Диета Весна на 35 дней

Диета на 35 днейДиета Весна подойдет только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем.
К плюсам диеты можно отнести относительное разнообразие рациона, а также длительность диеты, за 35 дней организм сможет перестроиться и привыкнуть к новому питанию и небольшим порциям.

Основные правила диеты на 35 дней для похудения

• В день нужно выпивать 1,5 литра воды, чая, кофе. Ни меньше, ни больше пить не рекомендуется. Пить можно питьевую воду, либо минеральную без газа, воду перед тем, как пить, лучше подогреть до комфортной для вас температуры.

• Если вы сорвались, не надо мучить себя голодом, просто продолжите диету.

• Если не можете жить без сладкого, правила диеты позволяют полакомиться ломтиком шоколада или кусочком другого сладкого десерта, но только раз в день, утром до 12 часов.

• Начинать ужин рекомендуется не позднее 18.30.

• Если в меню указаны овощи, можно есть любые, кроме картофеля. Картошку можно употреблять только, когда это прямо указано в меню.

    Для лучшего результата, рекомендуется пользоваться средством от целлюлита: с 1 по 20 день диеты втирать в проблемные места дважды в день, следующие 10 дней – один раз в день, еще месяц – через день.

Накануне первого дня диеты поужинать придется до 16.00.

Меню диеты Весна

1, 2, 3 дни

• После пробуждения: 150 мл теплой воды (рекомендуется минералка Ессентуки № 17), 7 капель лимонного сока или ломтик лимона, 1 столовая ложка меда – размешать и сразу выпить.
• Завтрак (через 15 минут): несладкий чай или кофе
• Обед: отварная куриная грудка и сырые овощи – 300-350 г. Можно поделить обед на две части. Например, в 12 часов и в 3 часа.
• Ужин: отварная капуста вместе с отваром (200 г капусты и 300 мл воды). Варить 20 минут без соли. Отвар выпить не спеша примерно в течение получаса.

4 день

Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир (или другой кисломолочный напиток) – 0,5 литра, разделить на 5 приемов.

5 день

5 печеных или отварных в мундире картофелин, нежирный кефир – 0,5 литра.

6 день

Отварное нежирное мясо – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра.

7 день

Нежирный творог – 500 г и нежирный кефир – 0,5 литра.

8 день

Сметана (10-15%) – 500 г, нежирный кефир – 0,5 литра.

9 день

Сухофрукты неограниченно (от изюма лучше отказаться) и нежирный кефир – 0,5 литра.

10 день

Вода – 1 литр, нежирный кефир – 1.5 литра.

11 день

Минеральная вода типа ессентуки или боржоми без газа – 1.5 литра.

12 день

• Завтрак: чай без сахара.
• В 12 часов: твердый сыр – 50 г или нежирный творог – до 100 г.
• Через 2 часа: яйцо вкрутую и чай без сахара.
• Полдник: несладкий йогурт или творог (150-200 мл).
• Ужин: отварное мясо или куриное филе – 100 г, овощной салат на растительном масле – 200-300г.

13 и 14 дни

• Завтрак: несладкий чай (кофе), твердый сыр – 100 г.
• Обед: отварное мясо, рыба или филе куры – 150 г, яйцо вкрутую, твердый сыр – 30 г.
• Ужин: отварное мясо, рыба или кура – 200 г, овощной салат с лимонным соком и зеленью.
• На ночь: мятный чай – 1 ст. ложки мяты на стакан кипятка.

15 день

На выбор: нежирный творог – 300 г, молоко – 1 литр, либо нежирный творог – 500 г, кефир – 0,5 литра.

С 16 по 22 дни приемы пищи каждые 2 часа, примерно: в 8–10–12–14–16–18 часов. Каждое утро можно выпить чашку чая или кофе без сахара.

16 день

400 г печеного в духовке «в мундире» картофеля, 0,5 литра кефира 1%.

17 день

400 г нежирного творога, 0,5 литра кефира

18 день

400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира

19 день

400 г отварной куры без кожи и без соли, 0,5 литра кефира

20 день

400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира

21 день

1.5 литра минеральной воды без газа.

22 день

400 г фруктов (кроме винограда и бананов), 0,5 литра кефира

23 день

• Завтрак: кофе без сахара
• Обед: 2 яйца, а также тушеная на растительном масле капуста, стакан томатного сока (без соли, желательно свежевыжатый)
• Ужин: отварная или приготовленная на пару рыба

24 день

• Завтрак: кофе и сухарик
• Обед: рыба жареная или отварная, салат из свежей капусты
• Ужин: 200 г отварной говядины (350 г сырой), стакан кефира

25 день

• Завтрак: кофе, сухарик;
• Обед: кабачок, обжаренный на растительном масле, яблоки
• Ужин: 2 вареных яйца, 200 г отварной говядины, салат из капусты

26 день

• Завтрак: кофе
• Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови, приготовить с растительным маслом, 15 г (ломтик) сыра;
• Ужин: любые фрукты

27 день

• Завтрак: тертая сырая морковь, заправленная лимонным соком
• Обед: большая отварная или обжаренная на растительном масле рыба, стакан томатного сока
• Ужин: любые фрукты

28 день

• Завтрак: кофе
• Обед: отварное куриное филе – 500 г, салат из свежей капусты и моркови
• Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, заправленный растительным маслом и лимонным соком

29 день

• Завтрак: чай
• Обед: отварная говядина – 200 г, фрукты
• Ужин: выбирайте меню ужина любого из дней с 23 по 28 (кроме 25-го)

30 день как 29
31 день как 28
32 день как 27
33 день как 26
34 день как 25
35 день как 24.

C 4 по 10 день, а также с 15 по 22 день, когда рацион не расписан по приемам пищи, всю еду надо разделить на 3-5 порций.

Похудеть за 35 дней диеты можно на 10 кг и более, в зависимости от исходного веса. Дольше соблюдать диету нельзя.

Лучшим вариантом, чтобы не набрать обратно лишние килограммы после диеты Весна, будет переход на дробное питание.

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 708
  1. Елена 18д (64,4 - 60,9)

    Наталия, а сколько ты уже скинула?

  2. Наталия

    Доброе утро!8 день диеты 62,5 кг))) :idea:

  3. Елена 17д (64,4 - 60,9)

    Вот и у меня они начались, постоянно хочется сладкого. А когда съем сладкое… на душе грустно, от того что съела сладкое :grin: :grin: :grin:

  4. Наталья19 д.(86-78.400)

    Елена,я тоже.Вчера вечером борща поела,сегодня сырников.Что-то моя диета накрывается( У меня КД через пару дней,настроения нет и чувствую себя не очень.Бросать не буду ,через пару дней возобновлю диету,а сейчас просто после шести есть не буду,и есть по правильному питанию.Стараться,по-крайней мере)

  5. Елена 17д (64,4 - 60,9)

    извиняюсь.. день неправильный

  6. Елена 14д (64,4 - 60,9)

    блиин.. что-то я вообще потеряла контроль над собой.. уже второй день вечером ем что нибудь сладкое(((

  7. Натали

    К Новому году все будем красавицы)))

  8. Натали

    Добрый вече!сегодня у меня пятый день диеты)-1,5 кг собираюсь до нового года сбросить 5-6 кг)))Был вес 68, рост 163,пол года назад уже сбросила на ней 3кг,тогда только на 15 дней меня хватило))))теперь стремлюсь к 57)))

  9. Наталья18 д.(86-78.400)

    Уррра!Отвес! Привес убрала,да ещё 1кг и 100 гр скинула.

  10. Елена 14д (64,4 - 60,9)

    Вообще, в идеале хотелось бы до 55 :oops:

  11. Наталья17 д.(86-80.800)

    Елена,ты до 57 скинуть хочешь? Тебе всего 3.900 осталось! Везёт!)))

  12. Наталья17 д.(86-80.800)

    Не знала даже об этом. У меня отвес завтра будет,попой чувствую) :grin: За весь день 1 яйцо съела и пол.грейпфрута.

  13. Елена 14д (64,4 - 60,9)

    Наталья, сама не знаю :grin: :grin: Я начала пить цикорий, может из-за него, вроде бы он ускоряет обмен веществ))

  14. Наталья17 д.(86-80.800)

    Елена,как ты умудрилась кушать не по диете и ещё скидывать при этом?)))Поделись секретом ,тоже так хочу!))))

  15. Наталья17 д.(86-80.800)

    Я тоже вчера днём разгружалась,а вечером гости пришли)Сегодня решила на грейпе и яйцах привес убирать.Завтра взвешусь.Диету продолжу.

  16. Елена 14д (64,4 - 60,9)

    В пятницу и субботу почти не соблюдала диету) но слава богу что сбросила немного, а не набрала) :roll:

  17. Наталья16 д.(86-80.800)

    У меня,после вчерашнего срыва,привес 1кг.300,и отекла вся.Вода лишняя задержалась.КД ещё вдобавок скоро.Надеюсь за сегодняшний день скинуть этот привес.

  18. Алена

    Наташа, не переживай. Иногда даже лучше бывает прервать диету на день, потом отвесы хорошие будут

  19. Наталья15 д.(86-79.500)

    Девочки,я всё-таки сорвалась((((Поела вечером макарон по флотски,кусок торта сметанника,кофе с сахаром и молоком.Вобщем ПИПЕЦ ! Не такая я сильная оказалась.Но с завтрашнег продолжу диету.Интересно,что весы с утра покажут?((((

  20. Наталья15 д.(86-79.500)

    Девочки,поздравляю вас с отвесами.И настроение улучшилось,как говорит Гришковец)))))У меня тоже отвес 400 гр. :idea:

  21. Елена 11д (64,4 - 61,2)

    Ура!! отвес 200 грамм) :!:

  22. Алена

    Наташа, спасибо.
    У меня за вчерашний день отвес ровно два кг.
    Наконец то вода вышла, по ногам чувствую, что не вся.
    Вес 94,6

  23. Наталья14 д.(86-79.900)

    Елена,я думаю, у тебя вес скоро пойдёт вниз.Я раньше на диетах за 3 недели 10 кг сбрасывала.А сейчас за 15 дней 6 кг,за первые 2 дня разгрузки ушло 2.5 кг.А за 2 недели на этой диете всего 3.5.Я считаю,что мало,учитывая,что на этой диете очень мало ешь,голодаешь практически.Каждый день как разгрузочный.

  24. Елена 11д (64,4 - 61,4)

    Наталья, у меня рост 169, года 2 назад я весила 73 потом похудела до 57, и в весе 57 я чувствовала себя комфортно. Потом за 2 года набрала аж до 64. Да, у меня не слишком много лишнего веса, но живот и ляхи есть, которые хотелось бы уменьшить) у меня с пятницы вес не меняется, причем я если нарушаю, то только тем что кушаю сладкое утром (я сладкоежка без сладкого не могу). Кручу обруч, занимаюсь с гантелями, делаю зарядку, обертывание, а вес почему то стоит уже неделю(( Обидно даже :sad:

  25. Наталья14 д.(86-79.900)

    Елена и Алёна спасибо за поддержку :axax: Девочки,держитесь,и всё получится!Алён,я видела твои фотки.Ты очень красивая! И лишний вес никак не портит тебя.Если бы я не знала,то никогда и не подумала,что ты столько весишь!

  26. Алена

    Наташа , молодец! С отвесом тебя :axax:

  27. Наталья14 д.(86-79.900)

    Где-то 3 года назад я ,вообще 113 кг весила! Как вспомню…ужас охватывает))))

  28. Наталья14 д.(86-79.900)

    Надеюсь,что до Нового Года удасться 6 кг сбросить,а потом до лета десятку оставшуюся добью.На новый год не буду обжираться.Приготовлю не каллорийные блюда,но вкусные))))А с первого января на диету опять,но уже не на такую жёсткую.Пусть даже по 2 кг в месяц будет уходить.

  29. Наталья14 д.(86-79.900)

    Елена,а какой у тебя рост? Может у тебя лишнего веса мало,вот он и по-тихоньку уходит? Я то 174 ,значит должна весить 64 кг,т.е лишнего веса ещё 16 кг((((

  30. Елена 11д (64,4 - 61,4)

    Наталья, поздравляю :axax: я надеюсь у меня тоже на 13-14 дне будет отвес :idea:

  31. Наталья14 д.(86-79.900)

    Сегодня я на 14 дне,забыла в нике поменять.

  32. Наталья13 д.(86-79.900)

    Урааа! У меня отвес 1 кг! :!:

  33. Алена

    4 день прошел без диеты. Сегодня продолжаю. Творог , кефир

  34. Наталья13 д.(86-80.9)

    Хочу сказать,что на голодных днях есть не хотелось,а вчера после ужина из курицы и салата жуткий аппетит разыгрался,хорошо,что сдержалась.Сегодня та же история.Хочу быстрее на кефир и творог.И тяжело как-то стало организму вечером плотно кушать,курица вообще не лезет.Парадокс!

  35. Елена 10д (64,4 - 61,4)

    я ошиблась написала что 11 день) 11 день только завтра.. и он только из воды :sad: :sad:, да а последующие 3 дня можно сказать обжираловка.. если сравнивать с предыдущими :grin: :grin:

  36. Наталья13 д.(86-80.9)

    Елена,ничего страшного.Ты ж не пол.торта съела.Зато теперь три дня будешь кушать нормально….почти)))))

  37. Елена 11д (64,4 - 61,4)

    Эх обидно :sad: на кефирном дне не выдержала и съела пару ломтиков сыра..

  38. Наталья13 д.(86-80.9)

    Алён,может КД скоро или солёного чего съела? В любом случае-это вода.Как пришёл привес,так и уйдёт.Не переживай! :axax:

  39. Алена

    За третий день привес 700 гр , отекла. То ли простуда начинается, то ли из за того, что почти весь день просидела в пробках, почти не двигалась.

  40. Наталья13 д.(86-80.9)

    Девочки,если вес стоит,то он закрепляется,наверное, или объёмы уходят. ;-) У меня отвес за вчерашнюю объедаловку 100гр :grin: Радует,что привеса нет!)))Я салат вчера чуть подсолила.Всё могу без соли есть,а салат -нет.

  41. Елена 10д (64,4 - 61,4)

    вес стоит уже последние несколько дней :sad:
    надеюсь на питьевых днях немного сброшу

  42. Таня

    Наташ я тут э то мое сообщение имя не мое. 24 день вес на месте

  43. Наталья12 д.(86-81)

    Куда-то все пропали(((((Ауууу :|

  44. Наталья12 д.(86-81)

    После таких голодных дней,за сегодня просто объелась.Страшно на весы вставать завтра.Нет,я не срывалась,всё по меню 12 дня.Просто уже отвыкла столько есть.Как бы организм ,после столько дней голодухи,не накопил всё за сегодня.Не хочу привеса.

  45. Аноним

    23 день не взвешивалась подожду конца недели самочуствие отличное сегодня обжираловка. Решила после этой диеты сяду на 5 недельную Кима Протасова мне понравилась

  46. Наталья12 д.(86-81)

    Привет всем? Как диета продвигается? :axax: После дня минералки отвес 300 гр. Теперь 3 дня просто очень сытые,по сравнению с предыдущими. :idea:

  47. Алена

    За второй день отвес -600.
    Маловато будет.
    Мало пила воды , может поэтому.

  48. Наталья11 д.(86-81.3)

    Но даже в диете прописано,что если хочется,то до 12.00 можно.Так,что ничего страшного.

  49. Наталья11 д.(86-81.3)

    Я не ем ничего помимо. :|

  50. Алена

    Елена , я из сладкого съедаю грушу и яблоко. Совсем без сладкого не получается

  51. Алена

    Наташа, спасибо за поддержку :axax:

  52. Елена 8д (64,4 - 61,4)

    а кто нибудь до 12 кушает сладкое? или я одна такая? :roll:

  53. Наталья11 д.(86-81.3)

    Елена 8д ,я ела чернослив,400гр умяла) :oops: Вчера был 10й день,вообще без проблем.Сегодня 11й на минералке,пока бодрячком)Уже настолько отвыкла есть,что думаю ,тоже и этот день легко пройдёт)

  54. Елена 8д (64,4 - 61,4)

    не представляю, как пройти 10-11 дни(( как Вы их пережили?
    кто какие сухофрукты ел и сколько? скажите пожалуйста
    :oops:

  55. Наталья11 д.(86-81.3)

    Привет,всем!Алёна,с отвесом тебя!Пусть так и дальше стройнеется! :five: У меня сегодня отвеса опять нет(Блин,хоть бы пару дней больших отвесов,для хорошего настроения и мотивации.Уменьшилась талия на 5 см,живот – на 2 см,грудь и бёдра – на 1 см.А мне надо,чтобы бёдра уменьшались.Ещё 25 дней впереди (включая сегодня),уверенна,что результат должен быть отличным!Ну просто обязан быть таковым!)

  56. Алена

    Странно , пока второе сообщение не отправила, первое не отображалось :|

  57. Алена

    За первый день отвес -1кг.
    Продолжаю.

  58. Алена

    За первый день отвес -1 кг.
    Продолжаю.
    Силы духа и воли мне.

  59. Наталья10 д.(86-81.3)

    Таня,я от души :axax: :axax: :axax: :axax: :axax:

  60. Таня

    Спасибо за поддержку :axax:

  61. Наталья10 д.(86-81.3)

    Тань,конечно не страшно.Всё равно за день калорий мало будет.

  62. Таня

    Девочки 21 день опять минералка уже не могу смотреть на воду, плюнула съела жменьку арахиса и 3 чернослива, а то кони можно двинуть в животе так урчит соседи наверное слышат. Я думаю ничего страшного, в диете сказано голодать нельзя тем более это не на ночь. Как вы думаете :| :| :|

  63. Наталья10 д.(86-81.4)

    За 9й день минус 100гр.Продолжаю дальше)))))))

  64. Алена

    Привет.
    Я то же отважилась на эту диету.
    Сегодня первый день.
    Стартую с 96 кг

  65. Наталья9 д.(86-81.4)

    9й день подходит к концу)))))))))Как бы следующие питьевые дни пройти.Тань,очень тяжело было?

  66. Наталья д.(86-81.4)

    Тань,молодчина!Так держать! :five: У меня сегодня минус 400 гр.Наконец-то.Сегодня кефир 2 кружки и 2 упаковки чернослива(всего 400 гр).Чистит кишечник конкретно)))) :oops: Дождалась))))) :grin:

  67. Таня

    Наташ у меня тоже такие цели. Сегодня 20 день вес опять начал снижаться понемногу короче сейчас у меня 85 скинула 6кг меня это радует прощупываются ребра так необычно для меня :grin:

  68. Наталья 8д.(86-81.8)

    Я не расстраиваюсь.Ем чётко по диете.Если вес стоит – значит так надо! Позже пойдёт вниз. По-любому что-то уменьшается всё равно)))) Я решительно до конца диеты дойду.После на какую-нибудь другую,до самого 31 декабря.А с января планирую на правильное питание для похудения,чтобы к лету добиться 64-65 кг.Хотя,я даже и не помню себя в таком весе.Есть совсем не хочется!)))

  69. Татьяна 5д. (90,3-87,3)

    Не много убавилось. первых 2 дня – в лёт по кг уходило. Теперь по 200 – 300 гр. Думаю дальше еще меньше будет.
    Наташ, не отчаивайся. Мне кажется это еще и из-за проблем со стулом.

  70. Наталья 8д.(86-81.8)

    Два дня вес стоит :sad: Девочки,а у вас как успехи?

  71. Наталья 7д.(86-81.8)

    Татьяна 2д,спасибо за совет.Попробую воды по-больше пить.

  72. Татьяна 2д. (90,3-87,9)

    Наталья, я тут вычитала, что проблемы со стулом из-за большого количества белка, поступающего в организм и недостатка воды. пишут, что нужно пить больше жидкости с приемом пищи, добавлять бульон. в день курицы делала в блендаре смесь из курицы, бульона и зелени – проблем не возникало. может попробуешь?)

  73. Наталья 7д.(86-81.8)

    Тань,а у тебя какой сегодня день? И какие результаты по объёмам и кг? У меня тоже джинсы уже свободнее стали :smile:

  74. Таня

    А у меня сегодня фрукты и кефир , заставляю себя крутить обруч 3 день очень больно из-за синяков на боках , ну ничего прорвемся правда девченки :five: вес мой держиться уже дня 4 зато одежда болтаеться я счастлива

  75. Наталья 7д.(86-81.8)

    У меня отвеса сегодня нет( Со стулом проблемы остались.Даже вчерашние таблетки не подействовали.Надо сегодня не 2,а 4 шт. выпить :grin: Сегодня творог и кефир.Купила зернённый,а то в прошлый раз даже разбавленный кефиром творог еле впихивала в себя) А зернёный таакой вкусный)Ням-ням!

  76. Наталья 7д.(86-81.8)

    Таня,я тоже в Мурманске прожила 8 лет,замуж вышла за Мурманчанина.Сейчас в разводе и домой во Псков вернулась)

  77. Татьяна 2д. (90,3-87,9)

    Таня, спасибо за совет с орешками, но боюсь мне будет не остановиться))) Сегодня творог – ура ура))))
    Я из Твери)

  78. Елена 4д (64,4 - 61,9)

    я просто хотела рассказать про интернет-дневник для тех кто на диете :smile:

  79. Елена 4д (64,4 - 61,9)

    Что-то обрезали мое сообщение, видимо считается как реклама)) :grin:

  80. Елена 4д (64,4 - 61,9)

    Ура, наконец-то день с творожком)
    Я из Санкт-Петербурга) Кстати, если кому-то интересно есть классная вещь Diet

  81. Таня

    Я сама долго жила в Мурманске, а потом переехали в Севастополь

  82. Таня

    Кофе это моя слабость , я просто без него не проснусь и не засну

  83. Наталья 6д.(86-81.8)

    Девочки,а кофе не очень вреден для диеты? Я по вечерам 2-3 кружки выпиваю,без сахара конечно.Силы придаёт.Может у меня давление просто на диете падает,не знаю.Но с кофе легче.

  84. Наталья 6д.(86-81.8)

    Таня,я из Пскова.Обожаю Крым.У меня мама родом из Феодосии.Раньше каждое лето там отдыхали.Да и теперь,у меня не всегда получается вырваться,а сынуля с года уже балдеет летом на Чёрном море)

  85. Таня

    Ленкус я в пленке хожу с утра до вечера но через деньделаю все по дому потею , гуляю потею, а к вечеру как развернусь такой кайф

  86. Таня

    Наташа Со стулом проблемы это временно таблетками не увлекайся само собой все наладиться. Мумие я просто кидаю в крем и взбалтываю баночку раствориться в течении нескольких часов. Татьяна если очень очень ну приочень хочеться кушать сьешь горсточку арахиса и организму витаминки и жилудок скажет спасибо, НО только не увлекаться. :!: :!: :!: Кто с какого города, я с Севастополя

  87. Наталья 6д.(86-81.8)

    Ой,не правильно цифру поставила) я сейчас 81.800

  88. Наталья 6д.(86-81.5)

    Татьяна 2д. (90,3-88,3),держись!Ещё денёчек тебе потерпеть,а потом легче будет!

  89. Татьяна 2д. (90,3-88,3)

    За 2 дня 2 кг))) пока полет нормальный. вчера вечером безумно хотелось есть!!! :roll:

  90. Наталья 6д.(86-81.5)

    Но,в принципе,я худею со среды,за неделю ушло 4.200.Тоже результат,хоть половина и вода.

  91. Наталья 6д.

    У меня со “стулом” проблемы уже несколько дней,думаю поэтому и отвесы маленькие.Буду фиталакс пить,тож прикупила))) Хоть я и жевала по1 шт.кураги в день,всё равно не было эффекта.Придётся прибегнуть к таблеткам)

  92. Наталья 6д.

    Тань,я уже купила фирмы “Эвалар!,там в упаковке 20 шт.,стоит 79 р. Просто по отзывам в инете вычитала,что хорошие.Ещё многие пишут,что таблетки не всегда хорошо растворяются.Расскажи как ты делаешь.

  93. Таня

    Можно добавить масло любого цитруса. Мумие стоит 60грн ,но там 60 таблеток, возьми 1 пластинку надолго хватит :idea:

  94. Наталья 6д.

    Таня,спасибо за рецепт.А сколько мумие стоит примерно?И если добавить масло сладкого апельсина и масло грейпфрута,ничего страшного?Просто они у меня в наличии имеются)))) :smile:

  95. Наталья 6д.

    за 5й день минус 200гр.Т.е 83.500-81.800.Девочки,давайте около имени будем писать день диеты и в скобках начальный вес и на текущий день.В другой темке так делают,удобно.

  96. Ленкусс

    Таня,надо попробовать этот способ) я на ночь атицеллюлитный крем с пищевой пленкой делаю. Некомфортно, я просыпаюсь ночью, зато эффективно)).
    Начался 3 день – было 64,4 – стало 62,4.
    Как у Вас результаты?

  97. Таня

    Наташа все очень просто берем детский крем выдави в баночку по десять капель масло апельсина и можжевеловое 3 таблетки мумие все перемешать вот и все. Кремом я пользуюсь после обертывания. Кожа становиться очень нежной ;-)

  98. Наталья 5д.

    Тань,делись рецептом крема ;-) Я пользуюсь кофейным скрабом и делаю ванны с солью и содой. Но всё не каждый день.За 5 дней 1раз скрабилась,2 раза ванну принимала.А,ещё у меня есть антицеллюлитный крем,тоже раз намазалась.

  99. Таня

    А еще надо обязательно мазаться кремом от целлюлита а то кожа подвисает т.к я не совсем спортсмен потому что надо физ. нагрузка я обматываюсь пленкой очень эффективно. Кстати крем делаю сама дешево и сердито . Если надо обращайтесь

  100. Наталья 5д.

    Ленкусс,да нееет!”Из-за” погоды ,наверное))) :grin: :gri:grin:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: