Английская диета на 21 день

Всем привет! День 10ый. Еще – 200 грамм. Вес уже 75. (наконец то):grin: Общий отвес 3.7 кг

6ой день, еще минус килограмм. Вчера было 61кг. Правда шампанское пила:( надеюсь ничего страшного. Жду не дождусь когда Цифры 60 покажут

Всем привет! Воодушевленная успехами я теперь тоже хочу к НГ 65 кг весить, правда вес у меня больше – 75.2( Но ничего, попрыгаю с диеты на диету, красота требует жертв.
Вчера был белковый день, прошел с нарушениями, т.к. не было возможности нормально и вовремя покушать. Вместо меда, горошка и кефира было 200 гр. творога 1.8%, две крабовые палки,лишний кусочек сыра, и по столовой ложке квашенной капусты и тыквенно-рисовой каши. Думала, что на утро точно будет привес, но нет – еще -100 гр. Довольная как слон, иду дальше

Девочки, это ж ужас – голодать и на воде сидеть. Так и желудок посадишь и обмен веществ очень замедляется, если в день меньше 1200 ккал кушать – худеется медленнее Надо кушать понемножку, но не голодать ни в коем случае. Анлийская диета вроде не голодная и вроде рацион относительно сбалансированный – и белки есть и сложные углеводы, клетчатка… Хорошо все это) На монодиеты больше ни за что не сяду. Сидела как то на гречке 2 недели без соли и сахара, так за это время ушло килограмм 8, но потом проблемы со здоровьем начались, иммунитет вообще подорван был, хотя я и травяные чаи и витаминки пила. Поэтому лучше выбирать диету где без голодовок и где всего понемножку. Я уже присматриваю себе подходящую диету , на которую сяду после этой. Вариантов много, а мне еще скидывать и скидывать Сидела как то месяц на системе -60, так это вообще не диета, а курорт, но вес уходил медленно, килограмм 5 за месяц, а все-таки НГ скоро, хочется побыстрее. Вот сброшу хотя бы до 65 и на нее снова сяду

Здравствуйте родственные души !!!Присоединяюсь и я к вам.После родов была 95,на кремлевской снизила до 82,далее голоданием(с1до7дней)в несколько этапов достигла62кг.Потихонечко увлеклась арбузами и результат70,потом отпуск “все включено”-78,и стрес от того как выгляжу(всю еду заедала семечками)добавил 5кг.Неделю сидела на воде -0,200гр.Опять хорошее питание…и я уже 85.С 11 ноября начала голодовку: первый день легко,второй в конце дня еле дотерпела,а сегодня-в голове пустота,безразличие ко всему и дочка приподнесла” спасательный круг”-листочек с АД.Кофе и гр.10 черного хлеба меня вернули в настоящее буду держатся-у меня нет выбора… выбора.

День восьмой. Вчерашний день на кефире не прошел зря: – 700 гр Итого за первую неделю отвес -3.4 кг . На радостях позволила себе щас на завтрак дополнительно две крабовые палки Ну вроде белковый день, не страшно, тем более, что на белковых диетах их кушать можно Ну, надеюсь, не повредят, для подстраховки вечернюю порцию кефира пить не буду Как дела у остальных? Всем силы воли и терпения

А я 0% пью.
Я пресс качаю через день приседаю отжимаюсь, тоже не могу заставить себе.

Я четвертый день на диете, статью читала другую, там первые два дня нежирный кефир вместо молока. В первый день голодания пока готовила съела пару кусочков мяса:) не удержалась. 2,3 и 4ый (сегодняшний) продержалась без проблем. Вес был 65, вчера вечером 62,500. Горжусь собой:) до этого срывалась с диет на второй же день. А с этой совсем не сложно, мясо с горошком очень даже вкусно:)

Что то только мне режим этот тяжело соблюдать,где перерывы между едой 3-4 часа – не доживаю до положенного времени. Повадилась “разрешенные куски хлеба” с обеда и ужина перетаскивать на перекусы В итоге ем через каждые 2 часа))))))Иногда чаем с молоком этот хлеб запиваю Надеюсь, это не сильно критично

Доброе утро всем худеющим! Оленька, вы решили сойти с диеты? Я думаю, надо идти до конца и увидеть результат. Лучше себя чувствуешь-это раз, появляется легкость в теле-два, внешне заметно небольшое уменьшение объема.

Девочки, я рецепт нашла квашеной капуски с медом в широких просторах инета., может кому- то пригодится, как по мне, так такой капуской вполне можно заменить в овощные дни вечернюю “чайную ложку меда и зеленый салат”. ) Я уже приготовила баночку)) Обожаю квашенную капуску, но в рецептах обычно сахар есть, а здесь как раз только разрешенный мед Рецепт: Мелко нашинковать капусту 2.5-3кг в таз, на терке натереть 3-4 средние морковки (много не надо, иначе капуста будет мягкой).Все перемешать и переложить в 3х литровую банку, тщательно утрамбовывая. Сверху насыпать 2 ст ложки соли и медленно залить холодной водой из под крана. Поставить банку в кастрюлю и оставить на кухне на 2 дня. Время от времени протыкать капусту деревянной палочкой, немного рассола выливается в кастрюлю. Затем через 2 дня слить рассол в кастрюлю, в которой стояла банка, добавить в рассол 2 столовые ложки меда, любого, жидкого или густого, размешать рукой до полного растворения меда и вылить в банку. Закрыть банку пластиковой крышкой и в холодильник или на балкон, если нет мороза. Капуста готова уже на следующий день. Будем пробовать

Доброе утро! я с Вами, 2 месяца сдерживаю себя в еде – не ем сладкого жаренного и мучного. В первый месяц результат был – затем вес встал, ну в этом виноваты послабление к себе.
Сегодняшнего дня я не АД.

Всем привет! Пятый день. еще – 100 гр. Медленно, но верно ползу к намеченной цели. Держусь пока без нарушений. Единственное что – ужин 19:00 два дня делила на два приема, 18.00 и 19.00. А то к шести вечера есть хочу прям не могу(( Не думаю, что такое разбивание принципиально) Думаю сидеть по схеме 1,2,7,14,21 дни голодные. Надеюсь, процесс пойдет быстрее)

Добрый день! Я 8-й день на АД, за первые 5 дней ушло 2,8 кг., Думаю, это жидкость лишняя. Пока вес стоит на месте. Но я практически не пью воду, по жизни так. Но почувствовала. что стало легче ходить. Не удобст не ощущаю.Впереди еще 2 недели, надеюсь на результат

Сегодня второй день диеты (голодный), вес 77.5 ( отвес – 1.2 кг), конечно понимаю, что это ушли излишки воды и т.д., но как же хорошо и легко без этих излишков))) Вчера был первый голодный день, молоко заменила кефиром 1%, вместо стакана томатного сока перед сном, добавила в 19.00 третий кусочек хлеба и два раза после 19.00 пила кофе с молоком и сахарозаменителем. Перенесла легко вроде.Всем удачи и терпения)

Девочки, я с вами, сегодня первый день. Сидела на этой же диете пару недель назад, сбросила за неделю 3 кг, но не досидела, сорвалась, хочу попробовать снова. Надеюсь, досижу до конца На текущий день после вчерашнего конфетно-пирожкового зажора вес 78.7 , а к НГ так хочется весить хотя б 70 кг. Давайте худеть вместе

Привет Нинель! Я сегодня первый день на АД очень надеюсь на результат, главное мыслить позитивно и решительно идти к своей цели! Удачи нам Всем!!!!

привет всем сегодня второй голодный день минус 1.7 интересно сколько будет через 20 дней очень хочется кушать

привет,девчонки? вы меня игнорируете?)))))))))) ответьте пожалуйста, я всего придерживаюсь, вчера закончились два белковых дня,Сегодня 1 овощной, конечно на белках было сытнее, я съела 1 леденец со вкусом грейпфрута, кау думаете,ничего?!

Елена привет! Вес вернулся но всего 400 граммов! Меня правда от вида еды тошнит! Ну все удачи всем! Буду по вам скучать

Привет, девушки, сегодня второй день,вчера пила кефир и 2 половинки бородинского хлеба, вечером съела 2 оливки)))))))) а сегодня второк дееееееень,есть хочу неимоверннно сильно,но надеюсь все вытерплю) сегодня для разнообразия нежирное молоко с хлебом….эх,дожить бы до завтра, а то аж голова кружится(

наконец то я решилась!привет девульки!:)сегодня первый голодный день,буду пить кефирчик!:):):)теперь и я с вами!долго себя настраивала.вешу 64кг при росте 158.хочу сбросить кг 6-8.так что удаче нам всем!)))

ах да, вешу 67, при росте 167, чтобы вы себе представляю, выгляжу где-то на 60, после потасовки как-то весила 60, было просто шикааарно, сейчас хочу за три недели скинуть килограмм 6, надеюсь получится,как думаете? не так уж и много,Если верить другим отзывам, но т.к. лишнего веса тоже не оч много, то не так просто убрать(( собственно все, а в отпуске уже попробую и до 58-59 дойти, эххх, сил мне!)

Наверно девочки каждому надо свою диету подбирать! Нинушка у тебя наверно вес не сильно большой вот и уходят кг. плохо! Дойди до конца а там решишь

Девочки приветики!!! Я тоже вчера сделала себе загрузку!Сегодня и завтра “голодные”дни!

Приветики всем!!! Сегодня сделала голодный день.Может вес пойдет в низ Елена держись ПОЖАЛУЙСТА!!!Я тоже рада и этому,объемы буду мерить как положено после 21 дня!!!Сейчас не хочу расстраиваться

Сегодня сошла с диеты.За 18 дней 6кг. Сделаю завтра ещё загрузочный день,а в понедельник надеюсь снова в бой.

Приветик Всем!Мякушка,а объёмы уходят?Могут кг. стоять,а объёмы уходить.Я тоже сегодня взвесилась за 4 дня ушло всего 0,5 кг. :|Хотя чувствую,что уже вообще не худею.Жаль конечно думала что уйдёт больше,вес то у меня не маленький,но и этому тоже рада,лучше,чем ничего. Попробуй сделать загрузочный день,может поможет толкнуть вес вниз. Главное держаться и не сдаваться!Нам с тобой осталось пару дней до конца.

Девочки, привет! Я не сорвалась-ура! Так что продолжаем! Елена, я тоже вряд ли за оставшиеся 2недели скину 4кг, так что может продолжу, вес у меня небольшой, кг плохо уходят, а так хочется опять 52-53кг весить.
Я прошлым летом вообще потихоньку до 48кг дошла, но такой вес мне тяжело удерживать, а 52-53, при моем росте в 163см, я думаю нормально.

Мякушка я думаю,что ещё продолжу диету.Хочу хотя бы 65кг.Так что я здесь надолго. Самое главное удержать после диеты вес и не набрать его,а то все старания будут зря.

Ириша и Нинушка вы где потерялись???

Наточка ДЕРЖИСЬ!Не сдавайся и награда ждёт впереди.

Всем приветик!Наточка поздравляю с отвесом.Я на ужин в белковый день ем 2 яйца и сыр 30-50гр.,когда просто 2 яйца.

отличный пример для подражания))) стимул есть! И как написано в диете, вес начинает уходить быстрее на 3 неделе)))

Мякушка, поздравляю! КЛАССНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Всем привет!Мякушка поздравляю,ты молодец. :!Девчонки всем удачи и ждём ваших отвесов.

Я тоже не по часам, а по голоду ем, завтракаю рано в 6-7 утра, потому что в 5утра просыпаюсь(на диете не могу долго спать),поэтому обед делю на 2приема, в 10 и в 13ч, и то примерно…а хлебцов сколько примерно можно, интересно?

А я вот кефир и хлебцы ржаные кушала))) Но мне как-то не получаэться кушать именно по часам ( 12,15,18,,,)и очень понравилось на кефирчике, думаю еще пару дней разгрузку и запуск организму дам , а потом уже буду как и вы 7,14,21 день делать голодными.

Девчонки спасибо всем за поддержку! Ириша продолжай дальше, уж яблоки не сладости ничего от них не будет.Кстати на ночь советуют выпивать 1 ст. ложку раст.масла.Я на ночь глоток делаю.

Мякушка, массаж я сама делаю и вчера мужа подключила, делаю антицеллюлитным массажером, в прошлом году в салоне делала, а сейчас решила сама, и представляешь, эффект нисколько не хуже, даже лучше…после массажа в пленку обертываюсь, кручу обруч, делаю махи ногами и прыгаю 200-250 раз….с сегодняшнего дня начинаю скипидарные ванны делать, они объемчики хорошо уменьшают и целлюлит надо бы убрать, так что занялась собой по полной программе.
Завтра у меня 7-й день, тоже сделаю голодным, интересно, можно пить кефир вместо молока, а вместо хлеба отруби? Обожаю кефир с отрубями.

Всем привет! Какие вы молодцы! Я вчера продержалась весь день, а вечером смела 3 яблока… вот думаю, может стоит продлить еще на один день молочный?Получится 1 полуголодный день, 2 голодных, а потом начинать с белкового как положено?

Привет девчонки!Как ваши успехи?Сегодня взвесилась за вторую неделю минус 1кг.,за 14дней минус 5,5кг. Верно иду к намеченой цели.

Девочки приветик! Я морально с вами жду скорей чтоб было 30 октября. Хочу похудеть на свое день рождения чтоб быть стройняшкой. Какие вы все молодцы

Добрый вечер всем! Закончился первый овощной денек, я еще делаю массаж каждый день, прыгаю и кручу обруч, объемчики заметно тают.:-)
Девочки, а у вас какая схема? Вы повторяете голодные дни после белковых и овощных? Или только первые дни голодные на молоке?

Мякушка, самооценка растет прямопропорционально скинутым кг. Надеюсь выдержать все дни, когда результат на лицо, точнее на весах, хочется идти дальше. Настрой есть, мы их победим.

Ириша за первые неделю минус 4,5 кг.,за вторую завтра взвешусь и напишу.

Я тоже пила кефир 2.5% Елена спасибо за поддержку. Сегодня уже намного легче есть совсем не хочется, главное голова перестала болеть, в течении дня пью минеральную воду.Ириша мы справимся и поборем эти ужасные килограммы, девчонки молодцы, уже экватор перевалили, так что вместе мы сила.

Спасибочки Елена! держусь пока)))

подскажите пожалуйста, я вместо молока выбрала кефир, но купила 2,5% жирности, т.к другого не было с утра, можно ли 2,5% или все же для голодный дней лучше пить 0%? ( хотя он не вкусный)…

Привет девочки! Читала ваши отзывы неделю ,- морально готовилась ( пережидала ПМС), сегодня первый молочный день. Начинаю с веса 64 кг- цель 57кг! буду отписываться и очень хочу узнать ваши отвесы!