Считается, что диета врачей придумана медработниками, которые создали ее для пациентов с ожирением, нуждающихся в оперативном лечении. Кроме того, многие считают, что она используется как диета перед операцией . Так ли это, сказать трудно, ведь рацион предусмотрен крайне жесткий и низкокалорийный. Впрочем, под наблюдением врача в стационарах практикуется даже лечебное голодание. А вот самостоятельно «прописывать» себе такой рацион лучше не нужно, желательно сначала проконсультироваться с врачом.
ДИЕТА МЕДИКОВ: РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
Рекомендуемая продолжительность – 7 дней или 14. Отзывы выдержавших весь период свидетельствуют о том, что за 7 дней можно похудеть до 10 кг, за 14 – до 13 кг. Это действительно впечатляющий результат, однако для его достижения вам придется иметь серьезную силу воли и выдержку.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ : МЕНЮ НА ДВЕ НЕДЕЛИ
Диета медиков 14 дней, отзывы о которой в большинстве своем положительные, составляется по следующему меню:
- 1-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 2-й день – в течение дня выпить 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 3-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 4-й день – литровая банка овощного салата (капуста свежая, морковь, зелень, заправить 1 ст. ложкой растительного масла), съесть за 3-4 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или чая без сахара;
- 5-й день – в течение дня 0,8 литра нежирного молока, в 8-9 вечера – одно яблоко;
- 6 день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; второй завтрак – овощной отвар из любых овощей; обед – 100 гр. отварного мяса, 100 гр. консервированного зеленого горошка; на полдник, ужин и перед сном – по одному яблоку;
- 7-й день – 2 стакана молока, 2 стакана кефира, 100 гр. творога. Вечером можно выпить только 1 стакан чая;
- 8-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 9-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 10-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов;
- 11-й день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка), заправить растительным маслом, добавить чуть-чуть соли. Два стакана воды или чая без сахара;
- 12-й день – в течение дня литр нежирного молока (разделить на 4-5 порций), в 8-9 вечера – яблоко;
- 13-й день – на завтрак вареное яйцо и полчашки чая; обед – нежирный творог (100 гр), в течение дня – вода без газа;
- 14-й день – 1 бутылка минеральной воды без газа (1.5 л), разделить на 6 приемов.
Как видите, диета для похудения перед операцией не особо сложная и следовать ей можно даже в домашних условиях.
ДИЕТА ВРАЧЕЙ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА И РЕКОМЕНДАЦИИ
Такой режим можно соблюдать 7 дней. Для того чтобы организм получал необходимые витамины, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс. Повторять процедуру рекомендуется не ранее, чем через 2 месяца.
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ДИЕТЫ МЕДИКОВ
Выход из этой низкокалорийной диеты, также, как и выход из голодания, не менее ответственен, чем соблюдение рациона. Осторожно и постепенно увеличивайте калорийность, добавляя в первую очередь некрахмалистые овощи, нежирное мясо, молочные продукты.
Минусы здесь довольно привычные:
- трудно удержать вес после диеты, а если диета завершится срывом, можно вернуть все что потеряли с избытком;
- при наличии заболеваний (о которых вы возможно и не подозревали), такой скудный рацион может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем;
- нельзя использовать ее при анемии, общей слабости организма, при индивидуальной непереносимости продуктов;
- она противопоказана, если вы ведете очень активный физически образ жизни (даже для офисного работника с таким рационом рекомендуется как можно больше отдыхать).
Высыпаться необходимо обязательно. При любых хронических заболеваниях перед тем, как сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом.
С сегодняшнего дня начала, оч боюсь сорваться. Стартовый вес – 59.5 кг, рост 167 см. Девочки, давайте поддерживать друг друга!!
Санта пиши о результатах очень интересно. будем друг друга поддерживать ))))))
Девченки и я с завтра с вами. Ну очень хочется похудеть. кто со мной?
Завтра я с вами!! Вес 71. Только я все равно в день буду по 2 литра воды пить!
Сижу на ней уже 3-й день за 2 дня сбросила 2.2 кг
завтра сожусь на эту диету.Вес 81.6 при росте 165 см.Буду отписываться как обстоят дела.Но еще рекомендую перед диетой выпить слабительное бисикадил 2 таблетки.В туалет тока так пойдете пардон и желательно пить когда вы дома и после этой диеты так как стул после таких жестких диет оставляет желать лучшего.Все с 22 июня на диете!Кто со мной отписывайтесь девченки!
Девченки хочу сесть с завтрашнего дня на эту диету. Кто со мной?
Девочки завтра сажусь на эту диету, попытаюсь продержаться неделю. Сегодня разгружаюсь на молокочае. Мой рост 1,60, вес 60 кг. Вдохновляют меня результаты тех, кто уже прошел через нее. Всем худеющим успехов!
всем привет! рост-167, вес-около58, очень надо похудеть для съемок! прошу поддержки, девчонки! завтра- в бой! ВСЕМ УДАЧИ, ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ОТПИШУСЬ)
Сегодня 10 день. Утром был вес 52.3 (изначально было 56.2)
у меня последний седьмой день, вчера я просто объелась…
сегодня утром весила 60
отвес за 7 дней получился 5 кг,:!: я очень довольна, для меня это хороший результат, т.к. на других диетах был только 2-3
удачи всех кто сидит и кто собирается!!!
я прожила этот страшный пятый день, сегодня 6, вес 61-62,был 65-66, рост 166, сегодня чувствую себя прекрасно!! ничего нет, никаких головокружений и т.д.
думаю вчерашнее было из-за перенагрузки, на работе завал был и много сил уходило =(
все супер! продолжаю дальше!
p.s. одежда уже стала потихоньку сваливаться(ну или хотя бы очень свободная)
Вчера был первый день на диете и он был самым тяжёлым.Вечером я поняла,что не смогу на ней сидеть,потому что мой желудок митинговал Меня тошнило,голова болела в течении дня и была слабость.Вечером я ещё съела 2 апельсинки,чтобы было получше,НО,сегодня,проснувшись,я поняла,что буду продолжать дальше!Правда пить вообще не хочется,но молоко я попью всё равно.К сожалению,весов у меня нет и я даже не знаю сколько я вешу,но всё равно,когда худею,это видно
Люди…. у меня сегодня 5 день и в глазах темнеет очень часто!!! что такое???? если честно боюсь, а вдруг куда-нибудь выйду и в обморок упаду… может прекратить и потихоньку выходить? хотя осталось то до нормальных дней, этот день только пережить…
в общем я в раздумье тяжком….
помогите советом
эх… решила попробовать эту диетку, сижу 4-ый день,голод переносится нормально, признаков никаких нет. только спать очень много стала. как только прилягу сразу отключаюсь
а так то при своем росте 166 я весила 65 сейчас вешу 61 (взвесилась на полный желудок, так что утром завтра должно быть еще меньше)
у каждого организм по разному воспринимает, думайте сами, нужно вам или нет
к стате, надо ведь еще из нее правильно выйти,это ведь как голодание, может посоветуете что-нибудь, а то я вот подумала просто сесть на другую диету, таким образом буду потихоньку увеличивать калории и желудок не кончу…
да,и еще…девченки,кто сидит на этой диете,к вам прям интимный вопрос)))…запах изо рта у вас присутствует?у меня это почему-то обычное явление если пью только воду(((…
привет всем!!!у меня третий день заканчивается.терпимо…только я немного переделала второй день с молоком)))…ну не люблю я его!!!пила томатный сок,разбавленый водой.ну и душ шарко бег по 4км каждый день))).витамины правда пью,обычный “компливит”…рост 1м60см,вес был 57,сейчас -3кг…надо дойти до 49-50кг…надеюсь получится!!!всем удачи в этом нелегком деле)))!
4 день. Отвес за вчерашний день 500г, утром вес 52.8
И самое интересное, что есть практически не хочется…и оооочень быстро наедаешься, мне хватает 1 яблока, чтобы чувство было, что я объелась))
Вот и подошла к концу моя диета медиков. Как и обещалась отписываюсь о результатах. Сидела 7 дней, все соблюдала, кроме того, что когда были безводные дни и было жарко позволяла себе попить несколько глотков воды…
Результат: -3 кг за неделю… Для меня довольно хорошо, т.к. начинала для своего роста с небольшого веса(61 кг при 167 рост)…Но диета очень жесткая…сложнее всего с 4 дня, когда жидкости мало….
Сегодня еще чисто для себя отсижу на минералке и потом на овощах, яблоках побуду до 9, надеюсь еще 2-3 скинуть… Всем удачки))))
Утром весы показали весь 53.3 Сегодня 3 день.
купила свадебное платье на размер меньше… нужно схуднуть…. начинаю с весом 66,6.
Утром встала на весы 54.1, но заметила весь предыдущий день бегала в туалет, видно соленая рыбка на кануне всю воду задержала в теле.
Сегодня первый день, был вес 56кг, хочу 52.Буду сидеть 12 дней.
Тоже сяду на эту диету с завтрашнего дня (с завтрашнего ведь всегда проще )Диетка конечно жуть, но думаю, что выдержу, так как в анамнезе есть 16-ти дневное голодание.
Я где-то месяц назад забросила правильное питание, завалы везде были, готовить особо времени не было, подсела снова на сладкое, в день из еды было зачастую пару шоколадок и 1 раз что-то нормальное, ела и в 00.00, однако набрала только 3 кг,думала будет страшнее)) но это так, отступление….
сейчас вес 61 при росте 167, до 9 июня нужно скинуть 6 кг…
Первый день Диеты Медиков, подходит к концу, кушать хочется, но терпимо… Плюс каждый день обертывания и вакуумный массаж… Через 7 дней отпишусь о результатах))) Очень надеюсь на эту диету)) Всем удачи)))
Вита спасибо и тебе удачи ,я уже сбросила все лишние
)))рада,что ты поддержала инициативу!!!как оно ничего?для меня с утра до вечера ничегосиньки не есть дело обычное…вот ВЕЧЕР!!!!!!!!!!!!!!!!А НОЧЬ….это другое…но если первый день будет пройден-2ой будет легче…и дальше как по накатаной!!а по поводу диеты-японская!!!оочень эффективна именно для выхода из нашей голодовочки и вооще для поддержания веса…ну и для эффективного похудения!!!!!!
Anonymous.Как настрой? надеюсь боевой!!! я готова,буду отписываться!!! ну ты посравнению со мной худышка конечно!стыдно даже писать эти страшные цыфры:началный вес 77кг :cry:при росте168см, так что после диеты хотелось бы быть как ты сейчас,ну поживем увидем!!!а в планах после этой сразу перескочить на какую-нибудь ещё!если знаешь какие-нибудь эффективные пиши!ну стартуем!!!!!
мой вес сегодня 66 кг…в планах на этой диете сбросить как и обещают 10 кг…если не за 7 дней,то за 14 думаю точно!!!))
светик!!!так давай вместе!!!так же веселей и не так страшно)))
привет всем!!с завтрашнего дня))сожусь на эту диету!!!морально готова!!буду делится результатами каждый день!!!уверена-эта диета творит чудеса!!!!главное не сорваться!!!))и через 7 дней -я мечта!!
привет всем!!!оч.хочется сесть на эту диетку!но страшно сорваться как всегда!может кто сомной???вместе както проще наверное!да и стыдно первой будет слететь может хоть соревновательный момент подстегнет
aisha, со старанием получится скинуть все 6. удачи тебе!
девчонки,подскажите,а воды вы пили как по диете??это ж слишком мало!
ну что… я уже 25 минут сижу на этой диете) вес 67 кг. через 3 дня напишу какие результаты… буду все 14 дней сидеть.
privet devo4ki,u menya ves 55 rost 1.61 mne 16let ,ya sportsmenka,mne do sorevnovanii ostalos’ 9dnei,za eti dni nado sbrosit’ 6kg,ya na4ala etu dietu ,segodnya 1den’,ya ewe utrom begayu,ve4erom trenirovki,kak dumaete u menya polu4itsya skinut’ 6kg za nedelyu?
ex 1den’ segodnya ele derjus’
сижу первый день – очень много еды вокруг, еле держусь. надеюсь на эту диету. на других диетах скинула 10 кг за 2 месяца. кто-то досидел до конца на этой? правда 10 кг уйдет?
хочу похудеть!
счас на ней буду надеяться что 10 уйдет
Юлия, а потом вернулись кг?
Сегодня второй день на этой диете,очень хочется есть я даже плакала,Но держусь.Я второй раз ей пользуюсь,первый раз сбросила 6 кг.
Спешу поделится))) на диете медиков за 4 дня с 73кг вес стал 68.3 ))) Правда я вчера малясь накосячила.. на завтрак и обед съела по 3 ложки салата,а на ужин просто тушенную капусту блюдечко))) а сегодня не успели купить обезжиренное молоко,буду на кефире((
сегодня уже 3 день и минус 4 кг с утра. начальный вес был 88
Привет,стройнеющим)))наконец-то села на эту диету.. первый день жутко хотелось есть,вокруг одни соблазны(работаю в продуктовом,где мне все бесплатно)..это ужас.,еще и милый все пытается накормить,мол ну съешь котлекту,ниче ж не будет))но я стойко держусь. и результат за 2 дня с 73.0 до 70.0кг.. хочу досидеть 7 дней(т.е.30 будет последний), 1 мая отдых-шашлык поем и то что хочу,а со 2.05 на второй круг 7 дней.и 9го снова отдых))
приветик всем)))у меня сегодня первый день прошел)))только я простую водичку пила не минеральную…не люблю её просто)завтра молоко и яблочко. хоть покушаю))всем удачки!!
привет всем!:) поздравляю всех, у кого есть результат! у меня тоже есть, рост 163, вес был 68, сегодня начался 4 день, вес 65,постепенно, но хорошо) только 4 день действительно тяжелее, чем предыдущие 3. также делаю 150 пресс, час кручу обруч, 150 приседаний) помогает)
Всем привет! сижу на семидневной,5-й день, минус 6))))очень радует)))
АнЯ самой интересно мне осталось 11дней до уезда а надо минимум скинуть 10кг) Ну я уже согласна и на 5кг
всем привет, сижу на диете медиков (7 дневный вариант), жрать хочется БЕЗУМНО, очень интересно услышать отзывы и результаты о диете:)))
у меня сегодня 3 день,держусь уже ушло 2 кг…..вес 86 был
Анн , сила воли есть у всех, особенно у вас, раз такая хватка, что в очередной раз садитесь на эту же диету. Я сама на ней сидела ровно неделю, выполняя все по инструкции, сбросила всего 3800, меня это разачаровало , но на этот раз намерена придерживаться этой же диеты, но с незначительными дополнениями
А что воду простую пить нельзя???
у меня сегодня второй день, хочу сбросить 10 кг, мой вес 55кг. рост 151
У меня позади уже 4 дня ) Минус 4 кг!!! Но переносится тяжело , четвёртый день дался тяжелее, чем первые три… Есть хочется ужасно! но креплюсь )
привет)))сегодня начинаю)))блин,сила воли не подведи меня
Уходит ли при такой диете объем жировой массы, или только организм чистится?
всем худеющим привет,вот решила сесть на диету!!!!!!рост 158,вес 58!ужасно выгляжу,девочки-милые,посоветуйте,что можно сделать,чтоб не сорваться???очень люблю покушать и постоянно переедаю!!!!кошмар в общем…спасибо))
сегодня сажусь на нее,завтра отпишусь,вес набрала после родов.сейчас 86
слабое существо. завтра опять стартую… задолбала всех уже со своей силой воли…
Ёлка, и сколько вы сидели, что такие результаты?
а вода обязательно должна быть минеральная? или можно обычную пить? какая жирность должна быть у молока? До этого сидела на кефире и гречке. минус 16 кг
Блин, я тоже сорвалась…
я сорвалась… капец. завтра заново.
у МЕНЯ ВЕРНУЛОЬ ТОЛЬКО 2 КГ!МОЙ СОВЕТ:ПОСЛЕ ДИЕТЫ ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО,И ВСЕ БУДЕТ В НОРМЕ!!!
я не считаю что это издательство. все зависит от организма. вы наберете в весе если вы сделайте не правильный выход + будете жрать все подряд в огромных количествах.
жесть а не диета – на нормальной диете с солью специями мясом рыбой и овощами можно скинуть тот же вес – НО, в итоге он останется с вами надолго – а выходя из этой диеты все вернется назад. Ведь невозможно всю жизнь питаьтся воздухом – как тут описано. я бы ни за что на такой риск для организма не пошла. Ведь потом можно набрать еще больше. Просто издевательство над организмом
Привет всем худеющим! у меня такая боевая готовность, мне кажется к войне я бы так не готовилась… моральный настрой, физическая подготовка, дневник завела для всего этого, антицеллюлитный массаж в домашних условиях. парню вообще сказала готовить будешь сам себе. ешь в то время пока я на работе. и тааааааааак…. старт 66 кг. на 14 дней. на 4ый день отпишусь.
В общем, у меня опять был срыв, и я забила
Вот первый день отсидела на абц на 50 дней
Желаю остальным удачи!! Молодцы те, кто отсидел!
Всем привет , у меня сегодня 5 день этой диеты, ушло всего лишь 2.500 кг
Я не спорю …прилично и заметно)Я еще +релакс энд тон использовала.Кстати класная вещь!Подтягивает и делает упругой кожу.и мой муж заметил-попа стала крукленькая)Я в принципе давольно!только боюсь чтоб кг не вернулись обратно
Привет всем,меня заинтриговала эта диета, и решила придерживаться ее,первый день прошел терпеливо,нет особого чувства голода,
Ангелок, кстати 7 кг тоже прилично)
Ангелок, я планировала из нее выходить на ABC, попробуйте)
Так, а у меня тут все испортилось, начинаю заново)всем удачи!
ДЕВОЧКИ,НАПИШИТЕ КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ НЕЕ,ЧТОБЫ ХОТЯ БЫ ТЕ КГ НЕ ВЕРНУЛИСЬ!СПАСИБО)))
Девочки,скинула всего лиш 7 кг….результатов ждала лучших…(((((( вообще на ней можно просидеть…только слабость по утрам..и раздражителеность конечно же большая,когда надо становиться к плите и готовить мужу и сынуле!Я ждала большего от такой жесткой диеты,ОБИДНО
При росте 170 вешу 82 кг, а мой идеальный вес, тот в котором я себя комфортно чувствую 66 кг ! И как добиться этих результатов, когда ходить в зал нет времени катастрофически
А разве можно худеть на 10 кг за неделю, опущение почек, мешки под глазами, и дряблая кожа,
Уже пол года хочу сесть на эту диету, но у меня совсем отсутствует сила воли. Как заставить себя? Рост 164 вес 54.
моя диета сорвана с понедельника все занова отпишусь:(((((
привет всем вот и день второй вес был 85.8 сегодня утром 83.9 буду пить молочко я люблю его пишите кто еше худеет оч интересно
всем приве мой вес 85.8 рост 170 сегодня первый день хочу продержатся 14 дней очень интересно сколько сброшу буду писать всем удачи
привет! всем!я сидела на этой диете после первых родов! и сейчас после вторых родов опять решила сесть именно на эту диету т.к результатами после первого раза была очень довольна! я скинула 15 кг при небольшой физ. нагрузке. каждый день были прогулки с каляской! совет всем: Главное не сорваться! и выходить из нее правильно ,чтобы вес не вернулся обратно ( я имею в виду не переключаться на сладкое, мучное то, что вредит фигуре) мой рост 160 вес 70.кто хочет со мной?
удачи всем!!!!
Лариса, если кормите, то очень не советую, правда. Если планируете отучать, то есть отсутствие не будет сильной проблемой, то садитесь. Но перебои скорее всего будут.
Светлана, замените на кефир, так будет даже лучше, я думаю)
а что делать если ты не можешь терпеть молоко ???
Девочки,а может кто знает ,при ГВ эту диетку можно?Впринципе у нас ГВ уже так просто(сыну уже 1,2).Всмысле не являетса основным питанием.
Могу сказать одно:если очень-очень хотите похудеть,то эта диета в принципе не сложная)удачи вам девченки!сижу 5-ый день
да уж,жестоко….у нас на яичке попроще и полегче)
Kate, отлично, данные у нас близкие, можно видеть прогресс) удачи нам)
завтра же на неё! плюс 3 раза в неделю силовые тренировки!
рост 173
вес 74,5
Завтра на нее. Отпишусь о результатах, чтобы знали стоит или нет)) По возможности попробую совмещать ее с физическими нагрузками, которые и так выполняю. В общем, если силы будут – буду бегать))
Рост – 173
Вес – 78
девченки я тоже хочу попробывать но незнаю правда можно скинуть на ней хотя бы 7 кило.мой рост 158 вес 60
Девочки я с понедельника на этой диете буду сидеть!!!!!!!!! Кто со мной??????????
Я вот хочу попробовать эту диетку, я только обруч хула хуп кручу, чтобы бока меньше стали, но был когда то гастрит, а сейчас желудок не беспокоит. как думаете можно?
Диета действительно помогла за 2 недели -14.5 кг,обратно вернулись только 2)
Оленька, вам точно нельзя такую жесткую диету, как диета медиков. При хроническом гастрите нельзя совершенно голодать и есть такие тяжелые овощи, как капуста. С молоком тоже надо быть осторожней, так как многие взрослые люди его не переносят. Я бы заменила его на кефир.
Оленька, а что же Вы рост не указали. Вес у вас не очень большой, попробуйте начать с раздельного питания, не кушать после 6 часов вечера, сладости ограничить. Хронический гастрит это не шутки, с такой диетой можете и язву заработать.
Да, диета соблазняет возможностью быстрого сброса 10 кг, но вот у меня хранический гастрит, не знаю, можно ли самостоятельно пробовать диету медиков? В местную поликлинику обращаться не хочу – моя участковая врач настолько недоброжелательна к пациентам. Мой вес 65, а раньше был стабильно 57 кг(набрала за год, сидя дома). Посоветуйте что-нибудь.
Волей случая мне довелось испытать на себе диету медиков после кесарева сечения. В общем, за неделю десяти килограмм как и не бывало, а поправилась я за весь период беременности на двадцать. Но после выписки из роддома я постоянно хотела спать, сильно утомлялась. Возможно, мне просто не хватало витамин. Но диета хороша как радикальный метод в борьбе с лишним весом.