В основе многих диет лежат самые распространенные злаки – рис, гречка, овсянка, чечевица. Но можно ли есть перловку при похудении ? Ответ однозначен – да, перловка для похудения подходит превосходно. Более того, сегодня диета на перловке – одна из наиболее востребованных. Хотите знать, почему? Чтобы понять это, узнайте подробнее, чем полезна для похудения эта каша.
Теперь вы получили ответ можно ли при диете есть перловку и насколько это полезно. Чтобы успешно сбросить вес, рацион для похудения должен быть построен абсолютно правильно, чтобы полезные свойства продукта для организма были максимальными.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Кроме того, не забывайте, что результаты , которые даст та или иная диета , напрямую зависят от того, как вы будете ее соблюдать. Помните, похудение не должно быть вредным для организма, а потому рекомендуется выпивать за день не менее 1,5-2 литров жидкости (при большом весе необходимо выпивать еще больше).
Лучше, если большей частью это будет вода – питьевая и минеральная без газа. Именно тогда польза будет максимальной, а воздействие на организм – благоприятным.
Мы предложим 3 варианта меню, в которой главным блюдом является перловая каша , выбирайте, какой подойдет вам.
ПЕРЛОВАЯ ДИЕТА НА ПЯТЬ ДНЕЙ
Многие задаются вопросом, можно ли похудеть на перловке , если использовать только одну ее. И полезна ли перловка при похудении в данном случае? Да, каша остается все такой же полезной, однако слишком долго сидеть на любой монодиете нельзя, несмотря на всю ее эффективность.
Впрочем, если вы ищете способ, как похудеть всего за пять дней, данное меню прекрасно подойдет. Это – едва ли не самая эффективная диета на перловке, отзывы тех, кто уже ее практиковал, лишь подтверждают данный тезис. Чтобы похудеть , все 5 дней нужно есть только сваренную на воде кашу, причем без соли и масла.
Перловка при похудении оказывает определенный обезвоживающий эффект, поэтому в течение дня можно пить зеленый чай (без сахара), отвары из трав, негазированную минеральную или питьевую воду. На ночь допускается выпить стакан 1% кефира. Таким образом, за 5 дней можно похудеть на 4-5 кг.
ПЕРЛОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ : СЕМИДНЕВНЫЙ КУРС
Далеко не всегда рецепты из перловки для похудения бывают столь строгими и аскетичными. Такие вещи, как перловка и похудение , вполне совместимы и при более сбалансированном рационе.
Недельное меню куда более разнообразно. Здесь разрешается не только сама каша, но и другие продукты, поэтому соблюдать рацион можно в течение 7 дней:
- на завтрак готовим постную кашу, добавим распаренный в теплой воде чернослив (4-5 шт.) или тертое зеленое яблоко.
- на обед дополнительно приготовим овощной салат с кусочком рыбы или нежирного мяса (курица, говядина);
- на ужин – 100 г нежирного творога и стакан кефира;
- в течение дня пейте вдоволь минеральную или питьевую воду и несладкий зеленый чай.
«СВОБОДНЫЙ» ВАРИАНТ
Этот вариант для тех, кто не знает, как похудеть на перловке без особого ограничения рациона. Воплощая эти рецепты , вы можете дать волю фантазии и сварить кашу с добавлением специй, ароматной зелени, смешать ее с луком, морковью. Обогатят меню салаты из овощей (свежий перец, морковь, огурцы, помидоры), десерты из кисло-сладких фруктов.
Можно кашей нафаршировать свежий перец, сделать из нее голубцы, добавив в начинку грибы и лук, в общем, сделать все, чтобы перловка на диете не ощущалась пресной и невкусной.
Конечно, нельзя есть хлеб, булочки, сладости, копчености и жирное мясо. Порции следует ограничивать. Кефир, несладкие соки, вода, чай и травяные настои, а также чашечка кофе разрешаются.
Похудение здесь зависит от вашей способности ограничить свои порции. При условии, что меню разнообразно, такого рациона можно придерживаться достаточно долго. Худеют ли в этом случае? Несомненно, если вы соблюдаете меру. Но, конечно же, процесс будет более медленным.
ПЕРЛОВАЯ ДИЕТА: ОТЗЫВЫ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Можно ли похудеть от перловки без особых усилий? Вряд ли. Выдержать строгий 5 или 7-дневный курс непросто, особенно в первые пару дней, когда организм теряет 1-1, 5 кг веса за счет очистки – вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов.
Именно благодаря такому начальному этапу диета перловая, отзывы о эффективности которой очень распространены (также можно посмотреть фото ), является по-настоящему непростой.
Правда, потом станет легче. Когда мы худеем , уже на третий день чувствуется легкость в теле, свежеет лицо, исчезают припухлости и отеки. С этого дня уже интенсивно начинают таять жировые запасы.
В среднем один день сжигает до 1 кг лишнего веса. Кроме того, рацион достаточно сбалансирован и нет нужды дополнительно принимать витамины и минералы, при условии, что вы не будете увеличивать рекомендованные сроки его соблюдения.
Выходить из такого режима нужно постепенно. А если вы и дальше хотите удерживать достигнутый результат, ешьте эту кашу хотя бы раз в день, лучше на завтрак. Повторять пяти или семидневный курс можно не чаще, чем раз в месяц.
Рада Степанова для http://www.AzbukaDiet.ru/.
девочки, всем привет. я тоже с понедельника с вами на этой диетке.
Ератирина спасибки вам!! У нас море под боком. Я из Баку. У нас Каспий. Но я лентяйка)) Но перловку преобрела! Буду пробывать. И приправы не буду добавлять. Обещаю))
аука, я читала, что приправы вредны особенно когда на диете. Я иногда перловку и раньше кушала, она вкусная со сливочным маслом.
По своему опыту знаю, что очень хорошо плавать: 2 недели была на море, ела конечно многовато, особенно сладкое, но за это время похудела на 2 кг, а домой приехала есть результат за месяц- 3кг Все завтра на диету
Начиталась про эту перловую диету… тоже хочу попробовать. Рост 168, вес-64. Хочу похудеть на 8 кг к Новому году)))
Хочешь хорошо выглядеть… надо что то делать.
Всем тоже удачи!!!
Ой девочки почитала вас и загорелось прям. Пойду завтра куплю перловки, в перёд!!! А можно перловку в виде россольника есть. Или например отварить. добавить не много томата или помидоров, красного перчика и не много приправы какой нибудь? Посоветуйте плз) Заранее благодарю!
попробую это питание тем более
перловка профилактика рака
девочки после того как прошел месяц после этой диеты ,вес возвращается?
Второй день принес -200гр. Странно, что все раньше писали про большие отвесы. У меня это никак не получается
После первого дня отвес всего 100гр. Но может это просто организм перестраивается?
и я завтра,уже сидела,очень понравилось))
Любопытная диетка. Завтра попробую.
Девочки, подскажите, а животик перлова уберет?всю жизнь мечтаю сделать плоский животик, но он плоский только по утрам((( Люблю перловку и хочу сесть уже на эту диету. Думаю, с понедельника начну. Делитесь результатами и ощущениями от такой диеты
Все таки решила сяду на фрукты и на дней эдак пять!Если вам интересно напишу что получиться! .
привет,эх…завтра думаю сесть на денек а там уж как пойдет!вообще перловку не очень люблю :|! Но не чего как нибудь да выдержу а то вообще в последнее время полный колобок я. Завтра отпишусь. Если получиться
я еще не пробывала, но надеюсь все получится
И ещё буду отписывать каждые 2 дня
Перед приемом перловки советую выпивать чашку молокочая и тогда можно перловку немного подсолить тогда и есть ее будет приятнее.
Год назад сидела на перловке сбросила 5 кг за 5 дней с 80 до 75 что бы было вкуснее поджаривала морковь, лук, перец, зелень, соевый соус вместо соли ещё можно с грибами.Хочу ещё сесть незнаю как собрать волю в кулак.Всем удачи!
Анютка,я танцую!)))сегодня отвес _4кг и 300гр,но перловка уже не лезет(((((а надо -10как жить?))))) но,будем стараться! первый раз мне было легче…как ваши успехи?
Сегодня второй забег на перловочку. Хороша диета!!!!
Наталья, доброго времени суток. Я выдержала 5 дней на перловке. Вечером иногда себе позволяла небольшой кусочек маложирного сыра. С водой тоже у меня проблема- маловато жидкости пью. Точный отвес сказать не могу, ну примерно 4 кг я сбросила или 4,5.
Сегодня я отдыхаю от диет, а завтра ещё на недельку собираюсь на перловочку. Надо ещё минимум 5 кг попырому скинуть-31 июля едем на море. Так что держимся вместе Наталия!!! :five:
Анютка,здравствуйте)сижу на перловке,на весы пока не ставала,но живот заметно ушел,появилась легкость,1 кг думаю сбросила,но взвешиваться буду через 5 дней,такой мой принцип. прошлый раз за неделю я потеряла 5кг,вес долго не возвращался,но я поехала в отпуск и там дала себе волю,того и снова сижу на перловке.сегодня уже 2день,как то тяжеловато,но будем держаться.Единственное вода мне как то не идет совсем минимум литр выпиваю((а как ваши успехи)))???
Наконец-то единомышленники нашлись!!!!! Доброго дня, Наталия. У меня сегодня 3-й день на перловке. Ем просто перловку без всего. Результаты радуют!!! Предлагаю объединиться. Скинуть всё лишнее, радоваться отражению в зеркале и окружающему миру. Я планирую отсидеть сначала 5-ти дневную моно-перловку. Потом, если она поперёк горла не встанет- продолжить.
Коллега, а вы сколько сидели в предыдущий раз на перловке? И сколько сбросили?
Привет всем худеющим. на перловке сидела раньше ,реально помагает,но сорвалась и все вернулось (((.занимаюсь 15 минут в день бодифлексом,живот уходит супер!завтра сажусь на перловку,я кстати добавляла чуть масла,или фруктов,можно суп,а то пресная как то не лезет(((мой рост 157,вес нажрала63кг,стремлюсь к моим родным 55-52,дерзаем вместе!!!
Девочки, ХДЕ, ХДЕ ВЫ ВСЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ??????????????????????
Девочки, за 3 дня на перловке скинула 3 кг, продолжаю.
Я после родов что только не пробовала. Мне помогло скинуть 30 кг. ДИЕТА: утром-каша (любая) обед-курица или рыба и салатик вечером-салат или творог и все. и много много воды. желательно еще тай-бо аэробикой занятьса, очень эффективная (попробуйте)
Ну девочки и я тоже сажусь на пердовку)Через недельку напишу вам
сижу четвертый день на перловой диете, отличные результаты за 2 дня -3 кг.
Привет Всем! Второй день сижу на перловке. Позволяю 5 шт чернослива. До этого дня 3 просто включила перловую кашу в рацион, но ела все! На сегодняшний день потеря веса 700 гр. Буду дальше продолжать! Всем удачи! Пишите свои успехи-это “подстегивает” продолжать!!!!
девчата тоже хочу сесть на эту пяти дневную диету… с помощью неё живот уйдет?
с завтрашнего дня сажусь на диету…..вес 56 кг рост 156 хочу похудеть на 8 кг …. Через неделю напишу… Удачи всем..
а можно на перловке пить кофе в течении дня?(*
Девочки не стоит себя накручивать. Главное – придерживаться раздельного и дробленого питания, отказ от сладкого, мучного, жареного. Пейте томатный сок, кефир. Итого за 5 мес. Скинула 20 кг. (при 175см весила 70). Страшно! Хочу поправиться…
продолжение)…вес был 62 думала кг на 5 похудеть…продолжила на перловке только стала еще овощи, фрукты, творожочек кушать…сегодня весы показали 59, так что результат всего лишь -3 кг.
Как и обещала!)Просидела 7 дней, только на перловке и воде.-5 кг.Но у меня не вовремя ПМС, а с ними долго худеешь.Но я продолжаю сидеть
Хочу поделится опытом и спросить совета?
Я сегодня уже четвертый день на перловке и первые три дня все было отлично а сегодня еле проснулась с утра всю тресет давление ниже обычного, вот и не знаю может не стоит продолжать?
мой вес был 62 думала кг на 5 похудеть
сажусь на диету)))))))потом отпишусь
Здравствуйте. Подскажите , пожалуйста, что при этой диете будет , если калорийность моего рациона сейчас меньше , чем при диете. Я ем очень много овощей. Если их заменить кашей , то теоретически я растольстеть должна. А хочется похудеть на 5 кг. Рост 165 , вес 59.
С завтрашнего дня сажусь на диету!!!Потом отпишусь)
А где все ? Умерли от голода ?….Второй раз сажусь на перловку ( первый раз сорвалась) – сейчас попробую выдержать две недели (не строгой) …
Девчата,всех с праздником!!! :girls_friends: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:
Выздоравливайте! восстановитесь и все пойдет дальше…
Anonymus , а за какой период и какой у вас отвес ? Не переживайте , может и будет пауза – но главное здоровье все же… я два дня соблюдала строго , а сегодня ночью (обидно)сделала набег на холодильник(скромно , но все же…)- могу поделиться своим изобретенным рецептиком перловые оладьи … -вареная перловка белок яйца , все взбить (без соли и специй)и на сухую сковороду с антипригарным покрытием … оладьи как запеченые получаются … и с чаем утром .
и надо же было простыть в такой неподходящий момент…ведь только всё пошло на спад…
Anna,да.на весь день.ну и капустный салатик немного подъела…ну объем не скажу…не знаю… ну я кушала детскими тарелачками по 250гр…и так раз 6…
И на весь день один супчик …. и все ? а какой объем приблизительно?
Anna,да самый обычный суп перловый…обычный,я б сказала,рассольник…даже с мясом…другой вопрос,что я мало солю и ничего не обжариваю…
Anonymous , как супчик варили ? – поделитесь …как то сухая перловка не очень лезет . Ну у меня вес намного больше (96)- сама от себя в шоке … много лет назад похудела на 37 кг и держала вес ( 48 кг)лет 15…а тут от депрессии наела за пару лет . До этого перловку никогда не ела , но почитала насколько она полезная , да еще и ,,побочка,, в виде снижения веса – только сила воли нужна… поддержите …
упс…Anonymous 28.02.2013 в 10:18 это я же
Сегодня перловая каша целый день…без соли,но добавила масло сливочное…вкусно…главное она питательная очень….на долго хватает заряда….
Исключены из рациона сладости,жирное,жареное,капченое,специи,кофе,пельмени,шоколад….побольше жидкости и все получится
Anna,я вчера в течении дня кастрюлю перлового супа съела…на сегодня отвес 400гр…в принципе я довольна.мне тоже нужно как минимум 20 кг скинуть.У меня рост 158,а вес на сегодня 79,7…весной худела на рисе…за месяц минус три кило.потом гречка.мне не пошла.Ни к чему отвращения не появилос)))но я не изнуряю никогда себя безсолевым питанием…просто по чуть-чуть…рис я делала с овощами.Гречку с рыбой…пила много воды…потом просто проблемы вынудили забить на диеты…и на нервах жрать начала…
Хочу попробовать перловую диету … вес большой – надо килограмм 20 скинуть….летом сидела на гречневой пять дней – отвес 4 кг , но теперь на гречку смотреть не могу . Теперь главное не сорваться и выдержать хотя бы 5-7 дней… а на сколько реально уходит объем ?
Муж уже три дня сидит на перловке из пакетиков Пассим. Два ел по два пакетика в день, варили по 50 минут. К вечеру второго дня давление стало 105 на 58 и пульс 45 у.в м. При рабочем 130 на 70. На третий день стал есть три пакетика. При этом еще на второй день пошел в бассейн, там намотал пару километров, завтра собирается на тренировку в тренажерку, посмотрим чего будет. Два дня видимо хорошо проявился мочегонный эффект, пришлось давать Аспаркам с парой капель настойки женьшеня, а то страшно с пульсом 45 ложиться спать!
ЛЛЛорик,эта система не всем подходит как и все другие диеты/системы питания….
Все же сила воли-лучшая диета)))
всем привет….решила сесть на эту диету надеюсь скинуть 5 кг…рост 170 вес 60 кг. хочу до своего идеала 55 кг весить….сегодня первый день посмотрим как пойдет …сидела как то на гречневой диете но все кг вернулись еще и с плюсом…надеюсь на перловке такого не будет. буду отписываться
:axax: Я худела на системе – 60,-25 кг. ооочень доступная,попробуйте не пожалеете!!!
Отвеса не было, был привес в виде( 300 гр)
Привет всем! Я сегодня была на перловке но не строго, завтра напишу отвес.
Всем привет!Хочу тоже попробовать диету с перловкой.Пробовала разные диеты, но не хватает силы воли.Надеюсь, что с этой диетой у меня получиться сбросить хотя бы 5 кг.Мой вес 74 кг при росте 159.Начну с завтрашнего дня.Буду писать как все пойдет.
07.01.2013 рост 158, вес 70, ужас, для начала хочется сбросить 5кг, в путь
Девочки!всем привет, воодушевили, три дня морально готовилась к началу диеты’ сейчас пойду замочу перловку и завтра начну пятидневку, пожелайте мне удачи, буду описываться как пойдет.
Виктория. А Вы смотрели передачу -канал СТБ( по Украине правда)”Зважені і счасливі” . Это вредно за месяц 15-20 кг. Лучше потихонечку. Мне 57. Я с марта по декабрь сбросила 17 кг. Без особых диет. Заставила себя утром кушать, в обед и вечером до 18,30. В перерыве фрукты или сок.Полностью исключила жареное, свинину, кислое, горькое и сладкое. Употребляю хлеб черный зерновой и диетические сухарики. Уменьшила количество. Много ем фруктов ( яблоки. апельсины)И выпиваю до 1,5 литра воды негазированой. Зимой правда меньше.Первый месяц всего хотелось- потом привыкла. В планах сбросить еще 10 кг. Зарядку делаю понемногу.Считаю что резко худеть- потом опять наберешь. Организм за 1 месяц не привыкнет. Желаю Вам удачи и быть красивой и здоровой.
Виктория Приветик! Как результаты у меня тоже вес большой, но хочу после 10 января ты уже сколько сбросила?
у меня рост где 170-173 а вес 84, мне нужно 20 кг где то скинуть а то и больше..
Держалась на этой диете 3 дня, а потом сорвалась на колбасу…ну не могу я без мясного прожить вообще никак…но стараюсь ее придерживаться, уже чувствую какую то легкость в теле, да и зарядка думаю помогает, приседания =)
Надеюсь к НГ скину 7кг….Да бог мне сил))И вам тоже дорогие дамы)Все таки сидеть на диете это не легкий труд, особенно когда тебя постоянно травят всякие запахи,магазины в которые хочется зайти и накупить вкусняшек =)
С завтрашнего дня планирую придерживаться строгой перловой диеты. Рост 180, вес 120. Скинуть хочу около 15-20 кг в первый месяц. Диету постараюсь подкрепить прогулками.
Также, постараюсь каждый день отписываться об ощущениях и результатах.
Очень хочется сделать себе столь приятный подарок к Новому Году!
Бина,с какого веса худеете?Я хочу попробовать на перловку с 09.12.Мне надо на 4-5 кг. похудеть
Сегодня первый день прошел…правда сорвалась грамм 30 рыбных тефтелей сьела….тяжело…надеюсь скоро привыкну)Но уже чувствуется легкость в организме))))
С сегодняшнего дня села на эту диету…постараюсь продержаться…очень нужно похудеть,а то чувствую себя жирным уродом….
С утра уже пью зеленый чай…а щас ем перловку…хорошо хоть я люблю эту кашку…но без соли и приправ…это просто жестоко…чувствуешь себе животным,которому отваренное зерно дали поесть…
ни кто не пишет об особености диеты, что с работой она не приемлима))) пучит
Мила привет. я за месяц на 7 кг похудела за август, потом сентябрь еще на 4,5. октябрь всего на )0,4 кг(но это дни рождения, гости и просто сама хотела на диетах не сидеть. В итоге на сегодняшний день вес от 72-73 колеблется. да ееще и вредно по многу за месяц сбрасывать. иначе быстро наберешь.
Светусик, привет! ;-)Я бы , конечно хотела бы 20кг, но это очень много и за месяц наверное не получится Мне эти кг не к чему. Сегодня 1 день, поэтому я разбита Спасибо тебе за поддержку Я буду стараться Еще чай имбиревый заварила,так что буду худеть побыстрее
Привет Мила! За месяц еще как получится! Ты сколько хочешь? Главное настроиться, убедиться, что тебе это точно нужно и вперед к своей цели! Оно того стоит!
Привет! Лелик,СПАСИБО,за поддержку.А как ты прогнала свои кг и за сколько времени. Я тоже хочу,а за месяц получится?
Мила привет. Давай держись!!!! Я буду морально тебя поддерживать. я здесь уже сидела. Но пока не хочу возвращаться. И тоже начинала с 84,6 кг. худеть. правда на разных диетах(не заканчивая ни одну). но сама видишь результат, Так что надо с чего то начинать!!!!! Пиши!!!! Удачных отвесов!
привет всем! ;-)с завтрашнего думаю на перловку, а то на гречке запор мучает вес очень большой, может есть кто с таким же(169см,86кг :cry:)Силы воли никакой Похудеть, конечно сильно хочу, но , то праздники, то гости Поддержите, пожалуйста, девчоночки
я конечно перловочку тоже люблю больше, чем овсянку. у меня муж ее даже ест
Leila
привет, это на любителя. Мне лично перловка очень нравится, особенно с подливом, но и так вкусно, особенно когда она только что сварена
Lelik, spasibo! Ya nikogda ran’she ee ne ela vot skaji, ona vkusnee ovsyannoy kashi??
Leila привет, надо просто с вечера перловку замочить в воде, а утром уже варить мин 30. я так делала!
Decohki, zdravstvuyte! Hochu poprobrobovat’ eto dietu) no uma ne priloju kak je ee varit’? Napisano to li zamachivat’ I potom chas ewe varit’, to li po 3-4 chasa bani ustraivat’, ya tak dolgo ne mogu, s utra minut 15 svobodnyh est’, no nikak ne paru chasikov :/ posovetuyte kak byt’???? Spasibo!
Девочки привет. Продержалась на перловке три дня все-таки„больше не могу. Надоела. Отвес за три дня не строгой 1,1 кг. Спасибо и на этом. Может позже и присоединюсь к вам на нее. Но пока видеть ее не хочу. Вес мой 74,1. Идем дальше к намеченной цели. Пишите,как ваши результаты будут на ней.
Сегодня в новостях был рейтинг самых вредных диет. На 5 месте (по вредности) – шоколадная; на 4 и 3 че то забыла, но не крупы точно, на 2 – белковая, а на первом питьевая. Думаю, что наша 5 дневная очень даже полезная. Главное выдержать
Нэстик привет! Я тоже хочу с 5 ноября на строгую 5 дневную, но решила, что на строгой буду сидеть сколько выдержу, а потом овощи добавлю к перловке. Я вообще то ее люблю.
Лелик и тебе привет! Ничего что я на “ты”
Ты молодец, что выдержала хотя бы 3 дня, уже очень хорошо! Буду брать с тебя пример! У меня рост 161, вес 63. Пол года назад был 58. Было более менее. В отпуске отъелась и не могу теперь остановится. Хочу 55-57 где то!
Все решено. три дня на ней и точка. надоела мне уже. в понед., т.е 22.10.2012 г. напишу сколько сбросила за три дня не строгой диеты!
Девочки привет. Ела перловку с овощами и фрукты. День подходит к концу. Но уже поднадоедает перловка.
Светусик, я буду отписываться каждый день. а какой рост у тебя и вес? сегодня ела перловку с овощным подливом. на ужин ее же, ела хурму, пила чай с молоком и кусочек соленой рыбы(просто не смогла удержиться).
Лелик, у меня такая же история просидела 2 дня минус 2 кг и тоже бросила. Случились шашлыки и я доказала, что силы воли нет А с шашлыками пиво, вообщем…..2 потерянных кг вернулись быстро. Но я все равно хочу выдержать 5 дней строгой (для очистки организма эффективна строгая диета), попробую в ноябре. Если все получится обязательно отпишусь. Если у вас получится, то поделитесь тоже пожалуйста.
Светусик, как ваши успехи? Это я была Ольчиком. но два дня всего выдержала. сколько сбросила не помню. Взвешиваться каждый день не буду. Дабы не расстраиваться.
Привет всем . Сидела на ней всего два дня недавно. Сейчас думаю дней на пять не на строгую сесть. Вес 75,2. Еще две недели назад весила 73. Праздники и дни рождения дали свой вес. Цель 65-68 кг. Надеюсь сбросить кг 4 за 5 дней.
Здравствуйте Наталья! Получается, что через пол года вес удержался после диеты или вы еще как то худели? Я собираюсь со следующего воскресенья сесть на нее, только на строгую.
Пол года назад сидела на перловке 5 дней похудела на 4 кг был вес 80 рост 164 сейчас 75 кг села на неё снова но не на строгую уже 2 дня всем удачи!!!
Ольчик привет! У тебя получилось выдержать диеты? Если да, то как результаты? Я тоже хочу попробывать, как раз 5 кг лишних.
Очень строгая диета. На ней практически ничего нельзя есть, кроме перловки, вкус которой тоже оставляет желать лучшего. Мне нравится перловка в рассольнике, но отдельно есть её несколько дней подряд – это убийство всех моих вкусовых рецепторов. Хотя говорят, что перловка очень полезна: она является природным антисептиком и её рекомендуют давать больным с воспалительными процессами. Но даже это не может меня с ней примирить.
привет Irida, а ты так похудела со свободным вариантом????? тоже не могу одну перловочку жевать
Я обычно на такой диете поздней осенью сижу. Предпочитаю свободный вариант. Он тем хорош еще, что перловку с овощами, грибами и т.д. может вся семья с удовольствием кушать. Когда есть время, я томлю перловую кашу в духовке, желательно в горшочке. Если остается каша, то для других домочадцев, которые на диете не сидят, могу котлетки сделать. Добавляю яйца, укроп, петрушку, молоко. Очень вкусные котлетки получаются. Люблю еще с грибами готовить перловку. Их можно сразу, предварительно отварив, порезав, добавить в кашу вместе с отваром и в духовке варить. Вкуснее всего с белыми сушеными грибами получается. На такой вкуснятине диету выдержать совсем несложно.
похоже я одна на ней. Утром поела перловочку. В обед салат со свежей капустой и яблоком. на ужин тоже перловка. есть пока не хочется. присоединяйтесь!!!!!
с 27.08 сяду на эту диету, т.е это завтра. мой рост 165 см. вес 78 кг. попробую, что из этого получится
Если ограничить потребление хлеба, булочек, сладостей, копченостей, жирного мяса и размер порции, то это уже можно назвать диетой. А вообще-то злаковые каши обладают свойством очищения организма, за счет этого вес теряется, но немного. Я считаю, что “свободный вариант диеты”, позволяющий разнообразить меню растительными продуктами, благоприятнее для организма, так как овощи и фрукты укрепляют организм. повышают иммунитет.
Кто нить пробовал? Интересная вроде,больше для очищения подходит