В своем стремлении сохранить и продлить красоту, молодость и стройность фигуры женщина готова практически на все. На изнуряющую диету, на занятия до седьмого пота в тренажерном зале. Готова испытывать на себе всё новые и новые способы и методы борьбы с лишними килограммами. Но в погоне за новым мы часто забываем старое, опробованное годами. К такому забытому старому относится ванны для быстрого похудения – водолечение с использованием трав.
Не всегда можно посетить баню, однако ванна, которая есть в каждом доме, станет отличной альтернативой. Такие водные процедуры для похудения с отваром из самых разных целебных трав доступна всем, а этот метод похудения, пожалуй, самый легкий и приятный.
Травы, которые применяются для ванны, могут быть как одиночными, например, одуванчик, крапива, подорожник, так и сложным сбором одного или нескольких растений. Помимо того, что травяные ванны способствуют потере лишнего веса, они еще благотворно влияют на состояние кожи и общее самочувствие.
Отвары некоторых трав оказывают антицеллюлитное действие. Это: ромашка, липа, дубовая кора, розмарин, аир, зеленый чай.
Принимать ванны с травами для достижения бОльшего эффекта лучше всего циклами, причем оптимальная (возможна и другая) частота приема: 2 дня через 2 дня.
Важно:
- Ванны для похудения рекомендуется принимать сидя по пояс в воде
- До и после ванны в течение часа нельзя ничего есть
- Если во время ванн или сразу после вы чувствуете слабость, головокружение, затруднение дыхания, учащенное сердцебиение, прекратите принимать ванны и посоветуйтесь с врачом.
ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Ванна для похудения с липовым цветом одна из самых интенсивных в плане потери веса. Липовый цвет – сильное потогонное средство, выводящее из организма шлаки и лишнюю жидкость. Липовая ванна не только поможет избавиться от лишних жировых отложений, но и позаботится о коже. Для отвара можно брать как цветы, так и листья, семена, кору и почки целебного дерева.
Смесь в количестве 300 гр. необходимо залить 5 литрами воды и дать закипеть. Затем отвар настаивается в течение четверти часа и выливается в ванну, предварительно процеженный.
Принимать ванну с липовым отваром лучше всего перед сном и не больше 15-20 минут. Утро порадует результатом: минус 1 кг и свежая, бархатистая кожа.
Однако принимать липовую ванну можно не чаще 1-го раза в неделю из-за сильного потогонного эффекта.
Для ванны с пшеничными отрубями и вовсе не требуется никакой особой подготовки. Понадобится марлевый мешочек, в который нужно положить 1 стакан отрубей и 2 ст. ложки жидкого туалетного мыла. Мешочек подвесить на кран так, чтобы вода текла в ванну через него. Вода должна быть достаточно горячей. Наполнив ванну и подождав пока температура воды опустится до комфортной, можно приступать к приему целебной ванны для похудения. Продолжительность сеанса – до 15 минут. Для достижения лучшего результата хорошо дополнительно делать массаж всего тела поочередно. После ванны лучше не вытираться, а осторожно промокнуть или дать телу обсохнуть.
Такая ванна рекомендуется при целлюлите и при кожных раздражениях, она смягчает кожу, делая ее шелковистой. Принимать ванну нужно перед сном. Цикл приема – до 14 раз (можно через день).
Еще один вариант ванны с отрубями:
Килограмм отрубей заваривают в двух литрах молока, добавляют 1 ст.ложку меда и выливают в теплую ванну. Такую ванну можно принимать до 30 минут, она заметно подтягивает и омолаживает кожу.
Листья грецкого ореха нормализуют обменные процессы, поэтому ванны с сухими или свежими листьями ускоряют сжигание жиров и помогут избавиться от нескольких килограмм. Продолжительность курса – до 18 дней. Принимать ванну лучше перед сном.
1 кг сухих или свежих листьев нужно залить 10 литрами холодной воды, дать настояться в течение 3-х часов, затем кипятить 20 минут. Вылить в ванну, процедив.
Длительность приема ореховой ванны для похудения – до 15 минут.
Ещё одна ванна для похудения – с настоем из корней и цветков бузины черной.
Взять по 1 кг корня и цветка бузины, залить 10 литрами кипятка. Настой должен настояться в течение 2-х часов в теплом месте. Процеживая вылить в воду для ванны.
Принимать ее лучше перед сном продолжительностью до 20 мин. Лечебный цикл – через день до 16 раз.
Кроме трав можно использовать для ванны и эфирные масла, особенно цитрусовые: лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое. На полную ванну достаточно 6-ти капель, для лучшего эффекта масло можно смешать с небольшим количеством морской соли. Нежиться в душистой ванне нужно перед сном, не больше20 минут (дольше принимать не стоит из-за возможного раздражения кожи). Регулируя жировой обмен, эфирные масла помогают в нелегкой борьбе против избыточного веса. Кроме того, масла стимулируют выведение шлаков и бережно ухаживают за кожей. Важно сначала убедиться, нет ли у вас на данное масло аллергии.
Между травяными ваннами для похудения можно сделать и морскую ванну. Морская соль соединяет в себе массу полезных свойств: отличное противоцеллюлитное средство, благотворно влияет на кожу, делая её шелковистой и упругой, а еще помогает снять усталость и стресс. Полежите в воде, в которую добавлено 350 гр. морской соли, минут 20, наслаждаясь и представляя себя на морском побережье. Пока вы отдыхаете и мечтаете, в воде “растворяются” лишние полкило.
Подробнее: солевые ванны для похудения.
Ванны для быстрого похудения с добавлением отваров из трав или эфирных масел могут стать эффективным дополнением к диете, в том числе и диете Дюкана, а также к физическим нагрузкам. Худеть, нежась в ванне с травками – просто здорово!
Мне такие ванны почему-то не помогли, хотя я, прочитав статью, поняла, что неправильно использовала травы. А еще нужно быть осторожным с такими ваннами людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как им ванна более 15 минут противопоказана и тем, у кого нездоровые почки. В целом, даже если нет эффекта похудения, то такие процедуры очень полезны при стрессовых ситуациях и просто для нормализации нервной системы.