Солевые ванны: приятного вам похудения

Солевые ванны для похуденияКак приятно после рабочего дня дома понежиться в ванне с морской солью, особенно осознавая, что эта процедура ещё и очень полезна для организма – солевая ванна придает коже упругость, укрепляет ногти и избавляет нас от хронической усталости, успокаивает нервы и укрепляет иммунитет.

Солевые ванны приятны, в сочетании с расслабляющей музыкой и аромамаслами это отличное средство для снятия стресса. Уже только после этого можно запеть «о соле ванна», вместо привычного «о соле мио».

Курс солевых ванн к тому же прекрасное средство для похудения. Соль «выпроваживает» из нашего организма лишнюю воду, стимулируя приток крови к коже, которая очищается от токсинов, наполняется питательными веществами. Под действием соли в организме ускоряются обменные процессы. Эти качества солевых ванн делают борьбу с целлюлитом и жировыми отложениями наиболее эффективной.

Для солевых ванн в домашних условиях желательно использовать натуральную морскую соль, продающуюся в обычных аптеках. Соль бывает и с разными минеральными наполнителями (йодо-бромный, сероводородный, с бишофитом, селеном) и натуральными растительными экстрактами, такими как: алое, крапива, морские водоросли, сосновые почки, овес, ромашка, шалфей, эвкалипт, обеспечивающими дополнительное благоприятное воздействие на организм.

При отсутствии морской соли или аптеки поблизости подойдет и обычная соль.

Морская соль, помимо хлористого натрия, содержит:

  • калий – наряду с натрием он способствует очищению клеток от продуктов распада;
  • бром – оказывает благотворное воздействие на кожу и успокаивает нервную систему;
  • йод – усиливает процессы метаболизма в организме, выводит холестерин;
  • магний – активизирует клеточный обмен.

Принимаем солевую ванну для похудения и против целлюлита

Скрабирование тела. До принятия ванны очистите кожу с помощью соляного мыла или скраба и ополоснитесь под душем.

Количество соли. Оптимальное количество соли указано на пачке, это приблизительно 0,5 кг на ванну, меньшее количество не даст нужного эффекта, а слишком высокая концентрация соли в воде может пересушивать кожу и вызывать шелушение, особенно если кожа у вас чувствительная или склонна к раздражению.

Температура воды. 35 – 37′ С – оптимальная температура ванны для похудения, хотя можно принимать и более прохладные, с температурой воды от 20′ до 30′. Важно, чтобы температура воды была комфортна для вас. Учтите, что горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.

Добавим аромат. Одновременно с приятной процедурой для похудения (солевой ванной) можно провести сеанс ароматерапии, добавив несколько капель эфирного масла в соль, а через несколько минут высыпав эту смесь в ванну. Если же добавить соль с маслом в воду сразу после смешивания, масло может образовать на воде пленку.

Эфирные масла «лимон», «апельсин», «грейпфрут» усилят эффект солевой ванны, а вы при этом наслаждаетесь любимым цитрусовым ароматом.

Продолжительность принятия ванны для похудения. Длительность солевой ванны может колебаться в пределах от 10 до 20 минут, больше не стоит. Помните, что все хорошо в меру. Принимать ванны рекомендуется через день, либо через 2 дня, курс составляет 10-15 процедур, после чего необходимо сделать перерыв.

Несколько важных моментов. Запрещается принимать ванну в состоянии алкогольного опьянения (даже очень легкого!), а также при повышенной температуре тела. Нельзя принимать соленые ванны сразу после еды (должно пройти хотя бы 1-2 часа). И еще один важный момент: область сердца во время принятия солевой ванны должна быть над водой.

После ванны. После завершения процедуры разотрите тело махровым полотенцем и желательно полчасика полежать под одеялом. Можете насладиться травяным или зеленым чаем без сахара как во время солевой ванны, так и после.

Еще один вариант: солевая ванна для похудения с содой

150-300 гр. соли (можно обыкновенной поваренной), 125-200 гр. пищевой соды добавить в ванну. Время процедуры — 10 минут.

Как часто можно принимать солевые ванны?

Если нет противопоказаний, ванны с солью можно принимать два-три раза в неделю по пятнадцать-двадцать минут в день

Противопоказания.
Даже если вы здоровы, не имеете кожных, гинекологических, сердечнососудистых заболеваний, и варикозное расширение вен тоже вас не беспокоит, все равно перед процедурой лучше проконсультироваться с врачом. Если же вышеперечисленные заболевания у вас имеются, консультация врача обязательна.
Солевые ванны противопоказаны при беременности.

Итак, при отсутствии проблем со здоровьем, начинайте «безжалостную борьбу» с лишним весом при помощи солевых ванн. После завершения курса (для наибольшего эффекта совмещайте с физической нагрузкой и диетическим питанием) вы получите ощутимый результат: потеря нескольких килограммов, оздоровленный организм, и вы – бодрая, свежая и яркая, как солнце, о котором поется в неаполитанской песенке «O sole mio».

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:


загрузка...

Смотрите также:

Народные средства – травы для похудения Борьба с лишним весом началась далеко не сегодня — не одну сотню лет женщинам ...
Похудеть лежа в ванне В своем стремлении сохранить и продлить красоту, молодость и стройность фигуры ...
Эффективные способы похудения – игла-невидимка Сегодня самых различных способов и методов сброса лишнего веса существует, ...
Худеем во сне, методика доктора Детлефа Папе Казалось бы сон и похудение вещи между собой несвязанные. Но современные ...

отзывы (87) на Солевые ванны: приятного вам похудения

  1. Anonymous
    06.02.2014 в 16:25

    Ой девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я уже сделала 30 ванн и как была 70 так и осталась 70 !!!! Кожа да похорошела !Кушаю мало А вот спина болеть перестала ! Только спорт и бег !!!!!!!!!!!

  2. Iriska
    10.02.2014 в 5:19

    почитала отзывы, решила с сегодняшнего дня начать. Вес 82 кг, нужно сбросить как минимум 20 кг. По мимо ванн я делаю медовый массаж и конечно же диета. По завершению курса отпишусь :idea: посмотрим что из этого выйдет ;-)

  3. Ната
    20.02.2014 в 12:49

    Девочки!Хожу в Клуб Здорового Образа Жизни-Учусь правильно питаться.За месяц у меня ушло:в груди-10см.в талии-10см,живот-7см,бедра-9см.Похудела на 6 кг.Улучшилось самочувствие,появилось много энергии,улучшился сон.У меня есть свой персональный тренер по питанию.Я могу для вас договорится.Она пригласит вас на диагностику организма и консультацию по питанию-все это бесплатно.Если интересно-пишите.

  4. Айгерим
    25.02.2014 в 17:33

    Ната Здравстуйте а персональный тренер в интернете?,,,,Спасибо!заранее

  5. Anonymous
    04.03.2014 в 17:00

    А можно спросить где это- Клуб Здорового Образа Жизни. Я бы хотела туда я очень хочу похудет но у меня не получаеться помогите пожалуйста дайте совет :cry:

  6. Anonymous
    28.03.2014 в 10:37

    Ната. Добрый день. Мне очень интересно!!

  7. Диана
    02.04.2014 в 13:20

    девочки все это фигня я только что сделала Как все было на писано Как была 74 так и после ванны 74 бредятина полная. :oops:

Страницы отзывов, форум:123

Ваш отзыв (от 25 до 1500 символов):

;-) :| :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на

Хотите поделиться своей историей похудения?
Присылайте на admin@azbukadiet.ru (желательно с фото до и после похудения) и мы обязательно её опубликуем.