Диета на луковом супе

Рейтинг: 0 из 10. Оценок 0

Диета на луковом супеОдним из наиболее эффективных способов сбалансировать вес и сбросить несколько килограммов является диета на луковом супе. Луковый суп – низкокалорийное блюдо, усиливающее перистальтику кишечника, он способствует очищению организма от шлаков и сжиганию жиров.

Настоятельно рекомендуется перед началом диеты проконсультироваться у своего лечащего врача на предмет противопоказаний.

Также следует отметить, что диета на луковом супе подходит для похудения далеко не всем просто по той причине, что не все смогут есть это блюдо. У некоторых этот суп своим специфическим вкусом и запахом вызывает вполне определенные рефлексы, при возникновении которых от супа придется отказаться.

Диета «луковый суп» предполагает, что вы варите суп по одному из приведенных ниже рецептов и питаетесь им 7 дней. Суп этот не простой, а диетический, приготовленный по одному из двух рецептов. Следует отметить, что эта диета, основой рациона которой является луковый суп, приводит организм в состояние стресса, поэтому ее нельзя повторять чаще, чем один раз в течение трех месяцев.

Готовим диетический луковый суп, два рецепта

1. Требуется: кочан капусты, 100 гр. корня сельдерея, натертого на терке, шесть белых луковиц. Овощи очищают, измельчают, кладут в кастрюлю и варят до готовности. В конце варки для вкуса допускается добавление бульонного кубика или приправы для супа. Добавление майонеза, сметаны, жирных смесей для супов запрещается.

2. Требуется: 6 белых луковиц, немного сливочного масла, укроп, чесночная соль, тертый корень сельдерея. Луковицы разрезаем пополам, смазываем растопленным маслом, посыпаем чесночной солью, укропом, и печем в микроволновке. Готовые луковицы кладем их в кастрюлю вместе с сельдереем, заливаем холодной водой. После того, как суп закипит, снимаем его с огня, даем немного остыть и измельчаем содержимое кастрюли с помощью блендера. Суп можно заправить укропом и натуральным йогуртом в количестве 120 мл на кастрюлю.

диета луковый суп: рацион

Мало правильно сварить луковый суп, нужно его еще и правильно употреблять. А употреблять в пищу диетическое блюдо нужно несколько раз в день, то есть каждый раз, когда вам захочется кушать. В том числе и утром, вместо привычного кофе с бутербродом. Подумайте заранее, сможете ли вы так жить, и если думаете, нет – лучше не садитесь на диету. Впрочем, диета предполагает и употребление других продуктов, но, ни в коем случае нельзя заменять ими один или несколько приемов пищи – этим вы сведете на нет весь результат. Одним словом, питаться на диете нужно луковым супом, а все остальное – это просто добавки, которые помогут вам выдержать диету на протяжении семи дней.
В какой бы день вы не сели на диету, начинайте с меню понедельника.

Понедельник – луковый суп и фрукты. Фрукты можно кушать любые, кроме бананов, и в количестве, не превышающем один килограмм.

Вторник – луковый суп и овощи — сырые, приготовленные в пароварке, или просто вареные. Само собой разумеется, что картошка запрещена.

Среда – луковый суп, овощи и фрукты. Как бы вам ни хотелось кушать, следите за количеством добавок: их должно быть не больше одного килограмма.

Четверг – самый строгий день диеты, в этот день можно употребить, кроме лукового супа, стакан обезжиренного молока (можно разделить молоко на весь день, добавляя его в кофе или чай). По желанию можно съесть два банана.

Пятница – добавьте к луковому супу белковую пищу – до 500 гр. индейки, рыбы или курицы. Разрешается употребить несколько помидоров.

Суббота – сделайте себе в качестве дополнения к луковому супу салат из белого мяса, сладкого перца, огурца и капусты. Заправляется такой салат лимонным соком. Можно съесть до 500 гр. салата за день.

Воскресенье – к луковому супу можно добавить рис отварной нешлифованныйв количестве 120 гр., овощи и 2 стакана свежевыжатого сока. Овощи должны быть без масла, а сок — без сахара.

Луковый суп обладает мочегонным и очистительным эффектом, поэтому диета не рекомендуется людям, имеющим проблемы с почками и мочевыводящей системой. Не следует забывать и о том, что сжигаемое в результате диеты количество жира может очень быстро вернуться, если в последующие два месяца вы не будете считать калории и придерживаться низкокалорийного питания.

Отправить ответ

111 Комментарий на "Диета на луковом супе"

  Подписывайся  
свежести не свежести полезности
Уведомлять о

Наталья подскажите вы месяц именно на семидневной диете сидели или просто один суп ели?я сидела очень давно,результат хороший был

Девчонки! варите ешьте, правда он гадкий но помогает, только после супа не расслабляться. Продолжать правильно питаться, без майонеза и фаст фуда

Тоже решила попробовать .кто сомной?
:yahoo: :yahoo:

села на эту диету, за три дня ушло 3 кг, к сожалению не просидела 7 дней, пришлось забросить. сейчас снова пробую. :yahoo:

разишка сколько ты весишь? 🙂

😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 😉 :yahoo:

всем привет, на суповой диете сижу уже три дня а о результате незнаю, просто весов нет дома. я считаю отличный способ спрятать весы, чтобы не взвешиваться каждый день и не думать что нет результатов. как вы думаете сколько килограммов нужно сбросить при росте 160 вес 62кг?

Привет девчонки сидела на диете 6 дней скинула 3,5 кг, немножко расслабилась и опять их набрала вот с сегодняшнего дня опять села

сижу 4 день не скинула 😕

Приветик всем девочки подскажите пожалуйста через 5 месяцев свадьба худеть надо 🙁

Девочки аж обезательно ставить 6 лукови

Сидела две недели на этой диете, скинула 5 кг. Это было 3 года назад. Вес за 3 года набрала 2кг. Это при том, что ела все. Сейчас хочу повторить диету. Сегодня 4-й день. За первые 3 дня — 1.5 кг.

В декабре 6 дней выдержала , итого минус 4 кг..и вес не приходит…со след недели повторю…хочу еще минус 4..

привет…я сидела когда то на этой диете за 4..5 мес я сбросила 25 кг \я сидела около 8 недель…\ нельзя сидеть на этой диете постоянно.. всем удачи

Пятый день, результатов нет. Рост 170, вес 73.

с завтрашнего дня «сажусь» на суп второй раз с первого раза -5 кг за праздники вернулся 1 кг .Девочки .нужно пить очень много воды .в 4 день до 2.5 л всем удачи

Привет всем вот решила попробовать супчик рос160 вес68 посмотрим сколько скину за неделю.

Девы и я завтра варю суп..мне до лета надо вернуть свой 38 размер, сейчас 42..разожралась в декрете_)

Всем приветик! Сегодня сварила чудный луковый супчик.завтра сяду на эту диету.Кто еще решится сидеть на луковом супе пишите.

Третий день на диете,скинула 1кг,хочу спросить,неужели весь суп,что по рецепту надо съедать за один день?

Я ТОЖЕ ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ВАМ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И СКИНУТЬ 10 КГ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА СУПЧИКЕ ЕСТЬ МОЖНО КОНЕЧНО НО НЕ ФОНТАН МНЕ 60 ЛЕТ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ СКИНУЛА 27 КГ НО ВЕС ВСТАЛ ХОЧУ ПОДТОЛКНУТЬ ЕГО ЗНАТЬ БЫ ТОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОН ЗАХОЧЕТ РАССТАТЬСЯ СО МНОЙ БУДУ ДЕРЗАТЬ УДАЧИ ВСЕМ !!!!

Блин зачем мучается с этим супом?проще сесть на диету дюкана.результат супер.за восемь дней шесть килограммов как и небывало.и голода не испытывает.всем рекомендую!!!

Вот хоть кто нибудь похудел за неделю??? 🙁

С сегодня на супе. Рост 180 вес 75. Отпишусь через неделю. 😉

Маша,вес не должен резко падать.Кто худеет за один день? Не сдавайтесь это главное! 😉

Сегодня второй день -0кг. Обидно до слёз 🙁

Всем привет! Сегодня первый день, результаты если и есть, то отрицательные. Надеюсь на оставшиеся дни, цель -6 кг, но при таком раскладе хотя бы -3;4 кг. Всем удачи!!!
P.S Вкус супа не так уж и отвратителен (бульонный кубик не добавляла, только не много красного молотого перца)

можно обменяться скайпом если кто будет

девочки я завтра на суп кто со мной пишите плиз

Очень нормальный суп. За 1 день -1 кг при росте 165 см и весе 59 кг