Любимая диета – довольно-таки личный и индивидуальный вопрос. Одно дело, что не каждая женщина захочет поделиться собственным рецептом похудения и красивого стройного тела, другое – не все могут признаться в том, что сидят на диете. К тому же, различные диеты подходят далеко не всем.
- Содержание:
- Диета «Любимая» – меню на 7 дней
- Первый «Питьевой» день
- Второй «Овощной» день
- Третий «Молочный» день
- Четвертый «Фруктовый» день
- Пятый «Белковый» день
- Шестой «Питьевой» день
- Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Плюсы любимой диеты
- Минусы диеты любимой
- Что говорят диетологи
- Отзывы и результаты похудевших
Содержание:
Диета «Любимая» – меню на 7 дней Плюсы любимой диеты Минусы диеты любимой Что говорят диетологи Отзывы и результаты похудевших Первый «Питьевой» день Второй «Овощной» день Третий «Молочный» день Четвертый «Фруктовый» день Пятый «Белковый» день Шестой «Питьевой» день Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
Но, к счастью, существует достаточно универсальный рацион питания, который зачастую передается путем «сарафанного радио» и называется он «Любимой диетой на 7 дней». В нем содержатся самые разные способы похудеть, потому диетический рацион является эффективным.
Диета «Любимая» – меню на 7 дней
Вкратце о рационе любимой диеты можно сказать следующее: вся диета представляет собой семидневную цепочку монодиет. По сути, здесь объединены самые распространенные типы разгрузочных дней, используя каждый день определенный продукт или вид продуктов. Чтобы было предельно понятно, что имеется в виду, предлагаем вашему вниманию конкретный пример диетического рациона питания на неделю.
Первый «Питьевой» день
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
- На завтрак: одна небольшая чашка чая (без сахара) и 180-200 мл кефира.
- В обед: бульон из курицы (без соли) – примерно 200 мл.
- Перед ужином: йогурт – 150-180 г.
- На ужин: 200 мл нежирного молока.
Второй «Овощной» день
Томаты, болгарский перец, огурцы, капуста, лук – словом, любые привычные нам овощи можно есть в этот день.
- Утром: пара небольших томатов
- Днем: легкий салатик, сделанный из белокочанной капусты, укропа, петрушки, кинзы и огурцов. Допускается заправка оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.
- После обеда: пара средних огурцов.
- На вечер: салат из укропа и петрушки, огурцов и болгарского перца.
Третий «Молочный» день
- Утро: несладкий чай и немного коктейля из молока (по небольшой чашке)
- Полдень: чашка молока
- День: куриный бульон (соль не добавлять) плюс чай без сахара
- Перед ужином: чашка кефира
- Вечер: снова чашка молока и несладкий чай
Четвертый «Фруктовый» день
- На завтрак – пара апельсинов, затем – 1 грейпфрут.
- В обед – яблоки, киви и апельсины.
- Перед ужином – груша с яблоком.
- На ужин – молоко.
Пятый «Белковый» день
- Утром съесть пару яиц, а затем отварную рыбу.
- Днем – вареное куриное мясо, а также отварной горох
- На ужин – творог и сыр (по 100 г)
Шестой «Питьевой» день
- Утром – чай без сахара, а также чашка кефира
- В полдень – бокал грейпфрутового сока
- Днем – бульон куриный
- На вечер – молочный коктейль, а затем спустя пару часов – чашечка молока
Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Утро: кружка зеленого чая и пара куриных яиц, через час-полтора – съесть любой фрукт.
- Днем: вегетарианский суп с добавлением гречки или риса. Через пару часов – один любой фрукт.
- Вечером – легкий овощной салат с оливковым маслом.
Данный пример меню любимой диеты на 7 дней не обязательно соблюдать строго – продукты допускается менять на аналогичные им.
Плюсы любимой диеты
- Любимая диета дает довольно быстрый результат – особенно полезно, если нужно быстро прийти в форму и убрать последние «трудные» избыточные килограммы.
- Хороший очищающий эффект.
- Волевая закалка – есть возможность за 1 неделю не только «построить» свое тело, но и дух.
Минусы диеты любимой
Любимая диета на 7 дней имеет следующие минусы:
- Большая нагрузка на организм. Могут обостриться болезни ЖКТ, железодефицитные заболевания.
- Замедляются метаболические процессы.
- Нежелательно во время диеты заниматься тяжелой физической активностью.
Что говорят диетологи
Мнения специалистов по поводу любимой диеты на 7 дней разнятся – некоторые диетологи видят меню таким:
- Убрать из рациона куриный бульон.
- Заменить обычную капусту на брокколи.
- Яйца и йогурт не есть одновременно.
- Поменять местами второй и четвертый дни.
Отзывы и результаты похудевших
Согласно многочисленным отзывам, диета любимая дает хороший эффект: в среднем за 7 дней уходит 10 кг лишнего веса, при этом соблюдающего рацион практически не преследует чувство голода. Обычно по ощущениям трудно первые два дня, далее становится значительно легче. Худейте вкусно и быстро!
Это точно Аллочка))Результат заметен на третий день??)))Эх здорово))я вроде пока не вижу результата))Может кажется))))))Тоже по окончанию взвешусь)))))Но легкость чувствую синую)))
Я сегодня три раза салат ела из помидор огурцов и капутсы, в течении дня по листочку капусточки ела, как кролик хрумкала))Мой рост 180, вес 80!!!!!(((((Я тожечем строже тем лучше, представляю что будет с фруктовым днем))))
ДЕВОЧКИ, А У МЕНЯ 3 ДЕНЕК ПОДХОДИТ К КОНЦУ. ОТЧЕТ: СЕГОДНЯ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ПИЛА КОФЕ, РАЗБАВЛЕННЫЙ ЧУТЬ-ЧУТЬ 1,5№ МОЛОКОМ И ЕСТЕСТВЕННО БЕЗ САХАРА)))ЧУВСТВА ГОЛОДА НЕТ,ЗАТО ГЛЯДЯ НА СЕБЯ В ЗЕРКАЛО-ЕСТЬ СТРЕМЛЕНИЕ ХУДЕТЬ И ХУДЕТЬ :!:НА ВЕСЫ ВСТАВАТЬ БУДУ ТОЛЬКО ПО ОКОНЧАНИИ ДИЕТЫ.
ЮЙКА, ОЧЕНЬ РАДЫ, ЧТО ТЫ РЕШИЛА ХУДЕТЬ С НАМИ
ЛЮБОВЬ,ТЫ НАСТОЯЩАЯ МОЛОДЧИНА! МНЕ КАЖЕТСЯ МЫ УЖЕ ПРИВЫКЛИ К ДИЕТАМ, И НАМ УЖЕ НЕ СТРАШНА ЛЮБАЯ ДИЕТА
МАРГО,УМНИЦА,УСТОЯЛА ПЕРЕД СОБЛАЗНОМ, ТАК ДЕРЖАТЬ!
ПО ПОВОДУ ТОГО, ЧТО КАК ТОЛЬКО ПОЯВЛЯЕТСЯ СОБЛАЗН-ПОСМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО НА СЕБЯ-ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА СУПЕР ИДЕЯ!!!
ДЕВОЧКИ,МЫ ВСЕ УМНИЧКИ, ХУДЕЕМ ДРУЖНО ДАЛЬШЕ! ВПЕРЕДИ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ-НАС ОЖИДАЕТ ПУТЬ К КРАСИВЫМ ФИГУРАМ!!!
Анастасия, начала любимую с веса 56.700. Питьевой день для меня тоже был легче, чем сегодняшний на овощах)) я сегодня съела 4 чайные ложечки меда, но что сделано, то сделано))) вот теперь жду завтра, кефирчика хочется попить) все-таки лишний раз убеждаюсь, что чем больше рамок для меня на диете, тем строже я держу себя в руках) а какой у тебя вес и рост?
Лина-Марина вмесе веселее, зато потом как приятно смотреть на ся в зеркале, и понимать что ты красотка)))))Какой у тя вес???Как диета протекает??Юлианна как второй день???
Маришка, самое главное, что ты на этом не останавливаешься и идешь дальше!) это лучше, чем сорваться, расстроиться и с горя налопаться, как я когда-то делала)))
Марго, завидую твоей выдержке! Ты перед целым вкусным тортом устояла, а я перед медом не смогла))) ну ниче, завтра не сорвусь, почему-то на питьевом легче))
Рады видеть новичков)))))Ой, скорей бы закончился этот второй день!как то он мне тяжело дается(((Питьевой без проблем))))А здесь постоянно хочу есть((((((Уже все что мона переделала, даже на улицу сходила в холод с ребенком погуляла, и все равно чувство голода присутствует! Прыгала на скакалке, качала пресс, и все равно(((ААААААААААаааааааааааааааааааа держите меня))))Но я держусь, я сильная, девочки мы с вами))Главное не поддавайтесь))))Насчет лепестков думаю после 6 питьевого дня сразу на рыбу)))))
привет всем) я с вами на “любимой” с завтрашнего дня) хотела начать сегодня, даже продержалась до 14-30 где-то, но потом мне сказали, что есть вкусняшка для меня – я решали, что не пропадать же добру) на завтра заготовлены бульон, ягодный компот без сахара, немного молока(если уж совсем оголодаю), будет ещё чай, кофе, водичка и свежевыжатый яблочный и морковный сок))
девочки,я сидела на 6 лепестах и на любимой….результат для меня лично показала “любимая”….я просто кайфую в питьевые дни:)))))))))))))
сорвалась я на 6 дне…но я уже 2 месяц сижу на диете со срывами:))))))))))
Добрый вечер девочки.Вот и подошол к концу мой 1й день голода небыло вообще практически. Выпила один чай и один стакан кефира и воду пила вот и все. Завтра овощной и напишу результат но не сразу. Всем успехов и Сладких снов девочки.
Шестой день подходит к концу) пила воду,чай зеленый, сейчас кефирчик. За шесть дней -3 кг примерно
всем держатся!! Главное настрой!
Лина-Малина, окей будем худеть на лепестках вместе) Я ела брокколи и помидоры с огурцами) Появилась агрессия))) Скоро начну кусать людей)))) Есть вообще не хочется просто настроение не миролюбивое))))
ну вот подходит конец первого дня! настроение обычное, приступы голода не наблюдаю)))) все идет как надо… думаю продержусь!!!!
Девчонки, хочу поделиться своей маленькой победой над своей зависимостью от сладкого. Сейчас моя соседка устраивала чаепитие и купила очень красивый и , подозреваю, вкусный шоколадный торт. Все сидели, так смачно заворачивали его себе за обе щеки, я же себе налила кружку цикория с корицей и после окончания застолья почувствовала удовлетворение и гордость. Поэтому держитесь девчонки и как только захотите чего-нибудь запретного – подойдите к зеркалу:)
На 6 лепестках я отсидела 2 круга и сбросила всего 3,5 кг. З аппервый круг – 3,0, за второй 0,5 кг. при том, что это была первая диета и лишнего веса было очень много. Вес был 78,9кг при росте 172 см. А вот на космонавтах мне понравилась.
Добрый вечер. Аллочка, с моей работой остается очень мало свободного времени, а дел очень много. Но по возможности заглядываю на сайты. Эта диета мне очень нравится. Даже питьевые дни. Во время космонавтов я подсела на зеленый чай и теперь без него не могу, а он полезен при похудании.
Девочки держитесь. Потом сами собой будем гордиться.
ой, девочки, у меня эмоциональный упадок седня начался самочувствие плохое и я съела 4 ч.ложки меда и овощей походу много( Решила, что корить себя не буду, а отправлюсь сегодня на пробежку грехи замаливать)))
Ириша, держись!!! Завтра овощей наешься)) А я вот жду питьевой, а то чет тяжко мне после сегодня)))
Юлианна, ну вот тогда посмотрим на результаты и если что, то вместе на лепестки худеть
АНАИТА, А МНЕ В ФЕВРАЛЕ 24 СТУКНЕТ
Я НАДЕЮСЬ, ЧТО К ФЕВРАЛЮ УЖ ТОЧНО БУДУ 50 КГ))) СЕЙЧАС ЧЕГО-ТО ЗАДУМАЛАСЬ: ВОТ ВЕДЬ КАК ВЕС БЫСТРО НАБРАЛА, А ЧТОБЫ СБРОСИТЬ НУЖНА МАССА ВРЕМЕНИ И ЖЕЛЕЗНОЕ ТЕРПЕНИЕ…
Привет всем:) Я с вами. Сегодня первый день, есть хочется ужасно. Уже опустошила коробочку сока, кефир тоже подходит к концу. Есть-то как хочется…
Лина-Малина,по-моему классная идея)Я не люблю яйца вареные, а первый день одной и последний другой по калорийности взаимозаменяемы) Я тоже наверно так сделаю)Все еще будет завесить от результатов этой диеты))))
Девочки, я сейчас подумала о завтрашнем дне.Как думаете, нормально будет, если кушать капусточку брокколи и цветную из заморозки?Размораживать и хрумкать – обожаю брокколи.Можно?
Да Аллочка с вами у меня скоро юбилей 25лет надо выглядить хорошо . Не каждый день исполняется 25. Так что усердно занялась собой.
Юлианна, а ты будешь досиживать 7 день на любимой перед лепестками? А то я вот голову ломаю, как грамотно перейти на них… Вот думаю, что вместо седьмого дня выхода сделаю первый день лепестков на рыбе, все равно белок… Как думаешь, нормально?))
ЛЮБОВЬ, ТЫ КУДА ПРОПАЛА? КАК У ТЕБЯ САМОЧУВСТВИЕ? КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ? А Я СТАРАЮСЬ ЕЩЕ ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАГЛЯДЫВАТЬ НА НАШ БЫВШИЙ ФОРУМ, ПОДДЕРЖИВАЮ ДЕВЧОНОК
ТОЛЬКО ПОЧЕМУ-ТО ТАМ МЕНЬШЕ ОБЩЕНИЯ СТАЛО 
ЛЮБОВЬ,НАВЕРНОЕ ТЕБЕ НЕКОГДА С НОВОЙ РАБОТОЙ? НО ЕСЛИ ПОЯВИТСЯ СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ-ПИШИ 
Аллочка, просто вода ушла, от того что все без соли все ж едим) Конечно сегодня такого результата может и не быть)
Меня заинтриговала диета 6 лепестков) По-моему она менее садистская))))))
Кто пробовал делитесь, я тоже наверно сяду после этой)Как раз у меня будет 6 дней до свадьбы подруги)))
ЮЛИАННА, ПО-ТВОЕМУ 1 КГ ЗА ДЕНЬ- ЭТО НЕ МНОГО?
А ПО-МОЕМУ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ХОРОШО! ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!! 
ВЕРА,ТЕРПЕНИЯ И УСПЕХОВ В ПОХУДАНИИ ТЕБЕ)))ХОТЯ ТЫ ТОЖЕ НЕ ВПЕРВЫЙ РАЗ НА ДИЕТАХ ПО-ЭТОМУ ТЕБЕ НЕ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО БУДЕТ.А ТАК У НАС ОЧЕНЬ ТУТ ДРУЖНО, ВСЕ ПОДДЕРЖИВАЕМ ДРУГ ДРУГА!
ЭЛЬЗА, ТОЖЕ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ ПОСЛЕ 6 ЛЕПЕСТКОВ 
Аллочка,Ну не много конечно, но -1))это стимул)))мне бы еще 4 и норма) Надеюсь на 6 оставшихся дней)
Эльза, ну ты даешь, аж в два захода!
Отважная)
Я тоже хочу после любимой на 6 лепестков, расскажи о своих результатах потом по возможности))
Два круга прошли, с нарушениями, но все же -5 кг.Изначальный вес был 64 кг при росте 174см, сейчас 59кг. Сегодня села на диету 6 лепестков, после может снова перейду на любимую.Желаемый результат 55-57. Всем удачи!!!
Девчат, приветики)))Первый день сегодня))К воскресенью надо в сексотку превратиться)))Рост 176, вес 63. Я после Магги, надо скинуть до 55 пока что.Думаю,что на этой получится килограмма 3-4…где-то так.Пью много.ооооч много…около 3л воды в день – привычка от Магги.каждый день отписываться буду))
АНАСТАСИЯ, ЕСЛИ БЕЗ МАСЛА,БЕЗ ХЛЕБА,БЕЗ СОЛИ И БЕЗ МАЙОНЕЗА ТО ДУМАЮ ЧТО МОЖНО
У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ-ДОЛОЙ ЖИР! 
Аллочка все получится!Я тоже при своем росте 180 сегда выглядела красиво))))За счет того что занималась 15 лет спортом(воллейбол) ноги худые попа тоже, а вот животик растет!После родов набрала 10 кг, думала все уйдет!Вроде не сино так и ем!А нет, вот взялась за ся основательно! Хочу свои 70 кг)))И красивую фигуру как раньше)))))))Получится сбросить больше буду очь рада))))))Так что главное не останавливаться)))А продолжать!Девчонки))Все получится)))))))))))Мы же сильные))
ЮЛИАННА, ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ КАКИМ ОТВЕСОМ ТЕБЯ ВЗБОДРИЛИ ВЕСЫ?))) А ВООБЩЕ МЕЧТАТЬ ДЕВОЧКИ НУЖНО! ЕСЛИ СИЛЬНО ЧЕГО ТО ЗАХОТЕТЬ И СТРЕМИТЬСЯ К ЭТОМУ, ТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСпОЛНИТСЯ! Я ВОТ МЕЧТАЮ пОХУДЕТЬ, ТАК КАК С ЛИЦОМ У МЕНЯ пРОБЛЕМ НЕТУ А ВОТ ФИГУРА ОСТАВЛЯЕТ ЖЕЛАТЬ ЛУЧШЕГО(В СМЫСЛЕ НЕ САМА ФИГУРА А ЛИШНИЕ КГ НА НЕЙ)-А Я ХОЧУ ЧТОБ ВСЕ СМОТРЕЛОСЬ ГАРМОНИЧНО: И ТОГДА Я КАК 2 ГОДА НАЗАД КОГДА ВЕСИЛА 50 КГ- СНОВА БУДУ ОЧ КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ! ТАК ЧТО МЕЧТА-СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ- ЧТОБЫ БЫТЬ ГАРМОНИЧНО КРАСИВОЙ ВО ВСЕМ В СОВВОКУпНОСТИ: И В ДУШЕ И В ФИГУРЕ И В ЛИЦЕ!
Юлианна скока потеряла за первый день???? Я вот не могу сказать(((Весы сломались!Буду по окончанию диеты взвешиваться, хочу после этой на 6 лепестков сразу сесть))Чтоб легче выходилось))))) так организм еды не просит значит все отлично)))Как вы думаете кабачок тушенный с морковкой без масла мона на обед??
ДЕВОЧКИ,ДОБРОЕ УТРЕЧКО!!!ЛЮБОВЬ,НАСТРОЕНИЕ СУПЕР! САМОЧУВСТВИЕ ХОРОШЕЕ. А КАК ТЫ ЛЮБОВЬ, НЕ ИСПЫТЫВАЕШЬ ЧУВСТВА ГОЛОДА? МНЕ КАЖЕТСЯ У МЕНЯ АППЕТИТ ВООБЩЕ НАПРОЧЬ ПРОПАЛ)ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ ВООБЩЕ! ЗАТО Я ТОЧНО ЗНАЮ, ЧТО Я УЖЕ НЕ БУДУ ЖИТЬ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЕСТЬ, А БУДУ ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЖИТЬ)))А ВООБЩЕ СЧИТАЮ ЧТО ПОСЛЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ НАМ БУДЕТ ЛЕГКО НА ПРОТАСОВКЕ!!!АНАИТА, Я РАДА ЧТО ТЫ ОПЯТЬ С НАМИ ! ДЕВЧОНКИ МЫ СИЛЬНЫЕ!ВСЕМ ТЕРПЕНИЯ!!!
Нравится мне этот второй день! Мое овощное рагу мне так нравится , что кажется будто я вовсе не на диете
Седня снова закуплюсь кефирчиком и йогуртом. Настрой вообще отличный, пока все дается легко)))
Вот он второй долгожданный день диеты) Вчера еле уснула так приспичило поесть) Хотя утром проснулась и все норм, съела вареного брокколи) Пришла на работу пью чай зеленый )
Привет девчонки! Примите в ряды худеющих)!
С сегодняшнего дня я с вами! Желаю всем удачи и больших отвесов. Стартую с весом 63,200 кг. рост 163 см.
Хочу 55 кг! Это мечта!!!
Начинающим привет)))))Сегодня мой второй день))Сча попила зеленого чая, вот иду делать салатик овощной))))Кушать особо и не хочется, вчера вечером желудок ох как сино ругался))))Но я сильная, выдержала , выпила кефирчика почистила зубки и баиньки к своей крошке,))утром проснулась, чувствую радость и легкость)))Девочки держитесь))Главное настроить ся что все получится, что мы все будем красивыми))))))
Причём не было обжорства…
Доброе утро девочки теперь и я в ваших рядах сегодня начинаю. Кто со мной ? Будит веселей и легче. А всем желаю больших результатов.
Девчёнки отзовитесь есть кто около 10 кг скинул?? интересно я сегодня первый день 170 и 80 кг надеюсь много скинуть)
Аленушка, в овощной день с утра я выпила зеленый чай где-то 7.30, а в 10.00 и 14.00 уже ела салат из свежих овощей. После этого только зеленый чай и вода, так как салата уже не хотелось.
Девушки,я сегодня тоже решила к Вам присоединиться,с утра пью черный кофе,в обед думаю попить кефира. А в овощном дне вы что предпочитаете на завтрак?
Доброе утро! Вот и начался третий день диеты.Да здравствует зеленый чай, питьевой йогурт и вода. Какое же у меня разнообразное меню на сегодня. Девочки, а сколько вы съедали фруктов и каких?
Аллочка, как настрой? самочувствие?
Девочки, замерьте свои объемы пока не поздно!!! Через неделю, сравнить ой как приятно будет, дополнительный стимул!))) Это ж главнее, чем кг))
Первый день вроде бы как нормальненько)Держусь креплюсь))) К вечеру немного похрумать захотелось)Но я кефирчику бахнула и норм)))Вместе мы сила)))
А я вот пекинскую Юлианна не особо люблю))Люблю нашу с огородика)))))Думаю ее тоже мона))))))А брокколи няма няма))))))Как первый день??
да, девочки все получается))Первый день проходит на УРА))))Есть не охота, чувство голода отвлекаю или запиваю чашечкой кефира)))Жду завтрашнего))))На зло сломались весы(((Может и к лучшему,))По окончанию диеты узнаю свой вес))))))завтра уже составила меню с утра чай зеленый, в обед салатик с капусточкой(Уж очень ее обожаю) на ужин салатик или с морковки или с бурочка))Можно интересно или нет??Никто не скажет???
А я сегодня в обед переела капусты с морковкой – теперь только пью чай зеленый и воду. Уже подходит к концу второй день и к намеченной цели мы все ближе и ближе. Так что держимся.
ЮЛИАННА, МЕНЯ СЕЙЧАС ВООБЩЕ НА СЛАДКОЕ НЕ ТЯНЕТ,ХОТЯ КОГДА ТОЛЬКО СЕЛА НА КОСМОНАВТОВ-О СЛАДКОМ МЕЧТАЛА! А ОТ КОФЕ БЕЗ САХАРА ТОШНИТЬ ТЯНУЛО! ЗАТО ВОТ УЖЕ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ СЛАДКОГО ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ)))А ДО ДИЕТ ВООБЩЕ СЛАДКИМ УЕДАЛАСЬ!ТАК ЧТО ЮЛИАННА ПЕРЕТЕРПИ, СКОРО У ТЕБЯ УЙДЕТ ТЯГА К СЛАДКОМУ)))
Не скажу, что сильно стрессово переживаю первый день диеты) Средне больше мучаюсь от того, что чай приходится пить без сахара))) Для меня это трагедия))) Аллочка, Марго и все все все, девочки крепимся !)Осталось 6 дней и чуть-чуть)))
Поддерживаю вас, девчонки, у меня сегодня был первый день, в середине дня были сильные приступы голода, но я пошла, погуляла по улице, отвлекла себя от мыслей о еде, чего и вам советую, если вдруг понадобится. Завтра овощи, уже скорее хочу утро
Снова привет! Сегодня 5 день, куриное филе немного, и чай) Есть не хочется вообще уже 3 дня, это удивляет
На весах – 2,5 кг за все время.
а до желаемых 56 еще целых 6 кг…
завтра начну сидеть на этой диете. накупила много фруктов и обощей,йогуртов и кефиров надеюсь продержусь….
ДЕВОЧКИ,ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! НЕТ, ОПРЕДЕЛЕННО СЕГОДНЯ ОТЛИЧНЫЙ ДЕНЕК)))ЕСТЬ ВООБЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ,ОВОЩИ ОЧ СЫТНЫЕ.ЛИНА-МАЛИНА, А ДО ДИЕТ СКОЛЬКО ТВОЙ ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС?,Я ПОНИМАЮ ТЫ ДАВНО УЖЕ ХУДЕТЬ НАЧАЛА)У МЕНЯ КСТАТИ ТАКОЙ ЖЕ РОСТ 160,НО ВЕС БОЛЬШОЙ-НА КОСМОНАВТОВ НАЧИНАЛА СИДЕТЬ С ВЕСА 88(ЖЕСТЬ!)СЕЙЧАС ПОХУДЕЛА НО ВСЕ РАВНО ВЕС ОГРОМНЫЙ.ТЫ ТОЖЕ С БОЛЬШОГО ВЕСА НАЧАЛА?
Девочки все идет по плану)))))ПОка кушать не сино хочется, стараюсь чувство голода чем нить занять))Убралась в квартире, постирала)))С сынишкой позанималась. легла в ним спать))Сча выпила чай зеленый)))))Чувствую ся отлично)))))
Юлианна, пить НУЖНО обязательно каждый день! В эти дни лучше без кефира и соков, а просто воду или чай без сахара зеленый
В первый день томатный сок и чай – нормально. А вот когда следующий питьевой будет – обязательно приобрети кефир.
Да, второй день намного сытнее питьевого. Сегодня поела салат из капусты, помидора и огурчика. Добавила немного оливкового масла. Без соли конечно неочень, зато много тне съешь.
Аллочка, вес 56.7, рост 160. Хочу вес 49, а вообще главное объемы конечно) Я вчера диету на боннском супчике закончила, вот теперь эта, потом на 6 лепестков хочу перейти.
а я девочки начну с понедельника, завтра, посмотрим получится ли, хотя уже 90 кг и незнаю(((((((((((
Девочки, кому ОЧЕНЬ уж тяжело и хочется есть – набери ванну, воду сделайте погорячее обычного, хорошо, если добавите соль, но и без соли тоже нормально. И полежите минут 10. Помогает хорошо приступы голода переносить особенно в первые дни, когда объем желудка еще не уменьшился.
Всем привет! Я с сегодняшнего дня с вами начинаю. Сегодня смешала натур.йогурт, корицу и яблочный сок без сахара в блендере, получается очень вкусный питьевой день)) потом буду пить 1% кефир с имбирем, корицей и перцем. На завтрашний день планирую сделать сате из запеченых овощей без масла и соли, чтобы диета проходила разнообразнее))
Девочки, всем удачи)
ДЕВЧОНКИ(ДЛЯ ТЕХ У КОГО ПЕРВЫЙ ДЕНЬ) Я ПОНЯЛА: ПИТЬЕВОЙ ДЕНЬ САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ.У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ: ПОЕЛА ОГУРЦОВ С ПОМИДОРОМ И ЧУТОК ЛУЧКА ПЕРЕМЕШАЛА, ДАЛА ПОСТОЯТЬ- ПОЛУЧИЛИСЬ ОВОЩИ В СОБСТВЕННОМ СОКУ)))ПОКУШАЛА НЕМНОЖКО И ОСТАВИЛА ОСТАВИЛА НА ПОТОМ. ТАК ВОТ 2 ДЕНЕК ДЕВОЧКИ СЫТНЕНЬКИЙ, ВКУСНЕНЬКИЙ, ПЕРЕНОСИТСЯ ЛЕГЧЕ В ОТЛИЧАЕ ОТ ПИТЬЕВОГО! А ЕЩЕ ВПЕРЕДИ НАС ЖДУТ ЕЩЕ БОЛЕЕ ВКУСНЫЕ ДЕНЬКИ-ФРУКТОВЫЙ НАПРИМЕР!!!ТАК ЧТО ДРУЖНО ТЕРПИМ-ПЬЕМ МНОГО ВОДИЧКИ, КОГДА ПРОСЫПАЕТСЯ ЧУВСТВО ГОЛОДА И НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС!!!
завтра первый день. хочу до конца недели -5 минимум, спорт 3 раза в неделю по 2 часа, красота требует жертв! каждый день буду здесь писать что и как прошло. Удачи всем!
Главное: ближе к вечеру ни на что не соблазниться, а то все вокруг жуют, а нам нельзя
Так что вечером, девчонки, активизируемся, подбадриваем друг друга:)
Приветики всем!Вот и мой сегодня первый день)))))Утром проснулась и сча пью питевой йогурт)))))Чувствую ся отлично))Эх))))))а еще день впереди)))))Девчонки верим у нас все получится!))
Приветик) фух диета началась с утра чашечка чая без сахара
извращение да и только))) Но красота требует жертв)))
ДОБРОЕ УТРЕЧКО!ЛЮБОВЬ, А МНЕ НАОБОРОТ ТЯЖЕЛО БЫЛО ВЧЕРА. ХОТЕЛОСЬ ЧЕГО- НИБУДЬ ПОЖЕВАТЬ ПУСТЬ ДАЖЕ БЕЗВКУСНОЕ ТИПА ГРУДКИ КОТОРУЮ МЫ ЕЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. НО Я ПОНЯТНО НИЧЕГО НЕ КУШАЛА ТОЛЬКО СОК ПИЛА))) СЕГОДНЯ ОТЛИЧНЫЙ ДЕНЬ: НАКОНЕЦ ТО МОЖНО КУШАТЬ ОВОЩИ!!!КАК Я ОБ ЭТОМ МЕЧТАЛА! НАСЧЕТ ОЛИВ МАСЛА И СОКА ЛИМОНА-ДУМАЮ ЧУТОК МОЖНО НАВЕРНО, НО ТОЧНО НЕ ЗНАЮ ХОТЯ ТОЖЕ ИНТЕРЕСУЕТ ЭТОТ ВОПРОС!КСТАТИ ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ ДАЖЕ НЕ ЗАШЛА НА ФОРУМ И СЕГОДНЯ ПРИЯТНО УДИВЛЕНА- НАС МНОГО А ЗНАЧИТ ХУДЕТСЯ БУДЕТ НАМНОГО ВЕСЕЛЕЕ!
Оливковое масло во всяком случае не повредит, да и лучше оно, чем подсолнечное, несомненно. Но все-таки это масло,поэтому если масло, то только совсем чуть-чуть.
Привет! у меня уже второй день. Вчерашний день прошел хорошо и даже легко. Думала будет тяжелее ведь перешла с другой диеты. Девочки, а в овщной день в салаты можно добавлять оливковое масло или лимонный сок?
Всем доброго утра!:) Первый день. Питьевой. С утра – чашка цикория с корицей, есть почему-то совсем не охота, радует
Привет!)))))Рады видеть тя в своих рядах))))Держим кулачки девочки))))))Эх, удачи на всем))))И долой лишние килограммы))
Привет всем худеющим…С завтрашнего дня я тоже с вами девочки. Всем удачи и успехов. Буду писать результаты каждый день.
девчонки))))Все у нас получится!))Сходила в магазин купила кефир йогурт и сок)))))Эх)))Пока муж в командировке, начинаю браться за себя))Давайте писать ощущения))))
Девчоночки, всем доброго времени суток
С завтрашнего дня – я с вами. Начинаю с 70 кг. Цель – 63 кг. Отписываться буду в ходе процесса.
Девочки у нас все получится. Аллочка настрой что надо. Я поняла, что на диетах которые длятся 3 дня мне тяжело, а те которые от одной недели и более даются легче. Сегодня выпила два питьевых йогурта Активиа, зеленый чай и воду. Пока держусь. А как ты?
Анастасия, я тоже с завтрешнего))
Давай) Группа поддержки) А то мои с меня прикалываются) Но я решила твердо любыми путями худеть до 50 кг)))
Юлианна добро пожаловать!Я тоже новичок начинаю с завтращнего дня! Мой рост 180 см вешу 81 кг !Мне как раньше до беременности кг 70)))так что давай делится ощущениями вместе))
Всем привет) Я тоже записалась к вам в общество “анонимных алкоголиков”)))) Решила попробовать еще эту диету))) Мой рос 158, вес на данный момент 55, а надо 50) и желательно через 2 недели))) Надеюсь на вашу поддержку))) Девчонки , а кто-то похудел больше чем на 6 кг?))
Всем привет!Решила тоже сесть на эту диету))Буду с вами))))После родов набрала 10 кг очень хочу скинуть!Скажите как помогает эта диета????
ДЕВЧОНКИ, ЧЕ ТАК ТУХЛО НА ФОРУМЕ , МАЛО КТО ХУДЕЕТ ЧТО- ЛИ? КТО ХУДЕЕТ ПИШИТЕ ПОЧАЩЕ ПЛИИЗЗ.
ПРИВЕТ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ! ДЕВОЧКИ,ПРИНИМАЙТЕ В СВОИ РЯДЫ ХУДЕЮЩИХ! СЕГОДНЯ 1 ДЕНЬ. БУДУ ПИТЬ СОК.ЛЮБОВЬ, КАК НАСТРОЙ? КУШАТЬ ЕЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ?
Привет, я тоже с вами девочки!
Сегодня уже 4 день, фрукты…
Старт 65 кг, за три дня -2 кг. Цель – 56)
Приветики! С сегоднешнего дня я с вами. На первый день купила себе питьевой йогурт. Думаю что смогу целый день сидеть на зеленом чае и йогурте.
это наверное,ты от счастья набрала вес.Вес как пришел, так и уйдет.На диете сидеть не надо,это провокация для организма,после диеты потом снова наберешь вес.Принципиально не ешь после 18.00!!!
здравствуйте! у меня была идеальная фигура,как начала встречаться с парнем набрала 7 килограмм, вешу 56-57 кг, сижу на диете 2ой день! цель сбросить 4 кило. плюс занимаюсь в зале.
Всем новичкам привет…давайте с нами…так веселее…будут вопросы задавайте:)
Эльза,я худею с 78 кг:)))))))))))))))))))))))))))
Привет девчонки! С сегодняшего дня худею с Вами. Вес 72 кг, рост 176 см. Хочу 66 кг хотя бы:) Буду надеяться, что не сорвусь. Просто не особо люблю кефир. Думаю на завтра заменить кефир не соленным рисом….
Девочки привет. После недельного перерыва и отдыха от диет я прибавила 700 гр. Теперь иду дальше. Начинаю с весом 76 кг. По окончании напишу результаты. Строго придерживаться не собираюсь. Как получится. Всем удачи.
всем привет!)) присоединяюсь к вам девочки , решила тоже попробовать по сидеть на этой диете)))
Маришка, ты вечером питаешься? если да, то отменяй ужин и вес сразу начнет уходить. Я после 6 пью только воду, и вес уходит каждый день
Привет девочки. Вот я к вам и вернулась с весом 76 кг. После недельного празднества и день рождений вес прибавился на 700 гр. Теперь опять надо все сгонять. Цель по-прежнему 65 кг. 27 напишу результат. Всем удачи!
Маришка, сдвинешься до 58, да ещё и ниже. Главное желание. У меня цель максимум 57 весить. На сегодня мой вес 59,5 (уже 4,5 кг скинула
) осталось ещё 3 кг