Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.
Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Содержание:
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Диета на помидорах и огурцах
- Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).
Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.
В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).
Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).
Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.
Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.
Меню огуречной диеты на день
Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Рацион диеты на день:
- 1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.
Диета на помидорах и огурцах
Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:
- 1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.
- Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
- Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.
Еще по теме:
- диета на огурцах на 7 дней
- почему можно похудеть на огурцах?
- огуречная диета Ксении Бородиной
- кефирно огуречная диета
Короче, ела примерно 1-2 раза в день салат из огурцов и помидоров, заправленный майонезом. Всего за 5 дней ушло почти 2кг!!! А если соблюдать диету полностью – результат, думаю, будет ошеломляющий!
Параметры: рост 168, вес 54
И я рада и муж счастлив))
До этого была: рост 166, вес 67
Всегда была давольно толстой, но, мой муж спортсмен и я стала просто бегать с ним и устраивать велосипедные прогулки, ела только овощи, фрукты, овощные салаты, белок яиц. муж другой едой тоже не питается
вот теперь у меня подтянутое тело, а фигура просто идеальная)) :yahoo: :yahoo: :yahoo:
привет, на огурцах я уже худела и за 10-12 дней -6кг, после вторых родов опять набрала и с сегодняшнего дня опять на огурцах,только с ней большой результат за маленький срок
Моя любимая диета. Сегодня первый день. Возраст 41, рост 166, вес 66,2. Хочу дня 3 продержатся.
а реально можно на них похудеть на 8 кг?
Диета хорошая когда еш на пол ведра меньше
:five:
Хочу похудеть на кг 10 я при росте 172 вешу 80 завтра хочу сесть на эту диету я чита точто можно пить активированный уголь результат будет еще лучше но можно пить только три дня Всем удачи!!! :axax: :yahoo:
При росте 162 , вес 58. Хочу сесть на эту диету , точнее есть только огурцы и пить воду. Хочу сбросить 4-6 кг
А может и 
Ребята че вы мучаетесь, мой рост 156, вешу 57кг. Хотела сбросить хотя бы кг. 2 потому что живот и бока просто не реально жирные, не могла одеть не чего обтягивающего, но я попробовала сесть на огуречную диету, только не так как написанной здесь, а немного по другому, я неделю ела только огурцы и только помидоры и чай без сахара, и все это время занималась бегом утром и вечером тепло одевшись, потом разминка и как можно больше пресс, и через месяц я похудела на 5 кг. Хотя хотела хотя бы 2! Да тяжело есть неделю одни огурцы с помидорами, но уверяю вас это действует) и теперь я счастлива) :yahoo:
Всем привет!мой рост 165 вес 50,хочу весишь 43-45 попробаю эту диету)
Всем приветик!посоветуйте как убрать жыр с живота,я уже устала сидеть на диетах,что-то они не помогают,вот хочу попробовать огуречную диету,ну что-то сомневаюсь что она мне поможет!
И еще теперь одеваю короткие платья
Надо кушать в меру вот и все,я родила двоих детей и стройная, :yahoo:
Всем привет!!! А я ни как не могу заставить себя сесть на диету нет силы воли. Подскажите что делать?
Всем привет!!! я Ни как не могу заставить себя сесть на диету силы воли не хватает.
Девочки, привет! Творог унес 500 гр))) сегодня фруты, уря!!! Всем хороших отвесов и отличного настроения!
добрый вечер всем. я хочу похудеть. я весом 80 кг. инвалид 2 группы. скажите пожалуйста скидка есть для меня. сколько надо. я живу в молодечно. слышу плоховато. помогите что мне делать …
если я буду сидеть на этой диете неделю,а потом буду питаться нормоьно,все вернется ?
Привет , хочу похудеть , мой рост 173 вешу 62 , хочу похудеть до 52 кг . Попробую эту диету
Всем привет хочу похудеть рост161 вес64 хочу похудеть на 14 кг как думаете смогу?
Я тип прост огурцы есть буду
и в чем это мы вруны???????
ИДИОТЫ ХВАТИТ ВРАТЬ
достали
)вы все померли или едите?????у меня все супер вес идет на снижение купила вчера велосипед минус 1.5 кг еще))))))))))))))
где все
ну не знаю Натали)))надо в нете поискать))я вот завтра иду покупать велосипед
Большое спасибо. А это достаточно?
Нет, девочки, огуречная- явно не моё, слишком сложно и сил совсем нет
приветтт!!делай присидания хорошо помогает
У меня рост 162, а вес 56. У меня проблема с пухлыми коленами и внутренняя поверхность бедра. Можно от них избавится? Дайте советы пожалуйста
у меня тоже такое бывает начинай заново
Ой ой ой, я сорвалась
как стыдно, все выходные жрала!! Всё вернулось обратно! Что теперь делать- не знаю 
а где все
Привет всем!!! Тоже хочу попробовать на огуречной диете посидеть. Добавлю еще помидоры и кефир
Вешу 56,5кг-хочу 54.
А у меня с утра на весах 68,8)) К вечеру, уверена, будет еще меньше!)) аппетит заметно снизился, порой даже огурцов не хочется. Хочу весить 57 кг:)))
мой вес должен быть 60 кг
я похудела за вчерашний день на 600 грамм
класссс 
главное пишите вместе веселее
Диана, поддерживаю!! Давай дерзать!!
Привет девочки!встаю в ряды худеющих мой рост 159,вес 73,но я не тока огурцы ем я на правильном питаний.
Россия, вы большая умничка
Апплодирую стоя :girls_friends: продолжайте в том же духе, всё получится!! 
100 % на огуречной где то дней 5 наверное потом перешла на правельную диету..там я потеряла кг 4 или 5 вес быстро уходил,потом перешла на другую диету..и в итоге за месяц больше 10 кг скинула)))сейчас продолжаю надо еще 15 кг)))
Россия, а сколько вы сидели именно на огуречной? Какой вес потеряли?
100 % круто))))у меня тоже первые дни вес быстро очень уходил))) :girls_friends:
Не удержалась, решила написать пораньше! Встала с утра на весы, а там 69,3, то есть за первый день отвес составил 1,7))) но вчера я ела не только огурцы и воду(как зареклась), а съела салат из огурца, помидора, заправила маслом и солью. Но, зато выпила достаточное количество воды:)) ну, и, конечно, минут 40-50 физической нагрузки тоже присутствовало! Девушки, пишите свои отзывы почаще, это огоромный стимул, а то без поддержки тяжело:(
Тоже с сегодняшнего дня сажусь на огуречную диету. Буду целый день пить воду и есть огурцы, посмотрим, что из этого выйдет.
Через 5 дней отпишусь
сообщаю сбросила за вчерашний день 900 грамм :girls_friends: сегодня купила два грейпфрута говорят они очень полезные
сейчас сьела оливье не много половину грейпфрута и запила все это зеленым чаем с лимоном :girls_friends: посмотрим что будет 
100% давай
Всем привет) я с сегодняшнего дня на огуречной)) мой рост 175, вес 71. Не знаю сколько смогу продержаться)) вообще хотелось бы скинуть килограмм 12-15
отпишусь где-то числа 8-го(через 4 дня)) удачи нам :five:
Вика привет я не сижу уже давно на огуречной диете просто начинала на ней..вот тут и отписываюсь теперь
на огуречной диете я сидела неделю всего потом просто пробывала другое 
Россия,привет!!!Я не сижу на огуречной диете,но вот лазила по отзывам и наткнулась на твои комменты,какая ты молодец-столько позитива.Если тебе нужно столько сбросить веса,то посмотри диету протасова или миркина,я думаю огуречная не подходит для сброса такого количества кг
ойй мамочки
16 кг описочка вышла хи хи 
так что девочки пишу вам все на своем опыте :five: нужно еще 166 кг сбросить
сегодня сидела на зеленом чае с огурцами..не много жульничала сьела не много оливье..и ни чего отвес 600 грамм
вчера вообще забила на диету наелась конфет..сосисок..пюрешки..все время пила зеленый чай утром было страшно вставать думала плюс два кило 
а вот и сюрприз подошла к весам и к моему удивлению плюса не было..я весила как будто и не ела ни чего..сделала вывод зеленый чай действительно помагает 
свеклу советуют есть в обед
одна вареная свекла можно с морковкой 
СВЕКЛА тоже не проблема ее добыть думаю она есть у всех))) :girls_friends: Существует очень простая, дешевая и эффективная диета для похудения на основе свеклы. На ней без особого труда можно не только сбросить 4-6 кг лишнего веса, но и существенно поправить здоровье. Ведь свекла именно тот овощ, который содержит уникальное вещество – бетаин, который нормализующее жировой обмен и способствующий похудению. К тому же, свекла обладает мочегонным, противовоспалительным и легким слабительным свойствами…
Так же ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ оказывается его можно не только пить но и есть))))если едите что то жирное пол чайной ложки измельченного зеленого чая добавляете в пищу и вуаля…тип не чего и не ели)))
не знаю правда или нет я еще не пробывала это 
хотя было б очень не плохо 
ПЕРВОЕ это КРАПИВА как правило сейчас лето и она растет везде))))а теперь не много о ней..крапиву применяют для очищения крови и она является хорошим натуральным витаминным и противовоспалительным средством. Однако на этом ее полезные свойства не заканчиваются. Чай с крапивой способствует расщеплению жиров и и ускоряет обменные процессы в организме…буду с завтрашнего дня пробывать добавлять в зеленый чай крапиву благо в огороде ее растет много
ну все точно все вымерли одна я худею
вот для вас лентяйки мои вычитала в интернете пару вещей которые отлично сжигают вес))) 
зеленый чай на 7 дней
посмотрим сколько скину :five: