Бельгийские диетологи разработали новую диету, выделив среди женского телосложения три основных типа. Для каждого из них составлена программа, позволяющая комфортно избавиться от лишнего веса.
На дворе лето, а у вас – лишние килограммы? Или супермодный сарафан, примеренный на днях в бутике, чересчур обтягивает, не прибавляя привлекательности фигуре? Срочно бежать на липосакцию? Или поможет иглоукалывание и мануальная терапия? А может быть, сеансы гипноза? Нет – самое время подумать о диете! Тем более что бельгийские диетологи, выделив три типа телосложения у женщин, презентуют нам модную новинку.
В чем же смысл подобного деления? Именно от типа телосложения зависит программа, помогающая систематизировать питание. Рассчитана она на три дня, за которые “уходят” до полутора килограммов. В случае необходимости её можно повторить, так как для каждого из типов диетологи постарались сделать питание не только полезным, но и вкусным, и разнообразным.
“Античные” дамы имеют высокий уровень эстрогенов, поэтому трехдневная диета для них включает большое количество свежих овощей, цитрусовые соки, сыр и оливковое масло. В составе меню также зерновой хлеб, обезжиренный творог, овощной бульон, тушеные овощи и смесь пряностей, которую рекомендуют использовать все три дня. Для её приготовления потребуется блендер, в котором необходимо смешать по одному пучку петрушки и базилика, тридцать граммов сыра пармезан, три чесночных зубчика, три столовые ложки свежевыжатого сока лимона и две – бальзамического уксуса.
Хрупкие “эльфы”, наоборот испытывают нехватку гормонов эстрогенов, поэтому диета для них несколько иная: мюсли, грецкие орехи, коричневый рис, сухофрукты – это каждый день. Салаты из помидоров, консервированной кукурузы и лука, заправленные оливковым маслом, соевые йогурты и сыр тофу, авокадо, сладкий перец, тушеный с чесноком и говяжьим фаршем.
И, наконец, “амазонки”, у которых наблюдается переизбыток мужских гормонов. Им рекомендован черный хлеб и нежирное филе индейки, салаты из тертой сырой морковки, вареной свеклы и листьев салата, отварное куриное филе с рисом, спагетти под овощным соусом.
если есть такие отзовитесь
а кто-нибудь пробовал эту диету?
Очень правильный подход. Получается, что в зависимости от проблемных мест назначается диета. Хотелось бы тогда узнать подробный рацион. А вот узнавать гормоны не обязательно лабораторно. Эстроген накапливается в жировой ткани, поэтому если много жира, то много и гормонов. Логично?!
Никогда раньше не задумывалась о том, что диеты могут учитывать телосложение. Я третьего типа, причем всегда отдавала предпочтение черному хлебу и овощам.
Чувствуется основательный научный подход к диете, столь присущий европейцам. Жаль только, чтобы определить свой тип женщины, нам придется сдать ряд анализов для определения уровня тех или иных гормонов и т.д.
umenya xudiye noqi tolstiy jivot