Диета на огурцах на 7 дней

Весной и в начале лета, к пляжному сезону, похудеть стремятся все женщины, да и многие мужчины. Да и сама природа (длинный световой день, яркое солнце, возможность много гулять) помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.

И огурец словно специально создан природой для похудения и очищения организма.

Рекомендуем: чем полезны огурцы?

Для того чтобы избавиться от избыточного веса, который мы накопили на зиму, многие выбирают быстрые диеты, одной из которых и является низкокалорийная диета на огурцах.

Огуречная диета на 7 дней безвредна и эффективна, она не заставляет наш организм голодать, недополучая необходимых ему веществ. Тем не менее, рекомендуется дополнительно принимать витамины.
Придерживаться диеты на огурцах для похудения можно не более недели. За 7 дней можно похудеть на 4-5 кг.

Меню огуречной диеты на 7 дней

Источник фото: pixabay.com

Каждый день натощак нужно выпивать стакан теплой воды, а через полчаса завтракать. Всего за день должно быть 3 приема пищи. Ужинать рекомендуется не позднее, чем за 3 часа до сна.

День №1

Завтрак: 2 огурца + 2 цельнозерновых хлебца

Обед: запеченное яблоко, фаршированное творогом и приправленное корицей + салат из помидоров, огурцов и болгарского перца

Ужин: 100 г отварной курицы + салат из капусты и огурцов

Обратите внимание! Салаты можно заправлять обезжиренным йогуртом, лимонным соком или небольшим количеством оливкового масла, но не майонезом.

День №2

Завтрак: тост с небольшим количеством меда + 2 огурца

Обед: 100 г бурого риса + 100 г отварной рыбы + 1 огурец

Ужин: салат с огурцом и рубленной зеленью + натуральный греческий йогурт

Важно! В день нужно выпивать не менее 1,5 л жидкости. Рекомендуемые напитки – негазированная вода, зеленый или травяной чай, кофе (только на завтрак). Добавлять в них сахар и сливки нежелательно.

День №3

Завтрак: 1 отварное яйцо + 2 огурца

Обед: 100 г отварной индейки + пюре из кабачка + 1 огурец

Ужин: салат из помидоров, огурцов и болгарского перца

День №4

Завтрак: тост с небольшим количеством меда + 2 огурца

Обед: 100 г рыбы, приготовленной на пару + салат из огурца и зелени

Ужин: натуральный греческий йогурт + 1 огурец

День №5

Завтрак: овсяная каша на молоке без сахара (можно добавить немного сухофруктов) + 2 огурца

Обед: половинка грейпфрута + салат из огурцов, помидоров и редиса

Ужин: огурцы, фаршированные творогом

На заметку! Молочные и кисломолочные продукты должны быть маложирными.

День №6

Завтрак: 2 огурца + 2 цельнозерновых хлебца

Обед: салат из куриной грудки с огурцом и другими овощами

Ужин: натуральный йогурт с добавлением несладких ягод + 1 огурец

День №7

Завтрак: 1 отварное яйцо + 2 огурца

Обед: котлета из индейки + 100 г бурого риса + 1 огурец

Ужин: салат из помидоров, огурцов и болгарского перца

Обратите внимание! Данное меню является примерным, поэтому вы можете менять его в соответствии со своими предпочтениями. Однако помните, что жирное мясо, мучные изделия и сахар строго запрещены.

Рецепты

Перед вами простые и вкусные рецепты, которые можно использовать во время огуречной диеты.

Салат из куриной грудки и овощей

Источник фото: youtube.com (канал Алена Митрофанова)

Ингредиенты:

  • небольшая куриная грудка;
  • ¼ кабачка;
  • 2 небольших огурчика;
  • 1 луковица;
  • 3 листа салата;
  • 3 яйца.

Для заправки:

  • 3 ст.л. оливкового масла;
  • 3 ст.л. соевого соуса;
  • 2 зубчика чеснока;
  • соль и перец.

Приготовление

  1. Сырые яйца взбейте, посолите и приготовьте из них 3 яичных блинчика на разогретой сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
  2. Отварную куриную грудку нарежьте или разберите на волокна. Огурцы, свежий кабачок и яичные блинчики нарежьте тонкими брусочками, а луковицу – полукольцами. Листовой салат порвите руками.
  3. Для приготовления заправки смешайте оливковое масло, соевый соус, чеснок, соль и перец.
  4. Заправьте салат получившейся заправкой. На 15 минут оставьте его промариноваться.

Данный салат родом из Франции. Он отличается своей легкостью и интересным вкусом.

Салат-закуска из огурцов и зелени

Источник фото: youtube.com (канал Страна Советов)

Ингредиенты:

  • огурцы;
  • небольшой пучок укропа;
  • несколько листиков базилика или перечной мяты;
  • зелень петрушки;
  • жгучий красный перец;
  • соль.

Приготовление

  1. Нарежьте огурцы вдоль и пополам. Затем сделайте на мякоти косые насечки, чтобы получилась сеточка.
  2. В блендере измельчите укроп, петрушку и базилик (либо перечную мяту). В полученную смесь добавьте щепотку перца и щепотку соли. Все хорошенько перемешайте.
  3. Полученную смесь выложите на половинки огурцов.

Существует множество рецептов вкусных закусок из огурцов, однако этот вариант самый простой. На приготовление у вас уйдет не более 10 минут.

Огурцы, фаршированные творогом

Источник фото: youtube.com (канал IrinaCooking)

Ингредиенты:

  • 4 средних огурчика;
  • 150 г маложирного творога;
  • Зубчик чеснока, зелень, соль и перец по вкусу.

Приготовление

  1. Разрежьте огурцы пополам. Из каждой половинки вырежьте мякоть.
  2. Огуречный сок слейте, а мякоть мелко порубите.
  3. Измельчите чеснок и зелень. А затем добавьте их к огуречной мякоти и хорошенько перемешайте.
  4. В смесь добавьте творог, посолите, поперчите и снова хорошенько все перемешайте.
  5. Массу аккуратно выложите на половинки огурцов.

Огурцы, фаршированные творогом, надолго притупляют чувство голода и обогащают организм полезными элементами.

Многочисленные отзывы говорят о том, что огуречная диета на 7 дней действительно работает! Вы сможете сбросить до 10 кг лишнего веса и избавить свой организм от накопившихся вредных веществ.

Дала ли вам нужный результат огуречная диета?
[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 331
  1. Мария

    я надеюсь, что всё таки получу желаемый результат

  2. Анечка

    Мария, первые дни уходит в основном вода, значит столько скрытых отеков было(
    такие короткие диеты можно рассматривать в основном как прелюдию к похудению :smile: ;-)

  3. Мария

    при чём я чувство голода совсем не испытываю

  4. Мария

    Привет, всем! Почитала ваши отзывы и решила тоже попробовать похудеть с помощью огурцов. Я ем в день 2 кг огурцов и пью зелёный чай в любом количестве. Сегодня по 3 день, результат -5 кг, как вы думаете, это очень вредно, или зависит от веса, у меня рост 156, и вес 85, после 3 дней стал 80

  5. dina

    ili eshe luchshe 62 , hotia togda ya vigleju ochen strashnoy ya na lice bolshe hudeyu i mne bit slishkom hudoy ne idet.
    Udachi vam devchenki. Ni puha,ni pera!!!

  6. dina

    privet devchenki, ya toje s segodneshnego dnia nachinayu, podderjite pojaluysta bilo bi legche sebia sderjivat ot edi, ya posle rodov nabrala 13 kg, pri roste 170 sm ya veshu 77 kg, a hotelos bi 64

  7. Анютка

    А я сег. опять на яйцах и огурцах “сидела” + молокочай в перерывах между приемами пищи.
    Огурчики кончились, дальше хочу посидеть на шоколадной диете дня 2! А там видно будет!
    Моя мини-цель на месяц скинуть 5 кг.! С 75 кг. до 70 кг.
    А конечная моя цель – это 65-63 кг.! Но не быстро, а постепенно, чтобы сброшенные кг. не вернулись обратно и без вреда для здоровья!
    :smile: ;-)

  8. Анютка

    Вот-вот… Бывает… :roll: :roll: :roll: :grin:

  9. Светок)

    начинаю с 65 для меня это много надо скинуть как минимум 5 кг((( утром проснулась с твердым решением начать жить заново)))) но пришла на работу а там день рождение у коллеги вот… ну и пришлось поддержать компанию))) вечером пришла и наелась))) Успокаивала себя тем что все завтра точно новая жизнь)) конец обжорству))) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

  10. Анютка

    Светок),привет!
    С какого веса стартуешь и сколько хочешь продержаться?
    Я просидела на огуречной 1 день – за день минус 1 кг.!
    Потом в выходные были гости – кушала обычную пищу (но немного) и пила пиво!!! :oops:
    Сег. полуразгрузочный – в обед позволила себе запеченое куриное крылышко и салат с огурцами, а вечером 1 вареное яйцо и огуречный салат!
    Посмотрим, что будет дальше!
    Думаю, если выдержать всю диету без срывов, результаты будут замечательные! :smile:

  11. Светок)

    Ну вот настроилась с завтрашнего дня в ступаю на тропу борьбы с лишним весом!!! специально купила платья на 2-3 размера меньше! Радуют такие отзывы)))))

  12. Анютка

    Завтра сажусь на эту диетку, уже огурчиками затарилась!!!
    Anonymous, как прошла твоя диета?
    Рита, а ты в вещички в свои уже влазиешь? :grin:
    Мой рост 168 см., вес начальный 76.
    Посмотрим, что получится!?! :| :smile:
    Кто со мной стартует?! ;-) :smile:

  13. Аноним

    Завтра сажусь на огурцы! Кто со мной? вместе веселее.

  14. Рита

    для стимула выложила на стул все свои клевые вещи которые на меня не налазят,так как потолстела на 10 кг.Чтобы они все время на виду были и сдерживали от соблазнов.

  15. Рита

    приветик всем. Села на диету, отвес за первый день 1 кг. Очень радует!!!! Надеюсь удастся на этой диете похудеть,но тяжко конечно. Очень бодрят ваши положительные отзывы!!!!

  16. Маша

    Ольга, привет :smile:
    я на огурчиках уже 5-й день, на завтрак ем кашу (гречу или овсянку на воде) и яйцо всмятку, потом еще 3 раза ем салат, заправленный кефиром или просто огурцы, иногда помидор добавляю, результат радует: на сегодняшнее утро минус 3,5кг, хотя при моем весе, можно бы и больше :cry:

  17. Ольга

    Всем привет!
    Вчера на ужин не ела огурцы, а съела арбуза!)))
    Сегодня на весах, на дебильных весах, было 2 веса, 65,4 и 64,9…Они у меня тупые и каждый раз показывают разный вес, но ничего, даже если 65,4, то отвес в 600 грамм хороший)

    Сегодня у меня
    З: творог
    О: огуречный салат
    У: арбуз скорее всего)

    Вчера был перекус в течение дня 1 зеленое яблоко, сегодня постараюсь без перекусов вообще.

    Всем удачного дня)!

  18. Ольга

    Девочки, всем привет! Сегодня у меня первый день) Купила огурцы, готова)! Буду здесь отписываться по поводу веса и рациона, это меня организовывает)))

    Итак, первый день, начальный вес 66.
    З: одна слива и детская пюрешка из яблок и слив, 200г. Каллорийность примерно 250 ккал.
    О: Огурцы.
    У: Огуречный салат с зеленью.

  19. Юльчик

    Всем привет) вы такие молодцы, а я все никак не могу собраться(((
    можете рассказать как уходят объемы???(мне это важнее)))

  20. Ирина

    привет всем.сегодня 2й день на огуречной диете,т.к.очень поправилась-65кг-1.65 см,хочу 45 кг.вы все молодцы,давайте и дальше друг друга поддерживать-вдохновляет.о результатах буду писать.всем удачи.

  21. Мила

    девочки, привет :smile: я сижу на этой диете уже второй раз за это лето, первый – в июле, похудела с 68 до 63 за неделю, за месяц вернулся 1кг, сейчас сижу 3-й день, отвес 2кг, очень хочу дойти до 60, надеюсь получится :smile:
    всем желаю удачных отвесов :!: :!: :!:

  22. иришка)))))

    итак 1 день прошёл)
    отвес -1кг :smile:
    планирую 5 дней)
    пишите о результатах ,оч***
    нужна поддержка) :arrow:

  23. НАТАША

    ПРИВЕТ ВСЕМ)))))

  24. Елена

    Я тоже хочу похудеть на 10 кг попробую эту диету,вроде она не такая голодная)

  25. лиза

    Привет ВСЕМ !!!!!! Уже 4-й день сижу -3кг! С 57 ДО 54)))Думала,что не выдержу,но когда видишь результаты,есть стимул худеть дальше! Всем удачи!!! ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

  26. Натали

    Привет стройняшки!Хочу поделиться своими достижениями , сегодня четвёртый день минус 4кг.Девчонки держитесь не срывайтесь и у нас всё получиться!

  27. лиза

    ПРИВЕТ!!!!!Сижу 2-ой день -2 кг с 57 до 55 :grin: вчера делала салат 12 огурцов,немного лука,укропа,и петрушки,и ст.ложка майонеза и все это в течении дня!! Сегодня немного согрешила)))съела кусочек печенки,просто не могла сдержаться,так как готовила ужин на всю семью)))))А так 10 огурцов заправила сметаной и 1 вареное яйцо(вычитала,что можно)На сегодня планирую больше не есть!

    ВСЕМ УДАЧИ!!! ДУМАЮ У ВСЕХ ПОЛУЧИТСЯ ДОСТИГНУТЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА!!!! ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) :grin: ;-)

  28. Маринк@

    Худеющим привет :smile:
    я на этой диете сижу уже 12 дней, как отправила ребенка в лагерь))) огурцов сейчас много, и по деньгам получается экономия) и не сложно совсем, потому что жарко, утром или в обед ем или мясо или творог обязательно, салат на кефире делаю, немного подсаливаю, еще иногда немного ягод себе позволяю)
    похудела с 73 до 67кг, рост 170, последнее время килограммы застопорились, но мне сейчас просто комфортно так питаться, чувствую себя очень хорошо) правда хочу еще овощи другие добавить,
    очень довольна, что эту диету нашла :!: :!: :!:

  29. Настена

    Всем приветик!Давно я не писала, сегодня я уже 80.300

  30. лиза

    Привет) Мой рост 160(примерно) а вес 57! я тоже собираюсь сесть на эту диету! Хочу скинуть 10 кг!Я много про диету читала,но никак не могла решится,а сейчас уже не могу на себя в зеркало смотреть(((((ВСЕ завтра начинаю!!!!!Главное,что б силы воли хватило))) Результаты буду отписывать

    Лера и Аня за день нужно съедать 1,5 – 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6)

  31. Лера и Аня)

    Всем привет)мы вот с подругой тоже собрались на эту диету садиться,отзывы очень понравились))Только у каждого разные результаты)))а сколько можно огурцов в день есть? :| :roll:

  32. Natik

    девочки, я просидела на этой диете 10 дней, похудела на 3,5кг, вроде немного, но по объемам очень заметно :!:
    все лишнее с боков ушло, сама себе стала нравиться :!:
    сейчас хочу сделать перерыв, а через недельку возможно вернусь к диете, всем удачного похудения :!:

  33. А

    Девчёнки приветиk. Мой рост 165,вес 65 хочу похудеть на 10кг,не3наю как? Вот попробую огуречную диету,если смагу выдержить канечно!

  34. Настена

    Девченки, я очень довольна, у меня отвес 1400, теперь я 81.600, буду сидеть на огурцах и дальше. Скажу чесно, вчера я диету нарушала, я вечером съела кусочек пицы(((

  35. Настена

    Всем приветик!Сегодня села первый день на огурцы, вес ужасный, при росте в 164 вес составляет 83, завтра обязательно напишу отвес!)))

  36. Катюня

    Сегодня закончился 7й день огуречной диеты, начинала диету с 54кг, сегодня утром было 50, рост 165, в талии и бедрах ушло примерно по 2,5см, вообщем я результатом довольна :smile:
    На завтрак ела или овсянку с яйцом, или бутерброд с сыром и мясом, а потом – только салат, заправляла кефиром и добавляла зелень.
    Может быть через недельку повторю диету :smile:

  37. Natik

    Здорово, что можно почитать отзывы других девушек, это очень помогает держаться.
    Мы сегодня ходили на пляж, и все отметили, что я похудела :!:

  38. Melisa

    Всем привет!Вот решила сесть на ОД..надеюсь на Вашу поддержку!Вы молодцы кто держится!Мой рост 169 см вес 59 кг. Нахожусь как говорят в идеально весе (-110)..но это совсем не так – бока и живот бешено торчат..через 2 недели у меня отпуск, собираюсь на море..естественно бикини одевать собираюсь..но это так ужасно смотрится(( я начала худеть в мае..тогда я весила 66..7 кг сбросила просто отказалась от мучного, майонеза, колбасы..позволяю себе 1-2 шоколадные конфеты до 12 дня, потому что без сладкого никак..Но сейчас понимаю вес остановился..Решила надо что то делать..и тут почитала эту статью и Ваши комментарии..понимаю, что это действует…Сегодня первый день..посмотрим, как все пройдет..Собираюсь просидеть 7 дней, если все хорошо пойдет..то может быть и вторую неделю выдержу..Только я решила есть салат из огурцов, зелени и все это заправлять небольшим количеством кефира 1%..так я сегодня позавтракала, голода не чувствую..пью зеленый чай и воду..пока все хорошо! Все удачки и терпения!завтра отпишусь..

  39. Natik

    приветик :smile: за 3дня ушло 1.5кг, малооо, хочу бооольше :?:

  40. Светик

    Машута, диету закончила 5 дней назад, вернулся 1кг из 5,5,
    но я думаю вернулась вода, она тяжелая и по объемам я этого килограмма не заметила ;-)
    но я стараюсь за питанием следить, отказалась пока от сладостей почти, порции беру поменьше, ну и салат из огурцов, помидоров стараюсь делать как можно чаще, кефир стала пить,
    а за время диеты, если по одежде сулить хорошо похудела :smile:

  41. Машута

    Прошел первый день, отвес – 1,2 :!:
    девочки, кто сидел на ней уже, потом вес не возвращается?

  42. Светлана

    что реально помагает эта диета?

  43. Машута

    девочки, я тоже сегодня на этой диете, буду писать о результатах :smile: хочу сбросить несколько кг перед поездкой на юга :smile:

  44. Лизавета

    Девочки, я похудела за 5 дней на 4кг, очень довольна этой диетой :!: :!: :!:
    Всем рекомендую!

  45. Света

    Решила что посижу на 3х дневной кефирной диете. Надеюсь поможет.

  46. Света

    Светик, молодец! :smile: Ты ешь только огурцы или как?

    Нету ни отвеса ни привеса, как стоит на 55, так и не двигается. В объёмах штаны стали немного спадывать :oops: , ну живот поменьше стал, но это еще наверно потому, что я каждый день пресс качаю и обруч кручу. Вообщем, не знаю как быть, так хочется 50

    :cry: :sad:

  47. Светик

    за 2 дня ушло еще 1,5кг, :smile: но в понедельник, после воскресных нарушений :oops: примерно 0,5кг вернулись,
    Света, как вчера отвес? у тебя веса лишнего нет, вот организм и сопротивляется :?: а как в объемах, есть изменения?

  48. Света

    на 4 день вес остановился :sad: , как было 55 так и осталось((( почему так может быть??? :|
    Питаюсь также, даже мкц принимаю, я хотела чтобы было 50, ну или хотя бы 52.. как быть??

  49. Светик

    Привет :smile: Света, насколько похудеешь, зависит от твоего организма, я вот очень хочу еще 3-4кг скинуть, но главное ведь – объемы, и то, что одежда уже висит на мне, это очень радует :!:
    Леся, обязательно пиши о результатах, удачи :smile:

  50. Леся

    Всем привет! Завра сажусь на огуречную диету. Столько всего перебровала – это последняя попытка. Рост – 168, вес – 88. Нужно за 1,5 месяца максимально похудеть. Буду писать каждый день, всем удачи!

  51. Света

    интересно, а если две недели строго соблюдать, можно на 10 кг похудеть?

  52. Светик

    а у меня уже 7й день, был бы, :oops: но решила сегодня от диеты отступить, воскресенье все-таки, хочется провести время с друзьями и не смотреть на них жадными глазами :|
    сбросила за 6 дней 4 кг, с понедельника думаю вернуться к диете, надо еще пару кг убрать, в принципе диета совсем не сложная (если завтракать чем то белковым и фруктом, а не сидеть на одних огурцах), так что думаю выдержу еще недельку :smile:

  53. Света

    всем привет! :)
    Вот сегодня пошел третий день как я сижу на этой диете, при росте 167 весила 57 кг, сейчас 55. Первые два дня было сложно, особенно в первый. Но результат стимулирует на том, чтобы не останавливаться!:)

  54. Леночка

    отвес за два дня минус 2 кг. итоговый вес 53кг

  55. Леночка для ЕЛЕНЫ

    Привет!рада новым лицам! хорошо когда компания есть :arrow:

  56. ЕЛЕНА

    СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ОГУРЦАХ.ВЕС-69 РОСТ-167,УЖАС!!!!БУДУ НА ОГУРЦАХ 2,5 ДНЯ,А ПОТОМ С 05.07 НА НЕДЕЛЮ.ПОСМОТРИМ КАКОЙ ОТВЕС БУДЕТ.МНЕ НУЖНО ДО 62 КГ ПОХУДЕТЬ!!!!1

  57. Леночка

    Девочки привет! Я второй день на огуречной отвес за 1 день минус 0.7кг. :smile:

  58. Светик

    отвес за 2й день еще 800гр :!: продолжаем)

  59. оля

    привет девчата …. сижу на кофе с сигаретой…. я начинаю… мама за неделю сбросила 3 кг…

  60. Светлана

    вот тоже собираюсь сесть на эту диету.думаю результат порадвет..надо сбросить около 10кг…при росте 170 вешу около 70…верх худой..а вот низ(ноги)не радуют.

  61. Алекселена для Светика

    Молодец! Так держать!

  62. Светик

    за первый день ушел 1кг :smile: сегодня позавтракала йогуртом и половинкой грейпфрута (кстати грейпфрут говорят хорошо помогает похудеть))) ну и без кофе я не могу :grin:

  63. Алекселена для Светика

    С огромным удовольствием! Замечательно когда хорошая компания.

  64. Светик

    Алекселена, присоединяйся :smile: вместе веселей :smile:

  65. Алекселена

    Всем привет! С завтрашнего дня я на огуречной диете.

  66. Светик

    Саша, результат конечно будет :smile: тут больше проблема наверное выдержать 7 дней только на огурцах, особенно если еще и делать что-то надо и еще и голова чтобы соображала :smile:
    пиши свои результаты, интересно будет сравнить ;-)

  67. Саша

    Привет всем))Подскажите пожалуйста,я вот ем тока одни огурцы целый день ни чего больше ни каких салатов и завтракаю тоже огурцами.результат то будет если 7 дней сидеть??

  68. Светик

    и я с сегодняшнего дня на ней :smile: начинаю с 67кг, очень хочу 61-62, как было прошлым летом :cry: позавтракала кофе, творогом и половинкой грейпфрута
    о результатах буду писать :smile:

  69. Людмила

    с понедельника сажусь на эту диету, очень понравилось, что можно позавтракать, не представляю, как можно жить без завтрака :oops: присоединяйтесь ;-)

  70. Элли

    замечательная диета! я за 4 дня похудела на ней на 3 кг :smile: и не особо голодно, завтракаю я овсянкой на воде и яйцом или йогуртом, а дальше ем салатик, фрукт перед сном правда заменила на кефир ;-)

  71. Лизавета

    девочки, я в том году сидела на такой диете в июле, результат очень даже порадовал, за 2 недели похудела на 6 кг с 66 при росте 170,
    за зиму набрала обратно 3, хочу попробовать снова диету с понедельника.

  72. Ленчик

    девочки, я за 10 дней сбросила 5кг, очень довольна результатом, и это притом, что завтракала всегда достаточно сытно: бутербродом с сыром и творог или мясо или рыба.

  73. Vika

    приветик) за 10 дней похудела на 3,5кг, с учетом того, что я 2 раза за месяц на огурцах сидела, неплохо наверное, пора сделать перерыв в диетах, тем более летом и так меньше хочется есть, но вечером буду стараться питаться салатиками, привыкла уже)
    и главное, теперь можно покупать одежку на лето)))
    всем успехов в похудении!

  74. Ленчик

    у меня за первый день отвес 1100, сегодня позавтракала кусочком хлеба с отрубями с сыром и яичком всмятку с зеленым чаем,
    Надежда, а у тебя скоро КД? если да, то дело точно в них, организм набирает воду, я вообще где-то читала, что лучше на диеты не садиться перед КД.

  75. НАДЕЖДА

    а у меня вес прибавился на 300 грамм…ничего не пойму….может пмс?…. а завтракаю я кусочком хлеба ржаного с семенами подсолнечника и сыром..запивая чайком…девочки, у кого какие результаты….у меня пятый день…на сегодня -1,6

  76. Vika

    Ленчик, я сначала выпиваю стакан воды с лимонным соком, а потом уже через часик где-то завтракаю, обычно чем-нибудь белковым: курочку могу съесть или рыбу, творог. Очень нравится в этой диете, что на завтрак можно выбрать что хочется, вечером бывает так хочется что-нибудь съесть, ем огурчик и говорю себе что утром съем что хочу)

  77. Ленчик

    начинаю сегодня, нач.вес 62кг рост 167, очень хочу сбросить хотя бы 5кг которые за зиму набрала, у меня с водой наоборот отношения хорошие, пить люблю особенно когда тепло на улице, покупаю артезианскую или минеральную,
    всем успехов)))

    а что вы на завтрак едите, девочки?

  78. НАДЕЖДА

    у меня вес встал….сегодня 4 день а он 58,1….но чувствую себя прекрасно….всё зависит от того, сколько в тебе лишнего….плюс, всё же. надо пить воду!!!! А я НЕ МОГУУУУУУ!!! и витаминки….

  79. Ленчик

    девочки присоединяюсь к вам, очень хочу сбросить 5-6кг, реально это за 10 дней?

  80. НАДЕЖДА

    банки массажные…но сразу скажу их несколько видов стеклянные и пластиковые..так вот первые лучше…с их помощью целюль разбивается…да и кожа подтягивается…они в аптеках продаются

  81. Vika

    Надежда, поздравляю, отличный отвес!!!
    у меня скромнее отвесы, может из-за того, что я второй раз раз на этой диете сижу с небольшим перерывом,
    а что за банки у тебя? специальные какие-то?

  82. НАДЕЖДА

    вау…сегодня 58,1…….но это. наверное. вода….

  83. НАДЕЖДА

    ВСЕМ ПРИВЕТИКИ!!! Я СЕГОДНЯ В ВАШИХ РЯДАХ СТРОЙНЯШЕК!!! первый день прошел отлично…только вот про воду забыла….начала с 60 кг при росте 160….я еще банками себя массирую….чтобы кожа не обвисала…

  84. Vika

    6й день диеты, похудела на 2,5кг) думаю посидеть до выходных еще.

  85. Кэт

    Девчонки с сегодняшнего дня я с вами, нач.вес -65, рост 172, хочу немного похудеть к отпуску

  86. Vika

    привет) сегодня 4й день, отвес 1200, хочется конечно большего, но тоже неплохо)))

  87. Лера

    приветик) за 3дня -1.5кг неплохо. хочу продержаться еще дней 7, Вика, а ты как, есть результаты?

  88. Vika

    я сидела на этой диете в начале мая неделю, перед диетой не взвесилась, поэтому по кг не скажу, но по объемам мне результат понравился))) сейчас хочу повторить диету с завтрашнего дня, сегодня взвесилась – начинаю с 59кг.

  89. Лера

    сидела неделю на гречке, похудела на 3,5кг, хочу сбросить еще 2-3килограмма, в июне отпуск))) попробую огурчики, девочки, как у вас результаты?

  90. Vika

    хочу похвастаться результатами))) похудела на размер, надеюсь, что до конца диеты скину еще, и голода особого нет,
    огурцы ем либо так, либо салат с оливковым маслом, а еще делаю окрошку на кефире, иногда добавляю еще яичко, попробуйте)

  91. Анна

    Vika, привет :) Я на завтрак могу съесть: творог обезжиренный, яйцо вареное или всмятку, кусок рыбы или курочки, т.е. что-нибудь белковое плюс кусочек ржаного хлеба, так потом гораздо легче пережить день только на огурцах ))
    Вес уходит хорошо, первые 2 дня по килограмму были отвесы, сегодня 6 день, за 5 дней похудела на 3800.

  92. Vika

    Хочу с понедельника сесть на эту диету, думаю, что результат должен быть неплохой,
    кто уже сидел на ней, расскажите пожалуйста, что вы ели на завтрак?

  93. Nadina1988

    Первый раз попробовала эту диету в прошлом году, когда хотела похудеть к лету. Но, я сидела на ней аж две (!) недели. Похудела на 8,5 килограмма. По окончанию диеты, когда начала привычно питаться, вернула почти три килограмма, но фигура подтянулась основательно.

  94. анастасия

    только вот что бы небыло проблем со стулом ))посоветую таблетки (турбо слим ночнои ))от него я на 10 кг похудела ))а дневнои непомогает ))так что лучше днем и ночью пить ночнои турбо слим ))

  95. света

    решила попробовать данную диету

  96. лена

    решила тоже огурчиков поесть,правда вес возращается,если потом есть тортики и т.п.,и после 18ч.после диеты не забывайте разгр.дни устраивать каждую неделю и не объедайтесь,особенно после 18

  97. Яська

    всем привет…
    решила попробовать данную диету…сегодня первый лень как села на неё…о результатах доложу по истечению срока=)
    худеем вместе!!!

  98. марина

    я придерживалась этой диеты ровно неделю. начальный вес 60.7. начал снижаться, на пятый день был 58.3, а в потом начал подниматься. в итоге на конец диеты вес 58.8. поочему так случилось, не знаю. минус у этой диеты один: начались проблемы со стулом.Плюсы: голода не было вообще, исчез живот и бока, вес может и не сильно уменьшился, но вот сантиметры точно ушли. не знаю, конечно, сохраниться ли это…

  99. Katherine

    один большой минус в том,что перед сном ни в коем случае нельзя кушать фрукты

  100. Макри

    Странно, почему нет ни одного комментария? Никто не решится на нее? Вроде как раз лето и огурцов полно. Сажусь на эту диету с сегодня)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: