно и не думай)
а у меня всё 5-ый день закончился,уже 50 кг,посмотрим что будет завтра утром)))
А вы держитесь )))
Скоро посмотрим на итоги 3-го дня, благо он уже закончился)) Всем доброй ночи и отвесов побольше завтра! :girls_friends:
А вот мне, походу даже 2-х кг. скинуть не удастся(( Хотя, питайся я как я привыкла (и поголодать могу и ерундой всякой день (и не один) питаться), я могу за 1 день 2,5 кг. скидывать (правда и набирать потом могу столько же) а тут вот столько усилий, уже 2 дня и всего 700 г
Ну да ладно, я не отступлю!
Леся, спасибо! О завтрашнем дне стараюсь и не думать)) еще 2 и продержусь! Самочувствие нормальное вроде, живот не болит, правда сегодня с белым другом так и не получилось встретиться… нехорошо это))
Какая ты молодец, Леся! Почти уже есть заветная цифра! :five:
Tata,привет)
Ты умница,ещё два дня тебе и всё)
Ох и трудно тебе придётся на Дне Рождение
Чувствую себя прекрасно ))Вес уже почти 50 кг))успехи)Вчера опять съела вечером яблочко одно ((
А ты как?как желудок ?не болит?
Приветик, девочки! Не знаю, какая должна быть порция, я отвариваю 150 г. (в сухом виде) риса и кушаю его за 2 раза. В обед побольше, вечером поменьше. За второй день отвес где-то еще гр. 300 (это без похода в туалет)
Т.е. за 2 дня получается где-то гр. 700, но так как голодная и не бываю не особо огорчаюсь))
Действительно, на любой диете главное – первые 3 дня продержаться! я почти с этой задачей уже справилась
Ох, завтра на работе д.р. у директора… но я уже твердо решила взять свой рис и молочко! и пошло все в малину! праздников много, тело у меня одно! Поря уже взяться за него и сделать таким, как я хочу!
Леся, как твои успехи?
Вероника, присоединяйся к нам, вместе веселее!!! :girls_friends:
Вероника,Привет)
сколько вес?
ты первый день сегодня ?
Ну порция риса одна тарелочка,например как я ем целое блюдце без горочки ,не много)
Привет! Читая ваши комментарии, пришла к выводу, что я тяжеловес!
Вот у меня вопрос, порция риса – это сколько? По идее понятие порции у всех разное.
Tata, досидим)
Пиши результаты ))
Я сама была в шоке что у меня энергия есть,когда я сидела на других диетах я просто с ног валилась ,такая была усталость,даже заниматься не хотелось !!а на этой диете Сил хоть отбавляй)
Объём уменьшиться -это очень хорошо
Вообще хочу до 49 ,но думаю если сброшу ,то всё ровно наберу потом выше,у меня вес всегда 51-52,но попробовать надо)
А почему на горшке ?У меня не чего подобного нету!
Жду
Ну что ж, завтра рано утром на работу, отпишусь об итогах 2 дня только вечером. Главное, после обеда не провести время на горшке, как сегодня
Леся, конечно досидим! :five: Мы должны это сделать хотя бы для истории, на форуме этой диеты ее, по-моему, еще никто не выдержал полностью и без срывов, так что нужно это сделать и написать о ее эффективности!
но надеюсь, как и обещано в диете, уменьшится объем желудка и есть будет хотеться меньше.
Со спортом ты просто молодец! Это огромный плюс! На этой диете еще хорошо, что энергии много, можно спокойно тренироваться. А я в домашних условиях немного сама себя гоняю, но это конечно не полноценная тренировка(( вот думаю схуднуть хотя бы до 58 и можно идти в зал, добивать остальное)) хотелось бы 55 увидеть))
А на счет не наваливаться на все подряд – это ты вообще железно права! За мной вот точно такой грех водится
А ты до какого веса будешь сидеть?
Tata,спасибо)ты тоже молодец)Думаю досидим до конца))
О надо будет тоже повторить потом опять))
Главное когда закончится диета ,не есть всё что попала,а то вес вернётся ((
Я по мимо того занимаюсь каждый день спортом)очень эффективно )
а ты занимаешься ??
На сколько ты хочешь сбросить?
Леся, молодец! Отличный отвес у тебе, особенно, если учитывать, что вес и так маленький совсем! думаю, пару кг-шек вполне можешь скинуть! Кстати, много где читала, что повтор этой диеты через 7-10 дней приносит более внушительный отвес, чем первый круг. Надо будет попробовать))
Я не сорвалась, все точно по диете, даже чай не пью кроме как на завтрак и ужин)) Кстати, ты права, ощущение пустоты в желудке очень отчетливое сегодня появилось, несмотря на то, что наедаешься “от пуза” в обед и ужин. Ну, буду надеяться, что диета работает, а на результат посмотрим завтра))
Tata,привет! :girls_friends:
Буду надеяться)
ощущения как будто в желудки не чего нету
вес становится меньше,было 53 счас уже 51,хочется что б ещё на два кг
А ты как?не сорвалась ещё??как вес?
Очищение, походу дела уже началось…
Никогда никому не поверю, что рис крепит!
Леся, привет! Хорошо, что тут есть еще кто-то кроме меня! :girls_friends: Думаю, 2 яблока не самое страшное и последствий быть не должно! У тебя сегодня 4 день, поздравляю! Как ощущения? как вес?
У меня начался 2 день)) за 1 день отвес по механическим весам где-то 200-300 г., мало конечно, но буду расценивать эту диету как очищение, уменьшение желудка и подготовку к долгому этапу постепенного похудения и перехода на ПП.
Завтра будет 4-тый день!!
Все эти дни делала как надо ,не чего лишнего не ела!а сегодня съела 2 яблока !!!не повлияет ли это не на что??
Единственным минусом на мой взгляд пока что является однообразие. Главное не начать от скуки что-нить грызть..)) Но очень уж хочется результатов, поэтому буду держаться!
Диета сытная очень получается)) совсем не голодно С нетерпением жду завтрашнее утро, чтобы оценить эффект
Ну чтож, начнем! Первый день на этой диете. Начальный вес 64 кг., рост 175, 27 лет. Утренний молокочай – отличная штука, но у меня видимо с непривычки к обеду уже был хороший аппетит. Насыщает рис отлично, а с теплым молоком вообще хорошо пошел
отсутствие соли совершенно не напрягает, я уже давно всю свою еду не солю (если только изредка овощной салатик)
Ну теперь после ужина, главное чтобы вечерний жорик от ничегониделанья не напал… Значит надо придумать себе занятие на вечер
Не знаю, есть ли еще кто-то на этой диете сейчас, но я завтра стартую. Ощущениями и результатами поделюсь
буду рада, если кто-нибудь еще будет писать))
Если вдруг кто еще соберется, давайте вместе, веселее будет!
Девочки, есть здесь кто? Поделитесь ощущениями!)) очень хочу попробовать эту диету, времени мало, надо перед отдыхом подскинуть жирок)) а еще постоянно проблема с отечностью, вот думаю, с этим тоже должно помочь… Реально на этом рационе 5 дней продержаться?
Сижу на этой недели уже 2 дня. Сегодня третий. За два дня похудела с 55.6 до 53.4!
Привет!я тоже сегодня хочу сесть на диету
Девочки если простой рис кушать будет результат
Деевочки – худеющие!! Есть тут кто живой??
Екатерина 65 кг 18.03.2013 в 14:23 Девочки, просидела на диете 4 дня, на 5 сорвалась. За 4 дня отвес 1 кг. Рис крепит нереально. За 4 дня ниразу в туалет не сходила у меня еще были КД, может из-за этого. вообщем вот такие вот нерадующие результаты
во время КД вообще не худеешь и кроме того не поправляэшься =)))
Диета интересная нужно обязатеьно попробывать, сидела на любимой, скинула 5 кг, но быстро всьо вернулось еще и 5 кг…
Девочки, а если вместо бурого риса обычный кушать, будет результат?
Сегодня в место риса съела яблоко.Отразиться ли это на результате P.S Вечером тренеровка
Сидела на диете 5 дней,строго,сбросила 4,5 кг,ощущение легкости-да,отечность сошла. Мне понравилось:-)
Девочки, просидела на диете 4 дня, на 5 сорвалась. За 4 дня отвес 1 кг. Рис крепит нереально. За 4 дня ниразу в туалет не сходила
у меня еще были КД, может из-за этого. 
вообщем вот такие вот нерадующие результаты 
всем привет,хочу сесть на эту диету,да вот от зелёного чая давление понижается сильно,как быть,?
Девочки,привет! Прочитала про диету. Завтра планирую начать. Кто -нибудь отсидел на ней полностью, без косяков? Поделитесь результатом! Очень хочу похудеть к весне! Я из диеты Дюкан к вам пришла,там сорвалась,решила уг 5 с вами скинуть и обратно к тем девочкам!
девочки привет! какой лучше зелёный чай покупать? нури или какой-то со вкусом?
Всем привет! Сижу уже 2 дня чувствую себя нормально. Продолжаю, посмотрим отвес после 5 дней
:five:
я с вами
:girls_friends:
Привет девчонки! Принимайте в свои ряды, я к вам с японской диеты, отсидела строго 13 дней, сбросила 5,5 кг, решила еще 5 дней посидеть на диете Гейш. Кто отсидел полностью на этой диете, напишите результаты…. пожалуйста
весело тут у вас
я тоже хочу сесть на эту диету может поможет 
Доброе утро!Девочки,я сегодня не на диете.
С утра уже слопала 3 печеньки. 
Решила гулять так гулять,а завтра на творожке разгружусь! 
Кстати,вес с утра 59,1 кг.В общем,за 3 дня отвес 1900 кг.При этом что на второй день “накосячила” в диете.
Доброе утро девчонки! Ну как вы стройняшки? Я чаек пью
Выпила кофе со сливками и 2 печенюшки – овсянки 
Болела голова вечером
Вчера меня дома “сломали”
Короче такие дела
Кстати,сегодня я себя намного лучше чувствую.
Даже смогла дома спортом позаниматься. 
Девочки,я сама в эти дни подбираю меню для праздничного стола и слюной давлюсь.
Я его до этой диеты ваще пить не могла,а ща вроде ниче…привыкла. И уже даже на завтрак хорошо идет. 
Лисичка,я вот тоже думаю разгрузится надо будет по-любому,тока вот не знаю смогу ли я еще пить молокочай.
Жужа,я тоже жуткая сладкоежка.)))Для меня всегда было сложно на диетах в этом плане.Но как ни странно эту диету переношу спокойно.Даже сама с себя удивляюсь.Ща вот нам в офис притащили конфет,тортиков,а я к ним равнодушна.Эх,всегда бы так!
Ох уж эти праздники… я тоже вот подбираю меню на НГ
:grin:)
побаливает голова 
Жужа, завтра буду пить молокочай, рис поем обязательно в обед, чтоб вечером не кушать много, пить буду винчик белый сухой, на след день буду разгружаться молокочаем (Наверно
На торт даже не смотрю, а если на глаза попадается, то я ему язык показываю
Девчонки я иду домой! Кушать рис
Анюта, спасибо за поддержку, даже и не так перед собой стыдно стало)))
Лисичка держись, я сама сладкоежка ужасная, тебе еще немного осталось.
Сама мучаюсь, пообещала своим торт на НГ сделать, уже два часа в интернете рассматриваю разные варианты курашения, аж слюнки текут
Лисичка,держись!
Представляю,как тебе тяжело. 
Тебе чуть осталось потерпеть! 
Кстати,а ты завтра как будешь питаться?Будешь рис кушать?
Жужа,если ты так долго на диете,то это у тебя совсем маленький срыв!
Я вон вчера и то, до мандаринов добралась,хотя всего 2 дня на диете. 
Но сегодня держусь молодцом!Самочувствие отличное,пью черный чай и таблетки для повышения давления. 
Завтра загружусь немного,потом хочу опять на 2-3 дня на диетку,если получится.
Девчноки, ну вы только представьте! Сижу пью чай с молоком, а тут, напротив меня стоит ТОРТ
??? Ладно торт, так тут еще и орешки 
оххх блин, ну дела!!!
ну это что ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО
Я гордо пью молокочай, жаль рис забыла
Девчонки держитесь! Мне еще 2 часа на работе торчать и потом можно будет перекусить
Привет девчонки, хорошо держитесь, а я вчера сорвалась вечером на печенку и томатный сок, отвесов небыло, сегодня опять себя в руки взяла и продолжаю. Сильно не ругаю себя, я уже 14 дней на диете -6 кг, так что небольшой срыв это нормально думаю, буду идти дальше
Анюта, хорошо тебе отдохнуть завтра, зеленый не пей чай, а то еще танцевать не сможешь, голова закружится
Лисичка, как выдерживаешь день на одном молокочае? На работе даже легче бывает, главное чтоб не соблазняли остальные, у меня так было на предыдущей, не хотели чтоб я худела негодяйки
Лисичка,точно на погоду.
Я-то всегда зеленый чай пью.Дома и на работе,так что пришлось из дома теперь брать.Хорошо хоть для мужа дома лежит. 
Я просто метеозависима и как что так давление падает,голова кружится и тошнит.Так что я вчера даже и аэробикой не позанималась.(((
Тоже постараюсь много не кушать.А -то после диеты это вредно.Да,и сейчас даже кушать особо не хочется.По сравнению,как в первый день. 
Ну,ничего ,может завтра будет лучше.Шампанского выпью,сосуды расширятся.
Анюта, а давление точно на погоду? Попей чаек черный сегодня, может ты крепкий зеленый делала?
вот сижу и думаю, надо танцевать побольше и поменьше у стола быть 
У меня туса завтра тоже
Я не взвешиваюсь, только в последний день встану на весы, боюсь расслабиться
Лисичка,а ты не взвешивалась?Я вот уже думала,что надо и мне так же…не взвешиваться.А то видишь отвес и расслабляешься сразу!
Лисичка,до обеда пила зеленый чай и чувствовала себя все хуже и хуже.
Сегодня на работу взяла с собой черный чай.Ой,девочки,не знаю,как выдержать.Буду стараться из всех сил. 
Корпоратив у меня завтра.Если все будет нормуль,то послезавтра опять на диетку на пару дней,что бы вес закрепить до НГ.
Доброе утро девчонки! А я что расскажу… так бежала на работу, что забыла рис!
Буду пить молокочай целый день.
Анюта, ты лучше кусок шоколада черного (не менее 72%) держи на такие случаи. Чай с сахаром пила? Зеленый от кстати тоже давление понижает.
Как сегодня себя чувствуешь? Анюта, а корпоратив сегодня?
Жужа, а у тебя как дела? Проверяла вес?
Продолжаем наш 3ий день
Лисичка,и не говори!Сама чувствую себя уже гейшей!
Легкость во всем теле да размеры желудка уже уменьшились.Нет зверского желания нажраться вкусняшек да побольше. 
Доброе утро,девочки!
Вчера крутило живот не по-детски.Вечером упало давление так,что думала умру.Надо сказать спасибо таким резким перепадам в погоде. 
В общем,вчера перед сном напилась сладкого чая и скушала пару мандаринок.
Сегодня не стала даже взвешиваться…Но сегодня я снова с вами.Продолжаю диетку!
Пошла варить рисок на завтра. Уже чувствую себя гейшей
Анюта как ты? Я вроде не бегала больше. Пью молокочай
действительно нет чувства голода на этой диете. 
Ой,девочки,я сегодня целый день бегаю в туалет.
Как бы до дома доехать. 
Жужа,у тебя тоже отличный отвес!Так держать!
Да Жужа, вечерний жорик это что-то, простто я очень люблю кушать с домашней обстановке, весь день туда-сюда, беготня, а вечером спокойно, дома, покушаешь и начинается….животик требует чая, ну а как без конфетки или печенюшки
а там одна, другая и ушелллл. Конечно я себя держу последнее время позволяля только ложку меда или чернослив и вот кг встали 
Привет девчонки, смотрю у вас отличные результаты, молодцы, настрой боевой у всех к новому году
У меня за вчера -900 гр, я думала меньше будет, тоже довольна, надеюсь скоро влезть в свои старенькие джинсыыыыы, прям в предвкушении вся))) Лисичка держись, вечерний жор он трудный самый 
Во-во,я тоже всегда думала,что рис крепит,а тут такое.
У меня кстати, очищение (твоим утренним способом) было вчера вечером
и утром опять. Всегда думала рис крепит. 
Очищение рисом: готовим рис
http://www.azbukadiet.ru/2008/07/15/ochishhenie-organizma-risom.html
но конечно время нет столько чтоб отмачивать рас 6 дней, я сегодня вечером залью водой, утром поменяю водичку, потом вечером еще раз и на след. день отварю к обеду
Лисичка,я думаю,что у меня такой отвес благодаря очищению.Сегодня все утро в туалете провела.
Лисичка,я тоже рис кушаю строго 2 раза в день.В обед побольше порция,в 15:00-поменьше.
По-любому,тоже у тебя килограммчик отвесило!
Кстати,а как готовить рис для очищения?
Кстати, я тут прочла, что рис можно любой, конечно хорошо сидеть только на буром, но для разнообразия вкуса хочу днем поесть какой-нить другой сорт риса, только приготовлю его по рецепту как для очищения рисом. Чтоб было веселее
Девочки! Хорошего дня и хороших отвесов!
Насчет спорта, я хожу на шейпинг , но вот уже 2 недели не могу попасть туда из-за работыб устаю
Девчонки доброе утро!
Анюта вот это отвес! Супер! Я себя не проверяла, хочу по окончанию, а то как начинают уходить кг я расслабляюсь.
Вчера вечером писала с телефона и нет моих сообщений
Как мне хотелось схомячить что-нить вечерком ухххх, выпила молокочай и потом пошла отгадывать кроссворды
Уже “откушала” молокочай думаю позже еще выпить, так как тоже привыкла питаться через 2-3 часа. Так что делю порции только молокочая на несколько частей. Рис – строго 2 раза.
Чувствую себя хорошо и бодро. Самое главное ЛЕГКО ( наверно тоже отвалились лишние граммы а то и КГ!!!)
Жужа,я в свое время занималась бодифлексом.Мне нравилось.От него очень хорошо помню живот уменьшался.
В последнее время занималась с Синди Кроуфорд аэробикой.Потом она мне поднадоела,ща перешла на занятия с Джиллиан Майклс “Стройная фигура за 30 дней”.
Вчера,кстати,несмотря на диетку,отзанималась хорошо.Была легкость в теле,что дало только плюс и энергию в занятии.В этом положительная сторона диеты на кашках то,что есть силы еще и спортом заниматься и энергии хватает на весь день.В отличии от диеты на белках.
Лисичка,силы воли у меня мало.
Просто в свое время сменила работу и стала дробно питаться.Плюс на ночь не ем.А так те лопаю конфеты с печеньем,ем жареное,соленое и т.д. 
Да,и молокочай я дополнительно 2 раза попила,т.к. как уже выше писала,привыкла питаться дробно,мой организм просит пищи каждые 2-3 часа,вот я и заменяла прием пищи молокочаем.
Доброе утро,девочки!
Как самочувствие после первого дня?У меня сегодня суперотвес в 1,7кг.Мне даже как-то не по себе.Давно у меня не было таких отвесов. 
Посмотрим,что будет за второй день. 
Сегодня вес 59,3 кг.Продолжаем…
анюта ты супер, если бы я могла не есть после трех
Я еще собираюсь бодифлексом заняться, от него эффект супер, но никак не могу себя настроить на постоянные занятия.
А вы занимаетесь каким-нибудь спортом во время диеты?
у меня сейчас 63 хочу вернуть свои 55-57
к новому году хочу до 60 сбросить, если получится буду очень рада
Анюта ВОТ ЭТА СИЛА ВОЛИ
Мне мой врач сказала попить Полижен, а так я принимала (весна / осень) Витрум Бьюти.
Я пила только водичку и простой чай, Молокочай был только утром. Анюта,а ты пила его еще и днем?
Жужа, я хочу вернуть свои 53! Сейчас 57кг. на этой диете хочу перешагнуть черту в 55 кг. Буду очень за себя рада
Вес проверю по окончанию Диеты. А у тебя какая цель?
Да, что-то не совсем диетка популярная, я о ней только сегодня узнала)) варю бурый нешлифованный кубанский рис фирмы “воложка”, молоко так же 2,5%. последний прием пищи около восьми вечера, раньше не получается в буднии.
Лисичка, а ты уже сколько сидишь? есть результаты, и к чему стремишься?
Я уже давно так питаюсь.Почти 5 лет,мне это помогает поддерживать вес в пределах нормы.
Я-то в свое время весила 75 кг,а потом вот похудела и 5 лет пока держусь. 
Да,я тож думаю,если что потом устроить пару разгрузочных дней.
Лисичка,не,витаминки никакие не пью,хотя надо бы…А ты?
Что-то я сегодня опилась молокочая.
Охх ничего себе в 15 – 15:30! Если бы мой рот закрывался хотябы после 18:00 я бы проблем не знала
вечно тянет схомячить что-нить 
Последний прием попадает на 18-18:30 на этой диете.
Ниче, думаю продолжим на след день, разгрузку можно на молокочае устроить. Анюта, а ты витамины употребляешь какие-нить сейчас?
У меня хоже будет посиделка на этой неделе 28го. Взять с собой молочка и в бокал :roll:, да и риску заказать :))
Лисичка,я обычно в последний раз кушаю в 15-15:30.Мой организм уже привык к такому режиму.Но на диете лучше после 18:00 не кушать.
Блин,у меня проблема.27 декабря будет корпоратив,так что на один денек отойду от диеты.Потом попробую на нее вернутся хотя бы на 2 дня.Посмотрю пока на результаты этих 3-х дней.
Девчонки подсчитала ккал за сутки на этой диете итак:
Молоко 2% 625 мл – 293.75 ккал.
Рис (Индика браун Мистраль) 150 гр. – 519 ккал
Итого: – 812.75 ккал.
Помоему неплохо
ОООО нас уже больше
Жужа приветики! Добро пожаловать! Анюта у меня пока все хорошо, покушала рис с выпила только пол порции молока, больше на захотелось как-то. Я рада , что можно есть рис, очень его люблю,тоже посмотрю как поведу себя планирую 5 дней отсидет 
Молоко у меня 2%, я читала, что больше 2.5 % брать не стоит 
А вечером в какое время едите обычно ? В 6 или позже ? Девочки хорошего настроения и легкой диетки
Девочки,куда все пропали?Как у вас день проходит?
У меня пока самочувствие нормальное.Когда хочется есть,пью молокочай…Не знаю,правильно это или нет…Просто привыкла питаться дробно,и 3 раза в день для меня мало.
А я черный пью, с зеленым мне не нравится, уже много раз эксперементировала, и заметила что на результатах не отражается. А когда ездила в музей чая (я биолог и мы там практику проходили), нам объясняли, что зеленый чай даже более вреден, и это рекламный ход о его пользе, и что хранить зеленый нужно в холодильнике сразу после производства, а то что мы покупаем в магазине уже не имеет никаких полезных свойств.
Молоко буду добавлять в сваренный рис и кушать как кашу, это все равно что запивать рис молоком
Тоже пока не буду загадывать на 5 дней.)))Посмотрю по своим ощущениям и отвесам.
Но надо хотя бы 3 дня по-любому продержаться.
Я ваще как-то люблю молокочай,но в субботу купила вкусный зеленый чай,поэтому нормально так пьется.
Радует,что в этой диетке в обед рис можно молоком запивать.А то сухой мне бы точно не полез.
Да, сегодня первый день, настроенна на похудение и похорошение))))Ну для молокочая точно вреда не будет, ведь с водой разбавленное, а для риса я меньше жирность возьму, просто я не планировала на эту диету, а так удачно сделала себе с утра молокочай, а потом на нее натолкнулась в поиске)) я пока на три дня, если все будет нормально то буду продолжать. У нас правда бурый рис не так просто купить, но я постараюсь найти.
Жужа,я последние несколько лет весила 59-60 кг.И меня это в принципе,устраивало.А в последние месяцы были проблемы со здоровьем и 2 кг.Теперь мой вес 61-62 кг.Вроде небольшая прибавка,но я их реально чувствую.
Хочется на Новый год быть стройняшкой! 
Я неделю назад пробовала 5 дней посидеть на гречке.Скинула 1,4 кг.Результатом осталась недовольна.Хотелось побольше отвесов.Потом часть кг.вернулась.
Теперь буду пробовать на рисе сидеть,может лучше будет результат.
Спасибо Анюта, вот и я так же решила, что хуже не дудет
Пока только молокочай выпила, за рисом позже схожу, так не хочется по снегу морозиться. А ты уже сколько сбросила? Я хочу вернуть свои 55-57 кг, а то от семейной жизни расслабилась с чипсами перед фильмом по вечерам 
Жужа,ты сегодня с нами стартуешь?
Но думаю,что можно и 2,5 %. Вроде девочки на этой диетке даже 3,2 % молоко пили и на результат это не влияло. 
Я пью 1,5 % молоко,потому что другого дома нет.
Привет,Жужа!Добро пожаловать в ряды худеющих!
Я,конечно,не врач,но думаю,что от любой кашки хуже для желудка не будет. 
Я тоже хочу к Новому году вернуть свои 59-60 кг.Поэтому в полной боевой готовности! 
а вы обезжиренное молоко берете? у меня 2,5% другого не нашла вчера
Привет девочки! прочитала диетку, очень понравилась, люблю рис)) вот только волнуюсь, вышла пару дней назад из инфекционной больницы после отравления, сейчас от всего тошнит и желудок болит, эта вроди щадящая для желудка. сейчас мой вес 63 кг, хочу до нового года 60)) а к 15 февраля 55, я уже 5 сбросила на диете ангела (хотя была на ней не полностью))))
Доброе,Лисичка!
У меня настроение тоже хорошее.Настрой боевой! 
Правда, привыкла плотно завтракать,поэтому молокочай выпила очень быстро,но при этом сыта.Это радует.Пока кушать не хочется.
Сегодня утром взвесилась.Вешу ровно 61 кг.Ну,посмотрим что из этого получится.Вечером постараюсь еще аэробикой заниматься,если сил хватит.
Доброе утро Анюта! Да, спасибо адниму за ветку для нашей диетки! Я уже на работе, скоро пойду делать чай с молоком. Настроене хорошее
Как у тебя день начался?
Ну что приступаем и до конца!!!
Спасибо,за ветку!
Будем теперь здесь общаться!