Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
Девчат, вы молодцы!!! держитесь и у вас все получится…а еще прыгайте на скакалке-она так хорошо попу подтягивает:) Удачи!!!
Девчули выходите на связь !!! У меня уже 5 вечера , скоро захочу жрать … пока держусь , минералочка ))
Девочки , кто может давайте почаще отписываться и поддерживать ??? Чтоб не сорваться (((
Девочки приветик !!! Я тоже с 6 января на нее. Валерия , у меня за 6 дней , было 5 кг . Но 4 я наела за неделю новогодних столов. Не знаю правда как буду теперь держаться , скоро на учебу ((( Рита все таки решилась на повтор ))) Я с тобой !!! Валерия , Юлия как вы ??? Какие уже отвесики ???
а я опять на неё с завтра
Кто на этой диете еще сидит? Или собирается сесть? я сегодня уже сажусь на нее, надо очень похудеть
Верунчик!как у тебя результаты?
у меня за 7 дней было -3.5 , но за НГ ночь, хоть я ничего такого и не ела 2,5. счас я буду повторять ее, а потом на белковую
Пухлик, не стоит. диета разрешена тока с 16. тебе достаточно заняться спортом и отказаться от булок,сладкого и т.д..
Вот хочу попробовать:)
Как думаете стоит?
Я просто плачу каждый год набираю 10 кг.
Я вешаю 65 кг при росте 155-160см. Возраст вас удивит 12 лет, тело сформировалось.
хочу 45 вешать сначало на ней посижу потом ещё на какой нибуть.
боюсь сорваться…
Я с вами)
Верунчик, я отсидела на ней…минус 2, но они вернулись:(((
Верунчик, я нормально. можно даже сказать, что хорошо. голова не кружится, в обморок не падаю.. постоянного чувства голода нет) закончился 5 день. молока у меня опять не вышло. я как-то не смогла его пить, пью просто воду) вместо яблок у меня мандаринки)
изначально хотела на 7 дней, а теперь вот думаю, а мб на 14 попробовать?)))
Девочки,привет! у меня сегодня последний 14-й день….уфф даже не верится что выдержала!похудела на 7кг,в талии ушло 6см,в бёдрах 3см,в ляжках по – 5см. диета жёсткая,хоть результат радует но больше я вряд ли на неё отважусь… постоянное чувство голода,тошноты и слабости.всем удачи и отличных отвесов!!!
Настя, еще держимся, сегодня 4 день. у меня пока -1.6, но я не 100% соблюдаю диету, чуток позволяю себе отступать, но не сильно
девчат, ну что у вас там? рассказывайте…кто похудел? кто выдержал?
Не кори себя, у тебя уже 3 питьевой день… ничего страшного не случится.
у меня сегодня очень интенсивная тренировка и я позволила себе в обед съесть немного овощного супа.. сегодня последний день воды)
не, у меня жор до КД, а во время – совсем не хочется есть(
А у меня наоборот жор начинается при КД. я чуток накосячила ((( корю себя !!! перенервничала … завтра на днюху , че делать не знаю ((( завтра наверное плюс будет ((( Валерия, как ты?
да, в принципе нормально. сейчас КД начались поэтому и есть не хочется, но и вес плохо уходит -400 за второй день.
сегодня последний день продержаться нужно, а там дальше легко.
как ты себя чувствуешь?
Настя !!!Спасибо за поддержку и веру в нас ! Валерия , не чего себе у тебя голодовочка получается !!! а кефир ? мож тебе хоть его пить ? я выжила , правда я молока мало выпила , разбавленного водой . и сьела яблоко зеленое . Взвеситься пока не могу , домой приеду отпишусь ! А у тебя за 2 день сколько ?
Верунчик, как ты там, выжила день на молоке?
девочки, удачи вам!!! у вас все получится!!!
сегодня как-то спокойно день проходит. молоко я не пью, поэтому опять вода) и завтра вода.. мой организм меня ненавидит))
Держимся !!! Да завтра ужас , а не день , но в предвкушении 4 дня и салатика. Меня все пытаются покормить , угостить , ужасссс!!! Держусь до последнего , ведь на НГ все равно наберу лишнего ((( А у меня вес 66,8 и рост 168
ну, я понарушала чуток :smile:, но на интенсивной тренировке все должно было сжечься
. но отвес получился всего 300 гр. голова ныла вечером, а что будет после сегодняшнего дня-хз. а завтра тяжелый день
рос 166, вес 74.6 изначально
Ой как здорово !! Я не одна
. Итак первый день прошел , без нарушений ( аж сама в шоке , как у меня это получилось ). Правда голова очень сильно вечером болела . Сегодня буду пить молочко разбавленное кипятком 
. Валерия , как дела ? Какой вес, рост ? 
Верунчик, я с тобой. как раз 24 был первый день
всем приветик! Кто нибудь сидит на этой диетке? Или мож кто надумает со мной ?? Осталась неделя до НГ !! Так что 7 дней нужно выдержать !!! Уххх, страшно! Но надо !!! Сегодня первый день … минералочка)))
а у меня всего -2:( удачи вам!
lelka, результат не заставит себя ждать…
Девочки привет! сегодня у меня седьмой день,за 6 дней талия минус 5см,весов нет так, что только по см-рам ориентир. конечно тяжело,но гораздо легче чем первые три дня.хочу выдержать все 14-ть интересно посмотреть результат))) всем удачи
Спасибо Настя за советы, сегодня же начну делать упрожнения и прыгать на скакалке . А через сколько дней приблизительно должны быть уже изменения? Также сяду на диету медиков надеюсь выдержу. пожелайте мне удачи.
lelka, это для вас
УМЕНЬШАЕМ ИКРЫ В ОБЪЕМЕ!
Упражнения для уменьшения объема икр: сжигаем жир
Начать комплекс следует с аэробных движений. Освойте прыжки со скакалкой на двух ногах, они отлично расходуют калории и «сушат» мышцы икр. Уделите этому упражнению 10-15 минут в начале комплекса, затем последовательно выполните все упражнения одно за другим, соблюдая рекомендации относительно повторов.
Плие на носочках
Встаньте прямо, ноги на 10-15 см шире плеч. Сгибая колени и напрягая мышцы бедер опуститесь в присед до параллели бедер с полом. Выпрямитесь. Первые 20 повторов движения сделайте с опорой на всю стопу, затем поднимитесь на носочки и проделайте еще 20 повторов.
Соня, я тоже ОЧЕНЬ хотела бросить ее, но пока держусь…завтра последний день-я рада…но у меня отвес минус 2 кг всего…
lelka, объемы немного уходят,ну что касается икр, лично у меня нет…может быть, потому что прыгаю на скаклке каждый день…
привет всем худеющим! подскажите девченки, а икры ног худеют? перепробывала много диет, а с ногами ничего поделать не могу
сорвалась к сожалению, вообще голова бубном ходила
Сонь, вы не поверите, дальше сложнее…у меня 4 день закончился…а я будто недели две не ела…уж думала, ну ее, но нет! я должна выдержать! так что держитесь!!!
и пишите как у вас успехи…
Как же хочется есть, вы не представляете вообще. я превращаюсь в зверя
девчат, мы справимся!!! правда, у меня что-то руки трясуться…
Девочки,привет! у меня 3-й день как и Настя уже не просто жду а мечтаю о капусте))) есть хочется не реально,на этой диете впервые.девочки кто уже её прошёл,скажите так будет хотеться есть до конца?или всё же скоро будет привыкание? всем удачи,держитесь
Вот наконец решилась на эту диету, решила наверняка, чтобы времени только на неё было) Я в предвкушении всего..иииии, кто сидел уже на ней напишите отзывы пожалуйста, очень надо
Рит, удачи вам! сложновато, если честно…у меня сегодня третий день заканчивается, завтра капустка, я ее так жду:)))
Девочки!150 раз садилась на эту диету,и столько же раз срывалась…..в первые два дня так загоняла себя упражнениями, что на третий день просто не могла встать….ждала маму,когда она проснется и принесет мне хоть что-нибудь…Но хочу выдержать эту диету ради принципа,и всегда долго на нее настраиваюсь…вот сегодня буду настраиваться, и с завтрашнего дня в бой….как раз к новому году)
Юль, а вот вы писали, что сидели на этой диете уже, и как потом кг возвращаются очень быстро? и вообще другие диеты пробовали?
Юлия, да мне много не нужно, до 58 хотя бы скинуть, просто у меня мышц много и кажется, что я полноватая…я раньше очень активно спортом занималась, а сейчас в спорт зал хожу и сама дома обруч кручу, пресс качаю , на скакалке прыгаю… но вот диеты мне что-то совсем не помогают:( вы там как держитесь???
у вас нормальный вес!вы косточки столи хотите???? мне бы мои 61 кг)) я после родов хорошо похудела. весила 58. а потом опять набрала) у вас нормальный вес поэтому вы и не теряете особо.а если бы вы были полная тогда бы вес у вас улетал
я уже почти 2 месяца сижу на диетах, а результат -3 кг., так хочется все бросить и все, но все равно на что-то надеюсь еще…
у меня рост 168, вес 61 кг.
т.к я очень много пью, мне 0,8 мл молока очень мало на день. я его разбавляла кипяченой водой. 1 : 1. и делала погорячее. и воду вчера пила теплую. от теплой менее хочется есть. на долго присутствует чувство сытости.
а у вас как с параметрами:?
Насть нет лучше чай не стоит. вы и так сидела весь день на воде, а потом на молоке, и так мочегонило конкретно, а от чая вообще силы иссякнут. больше воды уйдет из организма. а от молока вам менее будет хотеться есть. тут больше не на эффект, тут лучше соблюдать как написано. от молока организм более менее еще что то получит пооезное. так что пейте лучше молоко
спасибо, Юлия! вам тоже удачи! сегодня отсидела на воде-все нормально, мне не привыкать…вот завтра молоко, если его заменить на молокочай, эффект будет лучше, как думаете?
Вода без газа
Параметры рост 165. вес 70. хочу сбросить кг 12. на данный момент нет весов(((( не могу следить за уходящим весом. буду ориентироваться по одежде. то что уходит вес может и уходить просто вода. по одежде будет кокретнее)Настя:удачи вам в этом не легком труде!Держитесь все получится!диета действительно эффективная
Девочки, подскажите , вода минеральная с газом или без ?
Юлия, я завтра начинаю…пишите о результатах…какие у вас параметры?
Сидела как то давно на этой диете. за 7 дней скинула 6 кг. с сегодняшнего дня решила снова сесть на нее)первый день подходит к концу. правда очень долго на нее настраиваюсь)потому что жействительно тяжело
девочки, у кого-нибудь были такие проблемы?
а я уже что только не пробовала…месяц сижу на всяких диетах, а толку никакого…около3 кг скинула, уже даже не ем ничего…вот завтра начну эту, надежда умират последней….:(
Ну что у кого какие самочувствия в первый день??
И я тоже сегодня на єтой неделе. 22 мама парня приезжает, а у меня 64 кг при росте 170. парень с очень красивой фигурой, да и мама у него в молодости как модель была… Стимул серьезный… Буду стараться.
Алтынай =) Я уже много читала ее меню жесткое, но все не решалась, вот теперь посмотрим что будет) Ничего, выдержим) мы сильные)
Щас пойду убираться и вообще о еде забуду)) ахаха…всегда когда начинаю убираться о еде забываю
У меня сегодня тоже первый жень, выпила уже стакан минералки…вроде есть не хочется пока)) Тоже комливит буду пить. Весы показывают правда везде разный вес, вешу где то 71кг при росте 173см. Очень хочется до нового года похудеть…а то заплыла вообще(((
Привет девочки)))я тоже решила сесть на эту диету…ужасно толстая((( рост 167, вес 73 кг…
Давайте:) у меня сегодня первый день. Купила комплевит,буду пить.
Ирина давайте вместе начнем сидеть))) вдвоем легче
А кто-нибудь досидел все 14 дней? И какие результаты?
Скажите пожалуйста, а в каждый из этих дней нужно выпивать 2 литра воды??
Привет всем! Вот решила тоже сесть на диету))) Надеюсь выдержу и не сорвусь)))
Сегодня села на эту диету:) не очень тяжело, голова не болит:) но я съела пару виноградинок ещё
так хочется похудеть к новому году) а то стала жирная как корова)буду писать когда могу)
Привет! Я вот тоже решила сесть на эту диету. После родов набрала аж 20кг:( смотреть на себя страшно:(
Евгения ты обещала диету написать! Мы ждем! Плиз
Elizabeth, Evgeniya, Oksana i Katerina… Ya s vami nachinayu zavtra zanova!!! Obeshayu shto budu sidet na nei 14 dnei ! :0) sama sebe podarok na novie god sdelayu…udachi devocki… Do zavtra, do vechera k 21:00…. Best of LUCK, BE STRONG!
кто со мной?:) лучше худеть когда есть поддержка
всё завтра сажусь на эту диету:) надеюсь поможет, только боюсь сорваться((( нужно до нового года килограмм 7 хотябы сбросить:) буду держаться)
с сегодняшнего дня я с вами)
всем привет. скажу одно – хочешь?сильно хочешь?!! отсидишь и похудеешь. отсидела 2 раза и хорошо похудела. сегодня села опять)
Здравствуйте ! я бы тоже хотела сесть на эту диету я начну завтра так как сегодня уже поздно. постараюсь выдержать хочу похудеть на 7-10кг. мой рост 161 см. вес-63 это перебор конечно вот теперь хочу свой прежние размеры вернуть. БУДУ СИЛЬНО СТАРАТЬСЯ РАДИ КРАСИВОГО СИЛУЭТА.
Евгения,я щас на гречке сижу,до этого сидела на диете для ног,вроди бы похудела)У тебя ваще как дела то?Удачи тебе на этой диете,снова)
Привет
тут много кто пытался выдержать две недели. но все срывались , я тоже сорвалась на 4 день)))), 
Оксаночка я завтра с тобой начну заново попытка номер 2, только ты не пропадай давай договоримся вечером в 21.00 списываться узнавать как дела друг у друга ОК?!!!
Всем привет. Я собираюсь завтра сесть на 2 недели надеюсь на 10 кг похудею мне к своему ДР надо. Купила специальные шорты удлиненные для спорта типа сауна буду еще на дорожке бегать посмотрим что получится! Кто нибудь еще на ней сидит?
Привет девочки. Евгения, я сидела на этой диете два раза! скидывала около 4х кг, вес с места сдвинула этой диетой, стоял на месте очень долго! но за такой результат не стоит себя мучить такой жесткой диетой, есть диеты более мягкие, но результат от этого не меньше!
ну вы не пропадайте девчонки я уже к вам привыкла пишите хоть как дела у вас
Евгения,я уже давно сорвалась,щас уже 4 день на другой диете)
Читаю отзывы и поражаюсь, многие просто не понимают зачем худеют для чего. Ничего просто и быстро не бывает. Люди не обладающие сильным характером и силой воли не похудеют. Это как в анекдоте. Девушка на потолке написала “завтра худею”чтоб не забыть, и когда проснулась и в истерике увидела,что ей нужно худеть, то с облегчением вдруг прочитала надпись и обрадовалась,-“Ура,так это же будет завтра.” Это долгий процесс и редко хто остается в том весе после результата, как правило заново едят с прежним аппетитом и набирают больше в два раза. Должна быть правильная система питания постоянная. А типа завтра съем торт,а после завтра буду на кефире,чушь. Женщины,которые действительно желают похудеть больше никогда не не возвращаются к прежнему режиму питания. Почитайте все отзывы,посмотрите на них со стороны.
всё я сорвалась! где все? это диета какая то странная сначала все так весело дружно. потом видно силы чахнут и все пропадают куда то. девчонки где вы все отзовитесь как у вас дела))))
я тут пока держусь))))))))0 про диету не забыла напишу как время будит
КУДА ВСЕ ПРОПАЛИ?!
Мне скучно тут одной(((((
Ну что,как 4 день?Я выпила с утра воду с лимоном натощак,потом пошла в магазин,хотела сорваться на начос(безумно обожаю их) и желе,и вообще перестать на этой диете сидеть,потому что результатов я не вижу..Но потом подумала,что я зря 3 дня голодала?!Пришла домой,сделала салат из огурца и китайской капусты,заправила одной столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком,очень вкусно получилось)Завтра снова вода
Спасибо большое)Я уже хочу 4 день,салат и чай
слабость есть и кушать хочется, мне 28 лет рост 172 вес 92 поправилась на 28 кг после вторых родов ужас. теперь так тяжело вернуть обратно свои 64 кг
диету напишу обязательно завтра постараюсь прислать
Евгения,если не трудно,то напиши,пожалуйста)Я эту то досижу 100%,а потом может быть сяду как раз на ту,которые ты напишешь,я как раз не знаю,на что после медиков садиться
У тебя как 3 день прошёл?Я на завтра решила салат сделать из огурцов и китайской капусты и заправить лимонным соком,не солить,вроди бы не калорийно получается)Кстати,хотела спросить,какой у тебя рост и вес?
я даже не знаю что сказать и что посоветовать может вам не стоит на такой сидеть диете, слишком она для вас жестокая. если хотите я могу вам одну диету написать на 2 недели тоже я на ней сидела очень хорошая и кушать можно,и чувствовать себя будите хорошо за 2 недели 5-7 кг точно потеряете и обратно вес не вернется как это обычно бывает после диет
Regi :0),удачи!)
У меня сегодня 3 день,с утра с постели не смогла встать,было очень плохо,кружилась голова,выпила бутылку воды,но лучше не стало,потом меня всё таки вырвало,просто жесть…Стало получше немного.Завтра работа,и так сегодня не пошла,потому что не в силах была,но завтра точно надо,вот только не знаю как,надеюсь завтра мне не будет так плохо
Devochki ya sarvalas na 3 den :0( no segodnya zanova nachinayu! :0)
Я тоже сначала забыла,а потом вспомнила,так счастлива была!
БЛИН УРА А Я И ЗАБЫЛА ВСЁ Я ПОШЛА ЯБЛОКО ЕСТЬ
А я воду с лимоном весь день и в 20-21 можно съесть яблоко же-урааа,едаа!
ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ ПИЛА ВОДУ А ВЕЧЕРОМ СТАКАН КЕФИРА ВЫПИЛА
Надеюсь,что будет так
Как 2 день?Есть хочется?Ты всё таки молоко пила?