Как я похудела на 14 кг

Рейтинг: 7 из 10. Оценок 2

Как я похудела на 14 кгЗдравствуйте, уважаемые читатели сайта Азбука Диет. Меня зовут Валентина, мне 61 год, и я хочу поделить с вами своей историей похудения.

Как и у большинства моих сверстников за годы жизни накопилось множество проблем со здоровьем. Воспаление и боли в суставах, припухлость и отёчность коленей, радикулит и остеохондроз (и из-за этого – боли в сердце и одышка). Очень трудно утром было встать с кровати из-за чувства застоя и скованности во всём теле. Наверно, с такими симптомами, меня смогут понять только мои ровесники. Кроме того, все эти недомогания «наложились» на избыточный вес, при росте 167 см я весила 85 килограмм. Однако я всегда связывала такое плохое самочувствие только с немолодым возрастом и не задумывалась, что лишний вес даёт большую долю симптоматики.

Я постоянно покупала медикаменты, особенно много пила противовоспалительных препаратов. Потом только я поняла, что нагрузка на мои колени была непомерной, вот они и болели. Около десяти килограммов лишнего жира «давили» своим грузом на суставы ног и они воспалились и отказывались носить такую тяжесть.

Как-то встретила на улице свою одноклассницу и обратила внимание на то, что она заметно постройнела и стала какой-то бодренькой. В разговоре, она похвасталась, что похудела на 7 килограмм. Вот тут-то я начала выпытывать у неё рецепты похудения. И оказалось, что у неё всё произошло на коктейлях HERBALIFE. Вначале я просто улыбнулась этому рассказу, но буквально через несколько день купила такой же коктейль.

Вернее, история такая. Просто так купить этот коктейль в нашем маленьком городке оказалось невозможно. Он продавался только дистрибьюторами, а они кому попало его не давали. Вначале дистрибьютор HERBALIFE провёл мне консультацию (они так и называли себя «консультанты по правильному питанию»). Это был рассказ о питании человека, о том, какие питательные вещества нужны, и как нужно питаться, чтобы похудеть. Потом было взвешивание, замеры окружности талии, бёдер, определение количества жира.

У них был обычный аптечный жиромер, но его показания меня просто потрясли, в моём теле было 45% жира! Когда я всю эту информацию «переварила» — решила, что мне обязательно нужно избавляться от жира и лишних килограммов.

С этого времени с моим самочувствием начали происходить удивительные перемены. Я начинала каждый свой день с «правильным завтраком» от HERBALIFE (купила у них протеиновый коктейль, термочай и концентрат Алоэ). Если раньше я кушала 2 раза в день и очень «плотненько», то консультант мне объяснил, что для моего исходного веса, мне нужно пятиразовое питание. Конечно, этому пришлось учиться, так часто и много я не ела никогда. У меня был такой режим: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. Начала пить больше воды – 3-4 литра в сутки, и самое главное – изменила отношение к еде. Выбросила из холодильника всё «вредное» — майонез, сметану, колбасу, жирный сыр. Перестала покупать конфеты и печенье. Стала меньше варить гарниры, в обед ограничивалась салатом и куском мяса или рыбы.

Кстати, завтрак от HERBALIFE оказался достаточно вкусным и низкокалорийным, одна порция около 250 кКал. Каждый раз я делала разные рецепты из коктейля (добавляла в него фрукты), а их термочай сделал невозможное – я вообще перестала пить кофе. От этого чая появляется бодрость и энергия.

За 3 месяца я незаметно для себя похудела на 14 кг, проявилась моя, потерянная много лет назад, талия. Самое главное — я снова чувствую себя прекрасно, как позволяет мой возраст.

реальные истории похудения с фото

Нагрузка на суставы уменьшилась, и стало намного легче ходить, то есть, я практически «летаю». Я считаю, что если тот жир, который я накапливала в течение сорока лет, ушёл через три месяца, то нужно и дальше продолжать правильно питаться – тогда результат будет более заметным и устойчивым.

Когда научилась питаться более правильно, мне даже в голову не придёт купить себе колбасу или майонез. У меня теперь поменялись привычки питания, которые вырабатывались на протяжении десятилетий. Теперь я избирательно отношусь к тем продуктам, которые продаются в гастрономах: внимательно читаю этикетки, смотрю калорийность. С собой в сумке постоянно ношу бутылку воды и для перекуса горсть орешков и сухофруктов.

У вас есть своя история похудения? Хотите ею поделится? Присылайте свою историю на admin@azbukadiet.ru, мы обязательно ее опубликуем.

Отправить ответ

79 Комментарий на "Как я похудела на 14 кг"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

8 месяцев назад я стала худеть с гербалайф, мой результат -25 кг за 5 месяцев и 3 месяца я держу свой вес на месте. Мне 40 лет мой вес 58 кг я рада что попробовала гербалайф т.к. раньше никакие диеты так не помогали было -3 кг вечно голодная потом срываешься и вес возвращается только 5 кг. Вот так.

Я похудела за 6 месяцев на 24 кг,это супер.Спасибо продукту герболайф и моим любимым консультантам 😀

Скажите где можно его приобрести и цена какая Алоэ,чая,коктейля

пошла в группу пять дней назад сбросила три кг.,надеюсь что дальше будет так же главное держаться и не срываться на всякие «вкусности»

Всем советую кушать гербалайф,у меня улучшилось настроение,самочувствия,появилось больше энергии,снизился вес за 7мес -24кг,не правда-ли супер!!!

Я похудела за 10 дней на 4200 кг благадоря герболайфу.

Где можно приобрести продукцию и цена скажите какая? 😉

я сегодня первый день пошла в гербалайф посмотрим через месяц результаты ))

Здравствуйте! Помогите;( кто уже снижал вес с Гербалайф? Проблема в том, что продуктом пользуюсь 7 месяц. Результат 2 кг в общем;( Я нарушала в питании когда результат увидела -3 кг(звезду поймала), а потом я набрала. Соответственно взялась за себя и уже 4 месяца держусь, но вес стоит;( помогите мне, подскажите как правильно питаться;( p.s. Консультант плохой попался не правильно объясняет

Полгода назад принимала Тай Слим Про и решила оставить свой отзыв, т.к. результат просто впечатляющий! Обычно женщинам среднего возраста похудеть быстро очень тяжело, но мне удалось! В первый день приема Тай Слим Про снизился аппетит, бесследно ушло желание съесть конфету или булочку. За курс я лишилась 11 килограмм и до сих пор они не вернулись! В первые дни была легкая бессонница, но это малая плата за безопасную возможность похудеть легко.

очень дорого цена не могу купить. конечно мне нравиться

Я пользуюсь гербалайф ровно 20 дней похудела только на 1,7 кг .

Кому надо пишите….помогу…

Можно не только похудеть,но и вылечиться от многих болячек )

Я занимаюсь гербалайфом уже давно,сама пью,ем) и чувствую себя прекрасно!!!кому надо,могу помочь приоБрест! !!

Всем привет. а где можно ее купить? именно оригинал.

А еще питайтесь правильно. у меня перестали болеть колени,сон стал нормальным и утром встаю легко,голова перестала болеть и уже не пью лекарство от головной боли. Правом груди мастопатия постепенно рассасывается. Я очень, очень рада что есть гербалайф!

Я похудела с гербалайф 11 кг за 3 месяца. аейте коктейль,алоэ,чай. хорошо помогает.

Мой муж хорошо похудел благодаря семенам чиа. Каждый день по 20-30 грамм и отличный результат. Рекомендую попробовать, а то я никак не могла уговорить мужа на диету, а тут более легкий способ похудеть.

Да уж во истину мы все очень » добрые» . Хожу на завтраки от гербо лайф вторую неделю. Пока не похудела. Но что удивительно чувствую себя прекрасно. Учусь пить воду . Ни как не получается выпивать 2 литра. Но стараюсь. Реально вижу людей похудевших на гбрлфе . Особенно хочется убрать висцеральный жир. У тех, кто там по году — его нет. Вот в чем зависть.

мама за 20 дне похудела на 5 кг

Худею с помощью Гербалайф! За 3 недели ушло 4.5 кг. И 40 см. объема. :axax:

привет девочки я хотела на 10-12 кг похудеть что лудше купит чай или коктель

Я пользуюсь продуктом Гербалайф 4 мес. Похудела на 21 кг. Очень довольна таким результатом

Дорогие девушки кушайте до 19-00 и у вас всё получиться,правдо сначало это тяжело,но потом привыкаешь,и сами увидете свой результат ➡

Незнаю я пью коктели 25 дней у меня ушло 8,2 кг меня туда никто не тащил и не заставлял хочешь пьёшь хочеш кукурузу охраняй,но обьёмы уходят хорошо 😉 😉 😉

Девочки я начала правильно питаться,кушаю через каждые три часа.Похудела на 30кг. Была 118 сейчас 88 ,но вот уже пол года стоит вес.Вот тоже купила коктель и батончики на перекус,как вы думаете может еще и чай купить?Кто пьет посоветуйте.

❗ 868679 ❗ 😆 😳 🙄 🙁 😯

девочки мой змакомый похудел за 6 месяцев с 113 до 84 кг,это всё происходило на моих глазах,тк мы дружим семьями я его видела каждый день с чашкой коктеиля и скептически относилась к Гербалаиф ,но теперь и я его начала пить ,но и питаться стала более правильно. Всем удачи.

я тоже начинаю употреблять коктейль. ➡

За 13 дней похудела на 5 кг. Пью алоэ чай и коктейль. Чувствую себя отлично. Хочеться еще больше сбросить.