Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Ввиду большого количества отзывов, дальнейшее обсуждение “диеты магги” переносится по ссылке: http://www.azbukadiet.ru/2013/02/03/dieta-maggi-otzyvy-xudeyushhix.html
Третья неделя вообще без яиц.
подскажите на 3нед. на завтрак то же яйца, или только то что написано
А вот мне еще ни кто комплименты не делал
седня приходил в гости братик сказал что я ему похудевшая не нравлюсь
а я все равно рада 
Гелюсик я тебе сочувствую мой муж только через неделю из командировки приедет так что особо не готовлю только сыночку маленькие порции. Мужа вообще всю диету не было так что мне повезло.
С завтрашнего дня снова с вами) Мяско на ужин уже в духовке. На обед наверна груш куплю по дороге на работу. Жалко не сезон для фруктов, очень хочется персиков((
олюша и я уже вроде как успокоилась, только варю мужу на завтра обед , он у меня в смену работает, запах еды меня выводит из равновесия
иван я иногда тоже некоторые продукты не ела, просто не лезло… слава богу сегодняшний день подходит к концу, завтра я оторвусь
Оооооооо гелюсик и я целый день дома как кот возле холодильника весь день, но вовремя себя останавливаю, а сейчас уже переболела есть не хочу. Жду завтрашнего дня.
гелюсик, а я забыл сегодня в обед съесть апельсин и помидоры:( Сейчас в ленту поеду закупаться на следующую неделю, и поход уже есть сегодня не буду, если только морковку опять скушаю:)
В общем сяду я на 4 неделю сразу, раз первая дала такие результаты.
олюша слона целого да пожирнее
целый день сегодня дома вот это мука 
Иван, о чем я и говорю.) в общем, мы друг друга поняли.)
Нюта, можно и на диетах всю жизнь, но организм точно спасибо не скажет, и рано или поздно как скажет своё фи, и мало точно не покажется:) Поэтому однажды ступив на путь диеты, необходимо довести себя до той стадии к которой стремишься без фанатизма, перейти постепенно на соблюдение некоторых правил, которые позволят держаться в седле, иногда можно немножко переходить эту грань, но не сильно, чтобы не пришлось снова садиться на диету:) Я например четко понимаю для себя, если я не смогу в ближайшие несколько лет, стабилизировать себя, то потом уже ни о каких диетах и речи не будет идти, какой в этом будет смысл. Поэтому сейчас сидя на диете, я стараюсь формировать определенные установки в себе, чтобы все-таки идти по пути здорового питания и активного образа жизни, иначе можно по такого рода форумам до пенсии бегать
иван, так в том-то и дело. что диета диетой, но чтобы что-то поменять, глупо продолжать делать то же, что и раньше. надо что-то менять. и менять раз и навсегда, ане на время диеты. поэтмоу диета может помочь, и можно догнать себя до определенного веса, но потом все равно придется выбрать ДРУГУЮ систему питания и образа жизни..)) жто прописные истины. но с его подачи это просто более систематизировано и менее трудозатратно. вот и всё) но в принципе, можно, всю жизнь периодически сидеть на диетах. тут уж каждый выбирает своё)
Ковальков все правильно говорит, кто бы спорил, сам конечно он далеко не худышка
Он не говорит абсолютно ничего нового, и неизвестного, по сути, это итак все знают, информация лежит на поверхности, он просто доходчиво ее доносит до людей и часто светится по телевизору. но проблема лежащая на поверхности заключается в том, что следовать этим рекомендациям очень сложно, мы хотим, чтобы что-то или кто-то помогло нам похудеть, когда уже объелись, а ведь следуя абсолютно простым правилам не есть за 4 часа до сна, пить не менее 2 литров воды в день, не злоупотреблять едой, делать зарядку каждый день по 15 минут и все будет отлично:) Вопрос, кто эти правила соблюдает?:)
Лань(Стройная), да уж, это тяжело, но что поделаешь:) На самом деле это был конец третьей недели и мне уже было легче, за первые две недели организм более менее привык к этому стрессу…
*5 кг за месяц)
девочки, держитесь! уже выходные почти закончились! а завтра зато у вас вкусняхи будут!)))
посмотрим,как я на фруктах завтра просижу..ну,мне, наверное, легче, потому что не один вид фруктов, а любые…)
Моя бабуля меня подбадривает говорит хочешь жрать жри яблоко, не хочешь яблоко не очешь жрать.
ой Оксана я умираю уже фруктовые выходные это ЖЕСТЬ.
да, протасовка – это веСЧь)) но лучше на ней в весной-летом сидеть, когда овощи хорошие и вкусные. тогда – одно удовольствие)
)) ещё стимул появился, в общем)
а я сегодня вместо ужина пью кофе с молоком..такую кружку большую..супницу, как я ее называю))) потому что у меня нет больше курицы, а апельсины купила,как траву(((( ну ничо, думаю, это мне не повредит. в любом случае, яне так строго на диете сижу. хочу наслаждаться процессом.))
тут ещё мальчик (нынешняя пассия) уезжает больше чем на 2 недели. приедет – хочу, чтобы не узнал
девочки как вам фруктовые выходные??? мне хочется кушать…
Betani, если не хочешь мясо,посмотри диету Протасова. Там в основном овощи и сыр нежирный. Отличная диета,я с нее начала свой похудательный марафон))
Ух ты,Иван,готовить лазанью,сидя на диете-это жестоко.. Я своего мужа предупредила,что пока я на диете,чтоб о выпечке даже не заикался)))
Иван, у меня не праздный интерес..
Я где-то к параметрам Вашим близка
180 рост, вес 80. Хочется понять, стоит ли овчинка выделки, для меня пока тежеловатой диета кажется..
Вероника, да , её легко соблюдать)
Олечка, понятно)хорошо, что у меня всё ок..очень уж я люблю эти яички по утрам)) но уже все..сегодня было последнее..теперь две недели без них буду, родименьких…)))
Нюта, да с 21.12 на 8 кг, с перерывом на новый год. А творог закупила, потому что будем сидеть на варианте с творогом, это который с утра вместо 2 яиц 200 г. Творога, а остальное всё тоже самое, а то печень моя взбунтуется
она у меня не очень здоровая 
Нюта,спасибо.Честно говоря,после диеты медиков-яичная просто сказка!!Думаю,4 недели выдержу без труда.
Да, я к этому склоняюсь.. А Вы очень хорошо информированы
Наверное не зря сидите на этой диете. У вас хорошо сбросить вес получилось в 1-ый раз?
Betani, не забывайте, что белок белку рознь, один белок усваивается быстро, другой медленнее. Самый лучший белок из мяса – это белок индейки, он усваивается быстрее всего. Самый лучший белок – это яичный. белок из грибов усваивается очень плохо и трудно, поэтому детям грибы не рекомендуется вообще давать, шансы отравления из-за белка высоки. Белок бобовых специфичен, много их есть тоже не рекомендуется. Поэтому, кущйте, что хочет организм, главное без излишеств, и все будет хорошо
Betani, да не за что, главное, чтобы цель, которая перед Вами стоит была достигнута, и организм не износил себя! :axax:
да и вобще..жир может исчезать только со скоростью 100 грамм/сутки. если худеем больше – это значит, вода и мышцы уходят. а это не очень хорошо..даже вода. если у вас нет таких уж отеков, значит, уходит НУЖНАЯ вода..и кому это надо. так что самое нормальное – худеть 700 грамм – 1 кг в неделю. не торопитесь, котятки!)
Злата, рост 160, вес был 63, сегодня (последний день 2 недели) – 60,4…) у меня вес стоял на первой неделе около 4дней..перед КД..и птом только вниз пошел. а так да. я хочу до 53 хотя бы худеть. в идеале – до 50. на этой диете надеюсь хотя бы до 58 дойти,а там видно будет))
Иван, спасибо за советы Вам :axax:
Посмотрю что будет после 1-ой недели, удастся ли мне мой организм обмануть, чтобы он начал жиры топить
Betani, не ешь говядину, замени свининой, я говядину тоже есть не могу. Ем свинину, покупаю карбонат, запекаю в духовке, получается очень вкусное мягкое и сочное мясо. Карбонат, если его от жира очистить не является жирным, пожирнее говядины конечно, но не смертельно, тем более, что часть жира вместе с водой растапливается в процессе приготовления и остается в фольге или пакете.
Нет, честно, Иван, если можно заменить – я за – я в половине случаев тогда заменю мясо на свежие овощи (перец, морковка, салат, помидоры, капуста..). Я боюсь, что нагружу себя яйцами и мясом так, что толку маловато будет.. А мясо – когда захочу буду есть, полностью я его конечно исключать не буду.
В этой диете абсолютно с чем согласна, так это- яйца с грейпфрутом по утрам, от яиц долго есть не хочется.
Нют, а в тебе много лишнего )))
Только что нашла вкусный рецепт курочки)) Делюсь)
2 куриных филе (около 450 г), сок 1/4 лимона, цедра лимона, 1 ч.л. молотого имбиря, 1/2 ч.л. молотой корицы, 1/3 ч.л. натертого мускатного ореха, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ч.л. соевого соуса, 1 ч.л. французской горчицы
Цедру лимона натереть, из четверти лимона выжать сок в . Добавить в лимонный сок масло, специи и соевый соус, все перемешать. Куриное филе нарезать крупными кусками. Положить в маринад и хорошо перемешать. Оставить в холодильнике на 3 часа, можно на ночь. Куски мяса нанизать на шпажки для шашлычков. Сковороду-гриль раскалить и выложить шашлычки. Обжарить до румяной корочки на сильном огне со всех сторон, далее убавить огонь до минимума и жарить до готовности
Убрать масло и будет в самый раз, приготовлю как будет в следующий раз курочка в меню
Betani, если сможешь заменить мясо овощами в той же пропорции относительно калорийности, то никаких проблем. Единственный момент, полностью белок исключать из питания нельзя, иначе начнет не жир уходить, а мышцы – это аксиома, которую нужно помнить всегда.
скажите, мне важно кто как думает, вот если вместо куска вареной говядины я съем салат просто (листья помидоры) без масла, будет хуже?? Я никогда столько мяса не ела
Может не подходит мне эта диета, столько яиц и мяса никогда не ела..
Может нужно просто перейти на салаты с оливк маслом и крупы мне…
Олюша, ну вот видишь смогла же
А я бы плюнула и наелась. просто сама себе удивляюсь как это я до 4 недели досидела. Это моя первая диета. И я довольна. Думала я слабо характерная.
Олюша, я считаю, что абсолютно любой человек способен выдержать любую диету, главное дойти до той точки отсчета, при которой твоя мотивация зашкаливает, и ты понимаешь, если не сейчас, то уже никогда вот тогда, и со слезами, и с мучениями, но ты сядешь на диету, а когда начнут появляться видимые результаты, то уже останавливаться не захочется
Кто не может выдержать, значит его в целом, все-таки устраивает его внешний вид. мне было легко, так как я никогда толстым не был, и когда дошло до объёмов, которые эмоционально я не смог осилить, я решил худеть.
Нюта вообще то сейчас я 73,8. хочется дойти до 62кг. а там дальше будет видно. мой рост 162см. для меня это много я такой еще не была не когда. это меня после 2-х родов понесло
Олюша, я когда первый раз сидел на этой диете, решил любимой приготовить лазанью, вот это был ад, слезами обливался, пока готовил, рецепт был очень мудреный, мясо на вине и т.д. и т.п. Но, что самое удивительное, специи я добавлял на глаз, пробовать же было нельзя, и не ошибся. Довольны были все домашние, никто не смогу устоять, чтобы не попробовать… а я сидел и овощами давился
Ну тогда Иван медаль вам за выдержку.
Олюша, у меня с силой воли проблем никогда не было, если есть для чего, и я это четко осознаю, то срывов не бывает. Если понимаю, что не могу терпеть, затыкаю рот морковкой, благо можно, и легче становится
Капец вот это выдержка я бы так не смогла.
Может поэтому еще худею быстрее
Лань(Стройная), Я готовлю, и даже не пробую, нельзя же… Ох, как тяжко готовить любимую еду и не есть ее
Лань (Стройная) мне за неделю еще хотя бы 2 кг.
Иван,а пока вы на диете сидите,кто вашей девушке готовит?…
Олюша, да можно и так, фондю люблю:)
Привет,девочки!А я сидела на яблоках на фруктовых днях, даже сытая была..относительно :girls_friends: ух ты,новые смайлики))) Сегодня у меня началась 4 неделя
вес 57 кг!!! Ну-ка плавься, жир!!!! 
Еще 2 кг за неделююююю!!!!!!