Чем полезен рыбий жир
Рыбий жир – это средство, которое хорошо помнят наши бабушки и родители. Все дети в то время обязательно пили рыбий жир, а, учитывая его вкус и запах,… забыть это видимо не возможно.
И вот современным детям, да и взрослым снова рекомендуют пить рыбий жир. Но нам повезло гораздо больше, теперь можно купить рыбий жир в капсулах и выпить совершенно не почувствовав неприятного запаха.
Что такое рыбий жир
Рыбий жир для приема внутрь добывают из печени тресковых рыб. В 1 грамме содержится от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамина А).
Чем полезен рыбий жир
Польза рыбьего жира определяется тем, что он содержит необходимые нам витамины A, D и полиненасыщенные жирные кислоты (жиры типа омега-3).
Витамин A необходим для сохранения хорошего зрения – особенно при неярком свете, для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос и слизистых оболочек носа, горла, дыхательной и пищеварительной системы, влияет на процессы роста костей и зубной эмали детей, имеет антиоксидантные свойства.
Сухая кожа, ломкие волосы, слоящиеся ногти – все это сигналы нехватки витамина A в организме.
Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и зубов, способствует проникновению кальция и фосфора в клетки, предотвращает склонность к судорогам икроножных мышц, повышенную нервную возбудимость.
Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты омега-3:
еще в 70-х годах прошлого столетия в результате исследований была обнаружена прямая связь между потреблением полиненасыщенных жирных кислот и низким уровнем тромбообразования и заболеваний сердца и сосудов,
Кроме того, прием рыбьего жира поднимает настроение (повышает выработку организмом гормона серотонина).
Ознакомившись с тем, какую пользу рыбий жир может принести, наверное, большинство из нас найдет повод его принимать.
Рыбий жир прописывают при лечении некоторых заболеваний:
Противопоказания для приема рыбьего жира, это:
Ученые Университета Сиднея обнаружили, что у детей, которые регулярно едят рыбу или принимают рыбий жир в четыре раза ниже риск развития астмы, чем у их сверстников.
К сожалению плохая экологическая обстановка в морях делает применение рыбьего жира как лекарства не всегда полезным, а иногда и просто опасным. Например, в Англии детям до 5 лет его давать запрещено.
-
В рубриках: Полезные вещества; Полезные продукты;
- Ода креветкам или Диета Афродиты
- Зеленый чай – напиток красоты и молодости
- Чем полезен мандарин
- Продукты, способствующие улучшению памяти
отзывы (16) на Чем полезен рыбий жир
09.09.2009 в 16:32
рыбий жир кушаейте
08.01.2010 в 14:13
моя подруга (45 лет) попила по назначению горе-врача (из фирмы FOREVER) РЫБИЙ ЖИР В КАПСУЛАХ (ТОЖЕ ОТ ЭТОЙ ФИРМЫ) и получила за 4 месяца камешки в почках 10 и 14 мм(до приема этого врача обследовалась – почки были чистыми. После такого “оздоровления” рыбьим жиром пришлось пройти процедуру дробления, а затем длительное лечение травами и другими методами.
14.04.2010 в 16:15
Противопоказания для приема рыбьего жира, это:
высокое содержание в крови кальция,!!!
19.05.2010 в 13:43
я,как врач,рекомендую всем вести активный здоровый образ жизни,полноценно питаться и проводить закаливание организма, а не увлекаться различного рода лекарстенными средсвами, поливитаминами, в пом числе рыбьим жиром!
14.06.2010 в 20:25
Ну рыбий жир конечно не панацея от всех болезней, но я его пью 2-3 раза в год по месяцу (количество меньше, чем рекомендуется на упаковке) и чувствую себя лучше!!! просто во всем надо меру знать,
Думаете зря раньше детей всех рыбьим жиром поили?
И дети были здоровей, чем нынешние…
03.09.2010 в 10:26
Вести здоровый образ жизни это замечательно, и рыбу надо есть жирную 2-3 раза в неделю, но все ли могут себе это позволить?
Мне посоветовала пить рыбий жир врач, вот решила поискать инфу о его пользе и нашла не мало, в том числе и вэтой статье,
а еще например в мед. новостях: “Британцы предложили лечить сердечную недостаточность рыбьим жиром” (medportal.ru/mednovosti/news/2010/09/02/fishoil/)
14.05.2011 в 23:19
начала пить рыбий жир для профилактики тромбофлебита. купила его в капсулах с добавлением пустырника и валерианы – незнаю как тромбы, а спокойствием отличаюсь теперь убийственным! что бывает очень кстати, когда у тебя дети взрослеют и мотают нервы.
13.09.2011 в 15:44
я полностью согласна с натальей главное меру знать!!
19.10.2011 в 13:06
ну не знаю
31.10.2011 в 19:17
А я вот тоже решила заморочиться по поводу здоровья. Так как питание оставляет желать лучшего- ну в смысле не все могу себе позволить например фрукты свежие постоянно есть и т. д. – вот начала пить аскорбиновую кислоту (витаминчик “с” как ни как), и вот дошло дело и до рыбьего жира. А что? ведь это не сложно. , купил и пей периодиески. и статья мне понравилась, подбодрила- завтра полечу в аптеку.
02.12.2011 в 17:03
у меня очень болят ноги.Хочу попробовать пить рыбий жир.Может у меня не хватает микроэлементов,так как я пью мочегонные препараты и травы.Как вы думаете хорошие человечки…
09.12.2011 в 14:55
Людмила, думаю что попробовать можно.Это ведь считайте не лекарство а биодобавка.Как будто каждый день угощаетесь кусочком рыбы.Если почувствуете ухудшение, то бросите.Самый лучший советчик это наш организм, если к нему прислушиваться.
09.12.2011 в 16:37 (подписан на отзывы)
Раньше всем детям рыбий жир давали,для профилактики рахита и чтобы болели реже.До сих пор помню эту бутыль с пробкой.Я практически не болела в отличие от сверстников,которых не поили этим лекарством.Сейчас проще его принимать-в капсулах выпускают.У меня иммунная система напрочь подорвана-химиотерапию перенесла.Пью рыбий жир,и не болею вообще,даже удивительно.Врачи даже не верят.Так что принимайте,вреда точно не будет,если в меру,одна польза.
13.12.2011 в 21:39
подскажите, в противопоказаниях написана нельзя если увеличина щетовитка, у меня увеличина а я вот пить его начала, как думаете можно его пить или лучше бросить????
21.12.2011 в 8:42
По моему я читала про щитовидку есть ограничения, это по любому у врача надо спросить.вот
Противопоказания к применению рыбьего жира
1. Переизбыток в организме кальция и витамина D.
2. Активная форма туберкулеза легких.
3. Мочекаменная и желчнокаменная болезни.
4. Нарушенные функции щитовидной железы.
5. Хроническая почечная недостаточность.
6. Повышенная чувствительность к рыбьему жиру.
7. Острые и хронические заболевания печени.
8. Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также заболевания желудочно-кишечного тракта – прием рыбьего жира может спровоцировать обострения.
9. Во время беременности и людям пожилого возраста, принимать рыбий жир нужно с осторожностью, не превышая курса.
10. Рыбий жир разжижает кровь и снижает её свертываемость, так что не рекомендуется принимать его перед операциями, при наличии незаживших ещё ран, порезов, ссадин.
11. Принимать рыбий жир следует не на голодный
22.01.2012 в 21:40
я тож пью рыбий жир,а сколько в день капсул надо пить?