Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Топ-5 продуктов antiage

продукты antiageНа определенном этапе жизни каждый из нас начинает задумываться над тем, как скрыть признаки старения. Постоянные поиски волшебных пилюль, кремов и мазей, лишают нас времени и денег. Но мы забываем о самом элементарном способе решения этой проблемы – употреблении вкусных и полезных продуктов, обладающих омолаживающими свойствами. Экономьте свои деньги, сохраняйте молодость и энергию, воспользовавшись нашими советами.

1. Темно-зеленые листья
Шпинат, листья салата, свекольная ботва, листья одуванчика – самые простые омолаживающие продукты, содержащие множество питательных веществ. Темно-зеленые листики богаты магнием и фолиевой кислотой, антиоксидантами и витаминами группы B, полезными растительными волокнами и стероидами.

2. Ягоды
Черника и ежевика, малина и клубника. Летом их можно употреблять в свежем виде, а зимой – в замороженном. Эти ягоды поддерживают здоровье и свежесть нашей кожи, регенерируют ткани, положительно влияют на функции мозга. Кроме того, они оказывают профилактическое действие в борьбе с диабетом, раком и сердечными заболеваниями. Всем известно свойство черники – улучшать зрение. А малина и клубника отлично справляются с лишним весом.

3. Злаки
Если вы хотите предотвратить процесс старения, следует избегать блюд из белой муки и налегать на продукты из цельного зерна с высоким содержанием клетчатки и других полезных питательных веществ. Цельнозерновой хлеб и овсянка, снижают риск возникновения диабета, рака, сердечных заболеваний, и, в то же время, дают нам достаточно энергии на целый день.

4. Оливковое масло
Основной продукт кухни Средиземноморья чрезвычайно богат мононенасыщенными жирами, олеиновыми кислотами и антиоксидантами, которые помогают нашему желудку легче усваивать питательные вещества. Оливковое масло успешно борется с возрастными изменениями функций мозга, придает коже и волосам неотразимый блеск. Женщины, регулярно употребляющие оливковое масло, менее подвержены раку молочных желез. Это было подтверждено документально. Врачи рекомендуют ежедневно принимать в пищу не менее двух столовых ложек «жидкого золота».

5. Красное вино
Злоупотребление любым алкоголем может ускорить процесс старения, но умеренный прием красного вина (до 1 стакана в день) поворачивает время вспять. Ресвератрол, содержащийся в винограде, является мощным антикоагулянтом и антиоксидантом, регулирует обмен жиров и обладает противовоспалительным свойством. А фитонутриенты снижают риск развития диабета.

Еще по теме:

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «Топ-5 продуктов antiage»

Оставить отзыв
    Диана 15.08.2011 в 23:57

    Малину можно не только употреблять в пищу, чтобы похудеть и омолодиться. Я использую малину в качестве увлажняющей маски, которая тонизируют, освежает и делает мою кожу более упругой.

    Anna 20.08.2011 в 18:04

    Летом особенно получается налегать и на зелень, и на вкусные ягоды, и овощные салатики заправлять только оливковым маслом, а вот зимой сложнее :cry: Зато матушка-овсянка всегда на ура!

    Ирина 23.08.2011 в 7:55

    Согласна, что все эти продукты очень полезны. Может быть, с их помощью и не удастся стать моложе, но вот замедлить процесс старения и увядания коди определенно получится.

    Anonymous 28.01.2012 в 15:59

    Хочется верить:-)

    Виктория 22.02.2012 в 19:53

    Ресвератол я нашла в БАДах,доверяю только IHERB в этом плане.И еще очень полезно кокосовое масло холодного отжима,оно и похудению еще способствует!

    Валентина 31.03.2012 в 11:48

    Раньше совсем не любила употреблять в пищу злаки, а потому пошла на прием к диетологу, она посоветовала мне употреблять их каждый лень. И каково же было мое удивление, когда через несколько месяцев у меня улучшилось состояние кожи лица. Теперь ем их каждый день и всем рекомендую.


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на