Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника в домашних условияхОчистка организма, несомненно, является полезной оздоровительной процедурой. Ведь мы часто моем наше тело внешне, забывая о том, что оно нуждается и во внутренней чистоте тоже. Организм у нас один, и то, как долго он нам прослужит, зависит в первую очередь от нас самих.

Очищение организма следует, прежде всего, начать с очистки кишечника. Именно этот орган подвергнут постоянной, ежедневной нагрузке. Но при желании и правильном подходе можно помочь ему лучше выполнять свои функции. Сразу оговоримся, что очищение кишечника в домашних условиях не является панацеей здоровья, и делать эту процедуру нужно не часто. Тем более нельзя воспринимать данные методики как самостоятельный способ похудения.

Лучше всего проводить «чистки кишечника» не чаще 1-2 раза в год. Дело в том, что при механической очистке нарушается микрофлора кишечника, поэтому после процедур рекомендуется прием курса бифидопрепаратов. И, конечно же, не стоит злоупотреблять такими манипуляциями. Частая очистка при помощи клизмы может вызвать привыкания и в организме атрофируется способность естественного опорожнения.

Итак, перейдём к непосредственным советам как производить очищение кишечника самостоятельно и в домашних условиях.

Очищение кишечника. Способ первый – диетический

Этот способ очищения самый несложный, не требующий особых условий и подготовки. Нужно просто поменять свой привычный рацион питания.

  • Отказаться на время от жирного, мучного, жареного. Мясо лучше заменить на не жирную рыбу, сахар поменять на мёд.
  • Побольше есть овощей, фруктов и всевозможных каш.
  • Хлеб желательно употреблять черный, из отрубей грубого помола.
  • Не забывать про капусту ведь в ней много клетчатки, полезной для кишечника.
  • Во время очищающей диеты следует выпивать по два литра в день не газированной воды.
  • Ну и главное не переедать. Вспомните старую поговорку: «Ложкой и вилкой мы роем себе могилу».
  • Рекомендуем: продукты, способствующие очищению организма

Если вы посидите на такой очищающей диете хотя бы две недели, ваш организм самостоятельно очистится от лишних «шлаков» без вредных последствий для себя. Недостатком такого способа является его длительность. А нам с нашим славянским менталитетом крайностей хочется всё и сразу. Но такое бывает только в фильмах.

Чистим кишечник в домашних условиях при помощи клизмы

Способ очищения кишечника клизмой очень древний. Ещё йоги в Древней Индии чистили себя на берегах Ганга с помощью тыквы и бамбуковой трубки, изобретя тем самым клизму. Радует хотя бы то что, нам этого делать не нужно. В каждой аптеке свободно продаётся набором Кружка Эсмарха. Всё можно сделать по инструкции и в домашних условиях. Не нужно экспериментировать с различными жидкостями. Используйте обычную кипячёную воду комнатной температуры.

Кружка с 2 литрами воды вешается на высоту примерно 1,5 м. Человек ложится на левый бок и подгибает ноги под живот. Жидкость подаётся от кружки через резиновую трубку и пластмассовый наконечник в анус. Наконечник следует смазать подсолнечным маслом.

Чем больше вы сможете вобрать в себя воды и дольше её продержать, тем лучше почистится кишечник. Тут главное не бояться, всё дело в сноровке и желании быть здоровым.

Не стоит проводить более 3-4 процедур очищения кишечника клизмой за курс. И повторять такие курсы не чаще раза в полгода, чтобы не возникло привыкание.

Как правильно ставить клизму, видео:

Третий способ почистить кишечник: фармацевтический

В последнее время всё большую популярность при очищении кишечника, в том числе в домашних условиях, набирают различного рада слабительные. Как альтернативой клизмы, пожалуй, можно выделить французский препарат фортранс. Врачи стали часто применять его для очистки кишечника перед операциями и различными медицинскими исследованиями.

Этот порошок разводится с расчётом: один пакет на один литр воды. Для человека с весом 80 кг достаточно двух пакетов. Пьётся равными долями в течение одного часа (один пакет). Результаты не заставят себя долго ждать. Эффект как от двух литровой клизмы.

Недостатком этого метода является дороговизна данного препарата, противопоказания при некоторых заболеваниях и в возрасте до 12 лет, а также его неприятный вкус (кисло-солёно-сладкий). Иногда рекомендуют заедать долькой мандарина каждый» подход» к потреблению данного препарата. А ещё мотивировать себя положительными мыслями о здоровье и пользе.

    Не следует применять фортранс после серьезного застолья – так вы можете навредить печени и почкам, да и процесс «очищения» не вызовет у вас массы положительных эмоций, так как диарея может затянуться на несколько часов.

Пожалуй это всё, что мы хотели бы сказать о чистке кишечника в домашних условиях. Какой из этих способов более эффективный решать вам, так как каждый человек неповторимая индивидуальность. Однако классическая диетология не рекомендует здоровым людям для профилактического очищения кишечника ставить клизмы и пить фортранс, советуя обходиться низкокалорийной диетой с большим количеством фруктов, овощей и отрубей.

Елена Селиванова – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:


загрузка...

Смотрите также:

Булимия: симптомы, последствия Булимия – расстройство пищевого поведения человека. Больные булимией теряют ...
Ожирение Очень многие девушки считают, что ожирением можно называть пару лишних ...
Как подтянуть кожу после похудения: три стратегии Часто мы хотим подтянуть кожу после похудения. Скептики скажут, что нужно думать ...
Осторожно: анорексия! Придерживаться определенных правил в питании нужно не только для поддержания ...

отзывы (35) на Очищение кишечника в домашних условиях

  1. Loo15
    03.01.2012 в 12:20

    Я считаю, что если нет проблем с приемом кисломолочных продуктов, то выпивая стакан кефира перед сном (за пол часа) кишечник сам будет очищаться, все остальные средства приводят к привычному запору. Стараюсь употреблять каждый день салаты, заправленные растительным маслом, что так же способствуют очищению кишечника.

  2. nokturn
    04.01.2012 в 19:13

    Я когда-то проводила такую процедуру для очищения кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях: утром натощак выпить стакан горячей воды с разведенной в ней 2 ст.л. рапы моршинской воды. Потом лечь на правый бок на грелку и ждать пока подействует :lol: Но перед процедурой нужно обязательно с врачом посоветоваться

  3. Loo15
    05.01.2012 в 11:03

    nokturn, скорее всего так вы чистили печень. А для кишечника важна растительная пища, богатая клетчаткой. Можно сделать, конечно, и очищающую клизму. Взять воду комнатной температуры и добавить сок лимона или развести лимонную кислоту.

  4. nokturn
    08.01.2012 в 18:01

    Loo15, нет, я так чистила желчный. У меня с ним проблема. И периодически нужно гнать желчь :| а скишечником пока тьфу-тьфу. Кефиром, курагой и бурячком проблемы снимаются

  5. Loo15
    09.01.2012 в 12:20

    Оказывается, что можно почистить желчный минеральной водой. Если пить по режиму 300 гр. в день лечебно-минеральную воду, предназначенную для профилактики заболеваний печени и желчевыводящих путей, то будет происходить мягкая чистка естественным способом. :smile:

  6. nokturn
    09.01.2012 в 15:38

    Loo15, правильно. Я, когда начинаю ощущать тяжесть в правом подреберье, и частую изжогу, пью 7-10 дней Поляну Квасову или Лужанскую. Правда, я водохлеб, и 300гр. воды не могу ограничиться ;-)

  7. Loo15
    11.01.2012 в 12:31

    nokturn, я думаю, что не страшно, если выпиваешь много воды, главное, чтобы не было отягчающих последствий. У нас я не встречала минералку с таким названием, скорее всего это связано с регионом проживания. Мы употребляем Горячий ключ, но мне больше нравится Ессентуки. :arrow:

  8. nokturn
    13.01.2012 в 18:53

    А я про Горячий ключ не слышала ;-) А Ессентуки и у нас есть – хорошая водичка, но дорого, т.к.привозная. Еще Боржоми пить, но тоже много не выпьешь :grin: Да, наверное, от местности зависит. Думаю, что в такой воде, главное минеральный состав

  9. Елена
    22.01.2012 в 21:51

    Да, минералка хороша в меру. Но мы говорим об очищении кишечника, а минералка в этом не сильно помогает. Народным средством спасаюсь. Простая холодная (не кипяченая) вода – вечером перед сном и утром на голодный желудок по стакану. У меня не получается сразу выпить целый стакан воды, но даже пол стакана помогают. Еще поняла, что свежие помидоры или томат помогают избежать проблему с кишечником, стараюсь чаще употреблять в пищу. :smile:

  10. Лиза
    25.01.2012 в 0:46

    Я тоже хочу попробовать почистить кишечник с помощью клизмы, а потом сесть на диету. Этот особо калорийный январь из колеи прилично выбил (((( А самое главное, что теперь так сложно остановиться))))))) :evil:

  11. Наталья
    26.01.2012 в 13:01

    Мне доктор рекомендовал делать очистительные процедуры порошком магнезии. Этот порошок продается в аптеке, стоит недорого. Правда, очень неприятный на вкус. Однако прежде чем что-нибудь такое предпринимать – посоветуйтесь с врачом

  12. Елена
    29.01.2012 в 17:35

    Насколько я знаю, порошок магнезии чистит желчные протоки, выходит из организма естественным путем, слабит кишечник. Если вам это рекомендовал врач, то хорошо, я бы не рискнула пить магнезию без обследования.

  13. nokturn
    02.02.2012 в 21:41

    Нужно еще учитывать, что магнезия сильно снижает давление. Поэтому гипотоникам нужно быть особенно осторожными. И, конечно же, не проводить процедуру без консультации врача :|

  14. мими
    09.03.2012 в 10:31

    Подскажите пожалуйста, а сколько процедур очищения клизмой нужно и можно провести?

  15. Анастасия
    21.03.2012 в 1:54

    А по моему лучший способ очищения- диетический. Да и желудочек немножко отдохнет :smile: , а клизмы это как- то сурово. Последнее время чувствую изжогу, с завтрашнего дня перестану есть жирное, жареное, мучное… Пожелайте удачи. ;-)

  16. Наталья
    02.04.2012 в 10:17

    С клизмами нужно быть осторожными, иначе можно приобрести серьезные проблемы с кишечником. Организм у каждого разный, и только врач может конкретно порекомендовать, как лучше поступить в вашем случае

  17. Наталья
    18.04.2012 в 13:48

    Знаете, со временем все-таки чувствуешь необходимость в чистке кишечника от шлаков. Но я заметила, что проводить эти процедуры лучше тогда, когда вы не нервничаете. Если какие-нибудь неприятности – лучше отложить.

  18. Викта
    21.06.2012 в 20:54

    Спасибо всем за советы, нашла для себя много полезного.
    Согласна, что наш организм-самовосстанавливающаяся система , будем же к нему повнимательней и понежней. Магнезия и кружка Эсмарха – лишь в крайних случаях, что бы там не рекомендовали известные увважаемые авторы Семёнова, Малахов и др.

  19. Вера
    24.07.2012 в 21:35

    не свежий кефир тоже вызывает запоры, я много методов испробовала . но все они неудобные и по времени очень затраные и остановилась на лактофильтруме эко, очищает организм на отлично. а в удобстве применения нет равных.

  20. Капелита
    22.10.2012 в 12:37

    Я предпочитаю мягкое очищение минеральной водой, но далеко не клизьмами. Пью для этой цели только лечебно минеральную воду Донат магний, курсами и по определенной схеме. С этой водой познакомилась давно, ездила в Словению отдыхать на источник этой воды, там и научили меня правильно ее пить. :arrow:

  21. НЛОшко
    19.01.2013 в 17:19

    Девочки и мальчики, может быть, это не совсем гламурно, но мы же хотим похудеть, да? Как-то все увлекаются экзотическими пилюльками, а потом бегают с больной печенью и сердцем. При этом есть же простая тема – очищение кишечника, особенно перед началом новой диеты. Потому что, извините, надо вымывать из организма всякую дрянь, которая там накопилась и которую вы с собой таскаете. Вы попейте какое-нибудь хорошее слабительное (клизмы выбросьте, это дремучесть). Быстро избавитесь от нескольких “застарелых”, пардон, килограммов. Плюс к диете кишечник подготовите. И без всяких “волшебных” пилюль.

  22. Вера
    19.01.2013 в 22:24

    ну не знаю, врачи младенцам и сейчас в случае запоров почему то выписывают клизму, а не слабительное, по моему это лучше всего говорит о том, что может быть вреднее :???:

  23. Олечка
    26.01.2013 в 21:24

    Кто сейчас выписывает клизмы? Бабушки врачи по 60 лет? Ребенку 3 года, всегда при запорах свечи глицериновые, либо уже лекарство для желудка. Клизмы сейчас детям не ставят. Сложно же людям принять новые (более щадящие, но эффективные) способы чистки. Ну зачем ставить клизму, при этом она даже верхнюю часть кишечника может не промыть, если можно просто выпить препарат. Нормально, цивилизованно. Люди, мы уже в 21 веке живем. пора привыкнуть!

  24. Капелита
    02.02.2013 в 19:24

    У меня младшая дочь с рождения мучилась с запорами, прбывали многое, а потом я просто стала ей давать пить минеральную воду Донат магний. По две столовых ложки 4-5раз в день, предворительно взболтав все газы из воды. Мы и сейча ее переодически с ней пьем. Проблема решается довольно быстро. Я ее пью именно для очищения и как положительный результат к этому худею. Но а с клизьмами надо быть конечно осторожней и если приходится к ним прибегнуть то это должно быть разово.

  25. Dasha
    02.02.2013 в 23:28

    Ищу способы для очистки кишечника. Прогуглила много инфы нашла вот какой рецепт из муки семян льна пишут что сами семена льна очень хорошо влияют на работу кишечника :
    1 неделя: 1 десертная ложка муки из семени льна 100 г сметаны или кефира
    2 неделя: 2 десертных ложки муки из семени льна 100 г сметаны или кефира
    3 неделя: 3 десертных ложки муки из семени льна 150 г сметаны или кефира

    Место завтрака,один раз вдень, во время применения соблюдать диету, не жирное !
    Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
    В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.
    Возможно кто то что то знает? или знает где купить эту муку, а то пока еще не нашла.

  26. Ирина
    05.02.2013 в 16:26

    Муку из семян льна можно сделать самой, купить в аптеке семена льна, измельчить в кофемолке, все – мука готова!

  27. Эльмира 39
    17.02.2013 в 21:58

    Девчонки привет рекомендую экспресс очищение для тех кто не любит клизмы делать лучше всего в выходные ,
    есть одно предупреждение не должно быть камней(песка)в желчном пузыре.

    утром сразу выпить стакан воды, затем туалет ( ну у кого как ) , потом начинать процедуру.
    время условно.
    10.00 взять 1 ст. Воды норм, темп,добавить 1 пакет( 25 мг.) MgSo4 (продаеться в аптеке) размещать и выпить . через 15 мин. 10.15-1ст.чистой воды, 10.30-1ст чит.воды, 10.45-1стак чистой воды, 11.00-1ст.воды.через 2 часа повторить. 13.00-1ст.воды 1 пакетMgSо4(магнезия) 13.15-1ст.воды, 13.30-1ст.воды, 13.45-1ст.воды, 14-00-1ст.воды.через 2 часа,т.е в 15.00. в15.00-1 стсвежатого сока с водой .далее просто пьем воду маленькими глотками .перед сном 1ст.ложка сорбента(энтеросгель,полифипан,фервитал) сок который выпьете в 15 ч.надо будет сделать ( сок1 л. – 1л. Воды)сок состоит из пропорции 400мл.-сок апельсина (приблизительно4-5штук). 400мл. Сок грейпфрута(приблиз 4 шт) 200мл сок лимона( прб 4-5 шт) .сок можно купить в супермаркетах или сделать самим ( обязательно процедите) к 1 литру сока добавить 1 литр воды .я обычно сливаю в двухлитровую бутылку эту смесь выпиваю в 15 .00ч.эту смесь . И ставлю в холодильник Это на второй день.второй день утром 1 . Ст воды и пить в течения дня эту смесь ( правильнее назвать раствор) на третий день повторить сок 1:1вода на 2 и 3 день на ночь 1ч. Л. Сорбента на 4 день желательно вегетарианство

  28. Изюминка
    20.03.2013 в 20:17

    На мой взгляд все съедобные способы очищения кишечника годятся только для его поверхностного “освобождения”.Или для систематической чистки ,допустим раз-два в месяц.А если нужно полное очищение,то необходимо что-то посерьезней.

  29. Вертиго
    20.04.2013 в 4:24

    Есть один отличный рецепт: волоконца хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника или гранулы морской травы ламинарии (в сухом виде) принимать лучше всего на ночь, спустя 2-3 часа после ужина по пол-чайной ложечки. По ходу движения в кишечнике они выносят вместе с собой накопившиеся там завалы. Но на самом деле это тоже временная мера, как любая диета.

  30. Anonymous
    05.05.2013 в 0:36

    я пила касторовое масло с лимоном.1 грамм масла на 1 кг веса,смешать с соком двух лимонов и выпить.правда надо делать в выходные,у меня живот не болел,немного подташнивало я заела лимоном.4 раза сбегала,но у всех по разному у кого-то болит и тошнит сильно.все же думаю это лучше чем клизма,можно и потерпеть :grin:

  31. Anonymous
    05.05.2013 в 0:37

    ой я не представилась.Клава :oops:

  32. Кс
    18.05.2013 в 10:29

    Все диетологи хором говорят о том, что сенну использовать ни в коем случае нельзя!
    сама пробовала курагу и чернослив в обычном виде, еще чернослив замачивала, но безуспешно
    вчера опять замочила чернослив в кипятке на ночь, выпила с утра, и через часа полтора побежала “по делам”. не знаю, почему раньше не действовало, может чернослив какой-то не такой был, но сегодня я прям почувствовала, что кишечник полностью очистился
    желаю всем удачи:)

  33. Катюша 173 (73)
    17.06.2013 в 16:41

    Привет, девочки!!! А я кишечник чищу так: беру 1,5 литра чуть теплой кипяченой воды, добавляю 1ст.л. соли (без верха), размешиваю. Выпиваю всю эту воду, натощак, в течении 15 минут.Немножко массирую живот по часовой стрелке(не надавливая на него). Затем, желательно, подвигаться : танцуйте, делайте зарядку…Минут через 15 побежите в уборную.

  34. 1
    15.07.2013 в 5:18

    undefined :axax: :?: :!:

  35. Lola
    25.09.2013 в 14:36

    Комментарии чуть ли информативнее и интереснее самой статьи :) Вообще все эти методы реально могут помочь, но я бы даже с диетой не стала бы экспериментировать без совета врача. Организм – штука тонкая, еще начнет бунтовать, а потом мы начнем по врачам бегать :| Лекарства тем более нельзя просто так принимать, потому что мало ли от чего такие проблемы с желудком. А так лучше под присмотром специалиста все это делать. Хотя бы вон в ближайшую поликлинику сходить, а лучше вообще съездить на недельку в санаторий (благо, их сейчас много – и Красное озеро под Питером, и в Сочи есть, и в Подмосковье), там хорошо все прочистят и не навредят. А так дома разве что кефир (только свежий) и чернослив можно регулярно есть.


Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.