Молокочайная диета, отзывы

Молокочайная диета, отзывы

молокочайРазгрузочные дни на молокочае (или молокочайная диета) довольно популярны среди желающих похудеть и поддерживать затем вес в норме. Подробно о том, как рекомендуется готовить и употреблять этот напиток, читайте в статье «молокочай для похудения».

Содержание:

В этой статье собраны некоторые отзывы и советы, оставленные читателями сайта.

Как готовить и пить молокочай

Светланка:

Девочки, что бы не чувствовать ГОЛОДА! ни в ком случае не брать молоко меньше 1,5%. (а в первый день и вообще лучше 2.5.%-на результат сильно не повлияет, но выдержать будет намного легче). И выпить воды не меньше 1,5 литра.
Пить молокочай и воду, когда захочется есть. В среднем так и получается где то через 1-2 часа по стакану. Налегайте на воду. Пить можно и после 6ти. Я к кофеину особо чувствительна, а молокочай даже перед сном пью – ничего.
И еще одно, не пугайтесь, если в первый день голова болит – это выходят шлаки. Пейте больше воды. В следующий раз голова вас не побеспокоит.
И для офисников, пить МЧ удобнее ленивый: в заваренный чай (пол-кружки) доливаете молока (остальные пол-чашки). И пьете. Выглядит, как будто вы просто любите английский чай.

Молокочайная диета, отзывы

Аня:

Я сидела летом на молокочае и многое о нем сначала прочитала. И вот совет – пить нужно не до состояния “лопну”, а нужно удалять чувство голода. Да, пить через 2 часа, но не ставить перед собой задачу выпить полтора литра молока, это может быть и меньше и чуть больше – кому как!

Таня:

По мне, так лучше чередовать с водой. Я пью стакан молокочая, стакан воды, и так до 8 вечера=))

Ольга:

Лучше не лениться, а заваривать нормальный, дорогой листовой чай (его и пить гораздо приятнее). Просто надо купить себе специальную кружку.
По поводу того, что лучше листовой чай я знаю по себе. В первый раз я попробовала молокочайную диету после родов (когда кормить перестала) около 2-х лет назад, заваривала именно листовой чай – похудела обалдеть, у меня такой фигуры до родов не было + ногти, кожа, волосы…..!!!
Потом попробовала разгружаться перед этим Новым годом, т.к. что-то разожралась, а хотелось выглядеть прилично, и моей ошибкой как раз стало то, что я из чувства лени заваривала пакетированный чай прямо в кружке горячего молока, предварительно разогрев его в микроволновке. Ну, хочу сказать, что это похуже. Во-первых, хуже по вкусовым качествам, во-вторых, по чувству сытости. В результате это приводит к тому, что надоедает разгружаться и начинаешь халявничать (то там кусочек, то разгрузку под “благовидным” предлогом пропустишь и т.д.) результат был, но хуже.

Оксана:

Да лучше конечно сидеть в одни и те же дни, просто тебя как то это обязывает. Мой организм уже привык, что в понедельник у него молокочайный день, после выходных и сижу без проблем. А то когда в разные дни, так думаешь, все завтра на мч, завтра не получилось, ладно после завтра, тоже не получилось и так до бесконечности.

Ольга:

Хочу сказать, что вес на следующий день возвращается, но в меньшем объеме. А когда сидишь не первую неделю, то постепенно с каждой неделей уходит гр. 300-400 именно массы тела (жира то есть и объемов), а не жидкости.

Галина:

Девочки, добавляйте к молокочаю имбирь и мед вприкуску(1 ч.л.). Стимулирует, бодрит лучше, чем кофе, насыщает, пропадает аппетит надолго.

Ольга Д.:

Очень люблю молокочай. В литр сильно нагретого молока кидаю 4 ч.л. зелёного чая (именно зелёного, чёрный и рядом не стоял по полезности), добавляю 2 ч.л. корицы, настаиваю 20-30 минут. Потом развожу горячей водой до тех пор, пока приятен вкус напитка – обычно 1:1.
Также вместо минералки делаю имбирный напиток (на литр кипящей воды, мелко режу корень имбиря (с крупную сливу), нарезаю поллимона, можно добавить пару зубчиков давленого чеснока (будет бОльший эффект, но вкус так себе). Настаивается он около 40 минут. Потом просто разбавляю и пью. Если не разбавлять, то будет жечь рот (но некоторым это и нравится).
Неоднократно проводила такие разгрузки на молокачае и имбирном напитке. Результат всегда минимум -1 кг, максимум у меня было -2кг (полкило вернулось).
Но эффект теряется, если проводить, например, молокочайные дни часто. Раз в неделю – самое то!

Ирина:

С удовольствием сижу сегодня на молокочайном. А чтобы на сон не влияло – пейте чай до 18-00. А потом просто воду. Можно перед сном добавить 1 ч. ложку меда. Читала много реальных отзывов. Вес теряют медленно, но стабильно. Мне даже врач советовала его пить.

Таня:

Зеленый чай очень тонизирует, я, когда с ним попробовала, тоже заснуть не могла. Перешла на черный с добавками, вкус мягче, да и сплю лучше. Правда, за часа 1,5 до сна выпиваю стакан кефира, не могу заснуть под звук голодного желудка. Как оказалось, на результат он не влияет.

Оля:

Девочки, вывела интересную закономерность!
Сидела на МЧ раз в неделю, уходило от 1,4 кг до 600 грамм за разгрузку. Как-то получилось, что 2 дня много ела, поэтому решила устроить “полуразгрузочный день” на МЧ: маленький легкий завтрак + стандартный для меня обед (мясо и овощной салат). Все остальное время пила молокочай как обычно. Отвес за сутки был -1,300 кг.!!!
После того эксперимента был стандартный разгрузочный на МЧ (-700 грамм). Вчера решила еще раз вместо разгрузки попробовать “полуразгрузку” (яблочко на завтрак, курица и яйцо на обед, плюс МЧ). Немного согрешила, и еще вечером калорий на 150 поужинала. Сегодня опять отвес -1кг!
Так что теперь я разгрузки на молокочае отменяю!!! Буду делать два “полуразгрузочных” дня в неделю, тем более переносится это совершенно незаметно!

Ната:

Если приходится бороться с собой, значит молокочай не твое )) я переношу молокочайный день очень легко, ну и каждому свое конечно, главное – результат )))

Тем более не стоит сидеть на молокочае, если при этом вы чувствуете сильную слабость, кружится голова и т.д.

Истории успешного похудения с молокочаем

Все истории разные, кто-то хочет худеть медленно, но верно, кто-то – получить все и сразу. Не стоит полностью копировать их, лучший результат получается у того, кто не борется со своим организмом, а прислушивается к нему, и подбирает нюансы молокочайной диеты для себя.
liyanka:

Молокочайную совмещаю с полосатой диетой (1 день – кефир, его и заменяю раз-два в неделю на мч, 2 – можно все до 18:00 в разумных пределах). Результат на себе чувствую, особенно нравится, что наклоняться вперед легко, не мешает надутый живот. Легкость во всем теле. И кстати переношу нормально, да и ночь сплю и от голода не просыпаюсь, как некоторые. утром горячего зеленого чайку за 30 минут до еды и без сахара. Вообщем кому что подходит…

Василиса:

Регулярно сижу на чае с молоком, иногда добавляю мед, зимой иногда устраиваю разгрузку на твороге, на мясе, в остальное время – ем что хочется, до этого были 10 лишних кг, сейчас уже год, как лишний вес ушел и не возвращается )))

Юлия:

Я такую разгрузку устраивала раз в 4 дня в течение 1,5 мес. и потом раз в неделю – за три месяца минус 17кг. При этом в дни без молокочая ни в чем себе любимой не отказывала:)
Уже 4 месяца результат держится, только вот за новогодние праздники поднабрала 1,5 кг. Обязательно устрою очередной молокочайный разгрузочный период!

Ольга:

Молокочай – это просто здорово. Результат действительно есть: медленно, но верно вес снижается, и убираются лишние объемы (бочка, окорочка там разные). Результат действительно долго держится. Но самое главное это то, что улучшается состояние ногтей. У меня от природы ногти просто отвратные, а тут, после 1,5 месяцев еженедельной разгрузки на молокочае такие когти отрасли, что даже все друзья и знакомые удивились, не говоря обо мне!

Елена:

Не знала про молокочайную диету, но, как оказалось, сижу на ней с января. Только я сижу на ней через день. Потеряла прилично, я день ем все что угодно макароны пиво, а следующий только чай с молоком, и медленно и верно все уходит, недавно начала лениться и ела три дня подряд, но все же стараюсь держаться. я очень склонна к полноте, и для меня все диеты перепробованы. Теперь вешу нормально, не стыдно руки открыть и юбку короткую одеть. Очень худеешь, никакие ли-ды не заменят, натур продукт, всем советую.

Светланка:

Девочки, я сижу на молокочае уже два месяца и 10 дней. Изначально весила 63 кило. Теперь же 56-57 на следующий день после мч. Сижу по средам и субботам. Результаты заметны оч сильно=) Даже родные, которые меня видят каждый день замечают. Девочки худеете медленно но оч верно+ ко всему еще и бодренько. Голод не чувствуется совсем, комфортнее, легкость, начинают расти волосы и ногти. Выходят все шлаки.
Да, и в остальные дни я себя ни в чем не ограничиваю.=) Ем когда хочется, и что хочется. Главное все равно худеешь=0 А что медленно девочки, это не беда=) Зато наверняка, без напряга, и без растяжек там всяких, 2-3 кило в месяц – как раз норма.
Думаю, тем, кто хочет побыстрее, нужно просто кушать меньше жирного-сладкого, вечером постараться есть по меньше, ну и конечно спортом позаниматься. =)

ТИНА:

Я на своём опыте утверждаю, что на молокочае можно похудеть за неделю на 5 кг. Но при условии, если ты поставишь себя в жёсткие рамки! То есть, я правило “не есть после 18:00? немного изменила на “не есть после 12:00?.Да, признаю-это жесть! А как иначе? Утром кушаю полноценно, но без обжорства, обычный привычный завтрак… И всё. ВСЁ!!!!!!!! Потом только молокочай.
Многие скажут, что это вредно, но красота, как известно, требует жертв. А кожа за неделю как персик стала. Ни крем, ни пудра не нужны. Когда пришла к своему мастеру по наращиванию ресниц-она была в ауте! И теперь сидит на молокочае.

Молокочайная диета, отзывы
Алекс:

Пью утром 300мл. вместо завтрака, плюс кусок хлеба с мёдом и маслом. До обеда пару стаканов зелёного чая – воду не пью вообще. Обед обыкновенный, но не переедаю. Если хочется – ем яблоко или мандарин, но не всегда, по желанию. На ужин опять-300мл. молокочая и одно-два печенья. Таким образом могу питаться очень долго. В прошлом году похудел на 16 кг. Сейчас мой вес 70кг при росте 176. Мне 50 лет, за свою жизнь перепробовал десятки диет, много лет бегал. Сделал вывод – есть можно всё, но мало. Ровно столько, чтобы быть всегда слегка голодным. В разные годы мой вес менялся от 63 до 83кг.

Яна:

У меня подруга была очень полненькая, можно сказать даже толстенькая. Через некоторое время когда я ее увидела, я обалдела. Она была великолепна, стройная, красивая, в глазах столько радости. Я ее спросила, как это возможно, я не поверила своим глазам. Она рассказала что сидит на диете ”молокочай”. была уперта, и выполняла, все так как написано. Еще правда уменьшила количество еды, и после 6 вечера она не ела. Похудела за год. Так что девчонки держитесь, если очень сильно захотеть, то все реально.
Да забыла написать, она делала разгрузочный день раз в неделю в течение года.

Ленусик:

Молокочай – это вкусно. Я поступаю проще: завариваю смесь черного и зеленого чая достаточно крепко, а потом добавляю молоко прямо в чашку (немного) на 400 гр. чая меньше 100 гр. молока.
Пью раз 5 в день. Если хочется есть, то в обед что-то легкое. Тут кто-то на форуме писал, даже мясо с салатом едят, на ужин тоже молокочай, перед сном – кефир. И так три дня.
Прекрасно утоляет голод, мне кажется, для строгих диет подходит как дополнение, главное – во время выпить, пока не наступила фаза “зверского” голода и какой-нибудь салат из капусты “безо всего” уже не поможет. Я молокочай пью часто, т.к. ограничиваю в питании себя почти все время. Строгих диет опасаюсь, т.к. 15 кг еще надо сбросить (20 кг я уже сбросила). Молокочай подавляет тягу к сладкому.
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, можно пить что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Лисонька!:

Девчонки привет! Всем удачи на МЧ!!! Я на нем сбросила 10 кг за 6 месяцев.
Брала самый обычный зеленый чай без всяких добавок (где-то читала, что они только вредят). На 3 месяце вес “застыл”. Я аж расстроилась, но продолжала пить МЧ. И он снова сдвинулся. Отвесы каждый раз примерно по кг, что-то возвращалось, это нормально. В остальные ела все, что хотела. Единственное, я половину поглощаемого мной шоколада (а без него просто не жить) заменила сухофруктами. И стало намного веселее! Теперь даже не знаю, что и с гардеробом-то делать…
Так что не сдавайтесь, главное терпение и все получится! Я так нарадоваться не могу, как все здорово получается! Пила строго раз в неделю. Правда хотелось все бросить, когда вес встал, но я вытерпела.
Была 75 кг, сейчас 65.

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2031
  1. Лана

    варюшка, МЧ сложно назвать голоданием, т.к. мне совсем не голодно))) Вкус сначала тяжело переносила, а теперь привыкла. На сегодняшний день сбросила 7 кг. и по 7 см. минус в груди, талии, бедрах. Сейчас очень мало уходит, так, наверное, и должно быть, но энтузиазм пропадает((( Думаю, попробовать что-то еще, встряхнуть организм, но на длительных диетах сидеть не могу муж, ребенок постоянно, что-то вкусненькое готовить приходиться…поэтому МЧ очень устраивал, сидишь день и думаешь, что завтра себя чем-нибудь порадуешь, а выходные всегда вкусняшка. Сейчас вес 62. на прошлой неделе 5 дней обычного питания и гости с куличами и тортиками, и алкоголь, соответственно, а вес стоит!))) Сегодня ем грейпфруты, посмотрю, что завтра на весах будет, может в среду опять МЧ. Очень хочу к лету еще кг. 7 сбросить!!!

  2. Сирень

    Девочки привет всем! После праздников разгружаюсь. Первый день на МЧ. Затем 2 недели на гречке с кефиром.Правда гречку я ем только раз в день часа в 4. И сухофрукты конечно с МЧ. Кто со мной?

  3. варюшка

    Привет!
    Лана,получается, ты “голодаешь” через день. Неуспевает съеденое в жир перерастать. А раз в неделю мало? По 1см уходит объема с бедер или по очереди с разных мест?

  4. Лана

    Привет! С каждым кг. уходит 1 см. объема. Сижу 2-3 раза в неделю (через день-два). Сначала хорошо уходил вес, чем дольше сидишь, тем меньше результаты. Сейчас максимум 0,5 кг. за день. Организмы разные у всех и результаты, соответственно, тоже.

  5. варюшка

    Привет всем! Зашла в “молокочай” случайно,без особого энтузиазма. Мучала себя попытками сидеть на гречневой диете(отзывы о ней супер),но нет у меня для этого силы воли. А на один день могу “придержать” себя. Мне 32года,рост 172,5 ,вес 78. Мне бы килограмм 5-8 сбросить. Лишнее на ногах,бедрах. Как у вас с объёмами? Ухдят быстро? Раз в неделю дстаточно для результата? Спасибо за поддержку!

  6. Каролина

    Дело в работе еще-когда в офисе сидишь, то следить нужно за питанием, а когда крутишься как белка в колесе по 12 часов, то не до диет.
    Девочки, у кого есть опыт борьбы с целлюлитом, поделитесь????!!!!!
    Сирень, ты в декрете отдохнула в общем)

  7. Сирень

    Каролина привет! Рада, что с весом и со всем остальным у тебя полный порядок. А насчет целлюлита, я думаю ты преувеличиваешь и слишком самокретична. А я на работу собираюсь осенью. Сына в сентябре отдам в дет.сад. Уже насиделась дома, хотя когда работала, не могла дождаться декретного отпуска.
    А на счет похудения, я не так помешана, скину еще пару кг и постараюсь держаться в этом весе.(по крайней мере очень на это надеюсь), сегодняшний вес меня вполне устраивает и в модели не стремлюсь. А ты молодец, что переборола все свои болячки и опять стремишься к своей цели. Удачи!:)))

  8. Каролина

    Сирень привет!!!!:)))
    Вот появилась минутка заглянуть на сайт.Я много работала последние два месяца, так что не до диет было,
    а сейчас опять в офисе буду сидеть, может и возьму себя в руки и начну разгружаться:)
    Вешу 56,при росте 167, но кожа ужасная-на ногах целлюлит страшный..в брюках я худышка, а в юбках ..я их и не ношу короче.спорт за мной плачет.
    Таня получается реально заболела…булимия или как там..:(
    Просто на голодовку подсесть легко, а вот спрыгнуть а тем боле выйти правильно без квалифицированной помощи не всем удается.
    Я вот изучаю раздельное питание.
    Для любителей поесть самое оно, хоть и тяжело отказаться от привычного образа питания.Но вот например, очень люблю спагетти, и позволю себе поужинать ими, но не с соусами и мясом. а с тертым сыром-и вкусно, и для желудка норм по правилам.Кроме макарон я больше мучное ни в каких видах не употребляю, эт к слову)

  9. Сирень

    Таня, я тут думала про тебя. Мне кажется ты опечаталась,и все-таки весишь 57, а не 67. Ведь невозможно за месяц набрать 15 кг. Надеюсь, что права.

  10. Сирень

    Таня привет!!!!!!!! Рада тебя слышать. Я иногда забредаю на сайт, тут увидела твое сообщение. Действительно, чуть не упала! Ну ты даешь! Столько трудов пустила коту под хвост. Но не унывай, конечно после твоих голодовок организм соскучился по еде, я тебя понимаю. Я больше 10 дней не сижу, но и вес в другие дни больше 1,5-2 кг не возвращаетя. Я готовлюсь к отпуску. Тоже боюсь там поправиться. Сегодня весила 61,5. После пасхи еще немного посижу. А раздельное питание не для меня. Я вообще ленюсь считать колории и т.д. А ты держись, я уверена, ты быстро придешь в норму, тем более вес у тебя быстро уходил. Удачи, не пропадай!

  11. Таня

    Сирень, если стоишь, то сядь …=))) я после этого сумасшествия по неделям на мч так сорвалась, и ушла в такой запой-заешь, что сейчас 67.Я как в забытье каком-то прибывала, ела все и везде,если бы муж не одернул, то еще бы год обжиралась. Сейчас буду расхлебывать последствия, 3-ий день на раздельном питании, никаких больше диет. А ты умница, я за тебя рада, хоть ты с мозгами и знаешь меру в мч =)))

  12. Лана

    Привет девочки. Давно не появлялась, т.к. была у родителей 3 недели и объедалась. Уезжала с весом 63 500. (начала сидеть на МЧ с весом 69 000). В общем, за это время вернулись 2 кг. Теперь снова вернула свои 63 500 (за два МЧ дня), выходные перерыв, а завтра продолжу… Очень хочу перешагнуть рубеж 60 кг. Вообще до замужества (10 лет назад) и родов вес плавал 50-55 кг. это было бы идеально, мне меньше и не надо, но об этом после долгожданных 60… (рост 1.55)

  13. Пуляша

    Худеется конечно замечательно, после того как скинула 2.100 еще пару раз разгружалась, уходило по 1.600. НО…последние разы эти килограммы снова возвращаются, хотя я не налегаю на еду.не ем вечером. я в панике. ниче не понимаю. как их не набирать обратно то? просто тогда не вижу смысла весь день сидеть на МЧ,если на следующий день все обратно набирается,в такой же пропорции.

  14. Анютка

    Привет девчонки. Вы все такие классные, почитала вдохновилась сегодня целый день на МЧ. У меня сила воли очень слабая но на МЧ чувствую себя супер. Мой рост 163, а вешу 78(((((((((. Очень хочется 57. Я теперь буду с вами вместе на МЧ, завтра напишу результат.

  15. Пуляша

    Здравствуйте! хотела поделиться своим опытом!при росте 169 я весила 68 кг. мечтала скинуть до 62кг, и остановиться на этом, но за осень и зиму,не заметно для себя,по чуть-чуть, я набрала до 76 кг. Хотя ем я не много и занимаюсь физ.упражнениями регулярно. При том этот вес ну никак не сдвигался с мертвой точки,что я только не пробовала (гречка, не соленый рис, яблоки-кефир и т.д.),если и удавалось скинуть 1-2 кг,все практически на следующий же день возвращалось.Настигло сплошное разочарование от мучений и нулевого результата, и вот случайно я наткнулась на статью про “МОЛОКОЧАЙ”. решила,что мне уже бояться нечего-попробую!
    На вкус напиток очень даже ничего, пьется легко и приятно. Но есть несколько НО: немного кружится голова, и звенит в ушах.я не скажу,что есть мне совсем уж не хотелось..в течение дня я держалась,может отвлекала работа, как только время перевалило за 21:00 проснулся жуткий голод, от этого чувства я долго не могла уснуть.ну и это не так уж и жутко.перетерпелось!)Мочегонит и правда на славу.прям каждый час,да не по разу.Думала выйдет одна вода,а жирок все равно останется…НИЧЕГО ПОДОБНОГО! у меня электронные весы, где фиксируется % воды в организме и % жировой прослойки-ДЕВОЧКИ,воды в организме не смотря ни на что стало даже больше,чем было до этого разгрузоченого дня, а жирок убавился,почти на 2%.а теперь о главном-мне удалось скинуть 2 кг 100 гр.Так у меня не получалось еще ни на одних диетах.(За день ушел килограмм, и за ночь 1,100)
    Кстати, не зря пишут,что желательно не сидеть на МЧ сразу несколько дней.На сколько я выносливый человек, но калия с кальцием видимо вышло много, на следующий день была внутренняя трясучка пол дня.
    Этим напитком я в целом очень довольна! буду по возможности сидеть на нем 2 раза в неделю! о результатах отпишусь!
    Пробуйте! эффект -СУПЕРРР!!!!

  16. Анита Павловна

    привет девочки!сижу на молокочае 2-ой день и чувствую себя замечательно!)
    со вчерашнего дня скинула 1.3 кг :Р
    очень рада!я учусь в МГАХ ,на балетно-классическом отделении и при моем росте (170) я должна весить 43-44 кг…
    весила 50,но с помощью МЧ похудела до 47)
    счастлива как никогда!!!

  17. Алена

    Всем привет.Я новенькая.Случайно забрела на этот сайт в поиске доступных диет.Только прочла про молокочай в тот же день решила попробовать.ВОТ уже два дня сижу на нем,пока особо не похудела,но апетит вроде поубавился.При росте 165см я раздобрела до 60кг после родов,еще у меня фигура ГАЛИФЕ и потому все откладывается на бедрах.Поддержите меня морально девченки чтоб силы воли надолго хватило.

  18. Ленуся

    Девочки привет! принимайте в свои ряды.Я впервые слышу о такой диете,но отзывы потрясающие. Я в июле замуж выхожу,очень нужно похудеть!Поддержите!!!! с завтрашнего дня я с вами(сегодня на гречневой диете сижу).Скажите действительно не хочется кушать на этой диете?Заранее спасибо!!!!надеюсь на поддержку)))

  19. котёночек

    Я новенькая! Попробую тоже посидеть на молокочае, мой вес 76.600,при росте 162.Никогда не пробовала устраивать разгрузочные дни,это мой первый опыт.О результатах отчитаюсь,если они конечно будут.Всем удачи!!!

  20. Анютик

    Девочки, всем привет. я сегодня на молокочае, давайте вместе, вешу 80.5 кг – много, конечно, но я все равно считаю, что я молодец, потому что до НГ весила 86, а с января не ем после 6 вечера и вот результат, за зиму нет прибавки!!! Для меня это большое счастье, потому что я обжора!!! До 6 могу слона съесть!))) решила с приходом весны поднажать на похудение: продолжаю не есть после 6, сегодня на молокочае, а дальше сладкое и мучное по минимуму. Кто со мной? Мечтаю о 65 кг, но хотя бы 70 заполучить)))

  21. tyulpanka

    В воскресенье устроила себе разгрузочный МЧ день. Я если честно не взвешивалась, ну кушать действительно стала меньше…и аппетита нет…точнее не аппетита, а чувства голода. К тому же стала пить МЧ в течении дня примерно за час до обеда, и после обеда…и много воды. Так как не хочу быстро радоваться успеху, решила взвеситься через недели 2, чтобы оценить результат. Но если честно с пальцев кольца начали падать, раньше такого не было)) В воскр.снова буду разгружаться)))

  22. Iskra

    Доброе утро!) Я проводила молокочайный день,и просто в восторге он него! -) Самочувствие потрясающее, кожа выровнялась, скинула за 1 день 2.5 кг, кушать совсем не хотелось. Но Я не пила молокочай ровно через 2 часа. Я пила молокочай где-то через пол часа,через час. Выпила 1.5 л с 10-16 часов. и минералку Я не пила,вообще воджу не пила,кроме лимонного напитка натощак и чая для похудения. Молокочайный день Я проводила после гречневого,моежт поэтому эффект потрясный!)Удачи” -)

  23. Лилия)

    сегодня мне поставили диагноз булимия…(

    2 дня обьедалась, сейчас сижу, живот разрываеться. настроение паршивейшее(((

    окончательно решла для себя. ближайшие несколько дней пью МЧ. из меня выходит вся эта дрянь и все. я дальше просто норм питаюсь.

    хотела похудеть до 48. ну его нах, здоровье и емоциональное состояние дороже!!!
    я себя вполне устраивала в промежутке 52-54, так как я расположена к полноте.

    Вообщем, пью МЧ и лечу свою вавку в голве… девочки, поддержите меня…

  24. Ленкоу

    Целый день на мч показался таким легким без напрягов,правда к вечер мч стал казаться каким то приторным,жирным слишком, а вечером резко захотелось есть,настроение испортилось на мч смотреть уже не могу…вообщем печаль какая то=(

  25. tyulpanka

    Девушки, всем привет! Начиталась отзывов про различные диеты и разгрузочный день на МЧ кажется вполне щадящим. Решила испробовать на себе! Рост 170, вес 56,5, правда недели 2 тому назад был 58 с чем-то)) Стремлюсь на данный момент к 50 кг. Не скажу, что я толстая, но мне не нравятся мои бока и животик. В принципе особо не обжираюсь, но покушать люблю. В последнее время стараюсь отказываться от всех вредностей)) Завтра устрою себе разгрузочный день на МЧ и сегодня тоже пожалуй попробую. Очень хочу похудеть к отпуску (10 апреля)! Надеюсь на вашу поддержку и советы!)) Как говорится Wish me good luck!))

  26. Ленкоу

    Всем привет=) принимайте в свои ряды. Моя полнота меня доканала( Вот решила на мч посидеть=) Очень надеюсь на хорошие результаты. А то совсем в запущенном состоянии(((

  27. Вишенка для Мариночки

    Я тоже сижу два дня, все отлично, полна сил и энергии)))За вчерашний день – 1,6 кг) Но завтра планирую почистить кишечник и может продолжу на кефире)

  28. Мариночка

    Господи, это великолепно!
    Нет мучительного голода, упадка сил, вообще все отлично! Полтора-два литра в день и я полна энергии)
    Плюс зеленый чай в перерывах и просто вода. Не знаю сколько скинула, сижу уже два дня, и по моему готова еще хоть неделю сидеть.

  29. Вишенка

    Всем приветик!Принимайте в ряды молокочаистов))) Во вторник хотела сесть на рис…сидела целый день до 8 вечера…не удержалась съела банан…и бутерброд((( Психанула, решила сегодня на кефир…сидела до 7 вечера, коллеги позвали на пиво с рыбой и чипсами…согласилась((( Психую, обычно у меня сила воли не маленькая, а тут никак начать не могу (критические дни видимо влияют). И вот меня осенило МОЛОКОЧАЙ!!!40 минут читала все комментарии, загорелась, но к сожалению дома ни молока, ни зеленного чая((( С утра поеду в магазин, потом домой и на работу) Я в сентябре 2010 на кефирной диете сбросила 8 кг за 2 недели, за Новогодние праздники набрала 3 кг, потом в январе села на другую диету и сбросила 6 кг осталось еще хотя бы 12 и я буду счастлива. В конце апреля у подруги свадьба, а я дружка…так что времени мало, наряд не куплен. Очень надеюсь на малокочай и вашу поддержку! Всем спасибо и удачного Вам избавления от лишних кг!

  30. Лана

    Девочки, вчера толком ничего не ела, а вес вырос, сейчас 64400, сижу на МЧ весь день, а вес не шевелится, такое впервые. Наверное, надо встряхнуть организм другой разгрузкой. Кто-нибудь сидел на МЧ долго с приличными результатами от 10кг.?

  31. Аноним

    у меня на работе скисло молоко :( печалька и я голодная сидела с 15ч(( (всего 3 кружки до этого выпила)
    вот я сейчас дома уже – сижу пью М.чай ;)

    завтра буду пить кефир и кушать творог весь день ))

  32. Лана

    Да, но это за два дня, интересно, какой был бы результат за пару недель без диеты, но меня это не останавливает, дойду до нормального веса, а там видно будет…

  33. Нюта

    девочки молокочай не всем подходит, если вы мерзнете в дни разгрузки, не можете заснуть и, пардон, сходить в туалет – значит у вас скорее всего непереносимость молока, у меня так было,
    сидела за компанию с подругой, она чувствовала себя отлично, я – ужасно, у нее эффект был долговременный, у меня – на день, потом все возвращалось,
    сейчас я периодически сижу на кефире с творогом – эффект не меньший, переносится намного легче и организм работает как часы )

  34. Лана

    Сегодня 64 200))) Итого 5 кг. за две недели из них 4 МЧ дня. Я думаю не плохо! Два дня выходных. В понедельник продолжение)))

  35. Анютка

    девчонки привет.
    заварила только что себе молокочай…
    хочу вас спросить – Вы сразу (залпом) выпиваете кружку или смакуете? )))

    в обед поеду (я сейчас на работе) весы куплю )))

  36. Лана

    Привет, девочки. Сидела на молокочае два дня на прошлой неделе, начальный вес был 69100, за два дня ушло 3,100 за праздники набрала 700 гр, вчера еще денек посидела, минус 1,200, сегодня перерыв (без обжорства), а завтра, пожалуй, снова МЧ, сейчас вес 65,300. Пока цель перешагнуть рубеж 60 кг., получится чем-нибудь себя порадую!)))

  37. Сирень

    Девочки, привет всем! С прошедшими праздниками! Я со вчерашнего дня на МЧ. За день ушли 1,900, которые наела за пр. Сегодня мой вес 63 кг. Хочу подольше продержаться. А то в последнее время не получается. Удачи всем!

  38. Bad

    Девчушки,теперь мой вес 74,продолжу сидеть на Мч до четверга!!ЙЙЙха!!Цель:весить 68 к 3 апреля,после Мч сяду на диету “12 дней”!

  39. Лилия)

    поправочка( 55 кг((((

  40. Лилия)

    Залажу на МЧ на 3 дня, до 8 марта)

    вес де-то 54 кг, я так думаю, потому что сижу с куриной ножкой в зубах)))

    посмотрим что будет)

  41. Bad

    огромное спасибо,Сирень.сейчас взвесилась 77.напишу теперь через 2 дня на МЧ!

  42. Сирень

    Чай в пакетих я тоже пила 1:1. Я подогревала в микроволновке, так как не люблю холодный чай. На результаты это не влияет. Пить его когда захочешь есть. Молоко не больше 1,5% жирности. И много воды в течение дня 1,5-2 литра.

  43. Bad

    ПРивет,девчёнки!!!9 февраля,имея параметры рост 170,вес 86,села на японскую диету,похудев на ней на 7 кг,потом передохнула(но многое не ела),теперь сажусь на МЧ,сейчас вешу 77 кг,а надо к след.пятнице весить 74.Скажите на этой диете это возможно???И можно ли обычный зелёный чай в пакетиках смешивать с обежиренным молоком в кружке в соотношении 1:1???чень жду ответ.Заранее спасибо.

  44. Сирень

    Девочки, доброе утро! Всех поздравляю с началом весны!
    Таня, сидеть на диетах действительно очень тяжело. Тем более как ты голодала, не каждый еще сможет. А насчет пары кг не переживай, без этого не обойтись. Удачи тебе!
    Я с сегодняшнего дня тоже хочу недельку до 8 марта посидеть. А то тут сплошные праздники да обмывания были. Я уже давно на МЧ не сидела. А насчет гардероба, да , это проблема. Я боюсь много покупать. Юбка, которую зимой купила, опять велика, брюки и джинсы все висят. Главное, верхняя одежда вся большая, т.е. куртки. Завтра пойду что-нить себе присмотреть. Ну пока всем, через недельку отпишусь.

  45. валерия

    добрый день, дорогие девочки. я в очередной раз решила худеть. у меня рост 160, вес 62. а хочется 50-52. раньше никогда целлюлита не было, даже после родов. а несколько месяцев назад он начал меня сильно огорчать. сегодня утром совсем без настроения, тело мне мое не нравится, а делать что то лень, да и сил нет. работа все время занимает. но я твердо решила до лета привести себя в порядок. надеюсь, смогу. в начале марта выхожу на новую работу, там хоть график человеческий, а на прежней вообще ужас. день и ночь на работе. порой по двое суток.ребенка совсем не видела, а до себя то тем более руки не доходили. начиталась про молокочай. вот только что заварила зеленый чай на 100 мл 1 ч. л. заварки, влила потом в него 100 мл молока 0,5 % жирности. и мне так понравился вкус, хотя молоко я не люблю. попозже еще выпью. а так я сегодня днем банан съела. а больше не хочется, хотя наверно просто себя в этом убеждаю. спасибо за ваши отзывы, очень интересно и познавательно почитать.

  46. Таня

    Сирень, уже 8 марта заканчиваю =))) время летит ужас. А для мужа не знаю, будет ли сюрприз..Я устала от голодовок, и на днях наелась творожных сырков, а потом …это у меня спустя мин 10 ..хм…вернулось назад. В общем, так не хочу больше,это похудение не в кайф, а как наказанием уже для меня стало.На весы не смотрю пока, надо желудок поправить (заодно и голову=))). Чувствую, что поправилась на пару кг, ну и фиг с ним, зато настроение появилось. Но раз в неделю мч,от этого я не откажусь, иначе разнесет. Вот такие дела=)
    Сильвия, ты у нас прям, ну мягко говоря,рекорды тут все бьешь, по сбрасыванию кэгэшэк=))) и не по дням, а по часам. Это ж сколько денег уходит на обновление гардероба…

    Всем удачи!=)))

  47. марго

    Яся, кушать во время разгрузочного дня ничего нельзя, можно только воду обычную пить.

  48. марго

    Всем привет. Ирисма, я тебя прекрасно понимаю у самой такая же беда, у меня 72 кг так и есть, меньше никак не получается. Вот уже несколько дней ем всё подряд. С завтрешнего дня опять собираюсь в бой, хочу до 8 марта сидеть через день на молокочае.

  49. Ирисма

    Привет, девчоночки! Блин, опять наела свои 77.4кг. Снова с вами!
    Марго, а как у тебя дела, как похуделки?

  50. Яся

    Всем привет. Подскажите мне во время разгрузки целый день ничего есть нельзя? Только пить молокочай?

  51. Сильвия

    Привет Сирень это всё правда у меня даже кожа обвисла я очень переживаю а жаловалась когда сидела на мч

  52. Сирень

    Девочки, привет!
    Сильвия, ты недавно писала, что тебе ничего не помогает и вес стоит, теперь пишешь, что с нового года сбросила больше 10 кг. и в день у тебя уходит по 2 кг. Не пойму, где правда? Извини конечно, если я не права, но думаю это все твои выдумки.

  53. Сильвия

    таким образом с Нового Года!

  54. марго

    Сильвия с какого времени ты худеешь?

  55. Сильвия

    девчёночки привет!!!!я тоже долго сидела на мч но потом поняла что я от него не сплю пол ночи и он ужасно крепит, и теперь я ем в 10 часов утра овсянку без ничего и потом в 3 дня тоже самое, пить можно всё что угодно но бе сахара,или когда овсянка надоедает кефир с огурцом свежим и укропом, это можно есть когда хочешь и стабильно в такие дни уходит по 2 кг в остальные дни ем ВСЁ но в 10 и в 3.Вес был 75 сейчас 64.УДАЧКИ.

  56. Яся

    Всем привет! Вот нашла Ваш сайт, хочу завтра попробовать молокочай. Но есть ряд вопросов.Читаю читаю так и не поняла как заваривать правильно? И в диете написано 1 раз в неделю, но вы я так понимаю сидите и по 4 дня в подряд?

  57. Лилия)

    Да, видно конечно)))

    я просто оч жостко наела эти 4 кг, харя такая была))))

    И тааак!! поняла что снова вам надо написать!!! хотела опять сесть на МЧ на 4 дня, вчера просидела, все оки! сегодня сорваалась((( нажралась как свинья, в прямом смісле єтого слова(((

    но ничего!) с завтрашнего дня все оки!) я єто сделаю)

    вес с утра был 57((( думаю минимум пол кило еще привалит(((((((

    но ничего) я сразу скажу им пока-пока)))

    я воодушевлен!) завтра отпишусь)

  58. марго

    Привет, девчонки. Лилия, а по объёмам видно эти 4 кг?

  59. Лилия)

    и да) с завтрашнего дня залезаю на МЧ) опять на 4 дня)) посмотрим что будет) а то с этими КД жру как не в себя, блин)

    прошлый раз – 4 кг)

  60. Лилия)

    девченочки! а расскажите мне пожалуйста, что за прикол с нашими КД и почему в то время вес плохо уходит? есть ли вообще смысл в эти дни разгружаться???

  61. Женечка

    Приветик всем!утром встала минус 1,5кг!ура:)

  62. Сирень

    Девочки, спасибо за поддержку.
    Таня ты и вправду очень быстро сбросила. Вот только недавно была 58, а уже 52. Молодец!Ты также ничего не ешь? Как там твои курсы, когда обратно собираешься? Муж наверное тебя не узнает. Удачи всем, держитесь!
    Каролина, не шути со здоровьем, до лета еще далеко, успеешь еще, не торопись. Успехов тебе! Вы все МОЛОДЦЫ!!!

  63. Ольга

    А расскажите про гречку с кефиром.

  64. Ольга

    Привет всем! У меня за эту неделю еще -2 кг. За вторник на молокочае -1 кг + по прежнему не ем после 14.00. Вчера вечером думала сорвусь – все мысли были только о еде! Выпила чашку сладкого чая – отпустило, а сегодня организм наградил за выдержку – утром -1 кг.
    Я тут почитала про диету минус 60, так что мой метод чем то похож )))

  65. Женечка

    Привет девчонки:)сегодня весь день на мч,терпимо.сижу в декрете,малышу 1год,до беременности весила 56кг,после родов 70кг-кошмар!сидела на яичной диете-минус 5 кг,сейчас 65кг и вес вниз не хочет идти.решила на мч посидет,может скину еще 5кг?!завтра напишу какой отвес за день.всем удачи:)!

  66. Таня

    Привеееееет!!!!Сирень, ну ты и молодчина, с такой силой воли оказалась, хотя признаюсь, думала, что ты так и будешь прыгать + кг – кг, гонять воду. А ты вон какая умница, по 10 сидишь, я рада за тебя, скоро и меня догонишь=)))) А я не сижу больше подолгу на мч, по 3 дня в неделю, в остальные особо и есть не тянет,даже подташнивает от вида еды, ем все по чуть- чуть, желудок стянулся уже, жрать много не могу=))) Правда, начала пить витамины, а то с ногтями ужас начался, слоятся как ненормальные. Наверняка это от странного питания =) Вес сегодня 52,2( это во время КД), все думают, что я чем-то заболела, что так худею, кстати сейчас вес почему-то быстрее уходит, хотя должно быть наоборот. До цели осталось 4 кг еще скинуть, и потом не знаю что, может еще, если не будет устраивать результат.Ну вот как-то так=))) Всем удачи!

  67. Каролина

    Сирень я тобой горжусь!!!

  68. нехудейка

    кстати эта диета словно создана для тех кто с дитём сидит так или иначе мысли крутятся вокруг еды.а тут тебе через каждые 2 часа допинг.я тоже в декрете и очень тяжело соблюсти 3-4 часовой период от покушать до покушать.

  69. Сирень

    Девочки, привет всем!
    Каролина, рада тебя видеть. Я тут после тех 10 дней гуляла на юбилее, да и дома наедалась и в итоге наела 2,5 кг. С понедельника сижу опять. 2 дня скидывала эти кг. ну и еще немного скинула. Сегодня 3-й день и я вешу сегодня 62,700. Хотя вчера вечером угостили шашлыками, я боялась навредить себе, но как видишь, результату не помешало. А так я никаким спортом не занимаюсь, сижу дома с ребенком. Просто рот на замок. Чувствую себя отлично, никаких побочек нет, вечером пью кефир чтобы хорошо спать. Хочу эту неделю досидеть, а там как получится. Удачи тебе!

  70. Лилия)

    После 4 дней итог -4.100 кг)

    доволен) правда подъедала маленько))

    дальше просто хочется пить МЧ)

    решила себе не отказывать) посмотрим что будет))

    от него мне просто совсем есть не хо)))
    даже вот 14 его пила и сьела гоооораздо меньше чем на праздниках обычно ем)))

    хотя, может это совесть появилась?))) незнаю посмотрим)

    а кто-то еще пьет МЧ долго?? поделитесь опытом, плиззз)))

  71. Каролина

    Сирень как же ты 10 дней держишься?Чем ты занята в течение дня и не болит ли голова??
    У меня вес на месте 57 кг, настроения на голодание совсем нет давление пониженное-утром 90 на 60 и чувствую норм себя, а вечером понижается-все время слабость и в глазах темнеет, так что мне пока здоровье не позволяет голодать-боюсь в обморок упасть бррр. А вообще изучаю раздельное питание и стараюсь следовать, но конечно и отступаю от правил частенько.
    Сюда все равно заглядываю-очень уж любопытно))Девочки, за всех рада.Всем удачи.Думаю в марте мое состояние улучшиться и буду в числе чаюющих))

  72. марго

    Привет девчёнки. Ирисме. У меня на сегодня 72 кг. Сижу на молокочае, второй день, хочу ещё денька два посидеть.А на счёт гречки не растраивайся, значит не твоё, правильно что бросила не издевайся над организмом.

  73. нехудейка

    прикиньте я сидела даже не на молокочае а на кефирочае(тоже интересный напиток получается)2 дня!похудела на 1кг!а 14 числа нажралась как лошадь!!думала всё хана всек усилия на смарку.седня встала на весы-и удивилась-я не только не поправилась но и продолжаю худеть.ещё минус полкило!и правда работает!я не то что бы полная просто ляжки бесят.вешу 54.5оо при росте 170.перед кефирочаем было 56.

  74. Ирисма

    Марго, как-то мне на гречке тяжко, на молокочае проще. Ела гречку – голова кружится, желудок прихватило, вообщем состояние неважное, в шесть вечера сделала молокочай, выпила и сразу полегчало. Просто чудодейственный этот молокочай!А у тебя как продвигается?

  75. Сирень

    Девочки, привет! С сегодняшнего дня на МЧ. Кто со мной?

  76. марго

    Ирисма, по поводу гречки могу сказать, что диета оочень эффективная, но жёсткая поэтому пей витаминки,собирай волю в кулак и вперёд, результат не заставит долго ждать.

  77. марго

    Ирисме. Сегодня я на кефире, а с понедельника хочу питаться по системе минус 60, и 2 раза в неделю молокочай. Хочу похудеть до 67 кг.

  78. Ирисма

    Нет, Марго, хочу со вторника на гречку с кефиром, а вечером молокочай и раз или два в неделю просто на молокочае. Если я не ошибаюсь, то вес у нас практически одинаковый. А у тебя какие планы и сколько хочешь в итоге весить?

  79. марго

    Ирисма, а ты планируешь до конца месяца на молокочае каждый день сидеть?

  80. Ирисма

    Я в шоке! Вчера был 77, сегодня 75.8, хотя вчера ела и чипсы, и шоколад, и рис с курицей, но перед сном и в течение дня молокочай. Сегодня без нарушений буду сидеть, хочу до конца месяца быть 70 кг. Давайте поддерживать друг друга!

  81. Ирисма

    Девчонки, принимайте к себе! А то при росте 164 вешу 77 кг! Сегодня прошел первый пробный день(каюсь, нарушала), но завтра только молокочай . Я выпиваю молокочай, а следом чашку зеленого чая. Можно ли так?

  82. Ольга

    А у меня есть 50-летняя знакомая, которая за год на молокочае похудела на 20 кг!! Причем она говорит: “Я в четверг отсижу на молоке с чаем, в пятницу мы с подругой в обед в ресторан – вкусно покушать! Да и в другие дни особо не ограничивала себя, только если совсем уж совесть замучает…”
    Вот и я решила попробовать молокочай. Сижу 2 недели, только совмещаю с отказом от еды после 14.00. Вечером пью воду и, если совсем уж припрет сладкий чай. Результат – 4 кг! Осталось еще 15… А в идеале – 20…

  83. марго

    Девочки, хочу с вами поделится, сегодня второй день молокочая и минус 4кг. Я довольна, завтра на кефир…..

  84. Сирень

    Не думаю, что это правильное решение. Это уже получится кефирная диета. А суть молокочая и есть в том, что сочетание чая и молока пополам выгоняет из организма всю лишнюю жидкость. Так что если вам он не по вкусу, то думаю эта диета не для вас.

  85. нехудейка

    дамы а можно вместо молока -кефир?допустим выпиваеш стакан чая,а потом кефир?не люблю сочетание чай с молоком.

  86. Лилия)

    бррр, подходит к концу 2 день… шо-то голова побаливает(

    и желудок немножко урчит, зараза… но я не сдамся)) еще 2 денечка осталось) половина пути прйдена!)

    кста, это может быть от того, что я воды выпила отсилы граммов 200-300. и молока грамм 400 только(+ чая зеленого де-то столько же)… больше как-то не хотелось…??

  87. Сильвия

    Привет Сирень очень разочаровалась последний раз на мч уснуть не могла всю ночь и ни грама не ушло уже не знаю на чём сидеть,всем удачи!!!!

  88. Сирень

    Лилия, иногда в обед могу съесть запаренную гречку с соевым соусом, ну это по желанию. Обычно в последние дни не хочется ничего. Чай я завариваю крупнолистовой черный с зеленым вместе, разбавляю кипятком и пополам 1,5% молоком и пью с курагой и финиками. На ночь кефир, так как от чая трудно заснуть. И конечно много воды, не меньше 1,5 литров в день.Результаты мне очень нравятся! И вещи все стали велики. Планирую с понедельника опять подсесть! Присоединяйся! Конечно по 2 кг. в день не будет уходить, на это не рассчитывай. На 3-4 день вес вообще встает, и хочется все бросить. Но надо держаться обязательно! Удачи!

  89. Лилия)

    Сирень, а ты сидишь 10 ТОЛЬКО на МЧ и кефире, и все?!)

    да, кста, вчера прошел первый день)
    результат ооочень порадовал -2кг!!)))
    вот, сижу чаек попиваю) жду завтрашнего утра с нетерпением, если так дальше пойдет будет замечательно)
    сомневаюсь что за оставшиеся 3 дня смогу терять по 2 кг, но думаю по килограмчику должно уйти)

    завтра увидим)

  90. Сирень

    Марго, я худею давно, с ноября числа с 10. Тогда весила 75 кг при росте 160. Каждый месяц получается сижу дней по 10. Уходит по 3-4 кг. В этот раз также. А у тебя какие параметры? И на какой диете сидишь?

  91. марго

    У меня рост 172 а вес 77 кг.Хочу попробывать с сегоднешнего дня молокочай. Почитала отзывы очень вдохновляет.

  92. марго

    Сирень, а какой изначально вес был???

  93. Сирень

    Девочки привет! Сидела 10 дней на МЧ и кефире. Продолжила бы, но в субботу на юбилей, придется остановиться. Сегодня я вешу 63 кг. УРА!!!
    Сильвия, какие у тебя успехи, сколько весишь? Боди не забросила?
    Таня, Каролина, где вы???

  94. Лилия)

    И так, с завтрашнего дня я тоже молокочаистка!)

    Сажусь сначала на 4 дня, ожидаю -4кг. Уверенна в том что они уйдут)

    Потому как за неделю набрала аж 5,5 кг((((

    Буду отписываться!) ВСЕМ УДАЧКИ!)

    отпишусь о результатах!)

  95. Сильвия

    Привет девчёнки где вы все?я сегодня на мч!

  96. Алла

    Всем привет! 2,5 кг минус! Вчера 60 кг утром, сегодня 57.6 кг! Ура! Каждый понедельник буду его повторять! Вкусно, несложно и так эффективно!!!

  97. Алла

    Всем привет! Сегодня первый день на молокочае. Только утром позавтракала салатиком из пекинской капусты с отварным куриным мяском, мааааленькую тарелочку. В остальное время пью молокочай и просто зеленый чай с лимоном, воду.Утром было 60.1 кг. Надеюсь, наконец, перейти этот рубеж. Уже три дня держится 60 кг. При росте 172 см хочу вернуть добеременный вес в 55 кг.

  98. Катерина

    Вчера был первый день на МЧ. и на ночь слабительное утром 2 кг нет урааа! сегодня только кефир и вода и также слабит.!!!!

  99. Аноним

    всем привет, как там худеется?

Комментарии закрыты.