Перед посещением бани, либо сауны, важно провести правильные мероприятия, подготовиться. В первую очередь, необходимо вымыться, посещение парной с чистым телом способствует более полному оздоровительному и очистительному эффекту.
Массаж
Если мы ведем речь о банях и саунах, то нередко подразумеваем и оказание массажных услуг. Как правило, сегодня сауны предоставляют посетителям самый полный спектр услуг, в число которых входит и массаж, но не всегда есть возможность воспользоваться ими. Поэтому важно освоить некоторые навыки самостоятельного массажа, чтобы получить полное удовольствие от процедур. Самый элементарный прием – это энергичное разминание, при помощи которого происходит активизация кровообращения, при этом кровь начинает поступать также и в глубокие ткани. Сауны Менделеевская предлагают услуги массажистов, чтобы вы почувствовали, как ваше тело на глазах становится моложе и энергичнее. Если же вы решили массировать себя сами, то не переусердствуйте – интенсивное разминание не подразумевает появления синяков.
После разминания важно провести своеобразное потряхивание, поколачивание, похлопывание. При этом самостоятельный массаж может принести не только пользу, а потому в том случае, если вы не уверены в собственных силах, лучше пригласите массажиста – сауна на Менделеевской предоставляет такую возможность, помните, что массаж – это медицинская процедура, и не всегда дилетанты могут его выполнить грамотно.
Что брать с собой
Перед посещением бани, либо сауны, важно провести правильные мероприятия, подготовиться. В первую очередь, необходимо вымыться, посещение парной с чистым телом способствует более полному оздоровительному и очистительному эффекту. Кроме того, важно собрать определенный вещевой мешок, набор вещей, необходимых каждому – список зависит, конечно, от ваших потребностей, но в целом имеются некоторые общие рекомендации. Так, при визите в сауну рекомендовано взять два небольших махровых полотенца и одно полотенце, имеющее солидные размеры. На большом полотенце посетители лежат в парной, при необходимости, конечно, сауны Молодежная обеспечивают своих посетителей и простынями, и полотенцами, но, согласитесь, свое все-таки лучше.
Кроме того, рекомендуется взять головной убор из ткани, который защитит голову и волосы от жара, а также сланцы – резиновые тапочки, или иную обувь, которая не боится влаги. Сауна у метро Молодежная позволяет приносить все, что попросит душа – веники, ароматические масса, травы, чаи и настои. А вот запасаться тяжелой пищей и алкоголем настоятельно не рекомендуется – можно и уехать из сауны прямиком в больницу, так как сосуды не выдержат.
Статья предоставлена сайтом VParilke.ru
