Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Похудение на диете Миркина

Похудение по диете Миркина Быть стройной и здоровой хочется всем, и почти всем хочется привести себя в норму, не прилагая особых усилий. Владимир Иванович Миркин — врач-психотерапевт, специалист по борьбе с ожирением предлагает в этом свою помощь. Его диетой могут воспользоваться даже те, у кого наблюдается ожирение

Вернуться к полной версии записи «Похудение на диете Миркина»…

Расскажите друзьям:

Смотрите также:

отзывы на «Похудение на диете Миркина»

Оставить отзыв
    Оля Павлова 13.04.2011 в 12:04

    Одна из самых мудрых диет, на которой я сидела практически полгода. Придерживаться диеты Миркина трудно лишь в том случае, если вы не можете прожить без свинины, баранины (очень жирные сорта мяса). Первую неделю на диете чувствовала ранние приступы голода после завтрака, но потом организм видимо адаптировался.

    Ася 13.04.2011 в 23:17

    Ну, это правда, и не диета, а способ жизни. Жирное мясо мы в семье и так редко едим. Разве что шашлыки по праздникам. Без картошки, конечно, сложнее, но фигура дороже. Да и здоровье я думаю, улучшится от этой диеты.

    melnbalt 15.04.2011 в 16:17

    Регулярно, чаще после зимы, сбрасываю лишние килограммы при помощи основных принципов диеты Миркина. Не знала, правда, что она так называется. Очень удобно, что проходит она без стресса, потому что меню составляется самостоятельно (не надо есть того, что не хочется в данный момент). Так организованы и кремлевская, и яичная диеты.
    Но самое главное в описании диеты доктора Миркина – это мотивция, цель, настроение с которыми мы начинаем диету. В этом, наверное 50%, если не больше залога успеха

    Аля 22.04.2011 в 11:07

    Очень хорошая диета, я сижу на ней с конца февраля, за это время похудела на 15 кг, но при этом позволяла себе иногда запрещенные продукты, разгрузочные дни стараюсь проводить раз в неделю (в основном творожно-кефирные).
    Это даже и не диета, а система питания, привыкаешь быстро, очень доступно, ничего специального покупать и готовить не надо. Всем советую!

    людмила 23.04.2011 в 12:46

    Полностью согласна с тем, что перед тем как сесть на диету нужно дать себе установку на похудение, почаще представлять себя такой, какой бы хотелось быть. А диета, которую рекомендует доктор Миркин, подойдет практически каждому, тем более, что не придется отказываться от продуктов, которые входят в основу нашего повседневного рациона.

    Екатерина 04.06.2011 в 19:47

    Девочки скажите на сколько кг вы похудели и за какое время хочу папробовать,пожалуйсто мне очень надо)Я сейчас вешу 68 хочу 59.Зарание спасибо!

    Аля 04.06.2011 в 21:35

    я похудела на этой диете на 20кг, первые 10 ушли за месяц, остальные еще за 2 месяца, но я не ставила себе цель похудеть как можно быстрее, по моему лучше медленно, но верно, и нач.вес у меня был 77, так что было, куда худеть,
    а если хочешь похудеть быстрее, можно через день устраивать разгрузки.

    Зая) 27.07.2011 в 0:55

    Знакомая у Миркина худела. Похудела на 15 кг за 2 месяца абсолютно не голодая!!! Там важно и самовнушение и полностью пересмотреть рацион свой.
    Главные правила: через день разгрузка (литр кефира, или 1 кг яблок или огурцов), а в остальные дни ешь 4 раза в день, полностью отказаться от макарон, мучного, сахара, вредностей всяких, остальное – в меру.

    и Долина, я слышала именно после него на кефире стала разгружаться.

    Наталия 23.10.2011 в 21:18

    В 2006 году я похудела по этой диете на 35 кг. Вес был 95 кг, стал – 60 кг. 2 раза в неделю – разгрузочные дни на кефире. Похудение было примерно – 8 месяцев. За первый месяц ушло 10 кг, потом точно не помню уходило по 6 кг, но были месяцы когда уходило всего 3 кг. Действительно, некоторое время, вес может стоять на месте. Я очень благодарна В.И. Миркину за его метод.

    Натали 09.11.2011 в 0:25

    Диета (но,если хотите – образ жизни) – просто сногсшибательная! За три(!)неполных месяца – 37кг в минусе! Это я о своем брате рассказываю,никогда бы не поверила,если бы это прекрасное превращение не произошло бы на моих глазах! Сейчас, я и мои дети придерживаемся такого же питания и плюс у детей физические упражнения. Это что-то потрясающее!

    Ира 29.11.2011 в 17:44

    Я на диете 5 дней. Минус 4 кг, минус 3 см в бедрах, минус 3 см в талии. Я знаю, что по началу вес уходит быстрие. Но дело не в том. Я могу кушать с общего стола и не чувствую голода. Привыкала три дня, покаперестала чувчтвовать голод в промежутке между утром и обедом. Вечером беру его книгу(мама подарила) и читаю самовнушение, чтобы даже не подумать что-нибудь бросить в рот.Раньше перепробывала все диеты, пока не набрала лишних 30 кг.

    Екатерина 02.12.2011 в 11:35

    Скажите, а ужин должен быть до 6? или всё-таки возможно поужинать с 7 до 8 вечера? Об этом нигде нет ни слова! Помогите, пожалуйста!!

    марина 16.12.2011 в 22:05

    Я в восторге!!!9кг за 1 месяц.Обсолютно не голодая,а лишь чуть-чуть ограничивая себя!

    Лена 27.12.2011 в 20:54

    скажите а беременной можно придерживаться этой диеты?

    Оля 27.12.2011 в 22:30

    Лена при беременности нельзя худеть :evil: а чтобы поправиться минимально, достаточно исключить сахар и все продукты его содержащие, в том числе булочки, печеньки, а последние месяцы больше всего кг набирают те, у кого отеки, но это вода потом и уходит сразу после родов :smile:

    Екатерина 28.12.2011 в 14:08

    Ну никто не отвечает. Во сколько всё-таки можно ужинать?

    Valo 28.12.2011 в 20:40

    ужинать можно в любое время,но за 2 часа до сна;)

    Оля 28.12.2011 в 20:57

    да, и я согласна с Valo :smile:
    но если очень поздно ложишься, лучше хотя бы за 3 часа,

    главное все-таки – сколько и чего именно ты съел за день :roll:

    Таня 28.12.2011 в 23:53

    Все!!! С завтрашнего дня начинаю питаться по этой системе. Меня впечатляет такая методика питания…

    Екатерина 29.12.2011 в 10:07

    Спасибо за ответ))) с субботы сажусь на Миркина)))

Страницы отзывов, форум:123...215

Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на