Японская диета
Японская диета разработана диетологами из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет выдержать 13 дней диеты, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года.
Рассчитана японская диета на 13 дней, дольше ее применять нельзя.
Популярность «японки» основана на том, что за эти 13 дней можно похудеть на 7-8 кг.
Повторять [...]
Вернуться к полной версии записи «Японская диета»…
-
В рубриках: Белковые диеты; Низкокалорийные диеты;
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
24.08.2011 в 0:16
да,есть я! мне еще 4 дня. завтра буду взвешиваться, надеюсь не разочаруюсь! за первые 3-4 дня пахудела на 3 кг, наверное на 7 дне взвешивалась не поверила минус где-то 800 гр растроилась но не стала бросаться в панику и продолжила, ведь часто так бывает, что -ВСЕГО ТО 500 гр, ай дану надо пакушать тагда, все равно ничего не выходит! рада за свои достижения утром зарядка вечером бег и скакалка! надеюсь оптимизма хватит на долго! присоединяйтесь девченки если нет выхода и не забывайте,что не всем всегда повезет!
25.08.2011 в 11:37
всем привет
у меня прошла первая неделя диеты -5 кг!
и голода нет совсем, иногда даже ем поменьше, особенно на ужин.
Уля, ты права, и правда иногда вес останавливается, но надо продолжать и результат будет!
Девочки, как вы думаете, если сидеть на японке не 2, а 4 недели, в чем риск?
26.08.2011 в 1:07
привет!чесно говоря точно незнаю в че риск,некоторые так питаются постоянно,но для моего организма ощутима то,что в ней мало кальция(молочных продуктов)!я занимаюсь белом и прижками через скакалку от того,что у меня вес 88 кг(начинала диету весила 93кг) при росте 174 идет большая нагрузка на кости позвоночника и сустав(очень стали болеть) а поддержать в это диете их здоровье нечем,так и волосы стали больше вылазить и это все за 12 дней диеты.так что для меня диета одним хороша,что вес мой хоть на 5 кг стал меньше.по моему мнению-я олеська тебе не советую…а тебе решать как питаться.ну а создателям диеты все равно спасибо,не каждому она помогла а некоторые за щет ее обрели свою мечту СТАТЬ ЕЩЕ ЛУЧШЕ С НОВЫМ ВЕСОМ!
26.08.2011 в 1:12
еще забыла!рекомендуют пить поливитамины -Пейте,если есть возможность их купить,бодрее перенесете дни диеты!!!!!!!
26.08.2011 в 15:58
Всем привет!можно ли с гречневой перейти на эту диету?
30.08.2011 в 16:19
привет девченки прочитала ваши отзывы с завтрашнего дня сажусь на эту диету,посмотрим,что выйдет.
19.09.2011 в 10:23
я на японке только 3 кило отвесила и потом опять набрала, не мое это
01.10.2011 в 15:35
Всем привет!! А у меня сегодня 10-й день, результат -8 кг, очень этому рада, только как-то не очень заметно внешне что я их потеряла, только на весах. рост у меня 172 вес был 70, теперь 62. Может кто ещё какую эффективную диету знает, очень хочется весить 55 или даже меньше!!(
01.10.2011 в 16:12
Ксения, вот это результат, поздравляю
странно, что не видно в объемах,
раз тебе белковые диеты помогают, попробуй например диету ангела, или еще какую-нибудь белковую, но будь готова, что сейчас вес будет уходить тяжелее(( организм уже привык к такому питанию, лучше всего добавить физ.упражнения, удачи!
04.10.2011 в 20:35
девочки я на японке сбросила 20 кг и уже шесть лет если и поправляюсь то на 2-3 кг а был мой вес 78 а сейчас 58.ДА и сидела на ней три месяца а потом около трех месяцев старалась придерживаться, но газировку и алкоголь не пила
16.10.2011 в 20:28
Девочки, а можно рыбку с лимоном готовить?
24.10.2011 в 8:40
Привет!!!Иришка,20 кг сбросила на японке за какой срок???
25.10.2011 в 13:15
Приветик,худеющим и не очень,сегодня 2-ой день у меня на ЯД,настроение бодрячком,пришла на японку после гречневой посмотрим,что из этого выйдет!!!
25.10.2011 в 16:39
Приветик ! Лизка,сколько у тебя отвес за 1 день? Тоже хочу сесть…
26.10.2011 в 12:00
Веруньчик,так как я после гречневой, то отвес в первый день не большой -300 гр,вторй день-300 гр и это уже не вода (вода вся вышла на гречневой)а я думаю сальцо(прощай навеки!!!!)
26.10.2011 в 18:50
Лизка,здорово!!!300 грамм,это очень даже хорошо! Сколько будешь еще разгружаться?
27.10.2011 в 9:21
Привет всем!!!Верунчик,ты села на ЯД???
27.10.2011 в 10:04
Веруньчик,хотелось бы в идеале японку выдержать(если уйде 3-4 кг -будет замечательшо)потом хочу на полосатую кефирную (у меня 10-12 кг лишнего веса рост 164,вес сейчас 75 кг) и буду видимо сидеть на ней сколько смогу выдержать (до упора),ну а взакреплении планирую систему-60.Сегодня отвес 200 гр.
28.10.2011 в 9:38
Лизка,на сколько похудела с начала этой недели???
28.10.2011 в 10:28
Сегодня пятый день отвес 1 кг.
29.10.2011 в 21:17
девочки, вы молодцы, а мне не хватает силы воли
01.11.2011 в 10:11
девочки привет!я с завтра на этой диете!кто со мной?
04.11.2011 в 21:39
Девчонки,привет!Кто сидит или будет сидеть на этой диете???
05.11.2011 в 8:43
привет!я на ней сижу!у меня сегодня 4 день!а ты сидишь?
15.11.2011 в 14:11
Диета супер, выдержала 13 дней довольно легко, похудела на 7 кг. Теперь главное на этом не останавливаться.
15.11.2011 в 15:47
Девочки.привет!Юля,а ты прям строго ела те продукты .которые написаны?я хочу сесть на эту диету,но не люблю капусту,томатный сок…можно их заменять или просто не есть?
20.11.2011 в 18:53
с завтрашнего дня сажусь)))
29.11.2011 в 17:36
Смотрю у всех хорошие результаты после этой диеты, обязательно сама попробую. По меню, мне кажется, проблем не будет: вполне разнообразное и достаточное по количеству. Обязательно отпишусь о своих результатах!
01.12.2011 в 23:43
ааа, девочки, кто опытный??Оо хочу попробовать, мне ток 6 кг надо.. у меня пару вопросов:
1) Говорят в отзывах что грудь немножко вздувает.. у всех так или в единиц ток??
2) Можно ли заменить мясо креветками или мидеями, или рыбой?…пост все таки, пытаюсь…
3) Главный вопрос: на долго ли результат?? стоит мне рисковать??
Спасибо девочки наперед, если что я с вами, держытесь, всего несколько шагом и мы будем идеальными для себя, я в это верю
05.12.2011 в 9:58
С завтрашнего дня к вам девочки!!!
будем худеть к НГ)))
надеюсь кг 5 скинуть)!!!
06.12.2011 в 13:33
Привет всем худеющим.Девченки я с вами с завтрашнего дня.Хотела начать сегодня,так как утром пила только кофе,но нет капусты и яиц дома
,вечером скуплюсь и в бой с 10 кг.
07.12.2011 в 4:37
Привет, девочки!=)
Какие вы все молодцы!
Через пять дней и я к вам присоединюсь=)
Я сейчас на гречневой диете=) Хочу отсидеть на ней полностью 2 недели, а потом закрепить результат Японской диетой=)
Всем удачи!=)
07.12.2011 в 11:20
всем доброго дня!!!) Стройняшки!!!
Сегодня у меня второй день! отвес за первый 600гр. я довольна! При том, что ужин (рыба) был поздним, только часов в 9 смогла поесть, но есть надо было, а то свалилась бы с ног!
Перед началом диеты в понедельник я устроила себе яблочный разгруз, который подарил мне с утра -1,1 кг)!!!
Когда-то давно я на японке скинула 6 кг)
Надеюсь. это повторится!!!
Всем удачного дня! Мы обязательно будем стройными!!! )
11.12.2011 в 12:16
Всем привет! Я на ЯД 6 день, результатом очень довольна -5 кг, ещё 8 дней потом на кефирную сяду. Всем успеха и терпения!!!
11.12.2011 в 15:03
София, доброго времени суток!
Можно я поделюсь своими соображениями?
Я вот не уверена что после японки садиться на кефирную (да и вообще любую другую) диету- хорошая мысль…
Дело в том, что ЯД ведь направлена на улучшение и т.д. обмена веществ, а следующей за ней диетой можно все испортить
Может не стоит?
Не хотелось бы чтобы Ваши старания были напрасными.
11.12.2011 в 15:52
Добрый день,девушки подскажите пожалуйста,а можно что то не есть из представленного в меню,не заменять а просто не есть? Я с завтрашнего дня тоже на борьбу с лишним весом,так хочется блестать на новый год)))
13.12.2011 в 0:26
Привет девочки! Настя В. спасибо за совет, тем не менее я сделаю как задумала, потому как делаю так не впервые. Два года назад после ЯД (-4кг) была КД 2 недели, перерыв 4 дня, опять 2 недели КД. Результат -8кг. Я перепробовала в своё время очень много диет, пришла к выводу, что ЯД и КД это моё, другие мне не подходят.
Настенька, в идеале нельзя отклоняться от меню диеты, но я не ем многое и ничего худеется.
На сегодня -1 кг.
13.12.2011 в 4:22
Девчата-красотульки! Ну всё, с сегодняшнего дня я в ваших рядах=)
Просидела 2 недели на гречневой диете, потеряла 5 с лишним кг=)
Так что теперь закреплять результат вот буду=)
София, Настенька, удачи вам и богатырской силы воли!
мммм, параметры кстати на сегодняшний день такие: рост 172, вес 62 =)
16.12.2011 в 10:55
Всем привет! Что-то меня весы третий день не радуют, -1 кг за тридня!!!!!!!!!! Вообще, так и должно быть, вторая неделя всегда закрепление результата, но хочется большего.
У меня осталось три дня, очень хочется борща с майонезом. За прошедшую ночь родилось несколько новых рецептов…
Девочки держитесь, думайте о том как станете стройнее и не срывайтесь. Всем успехов!
04.01.2012 в 19:38
привет всем!некак ме могу сесть на диету !!кто мне поможет?буду оч рада!