Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Диета от бабушек

Данная диета известна под названием «Диета наших бабушек».
Диета рассчитана на неделю, за время которой можно похудеть на 3-4 кг.

Рацион питания в течение недели практически один и тот же, с небольшими вариациями.

Приемы пищи в течение дня надо распределить так, чтобы между ними проходило 3-4 часа. Благодаря этому, диета не покажется слишком голодной.

Завтрак:

чашка кофе или чая, черного или зеленого, можно добавить чуть-чуть меда.

Второй завтрак:

пятьдесят грамм твердого сыра.

Обед:

вареное яйцо,
около 120 гр любого нежирного мяса, можно птицы, запеченного, вареного или поджаренного в собственном соку, без соли, можно добавить натуральные приправы,
20 грамм сыра или любой овощ.

Полдник:

фрукт, кроме бананов
либо повторить первый завтрак.

Ужин:

120 гр мяса или птицы, приготовленного как для обеда.
овощной салат, например, из капусты и моркови, или из огурцов, помидоров, лука и капусты, или любой другой. Салат заправляется ложкой растительного масла.

Перед сном – травяной чай, желательно с мятой.

В течение дня пить воду – по желанию.

Повторить диету при желании можно через 2 недели.
Результат в виде потери лишних килограммов будет ощутимее, если вы подкрепите диету физической активностью.

Как и все белковые диеты, без консультации с врачом данную диету можно применять, только если вы здоровый взрослый человек.

Рейтинг 4.6 из 5 Оценок: 1 ★★★★★
Расскажите друзьям:

Читайте также

отзывы на «Диета от бабушек»

Оставить отзыв
    Даша 13.12.2014 в 17:40

    Нина! Ваша реклама слишком навязчива!

    софия 19.08.2016 в 13:35

    спасибо за уроки :oops: :oops: :shock:


Ваш отзыв (5–1500 символов)

;-) :| :yahoo: :smile: :shock: :sad: :roll: :oops: :lol: :idea: :grin: :girls_friends: :five: :evil: :cry: :axax: :arrow: :???: :?: :!:

Получать новые отзывы на