Сахарозаменители часто используются желающими похудеть, так как совсем от сладкого отказаться трудно, а заменители сахара в основном отличаются мизерной калорийностью.
При этом сахарозаменители, особенно низкокалорийные синтетические подсластители, не относятся к здоровой пище. Косвенным подтверждением этого можно считать предупреждения врачей:
бесконтрольное употребление любых заменителей сахара не является безопасным даже для здорового организма
беременным женщинам и кормящим матерям принимать искусственные сахарозаменители не рекомендуется.
Тем не менее, желающие похудеть принимают сахарозаменители на свой страх и риск.
Но в результате исследований ученые из Северной Каролины пришли к выводу:
сахарозаменители могут стать причиной лишнего веса.
В ходе 12-недельного исследования, имеющие лишний вес женщины и мужчины были поделены на 2 группы:
- первая группа полностью исключила из своего рациона все виды сладкого,
- второй – были разрешены сахарозаменители,
при этом обе группы сидели на низкокалорийной диете.
В результате участники первой группы похудели в среднем больше, чем те, кто входили во вторую.
Ученые объяснили полученные результаты тем, что:
- при употреблении сахарозаменителей организм пытается получить из пищи как можно больше калорий,
- при этом употребление заменителей сахара замедляет метаболизм.
Что касается замены сахара фруктозой:
Проблема лишнего веса в США остро стоит уже достаточно давно, в результате изучения и обобщения данных за период 1967-2000 годов было установлено, что увеличение распространенности ожирения среди населения США произошло одновременно с ростом применения заменителей сахара на основе фруктозы.
Эксперты назвали возможной причиной то, что особенности усвоения организмом фруктозы могут обуславливать быстрое отложение жира.
Диетологи советуют заменять сахар медом или тростниковым неочищенным коричневым сахаром, в которых содержатся необходимые организму микроэлементы и витамины.
Рекомендуем:
Выбираете подарок на свадьбу? Порадуйте жениха и невесту, подарив им символ будущей долгой и счастливой жизни. Необычные подарки на свадьбу, такие как серебряная подкова счастья или набор столового серебра для двоих, вы найдете в Интернет магазин подарков.
А фруктоза вообще заменителем сахара не является,это тот же сахар,только полученный из другого сырья! Из фруктов! Его диабетикам категорически нельзя,как и обычный сахар! И тем кто на диете аналогично!
Ага,ешьте мед,толстейте на здоровье! В нем гораздо больше калорий,чем в самом сахаре!
Девочки, всем привет. Попробуйте Stevia . Есть в таблетках, сть рассыпной. Это подсластитель из Stevia растения. 0 калорий и полезнее сахара. Очень хорошо для диабетиков. Его начали применять впервые в Южной Африке а сейчас он пользуется большой популярностью и в Европе. Можно купить в магазинах со здоровыми продуктами, может в Супермаркетах. Я не уверена где в России купить, я живу в Англии и у нас он везде. Поищите на нете.
я вот две недели сижу на диете с сахарозаменителем,похудела на 7 кг.Наверное это что-то значит.
я тоже думаю,что дешовые заменители не принесут пользы.
я постоянно пью чай и кофе с заменителем,уже несколько лет и нормально.Без него я и не знаю как бы выдержала без сладкого!так что я за.Думаю от сахара больше вреда,чем от заменителя.
А я с прошлого лета не упротребляю сахар в чистом виде и сахарозаменителями никогда не пользовалась. Сначало непривычно, но потом нормально. А если хочеться сладкого чая выпить – добавляю чайную ложку меда!
Да уж По-моему, об этом пишут уже на каждом углу