Японская диета
Японская диета разработана диетологами из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет выдержать 13 дней диеты, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года.
Рассчитана японская диета на 13 дней, дольше ее применять нельзя.
Популярность «японки» основана на том, что за эти 13 дней можно похудеть на 7-8 кг.
Повторять [...]
Вернуться к полной версии записи «Японская диета»…
-
В рубриках: Белковые диеты; Низкокалорийные диеты;
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
16.12.2008 в 9:52
я уже сидела на японке 5 лет назад, очень мне понравилось, запросто ушли лишние 7кг, а взамен пришло ощущение бодрости,
сегодня сажусь на японку ещё раз, кто со мной?
19.12.2008 в 14:38
ЯД самая классная из тех диет что я пробовала. И кстати ни одна диета не даёт таких результатов как японская и долго держится результат. Самое трудное – 2-3 дни, а потом – не очень хочется кушать, в ней есть всё.
Сидела на ней 3 раза.
27.12.2008 в 16:30
блин, я после нового года на нее обязательно сяду, а сейчас на гречневой… уфф
29.12.2008 в 13:48
Всем привет! Сегодня 12-й день, как я сижу на этой диете.
Сбросила 5,5 кг. Вроде не так и много, но в объемах я просто сдулась. Голодной не бываю. И еда без соли совсем не кажется противной, единственное, что было тяжело – есть жареный кабачок без соли.
Так что девчонки, рекомендую! Чтобы стать худыми и легкими!!!
02.01.2009 в 22:10
сегодня 4-й день диеты, похудела пока на кг, но радует что по вещам уже заметно!
а еще мну бока массажером и принимаю контрастный душ,
рассчитываю на хороший результат, вот только сладкого хочется
03.01.2009 в 15:47
sidela na etoi diete 2 raza. rezyltat potryasnii… ly4we dieti v mire nety!! i esli plavno vihodit rezyltat derjitsa dolgo. y menya 1,5, goda, derjalsabi i bolwe, no potom zabila na vse i opyat mnogo ela)))) sladkogo v tm 4isle))) raz pohydela s 63 do 54 kg, no eto plus v kompekse s zalom, basseinom, limfodrenajem i dywem warko…))) 2 raz pomenwe skinyla, no i ves togda ne osobo bolwoi bil s 58 do 55, bolwe ne hydelos)) ny i osob0 sportom ne bilo vremeni zanimatsa))) rekommendyu vsem! vse poleznoe.. porcii bolwie, v konce dieti voobwe ne mogla syest porciu
03.01.2009 в 15:48
ooo)) sampeo osnovnoe…)) paramentri.. ves to takoe bedra s 96 do 87, taliya 65 do 58!!!
03.01.2009 в 21:45
ДЕВОЧКИ,Я ЗАВТРА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ДИЕТЕ. ПОДДЕРЖИТЕ…
05.01.2009 в 9:51
Света, у тебя все получится!
у меня сегодня 7-й день, минус 3 кг, но главное что радует – объемы уменьшились прилично!
06.01.2009 в 10:55
привет.очень за тебя рада.у меня третий день -1кг.КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ,НО ПОКА ДЕРЖУСЬ
07.01.2009 в 18:49
ни как немогу поверить в результаты каких либо диет !!!
07.01.2009 в 18:50
девчата вы нравитесь нам такие какие вы есть
10.01.2009 в 20:59
диета классная и эффективная, но очень хочется сладкого, похудела на 6 кг, хочу попробовать гречку
14.01.2009 в 10:17
Привет, девчата!
пишу о результатах: ушли 6 кг, сейчас решила постепенно добавлять новые продукты, чтобы не набрать вес обратно,
но самое интересное – сладкого не хочется!
я правда предусмотрительно все конфеты, шоколадки убрала из дома
16.01.2009 в 22:14
Привет, девчонки! После рождения ребенка набрала 8 лишних кг. Года 3 назад сидела на безуглеводной диете мне очень помогла, а сейчас хочу попробовать японскую (долго не могла решить на какую садится, но после ваших отзывов решилась)!
18.01.2009 в 16:12
сижу 3 день -2кг думала не смогу и этого а оказалось жить можно и даже пока очень вкусно
19.01.2009 в 23:06
Приветики! Хочу тоже попробовать Японку. С завтрашнего дня начну. Плананирую сбросить 5 кг. При росте 167 см вешу 74(до НГ весила 71.)Меня вполне устраивает и 3 кг. Если весишь 54 кг при росте 165 и рассчитываешь за 13 дне сбросить 8 кг – глупости. Сбрасывают 8 кг, когда лишний вес существенный. А когда вес нормальный, а хочешь еще лучше – тогда надо диета + физ.нагрузки.
23.01.2009 в 16:43
Сижу третий день…Жареные кабачки-это ужас!
25.01.2009 в 14:43
сижу 4 день дело пошло. Объемы в груди уходят, а живот придатель как был так пока и есть. Самочувствие хорошие. ДЕРЖУСЬ
26.01.2009 в 7:32
седня 2-ой день… вчера первый вообще легко прошел…с учетом того что выходной…пока проснулась очухалась вроде и день прошел и есть не хотелось…сегодня же под пресом того что понедельник и эти ужасные морозы…и еще машину далеко поставила (пока дошла чуть не околела) и кофе с утра не попила…короче приехала на работу…быстренько быстренько сварила кофе…и…черт возьми…таки соблазнилась на конфетку…нужно же было эмоциональный фон поднять….А в остальном думаю продержусь. Дождаца бы 4 дня…можно фрукты есть…мммм
26.01.2009 в 15:26
девченки, а по времени во сколько надо завтракать\обедать\ужинать?….срочно надо……..
26.01.2009 в 15:36
Кристина, да во сколько хочется, главное, чтобы завтрак, обед, ужин были
29.01.2009 в 15:59
Ребя,привет! Тоже надо попробовать! Спасибо всем и всем удачи!
29.01.2009 в 23:14
РОСТ 168 СМ, ВЕШУ 65 КГ. ХОЧУ СБРОСИТЬ 5 КГ, ПОЛУЧИТСЯ?
30.01.2009 в 14:07
Сегодня пятый день!!!
Пока держусь, на удивление можно сказать что легко. Только не могу себя как положено сконцетрироваться. На сегодня минус 3кг, надеюсь что все кг. не вернуться быстро
Кто то пордержался все 13 дней????
Рост 180, было 73кг, сегодня 70, хочу 66кг.
01.02.2009 в 20:03
брехотня эта диета
отсидела семь дней похудела ишь на 1,5 кг!
02.02.2009 в 21:01
Сегодня шестой день, минус 2 кг на третий день, а сейчас нет сдвигов, при росте 167 вес 67 кг, очень хочу 65 кг, буду стараться, без сладкого умераю, сегодня не удержалась съела горсть изюма, да еще вместо кофе (я гипертоник) зеленый чай
05.02.2009 в 11:59
Привет, всем! Сижу на ЯД 3-й день, жрать хочу сил нет. Зато результат радует за 2 дня минус 3кг, и объемы уменьшились заметно(жалко только грудь сдулась и так не было, а теперь совсем нет), на работе говорят, по-моему тебе хватит. У меня рост 178 и вес был 65кг, теперь 62кг.Хочу до 60 и хорош
05.02.2009 в 18:20
Привет худеющим!
Я года 4 назад сидела на этой диете и очень осталась ей довольна. Похудела на 5 кг (рост у меня 154, а вес был около 49)… сейчас что то опять набрала вес прилично и к определнному сроку нужно сбросить. Но вот уже 3 года я вегетарианка. Может кто подскажет, можно ли мясо и курицу заменить рыбой?
05.02.2009 в 19:51
Александра, думаю, вполне можно, рыба – тот же белок.
06.02.2009 в 2:59
Скажите – действительно ли так хороша диета? После поездки в Чехию мгновенно набрались 5 кг. Ну очень мешают!
09.02.2009 в 11:32
Диета-чудо, сидела на нй 2 раза. И сейчас сижу, в день уходит по 500гр., но это без физ.упражнений.
09.02.2009 в 12:10
привет! сидела на японской диете 6 лет назад – результат был потрясающий, держала его больше года. имею проблемы с лишним весом всю жизнь, так что для меня диета это образ жизни. по своему опыту могу сказать что японская диета это должно быть мероприятие одноразовое, ударная доза так сказать. чтобы не было тяжело эти 13 дней попробуйте неделю перед этим питаться строго по часам и раз в 2-3 дня пить кефир. когда диета кончится пару дней ограничте свой рацион легкими супами, венегретом (стул придет в норму и удара по печени особого не будет), а соль и объемы пищи сами собой будут уже значительно меньше чем до диеты. важно! принимайте поливитамины пока сидите на диете и не насилуйтке себя физ. упражнениями в этот период, если конечно поход в спорт заз для вас не является образом жизни.
10.02.2009 в 9:41
Сижу третий день ра ЯД. В каком-то варианте диеты вычитала, что на третий день на обед можно свеклу с яблоками. Жареный кабачок не соленый вобще есть не могу. Лучше вообще ничего не есть. На эту диету садилась раз пять, но до конца никогда не выдерживала. Незнаю сколько в этот раз выдержу. А вес у меня очень большой, так что мне обязательно нужно.
10.02.2009 в 15:40
девченки подскажите, что то я не совсем поняла (День 6
Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови.) салат здесь с маслом или просто тертая морковка?
и можно ли в первый день пообедать как написано выше только исключив из рациона салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом?
спасибо
10.02.2009 в 16:05
АЛЛА, салат растительным маслом можно заправить,
в 1-й день капусту есть надо, если тушеную совсем не хочется, ешьте салат из свежей капусты.
10.02.2009 в 22:21
Отдела на ЯД честно, 2 недели, как положено. Ни разу не сорвалась. Рост 160, вес был 80кг. То есть, по идее, должно было много уити. Ушло 5 кг и много см. Обидно, что больше всего из груди (хоть она у меня и большая, но это не там, где я бы хотела худеть). Вернулись эти 5 кг через 3 дня. Но вернулись на бока. Делайте выводы. После этой диеты безумно жрать хочется. Я лично больше на неи сидеть не буду. Гораздо лучше и здоровее разгрузочные дни несколько раз в неделю, здоровое питание и физ. нагрузки. Удачи всем!
11.02.2009 в 7:23
Девчонки, диета супер! Всем советую.
Первый раз на ней, легко переживаю, учитываю что раньше каждый день ела шоколад. При росте 180 была 69 кг., сейчас 10 дней прошло -вес 64 кг. Главное, настроЙ !
Как настроишься , так и попрет.)
11.02.2009 в 13:24
Лет 5 сидела на этой диете, сбросила 7 кг, постепенно отъелась, теперь снова села, надеюсь, что в этот раз результат будет не меньше, но еще решила добавить фитнес и обертывания. Сейчас 3 день изначально 80 кг (обалдеть), завтра с утра узнаю новый вес
Всем удачи
11.02.2009 в 19:32
диета просто супер!!!!!!!!!