Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

На диету с осторожностью

Желание избавиться от лишнего веса сегодня завоевало лидирующее положение в заветном списке практически каждой женщины. Даже те, кто не имеет оснований беспокоиться о лишних килограммах, ежедневно по утрам встают на весы или придирчиво измеряют объем талии. Что же говорить о дамах, приближающихся по телосложению к рубенсовским идеалам?
На диету с осторожностьюЕстественно, что на борьбу с ненавистными килограммами брошены все силы и средства. И если на занятия спортом мало кто из них находит время в своем напряженном графике, то разного рода диеты считаются наиболее доступными, экономными и эффективными способами похудеть.

Огромное количество диет для похудения позволяет выбрать наиболее подходящую каждой женщине, даже если она не любит овощи и фрукты, а предпочитает выпечку. Поэтому многие дамы с редкостным фанатизмом соблюдают выбранный рацион, особенно если с каждой неделей объем талии уменьшается. Но на пути к стройной фигуре встречается много подводных камней, которые могут нанести непоправимый вред здоровью. Независимо от того, едите ли вы сырые овощи, вымачиваете ли рис или предпочитаете низкоуглеводную диету, существуют общие правила и рекомендации, нарушение которых неминуемо приведет на больничную койку.

В первую очередь следует помнить, что соблюдать диету без консультации с врачом ни в коем случае нельзя. Только после изучения результатов ваших анализов врач может разрешить или запретить тот или иной рацион. Не помешает также и консультация с диетологом, так как именно он поможет подобрать именно вам подходящую диету.

Уже довольно давно наши рынки наводнили чудо-средства для похудения зачастую неизвестного происхождения и состава. Подобно тому, как новомодные игрушки-роботы периодически захватывают внимание детей, так и новые таблетки, сборы трав, настойки для похудения создают ажиотаж среди женщин. Употребление подобных средств в лучшем случае надолго выведет организм из равновесия, а в худшем послужит причиной тяжелого отравления.

Любая диета – это ограничения в получении витаминов и минералов, поэтому непременным спутником диетического питания является витаминно-минеральный комплекс, пополняющий запасы в организме полезных веществ. Также необходимо следить и за поступлением в организм клетчатки. Такие крайние меры, как полное голодание, очень вредны для организма, и срок голодания более одного дня вызывает протесты врачей.

Разумная диета и правильно составленный рацион питания являются залогом не только стройной фигуры, но и здоровья организма в целом. Однако исключительно диета не даст такого положительного эффекта, как диета вкупе с физическими упражнениями. Если на походы в спортзал нет времени и средств – можно приобрести батут или велотренажер, ограничьте себя в выпечке и кондитерских изделиях, ешьте больше зелени и овощей. Тогда желаемой цели вы добьетесь быстрее, к тому же сбережете свое здоровье.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

отзывы на «На диету с осторожностью»

Оставить отзыв
    Алиса 10.05.2011 в 19:01

    я одно время немного спятила на почве похудания))) и сидела на диетах как не знаю кто, в результате и не похудела, и испортила желудок, даже до стационара дошло дело. Там кстати лучшая диета :) )) больничная кухня в гастроотделении – захочешь так не объешься))) В-общем, сейчас я просто стараюсь питаться дробно, по 5-6 раз в день маленькими порциями и придерживаться полезных продуктов, плюс спортзал и подсчет калорий. и знаете, от этого худею гораздо эфективней чем от всяких диет. Только желудок “на память” остался, так ине дает многие продукты кушать. Пропиваю курсами бактистатин теперь, чтоб гастрит не вернулся.


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на