By: рина

рина — Mon, 23 Jan 2012 07:55:59 +0000

а я считаю калории, итог- 9 кг за 5 месяцев.и это еще не конец. Кушаю все:) главное не съедать больше позволеного.

By: Кристина

Кристина — Sun, 11 Dec 2011 09:20:15 +0000

Здравствуйте Мария! хотелось бы задать вам пару вопросов. Вы ели после 6? А горький шоколад употреблять можно?

By: Мария

Мария — Sat, 07 Aug 2010 15:24:29 +0000

мару\я, я не диетолог, и, к сожалению, не дельфийский оракул – по короткому вопросу дать объективный прогноз не могу. Но, на мой взгляд, при Ваших параметрах похудеть можно и используя мой принцип и любой другой, который будет подходить именно Вам. Я не зря сказала при описании метода, по которому худела я, что свой путь в решении проблемы лишнего веса лучше выбирать самому. Здесь очень важно то, что процесс похудения должен приносить удовлетворение, а не отвращение и ощущение самоистязания. Я вот, к примеру, сразу отвергла всякие кефирные, белковые, монодиеты и прочие изуверские, на мой взгляд, методики. Я выбрала свой путь, свои продукты и способы их приготовления из тех, которые рекомендуются желающим похудеть. То есть рацион должен быть таким, чтоб Вам было приятно его придерживаться. Безусловно, он будет отличен от того, к которому Вы привыкли за свою взрослую жизнь. Но, уверяю Вас, после достижения результата Вам будет весьма сложно вернуться к прежнему рациону. Будет всё казаться “пересолено, жирно, слишком сытно” и т.п. Иными словами – похудение, как процесс принятия пищи – занятие очень личное, и вместе с тем требующее предварительных усилий. Поэтому каждому, желающему похудеть, по идее нужно поработать над собственным рационом, опираясь на анализ литературы на эту тему, коей сейчас масса, в том числе и в интернете. Из всего многообразия нужно постараться сделать выбор, если понадобится – ассимилировать две/несколько диет в одну, а не принимать за панацею отрекомендованный кем-то способ, а потом досадовать либо на отсутствие результата, либо на “фу, гадость какая, как это только можно есть?”, либо мучиться и от того и от другого. Вот поэтому, чтоб не винить тань/маш/оль в неэффективности предложенной ими диеты, нужно прежде всего поработать над этой диетой самому, выделить для этого день, два, сколько нужно (у меня на это ушло 2 недели). И перейти к выполнению собственного задания самой себе. В процессе “сидения на своей диете” Вы, возможно, произведёте её корректировки в соответствии со своим самочувствием, принятием/неприятием тех или иных продуктов, режима и т.п. То есть никто Вам не указ – только Ваш организм и Ваше желание. Кстати, вот самое главное – очень сильно самой захотеть похудеть. И самой придумать себе диету. Это интересно! Попытайтесь поверить, я прошла это сама. И по достижении результата мне не давали работать сотрудницы других подразделений, куда я заходила для согласования документов – сразу начинались расспросы, все бросали и свою работу, забрасывали вопросами, слушали, записывались в очередь на мой журнал “Диета”, с которого у меня всё и началось (тираж этого журнала, видать, был ограничен, поэтому тогда он редко попадался в газетных киосках). Так что верьте себе и в себя. Сделайте себя сами! Удачи!

By: мару\я

мару\я — Sat, 10 Jul 2010 17:56:10 +0000

156,60 кг можно похудеть?по твоей диете?

By: Алина

Алина — Sat, 03 Jul 2010 03:55:01 +0000

Мария, вы молодец! Действительно лучше всего – диета, разаработанная “под себя”, когда знаешь, что готова придерживаться ее долго.
если лишних кг много, быстрого похудения не бывает, к сожалению (((

Comments on: Истории читателей: похудеть и не набрать вес

By: рина

By: Кристина

By: Мария

By: мару\я

By: Алина