Растительная клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах, неочищенных злаках необходима для нашего организма. Организмом она не усваивается, но выполняет ряд очень полезных функций: разбухая, заполняет желудок, создаёт чувство сытости; её употребление препятствует перееданию; стимулирует моторику толстого кишечника, а также способствует снижению уровня холестерина. Кроме того, клетчатка «мешает» отложению жира.
Рекомендации западных диетологов гласят, что ежедневная норма потребления клетчатки должна составлять до 25 гр., но не менее 5 гр. Наши предки получали до 60 гр. клетчатки, так как основной их пищей были каши из разных цельных круп. Мы же, черпая основную часть клетчатки из фруктов и овощей, получаем её не так уж и много. Судите сами, сколько нужно съедать продукта, если, к примеру, клетчатки всего 3 гр. в яблоке среднего размера, апельсине, в банане, морковке, помидоре, стакане термически обработанного горошка, 4 гр. — в груше среднего размера, в стакане клубники, в запеченной картофелине с кожурой.
В среднем в рационе городского жителя всего лишь 10% ежедневных калорий составляют продукты, богатые клетчаткой
Восполнить дефицит клетчатки можно, употребляя «сибирскую клетчатку».
Состав Сибирской клетчатки
Клетчатка Сибирская — это продукт, сочетающий растворимые растительные волокна, которые получены из злаков, фруктов и ягод. Комплексный состав не только обеспечит высокую эффективность препарата при похудении, но и обогатит организм нужными витаминами и микроэлементами.
В Сибирской клетчатке не содержится химических добавок и ароматизаторов — это полностью натуральный продукт готовый к употреблению.
В составе сибирской клетчатки обязательно присутствуют: оболочки ржаного или (и) пшеничного пшена, добавки ягодные (рябина, черника и другие), добавки фруктовые (абрикос, яблоко и другие), а также могут быть орехи (большей частью ядра кедровых орехов).
Эффект от употребления сибирской клетчатки
Сибирская клетчатка — это многоплановый продукт, регулярное употребление которого приводит к:
- похудению и стабилизации веса,
- употребление клетчатки способствует усилению перистальтики и очищению кишечника,
- развитию и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника,
- стабилизации уровня сахара,
- снижению уровня холестерина в крови (клетчатка сорбирует холестерин, ускоряя его выведение из организма),
- восполнению дефицита витаминов и микроэлементов,
- повышению упругости кожи,
- предотвращению ряда заболеваний (в том числе сердечно-сосудистых, рака толстой кишки, образования камней в желчном пузыре).
Как принимать клетчатку
Клетчатку перед употреблением разводят в воде. После принятия следует выпить большое количество жидкости. Суточную норму, 3-4 столовые ложки, нужно разделить на 3-4 приема, которые употреблять за полчаса перед едой.
Уже само употребление дневной нормы заставит организм сжечь около 120 килокалорий.
Противопоказания:
Клетчатку Сибирскую не рекомендуется употреблять людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, гастрит, колит и другие.
Как сибирская клетчатка помогает похудеть
Разбухая, клетчатка создает чувство насыщения, предотвращая появления ощущения голода. Это позволяет безболезненно уменьшить калорийность рациона. Организм, ограниченный в еде во время диеты, при любой возможности пытается восполнить понесенные потери, поэтому так трудно удерживать вес после диеты.
Клетчатка, заполняющая желудок, предотвратит голодные позывы – желудок, не будет посылать в мозг сигналы «бедствия» о недостатке пищи, легче будет уменьшить размер порции. Диета с клетчаткой для похудения гораздо эффективнее: легче выдерживается, результат фиксируется на достигнутом уровне.
Регулярное употребление сибирской клетчатки — это насыщение организма полезными веществами, а сопутствующее похудение станет приятным сюрпризом.
Вчера купила С.К. буду пить,о результатах отпишусь позже
Девочкииии. слов нет высказаться, посоветовала клетчатку знакома, она с ней похудела то такой степени что в жизни не когда такой стройной не была, принимаю 4 день, за 4 дня сбросила 2 кг!!! специально купила себе цифровые часы. Я перед родами бросила противозачаточные разнесло просто жуть. забеременела сразу почти, потом не предя в форму опять забеременела, вобщем последнему ребенку 9 мес а мне самой на себя противно в зеркало смотреть, до 25 лет 42-43 кг был мой стабильный вес, а после 2х родов все 65 вобщем жуть,шарик, принимаю клетчатку я уже 53кг, думаю результат отличный, не на каких диетах вообще в жизни не сидела, а тут такое.. что самое приятное первым что заметно живот меньше становится, а то самое страшное было большой и да и весит, пресс качала не такой результат был. В общем мне пошло отлично, боюсь только одно что рано или поздно прядется бросить пить и как бы не набрать больше чем потеряла. Воды пью мало,не хочется, и аппетит меньше стал, не побоюсь этого слова ЖРАЛА целыми днями, а тут и организму легче стало и активность появилось
Девочки если едите клетчатку, но пить ооооочень много воды,чтобы проблем с туалетом не было, Очень хорошо помогает для похудения, ее действие в том,что еда не впитывается, все углеводы и жиры она забирает в себя и выходит))))
клетчатку принимать стала в туалет хожу каждый день,но как будто ёжика рожаю.Это ведь не нормально?
Здравствуйте! Я принемаю СК 4 день есть совсем не хочется, подскажите можно есть только клетчатку?
Очень не вкусно. На воде не смогла выпить. С кефиром более или менее. Надеюсь, что она и для меня станет полезной. Хочу похудеть. Гречневая диета надоела (гречку не люблю). Может 5-ти дневная диета на кефире с клетчаткой поможет?!
Я тоже уже больше недели употребляю сибирскую клетчатку с черникой. Очень довольна! Сразу, через 3 дня почувствовала бодрость и лёгкость, даже немного спал живот- что меня больше всего радует. Люблю её больше с кефиром, но и добавляю в любое блюдо 3 раза в день.
Ларочка, конечно можно! Нужно просто знать меру, одна столовая ложка на стакан кефира или йогурта вполне подойдет. Главное не забывай в течение дня пить воду дополнительно.
Еле съела, пришлось еще водой запивать 
А то я как-то три столовых ложки с горкой положила на стакан кефира, так у меня такая густущая масса получилась
можно ли в 15 лет ее употреблять?
Я тоже “Сибирскую клетчатку” употребляю, правда нерегулярно. У нас она продаётся в магазинчика с китайско — индийской сувенирной направленностью. Магазинчики называются “Золотой дракон”. Добавляю во фруктово-творожную массу собственного изготовления, к мюсли с йогуртом и даже кексики пеку на её основе( когда плюшек хочется до истерики), кстати кексики получаются калорийностью всего 100кк на 100гр.
Привет Татьяна!у меня был жидкий стул.может от этого был геморрой или от тяжести.я работаю на стройке сами понимаете”тяжолый труд”
неделью назад начала пить
повышает аппетит
за месяц на 14 кг… это как то много.. и еще вопрос возник.. а как клетчатка спровоцировала геморой???
Я сегодня читала про клетчатку.Ни кого не буду обманывать,прошлом году я пила сибирскую клетчатку и похудела за месяц на 14 кг.но заработала геморрой.но это пройдет.в этом году я еще в норме.это не реклама.попробуйте
Я принимаю клетчатку уже 4 месяца… иногда правда на выходных пропускаю… не ем ее… мне очень нравится. сказать что я худею бешено – нет… аппетит она не уменьшает… кушать все равно хочется только чувcтво насыщения приходит быстро… я могу с работы прийти голодная что все сейчас слона съем… а съедаю две три ложки гречки и все наелась… я не жду быстрых результатов.. у меня цель не только похудеть но и организм востановить.. за нашу жазнь там стольконакапливается просто ужас… А тем кто хочет быстро похудеть могу сказать одно… Вы в свой организм сколько лет свои лишние жиры и шлаки закладывали, так почему хотите что бы исчезли ваши лишние жиры за 1 неделю… так не бывает
Нюся, это нормально что высыпали прыщи на лице..е..
Идет чистка организма. Зря бросили, все пройлет
Уважаемая Фанни, ну Вы хоть почитайте че пишете “думаю, клетчатка подходит для дополнительного употребления при белковом питании с целью наращивания мышечной массы.. а исхудать с ней нереально..т.к продукт неперевариваемый, и используется организмом как углевод..” КАК КАКОЙ УГЛЕВОД ОНА ИСПОТЛЬЗУЕТСЯ, ЕСЛИ ОНА НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ????
Я тоже люблю ее с 1% кефиром. Ем ее раз в день на полдник: две ложки клетчатки, ложка льняного масла и 300 гр кефира:-) Кстати, пробовала разные виды – разницы особо не заметила, поэтому беру теперь в пакетах по 300 гр, так дешевле, чем в банках получается.
принимала кефир 1% клетчатку с клюквой 2 месяца ,вкусно и полезно ,на еду не кидаюсь как раньше и стул стабильный стал /первую неделю выходило стоолько ,аж стыдно самой/,лицо чище стало со временем ,легкость появилась и стала активнее двигаться.Со временем животик подобрался. Отечность отошла ,а это самое главное для меня,ноги раньше болели.Жаль что дорого и найти тяжело.Кстати их столько видов,моя подруга пила клетчатку “Женские травы” хвалила.и еще я в стакан кефира добавляю 3 ложки ,а не 2.))и еще хотела посоветовать ,лучше ее принимать с кефиром 1% и не сладким .
может ли начаться аллергия,после принятия Сибирской клетчатке?у меня всё лицо покраснело.
стоит пробовать? спецы ответьте
за 3 дня 1.800гр супер
добавляю клетчатку в утренние мюсли/обеденный суп. Пью уже несколько недель, результат оооочень нравится: вес стоит как заколдованный, хоть я и частенько питаюсь калорийным “чем попало”, стул стал регулярным,чуть ли не дважды в день, прям чистит как щёткой!) Насчёт того, что есть не хочется-я бы не сказала, на мой аппетит она не влияет…
у меня появились сильные высыпания на лице, таких не было даже в переходном возрасте. Может кто подскажет почему такое? Пить бросила – боюсь что вообще вся прыщами изойду как подросток
Ната Шоколата, от выпадения волос хороший шампунь 911 луковый! и еще попробуй пропить льняное масло в чистом виде или в капсулах,оно улучшает состояние волос и кожи!
Девочки, а как на волосы влияет? Сейчас сражаюсь с их выпадением (у меня от стресса), не будут больше выпадать от клетчатки?
Ой,девочки,напилась сейчас клетчатки с кефиром..и чет сразу так жрать захотелось….
блин..ну почему? 
Принимаю клетчатку,т.е. ем с йогуртом вечером(больше 3-х ст.л.насыпаю) и в течении дня по 1ст.л. с едой запиваю водой или чаем.Так вот легкость есть,вес быстро не уходит,”стул” мягкий(вылетает)
,но у меня начал болеть геморрой(от родов подарок)-вот и не знаю что делать,принимать дальше или прекратить?????Клетчатку 2мес. принимаю-организм требует,наверно слишком много ее ем!
ЕВгения,присоединяйся к нам и точно скинешь даже на сидячей работе
http://www.azbukadiet.ru/2012/09/14/dieta-5-stolovyx-lozhek.html
Пила Клетчатку, как почти все девочки. У меня нет проблем с очищением кишечника, утром пью воду, и всё нормально. На вес приём Клетчатки не повлиял никак. Ем умеренно, но работа сидячая. Сбросить пока не получается.
привет. да нет,думаю не должно,она наоборот очищает,кожа лучше становится
Привет всем. Хочу смросить может, от Сибирской клечатки сыпь на лице появиться?
Нюсик,ты за неделю похудела на 15 кг???
как пьешь расскажи и что кушает тоже интересует!
принимаю клетчатку уже неделю, результат жашибись из туалета не выхожу. похудела на 15 кг)) если кто сидит дома советую принимать)))
Я принимала неделья чуствую себя хорошо у меня болела голова каждый день принимала лекарства по 6-7-раз в день когда я принимала сибирскую клетчатку болезнь изчезла
Всем привет!
У меня тетя при-немала клетчатку,очень мне советовала,говорила,что стул нормализуется и очень хорошо способствует похудению,ей очень нравиться.Я тоже начала при немать ее и могу сказать,что голод про-подает,принемаю ее вечером с йогуртом или кефиром и на утро даже есть не охото) 
Принимаю клетчатку 3 раза в день уже вот второю неделю. Хочу сбросить вес.Пока особых результатов не наблюдаю.Что касается её пользы то тяжесть в желудке ушла, самочувствие лёгкое и приятное. Только первую неделю проносило очень( кто знает это нормально?
СЕГОДНЯ НАЧАЛА ПИТЬ, ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ ПОХУДЕТЬ. ЛИШНИЕ 15 КГ ПОСЛЕ РОДОВ…БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ НАПИШУ)))
ВСЕМ ПРИВЕТ! ЗАВТРА НАЧНУ ПИТЬ,НАДЕЮСЬ ПОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК,А ЕСЛИ ПОХУДЕЮ ХОТЬ НЕМНОГО,ВООБЩЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!
Всем привет!1 год назад сидела на клетчатке,сбросила 15 кг за месяц,принимала ее утром и вечером по 2ст.ложки с кефиром,ну и воду 2 и больше литра.Вес не возвращается,если конечно соблюдать режим))))
Девочки подскажите , сколько раз в день можно принимать ” сибирскую клетчатку”? Спасибо
С сегодняшнего дня начала принимать Клетчатку..буду ждать результатов…)))
Татьяна, так при сахарном диабете обязательно должен идти приём пищи, согласно хлебным единицам, что вы делаете? решили себя угробить?!
Сегодня первый день с утра выпила клетчатку 2 столовые ложки с полстакана воды и поехала по делам. Обычно если с утра не поем , то в 10 часов уже наступает голод, а тут удивительно что в 2 часа дня у меня не было чувство голода. У меня сахарный диабет и избыточный вес, хочу пропить регулярно хотя-бы 2 месяца и посмотреть результат.
Что касается воды: конечно принимая клетчатку нужно больше пить, особенно если вы не привыкли это делать (много пить воды), так как если воды вы не зальёте -клетчатка возьмёт её из ранее съеденной пищи, а следовательно пища превратиться в кирпич. А как же ходить в туалет кирпичами, слабо?
Если после приёма клетчатки наблюдается ухудшение птищеварения, значит у вас есть какие-то отклонения и вам её принимать не рекомендуется по крайней мере до консультациии с врачём, и проверить кишечник не помешает, бывает такая штука как плохая проходимость, когда ешь как обычно это не замечаешь а вот стоит переборщить (клетчатка ведь разбухает и ищет выход)и организм даёт сбой, он не может справиться так быстро, вот вам и дискомфорт.
Мы сибирскую клетчатку пьем всей семьей, не столько для похудения, сколько для оздоровления. Ведь у нее так много полезных свойств! Главное не забывать при этом пить воды от 1 литра в день, иначе будут запоры. Здоровья всем и хорошего настроения!
В Астане клетчатка продается в любой сети аптек Гиппократ. Я ее водой запиваю два раза в день и чувство сытости появляется в течении получаса.
Купила клетку но никак не могу начать п ить Отзывы разные
Друзья, помогите советом пожалуйста! Примерно месяц назад купила клетчатку, пропила неделю, но ничего не почувствовала, даже по Б в туалет реже вроде ходить стала…вообщем перестала ее пить. Как думаете, стоит снова попробовать?
Кому еще она помогла похудеть?
Асем
15.01.2013 в 15:49
Подскажите где можно купить в Астане???Устала искать уже!
Я видела в Смолле на Аблайхана
Начала пить по совету диетолога диета льняное масло. Жду результатов.
Вчера купила клетчатку, выпила на ночь со стаканом ряженки. Думала с утра побегу в туалет – но нет
Посмотрим что дальше будет. Планирую попить ее 2 недели, надеюсь поможет. А то вроде бы вредностей не ем, после 6 не ем, а вес стоит 
Добрый день!!!!!!Пью клетчатку 2ю неделю…улучшений не заметно,стул,по моему,ухудшился даже,цвет лица не изменился,кушать особо не люблю,но после принятия клетчатки прям как разбирает пожрать(до её принятия этого не замечала)…Девочки,что я делаю не так?Может,мало пью воды?практически не пью вообще(2 ст в день,это наверно,не питьё,да?)Ваши комментарии почитаешь-так всем на улучшение только…Может,мало времени прошло,как я её стала пить?На диетах не сижу,т.к. не ем ни сладкого,ни мучного,спортом заниматься некогда,полнеть начала 2 года назад,за 2 года прибавила почти 25 кг…Бросила курить,правда…Может,от этого раскабанела?Вообщем,жду ваших советов,заранее благодарна
пью клетчатку один раз в день вечером, по столовой ложке с кефиром, иногда с егуртом или водой, не могу сказать что это вкусно но работу кишечника нормализует.
Подскажите где можно купить в Астане???Устала искать уже!
Всё хорошо, пока результатов жду )
Принимаю Сибирскую Клетчатку «Витаминная поляна», в течении пары месяцев. Я вечером, каждый день пью бокал кефира, стала добавлять к нему 1 столовую ложку клетчатки. Утром встаю и пью 1 стакан воды. Могу и не пить воду, просто позавтракаю с чаем. И после завтрака – стабильно хорошо хожу в туалет. Без болей в животе и прочих негативов. По крайней мере, с запором справилась.
Раньше я пила кефир с отрубями (ржаными или пшеничными, рассыпными или в гранулах), но когда увидела их калорийность!!! Больше 200 калорий. И прочитала, что в отрубях лишь часть собственно клетчатки, а остальное – мука, которая и добавляет значительную часть калорий. В итоге решила найти в аптеках клетчатку в чистом виде. И наткнулась на это чудо Сибирскую Клетчатку. Пью уже четвертую банку (две было больших, а две “Женские травы”). Очень радует калорийность – всего 35 ккал)))
В общем, за время ее употребления у меня наладилось пищеварение, это факт. Насчет похудения ничего сказать не могу (мне без физических нагрузок не удается похудеть). Но то, что польза есть огромная, я это точно знаю!
С творогом не советую, лучше с жидкостью. Мне легче всего принимать в супах, добавляю вместо хлеба, очень вкусно и сытно получается. Результаты будут лучше, если пить больше воды. Но начинать нужно понемногу, с 1 ч.л. Сейчас в день около 3-4 ст.л. Принимаю Сибирскую клетчатку “витаминная поляна” 1 месяц, результаты не заставили себя ждать-чувство легкости, здоровый цвет лица,чистая кожа,появилась энергия, желание двигаться. Цели похудеть не ставила, но 3 кг ушло. Всем рекомендую!
ааа как думаете если клетчатку 2раза в день и творог то результаты будут..
типа твороженная диета ну плюс клетчатка…там к примеру с творогом или с чаем..
решила сегодня тоже начать пить клетчатку …посмотрим что будет…((( так хочется похудеть
я уже что только не пробовала но прочитав ваши комментарии сегодня же пойду куплю клетчатку.
сейчас вешу 80.начинаю пить,посмотрим.
Если не менять свой рацион питания , а просто добавлять клетчатку в пищу, можно ли похудеть? Или всё же придется изменить рацион? Кто опытный пишите:)
О, девочки! почитав Ваши отзывы – бегу в аптеку!!!
Хочется ответить Анне, которая писала, про травки которые входя в состав клетчатки, цитирую: “В общем дело не в клетчатке, посмотрите на свою банку и почитайте о травках, которые входят в состав”. Клетчатка -это не самостоятельная единица, она собственно и получается из этих травок.
я принимаю клетчатку уже 21 день, пью не кефир,а сыворотку, кроме клетчатки ем овощи в любом виде, мой результат – 15 кг, моя кума глядя на меня тоже села на клетчатку,результат – 7 кг за две недели. ТОЛЬКО КЛЕТЧАТКУ ОБЫЧНУЮ БЕРЁМ РАССЫПНУЮ ИЛИ ТЫКВЕННУЮ ИЛИ РАСТИТЕЛЬНУЮ.
Татьяна В, вполне возможно, когда организм чистится, могут выходить и полезные вещества, вода например тоже вымывает кальций, чай, кофе – еще больше…
Кальций должен постоянно поступать в организм с едой, если считаете, что не хватает – с бадами.
а за какое время вы поправелись….говорят организм может блокировать жиры КОГДА ЧУВСТВУЕТ ДИЕТУ…но потом по истичении какогото времени начинает резко сбрасывать вес.на этойже диете
Слышала, что клетчатка вымывает кальций из организма. ООчень хочу знать точную информацию
Фанни просто если у вас в одной руке палочка колбаски а в другой клетчатка и вы лежите на диване то увы вот он результат и клетчатка совсем не причём
пила клетчатку две недели с соком.похудела на 5кг,но главное-уровень сахара в крови снизился!
Я ТАК набрала с ней вес (.. думаю, клетчатка подходит для дополнительного употребления при белковом питании с целью наращивания мышечной массы.. а исхудать с ней нереально..т.к продукт неперевариваемый, и используется организмом как углевод.. конечно, бесспорно клетчатка – лучше сахара и других сладостей, но от массы она не избавит.. организм еще и доберет . Хотя, актуальна для уменьшения чувства голода ..но это, как и все остальное – временная мера ..самое действенное – работа над собой и контроль в еде.. а это нелегко..Т.к , лишая себя привычной вкуснятины, желание нарастая, приводит к обжорствам ..вобщем, клетчатка не спаситель .
Польза клетчатки
Кроме положительного для организма в целом, а для кишечника – в частности, механического воздействия, о котором вы прочли чуть выше, клетчатка создает отличные условия для развития и поддержания нормальной микрофлоры кишечника.
Самые последние исследования доказывают, что зачастую именно недостаток клетчатки провоцирует возникновение проблем с пищеварением. Ее даже рекомендуют есть при воспалительных процессах в кишечнике, кроме того, считается, что клетчатка помогает предотвратить их в будущем. Некоторые ученые считают, что клетчатка — прекрасное средство профилактики РАКА толстой и прямой кишки.
Еще одно золотое качество клетчатки состоит в том, что она снижает уровень холестерина в крови (это оберегает от хворей наше сердце и сосуды).
Кроме того, клетчатка существенно уменьшает риск возникновения камней в желчном пузыре.
В общем, продукты, богатые клетчаткой, справедливо считаются основой здорового питания для похудения
девочки, а мне посоветовали пить клетчатку, чтобы поправиться, и пить как можно много воды.. возможно ли такое????
Девочки подскажите,у меня гастрит с повышенной кислотностью,кто нибудь с такой же проблемой пьёт сибирскую клетчатку,там написано что с гастритом противопоказано!!!????
Мне кроде и некуда уже терять вес, все равно сбросился, я даже не ожидала! кушать гораздо меньше хочется! правда живот вздувается, но у меня гастрит, а может и дисбактериоз. просто в те дни пока клетчатку кушаешь, живот плоским не бывает) а когда перестанешь, встала на весы – 46,8)) и живот втянут)
одно точно – желудок она забивает)
у кого проблемы с желудкам и кишечником:например язва желудка,гастрит,диарея нельзя пить клетчатку.
Девчёнки а кто нибудь похудел при приёме этой клетчатки?
кто как, а я принемаю клетчатку вместо ужина, добавляя в кефир и за неделю набрала 2 кг.((((((
добавляю клетчатку во все блюда моего питания и за неделю я похудела на 6 кг!Это просто классный способ испробовала лично!
к пример в состав входит кора крушины крушина: “Необходимо помнить, что собранную кору в течение года нельзя применять в качестве лекарственного сырья, так как в ней содержатся вещества ядовиты, раздражающе действующие на слизистую оболочку желудка, вызывающие тошноту, рвоту и сильные боли. Свежая кора крушины неприятно пахнет. Во время длительного хранения или при тепловой обработке вредные вещества разрушаются, и препараты теряют отрицательные свойства.
При приеме повышенных доз препаратов коры крушины также возможны боли в животе и ощущение дискомфорта.”
корень одуванчика: “Противопоказания: так называемая слабость желудка (предрасположенность к поносам), гиперацидный гастрит, а также язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки на фоне повышенной кислотности желудочного сока”
зверобой продырявленный: «Но нужно помнить, что зверобой – растение ядовитое, а потому внутрь его принимать следует с осторожностью, избегая больших доз и длительного применения.
В общем дело не в клетчатке, посмотрите на свою банку и почитайте о травках, которые входят в состав.
У меня пока не язва но повышенная кислотность, в этом смысле все хорошо, никаких проблем. у меня проблеа в другом, кружится голова и стала намного хуже соображать, при моей работе и нагрузке это недопустимо. может кто-что может подсказать ?
по поводу рака, это возмоожно не из за клетчатки а из-за сопутствующих растений, надо узнавать
Конечно,это вряд ли про рак, ведь клетчатка содержится почти во всех фруктах, конечно с фруктами мы ее потребляем поменьше, примерно 3 г на одно яблоко, но все равно, тогда бы все перестали есть фрукты, если бы от клетчатки мог бы быть рак
Елена,я считаю,что написала Нелли,это полнейшая глупость,ведь тогда не было бы хлеба с отрубями и других продуктов,так что я не обращаю внимания на подобные слухи пью клетчатку и вижу что она приносит пользу моему организму))))
У меня тоже язва.Перед приемом клетчатки пропила народное средство против язвы (сок алое, мед, спирт. Все в пропорции 1/1/1) Клетчатку пью 4-ю неделю, пока все хорошо, тфу-тфу! Вес правда пока не изменился, но аппетит реально уменьшает. И регулирует очень хорошо работу кишечника.
как долго принимать можно и какой перерыв должен быть
Слушайте девочки а у меня язва мне совсем нельзя ее принимать да?(((
ИРИНА,Я ТОЖЕ ПИЛА,ПОКА ПОДРУГА НЕ ОСТАНОВИЛА. ПОСЛЕ УСЛЫШАЛА ЕЩЕ ОДНО ПОДОБНОЕ ВЫСКАЗЫВАНИЕ,НО ПОДТВЕРЖДАЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИИ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ НИ В ИНТЕРНЕТЕ, НИ В ДРУГИХ ИСТОЧНИКАХ НЕ НАШЛА. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО ЭТО ПРОСТО СЛУХИ,ХОТЕЛА БЫ ПРОДОЛЖИТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ. КТО МОЖЕТ,ПОЖАЛУЙСТА,ОПРОВЕРГНИТЕ)))))
Нелли,откуда у вас такая ужасная информация?
Я пью клетчатку регулярно,кто может опровергнуть эти слухи? 
Здравствуйте!
Подскажите, правда ли что клетчатка провоцирует РАКОВЫЕ КЛЕТКИ?
Доброе время суток! Сегодня спустилась в магазин купить что нибудь обеду,увидела Сибирскую клетчатку Льняная с ягодами. Понравилась с кефиром ,буду пить каждый день посмотрим .
Купила уже вторую банку. Очень нравится, но только с йогуртом. Пью 2 раза в день. Самочувствие отличное!!! На счет веса не знаю, но кожа стала лучше выглядеть – однозначно. И на сладкое не тянет. Вообще от еды перестала фанатеть
я пью дней 10 я и на диете,но поправилась на 2 кг.надеюсь что я потом сброшу.что мне сделать?
Я одну банку уже выпила,надо новую покупать,очень нравится,я сижу на кефирной диете,кладу её в кефир,и просто чудо,голод совершенно отсутствует,всем рекомендую
пью клетчатку для похудения 2недели,есть нехочется и цвет лица улучшился.закрепляю результат упражнениями.результат -6кг.мне нравится
принимаю неделю.пью с кефиром.чувство голода не мучает,а рацион уменьшила примерно раза в три.
да я тоже попробывала очень легко пьется и чувство голода не мучает
Открыла для себя Сибирскую клетчатку,это уникальная вещь,диета теперь в радость,пью её с кефиром,чувство голода улетучивается мгновенно,рекомендую)))))))))))