Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.
Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Содержание:
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Диета на помидорах и огурцах
- Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).
Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.
В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).
Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).
Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.
Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.
Меню огуречной диеты на день
Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Рацион диеты на день:
- 1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.
Диета на помидорах и огурцах
Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:
- 1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.
- Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
- Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.
Еще по теме:
- диета на огурцах на 7 дней
- почему можно похудеть на огурцах?
- огуречная диета Ксении Бородиной
- кефирно огуречная диета
викулька, спасибо за поддержку
вот только на огурцы на ДР я даже не расчитываю
именинник программист, а это значит что чипсы пиво и всякая ерунда
надо с собой огурчик взять, вот они в шоке то будут
veronika держись!что два дня зря сидела!!?А потом опять настраиваться?!!легче продолжить диету,опять её начать будет очень тяжело!по себе знаю!А на ДР полюбому будут огурцы вот их и кушай,а если нет,пей сок натуральный!помни о своей цели-ПОХУДЕТЬ!!!
викулька, в идеале хотю 12 кг сбросить
ну не за неделю канечно
так хочу как раньше 50 кило весить, эх мечты)))
как у тебя успехи?
на ДР позвали седня, гады
целых 2 недели ся настраивала никому не нужна была, а только села и приперло всем то в суши то на ДР
подлость закона
и отказыватся неприлично
фиг знает как быть(((
привет veronika!я согласна с тобой: вместе веселей!!!и у нас всё получится,главное не сдаваться!ты на сколько хочешь похудеть?
всем приветик)))
)
мой рост – 157 см
вес – 62 кг (жууууть в зеркало смотреть страшно
сижу на 2 варианте, сегодня 2 день
отвес грамм 800 наверно, точных весов нет, только с делениями по 1 кг
викулька, давай я с тобой вместе худеть буду)
вместе веселее
кто ещё с нами???
А я на 3м варианте пробовала сидеть, только точно не замерила сколько кг потеряла, но по одежде заметила! Стала во все прежние джинсы и брюки залазить!
Теперь на 1м варианте хочу посидеть))))
всем привет!сегодня 7й день как на диете,похудела на 3кг!Ожидала конечно большего!!!Ну да ладно,продолжаю сидеть на диете ещё на 7дней!КТО СО МНОЙ???
сегодня первый день))) По утрам делаю упражнения на пресс, попу и руки))) Собираюсь посидеть на неё 5 дней!! рост 161 вес 52.)
привет девчонки.я к вам.мне надо сбросить 5-6 кг за 10 дней.сяду на огурцы.что еще делать.действенная диетка.помню сидела на ней 3 дня.похудела на 3 кг.мой вес 65кг.рост 163см.всем удачи.да и мне стоикость не повредит.буду питаться только огурцами.много в меня все равно не лезет.хочется уже легкости.на еду смотреть вообще не могу уже.буду делиться прогрессом каждый день.
привет девчёнки!(кристина и света)перестаньте себе поблажки давать!!!вы хотите похудеть или нет?давайте вместе на диете сидеть,друг друга поддерживать!я завтра 7й день как на диете!вечером взвешусь,и отпешусь!я надеюсь что завтра вы со мной!
Привет) Кристин, я тож не смогла, 2 дня в саду работали и поэтому опять не получилось, но с завтрашнего дня обязательно. У меня в пятницу мч приезжает, так что надо обязательно сесть))
Свет, сидишь уже? А то я пока еще в делах бегала, приходила как лошадь ела
Вес у меня 59 кг, рост 169.
Отписывайтесь девочки, как дела пишите)
Завтра точно НАЧИНАЮ
Пора бы уже давно почистить организм.
Кто хочет очень хорошо сбросить необходимо добавить интенсивные занятия спортом. Ну как интенсивные, достаточно и раз в день провести хорошую тренировку, главное потом весь день не сидеть на месте) Чтоб сбрасывать вес нужно больше сжигать, чем получать. На этом построено похудение, нужно много отдать,чтоб получить. Хотя диеты, мне кажется – это самый гуманный способ сбросить вес, так как происходит все быстро,нежели при правильном питании, это подходит даже ленивицам, если конечно очень желать вернуть комфортный для вас вес.
привет)кристина да и на выходных тоже посижу)
мама меня поддерживает)
вот тока набрала до 53.3
но я сегодня поголодать хочу)
потому что 24 на 7 дней в турцию лечу)до з1)
Кристина, у меня тоже сегодня не получилось. Но с завтрашнего дня точно сяду. Рост у меня 162, вес 55, у тебя?
девчонки!сижу на диете 4й день!пока не взвешивалась!настроение боевое,хочу продержаться 15 дней.
Свет, сегодня не получилось сесть, т.к. ездила далеко, нужно было покушать. Завтра начну. А ты с какого веса и какого роста?
Иришка, ты до сих пор сидишь?
Всем привет)
с завтрашнего дня тоже сажусь на огурчики)
мой рост 156,а вес 50..
хотелось бы 45…
кристина я весила 56,8
щас 52,9
за 4 дня от такой результат)
сижу на первом варианте)
Привет, всем) я тоже к вам. Кристина, начинаем вместе, я тоже собираюсь с завтрашнего дня)
я кофе пью (без сахара),поднимает настроение!так легче!!!!!
иришка, крутые результаты! Поздравляю! А ты на каком варианте сидишь? И какой у тебя вес? А то я с завтрашнего дня на огурцах, хочу на первом варианте. Начинаю с 59 кг при 169 роста. Говорят, диета очень полезная.
Кстати, девочки, кофе не бойтесь пить, потому что кофе стимулирует обмен веществ! Его можно и даже нужно на диете. Если он не сладкий, конечно.
Всем приветики))) Принимайте в свои ряды,сегодня первый день.Всем хороших отвесиков!!!
взвешиваться пока боюсь!
привет девчёнки!я с вами!!!сижу на огуречной диете 3день!хочу выдержать 2недели.при росте 166см вешу 64кг.сбросить хочу до 55кг.
нет я не пробовала турбослим!
девяат скажите,при росте156 вес 53 нормально?
у меня отвес 900гр)
Привет девченки,диета действительно хорошая ,но выходить из нее не так уж и легко,у меня например на запах обычной еды началась тошнота,пришлось силком впихивать еде в себя.Скажите пожалуйста,а кто-нибуть пробовал пить чай турбослим ?!Купила вот себе ,подруга пила ей понравилось,а я хочу попробовать вместе с диетой.
привет девчат)
3-й день на огурцах)))
отвес за три дня : с 56,5 до 53,7
это примерно 3 кило)))
сама не ожидала)))
всем удчи
Привет, всем. У меня первый день. Присоединяйтесь ко мне кто нибудь, вместе будет веселее:)
6 дней просидела на огуречной диете, сначала 1й вариант, потом 2й, похудела на 4,5 кило, было 65 сейчас 60-61
Женькин, я выше читала в отзывах, что девочки первые дни после выхода на ужин продолжают есть только огуречный салат, хочу также попробовать, потом отпишусь
Привет, всем) принимайте меня в вашу компанию))
Ой деУууки, я вот скинула с 77.5 до 69.2, а дальше никак… 18ого числа МЧ прилетает, вот думаю до его приезда посидеть на огурчиках. Правда боюсь потом резко вернуть потерянные кило. Кто нормально выходил из этой диеты ? Без набирания ?
за 1 день скинула 1кг на 1 варианте.
Маша, я пила кофе утром и в обед, вроде не помеха, посмотрим, что будет дальше…
за 3 дня на первом варианте диеты похудела на 2,5кг
хочу еще 2 дня посидеть на огурцах и яйцах, а потом потихоньку выходить с диеты,
Ирина, а тоже пью кофе утром обязательно
спасибо!!! скоро 1 сентября, сына в школу вести, а я не в одну парадную вещь не влезаю!
Ирина,думаю, что можно, лучше утром
. Сама такая же без кофе не могу. 
Всем привет!!! девчонки решила попробовать с завтрешнего дня 1 или 3 вариант диеты. у меня только вопрос:”кофе без сахара можно?” я гипотоник,без кофе никак…
отвес за 2 дня – 1,9
Почитала отзывы к огуречной диете и решила присоединиться к худеющим)Мой вес на сегодняшний день 63,7 при росте 166(((Хочу сбросить 4 килограмма, в идеале до 56, посмотрим, что получится))
Хотя из того дня я извлекла “+” не только из области похудения. Огурцы ведь очищают кишечник, а я катаральной ангиной одно время мучилась (из-за ухудшенной микрофлоры кишечника. И когда гланды начали опять понемногу гноиться, я как раз села на эту диету. И всё прошло
Маша, я зверски пить хотела… Пила-пила и напиться не могла. Возможно, просто мне эта диета не подходит. Завтра попробую на молокочайной посидеть. А там опять попробую…
Антошка, я не скажу, что хочу пить постоянно, да и пить ведь никто не запрещает
на любой диете в первые 2-3 дня уходит вода, но это лишняя вода, скрытые отеки,
а уж Трахтенберг вообще не поняла причем здесь, как это можно похудеть на 40 кг только за счет воды
он умер из-за нездорового образа жизни, при этом еще анаболики он вроде принимал, то есть нагрузил себя по полной, вот организм и не выдержал
Самое приятное, что желудок уменьшается
Я не выдержала больше одного дня, так как сильно мучилась жаждой. Огурцы выводят жидкость из организма. Я постоянно хотела пить и мучилась бессонницей…. Хотя результат впечатлил: -1,5 кг. Но это только вода… Хотя и так приятно) Но смертельно для организма… Трахтенберг умер из-за того, что из организма выходила вода, а не жиры… Зато похудел на 40 кг… Игра не стоит свеч
прошел первый день диеты
ела огуречный салат, заправленный кефиром и 2 кусочка ржаного хлеба съела, завтра напишу отвес
Маша), у каждого организм принимает диету по-разному, кто-то быстро худеет, кто-то медленно, а кто-то вообще не худеет!
Так что точно сказать получиться ли у вас похудеть на ОД никто не может!!! Но всё равно я вам желаю успеха в похудении и хороших отвесов
всем привет, мне надо срочно скинуть 4-5кг, через 10 дней едем на юга
как вы думаете получится?
Похвастайтесь успехами девочки и мальчики
Я как-то не очень верю в “скоротечные” диеты
Поэтому с трудом верю, что завтра будет -1 кг 
у меня сегодня второй день,за вчера -1.5,я очень довольна)
Всем привет!
Буду пробовать эту диету ибо на чём-то подобном уже сижу
Думаю, переход на такое питание станет ещё легче 
При росте 150 см масса тела – 48 кг. План минимум: -3 кг. А дальше рассчитываю постепенно перейти на нормальное питание и закрепить полученный результат. А дальше дойти до 40 кг 
Встаю в шесть утра и занимаюсь бегом. Когда не хочется бежать – спортивная ходьба
Сегодня день первый
На 1 варианте
На 1 Варианте. Я ем только салат 3 раза в день без хлеба!
Alexандра, а ты на какой именно диете сидишь из трёх предложенных????
Привет девчонки! так удачно к вам зашла, мне как раз через 2 недели свидетельницей на свадьбе, а тут вы пишите замечательные успехи, с завтрашнего дня тоже начну, обязательно напишу результат. сейчас вес 60 кг при росте 167, надеюсь на 5 кг. похудеть
Уже 5 день. А на весах 63.5 УРАААААААА!!!!!
привет девчонки
за 2 дня ушло еще 600гр, а у вас как успехи?
привет)) за 6 дней похудела на 4кг, при этом на 5й день ходила на ДР и позволила там себе слегка оторваться
с сегодняшнего дня собираюсь начать обедать нормально, а в остальное время – есть огурцы и кефир.
Ина, смотри сама, сможешь ли выдержать, я считаю, что лучше разрешить себе что-то кроме огурцов в небольшом количестве, чем сорваться с диеты, удачи
Что делать незнаю. С понедельника села на диету сегодня минус 1 кг, но приезжают гости надо готовить. Как быть? Караул!
Сегодня уже кончается 1 день :!:.
Прячу весы до понедельника. Думаю, что когда я на них встану через неделю там уже будет 63 кг 
Утром вес был 67 кг, вечером 66 кг
Хочется в это верить)
Посмотрим какие результаты будут утром) Изначально 46.9
Malena, конечно сможешь!)
Я уже 4кг на огурчиках скинула, и то ела даже хлеб иногда, помидоры и ягоды))
думаю попробовать выриант 3 :))))удачи всем!!!!
Анастасия
Спасибочки большое)
На гречке я сидела 2 недели (несколько раз сорвалась) Но всё равно продолжала, но в последние 2 дня вес просто встал, и я вчера наелась, но только фрукты и овощи) Сегодня встала на весы 46.9 (((
С сегодняшнего дня сажусь на огурчики, уже всё приготовила)
Девочки, так я смогу га огурчиках скинуть до 43 ???
Настроена я решительно)
Привет всем! Читаю и радуюсь, что не одна. С сегодняшнего дня села на огурчики. Очень хочется похудеть. Надо скинуть 15 кг. Надеюсь, что все получится.Удачи всем!
С завтрашнего дня сажусь на эту диету, нужно худеееть, сколько собираюсь начать,всё никак.. Сейчас настроена решительно) удачки всем)
Malena, ты умничка)у меня тоже такой же рост и вес раньше был 57кг, теперь 53кг)хочу 47кг весить)а на гречневой диете ты как сидела??
Но Это в мае, т.е. я с мая стараюсь худеть)
Оля
Рост 158
Вес был 56.5
Малена, а какой у вас рост и был вес?
Здравствуйте девочки
Я только что просидела на гречневой диете 2 недели, итог 46.2, сбросила 5.4
Мне нужно 43 кг
Реально ли мне на огурчиках достичь такого результата?
Ответьте пожалуйста)
привет) еще 500гр ушли
но сегодня наверное буду нарушать, иду на ДР к подруге, постараюсь не наедаться
Ленуся, поздравляю, хорошие результаты
я сидела 10 дней на огурцах (ела сколько хочется) и кефире примерно 0,7 литра выпивала, и еще через день ела яйцо, было не сложно, потому что жарко очень было. Похудела на 4кг, но у меня лишнего не много, сейчас 59кг рост 170.
Оля (ответ для Милашки), наверное очень эффективная это диета, но уж очень сложная, есть еще полосатая кефирная диета, там день ешь нормально (в меру), день кефир, это проще и тоже очень эффективно,
а еще есть диета Миркина, там целая система питания, и вначале если большой вес тоже рекомендуют разгрузку через день (литр кефира, или 1 кг яблок или огурцов).
милашка, кушайте через день и достигнете желаемого результата. В тот день, когда едите после 18 00 не ешьте, а в день, когда не едите – пейте воду или чай без сахара. Моя мама так худела, сейчас ее не узнать. На быстрые диеты не садитесь – можете набрать вес потом еще больше, а эту что я написала попробуйте. (эту диету можно найти под названием “диета самой счастливой”). Удачи)) А на огурчиках посидите недельку для общего оздоровления)) Все у вас получиться!!
Привет, долго не могла решится сесть на диету, но после 2 кесаревых решила поставить точку. Стартую с 31 июля вес 73 кг рост 160 см. Каждый день буду писать свой результат. Присоединяйтесь девочки, вместе веселее! Оксана Брест
Ура!!! За 3 дня потеряла 3 кг, уже 59кг и животик вроде поменьше стал
Девочки, подскажите, а сколько можно на этой диете сидеть?
Я завтра попробую 1 вариант. Огурцов целый холодильник осталось только кефир купить!Рост 170 вес 66
Я тут посчитала мой идеальный вес 62. Буду стремиться до 60 кг.Буду рада если кто-нибудь начнет со мной вмете
привет стройняшкам
я уже сидела на огурчиках в начале месяца 10 дней, похудела на 4кг, ничего не вернулось, захотелось еще раз попробовать, мне надо еще 3-4кг сбросить, сегодня начала))
Наталья, я думаю, что есть можно в то время, которое обычно и удобно) я так делала)))
а насчет молока – думаю вполне можно им частично кефир заменить))) если молоко нежирное, то чай с молоком только в помощь диете будет, и самое главное он насыщает быстро.
можно ли при этой диете пить чай зеленый с молоком?завтракть нужно обязательно?
Приветик всем!)
Ленуся, умничка!
А я с завтрешнего дня на III варианте диеты недельку посижу, как раз сейчас помидор много))посмотрю какой результат будет через неделю, надо к школе 4-5кг скинуть ещё)Вес на сегодня 52-53кг (был 57кг, две недели назад)
Девочки, у меня за вчера отвес 1,5кг!!!
Приветик, девчата! Присоединяюсь к вам!!! Сегодня первый день!!!
Привет, девчонки! Я сегодня первый день на огурцах и кефире. Пока все нравится, хочу скинуть 7кг к началу сентября, у меня свадьба
сейчас вес 62кг, а хочу 54-55, рост 164
а вы все такие молодцы!!! Читаю и верю, что и у меня все получится! Удачи всем нам!!!
Привет)
у меня вес замер..уже два то 52, то 53кг((
может мне вообще только одни огурцы есть?)а то я и хлеб иногда ем и помидоры..
девочки, у вас как отвесы?
у меня на клубничной за 2 дня ушло всего 200гр, но зато в талии и бедрах минус 2 см
Оптимистка, если очень захотеть все получится
главное понимать, что с таким весом кратковременные диеты бесполезны, и сразу надо настраиваться, что огуречная диета будет только началом, дальше надо изменять свое питание,
и обязательно кефир и творог ешьте, удачи
Девочки! Вы просто молодцы!Поддержите не очень молодую даму(53 года) с огромным весом(126 кг). Как вы думаете что-нибудь получится.
Привет, девченки! Я на огуречке со вчерашнего дня и утром -1 кг!!! Переношу диетку легко, присоединяйтесь!
Олеся, спасибо))клубничная диета это вкусно:)
Галя, умничка!
Удачных отвесов всем:)
у меня уже 52кг, осталось ещё 4кг скинуть.
Девочки здравствуйте! Вчера решилась попробовать, ела салат из огурцов и помидоров и вечером творог, сегодня весы показали на 1,5кг меньше
Анастасия, поздравляю
та диета более сытная, но у меня сейчас главное – не набрать то, что ушло на огуречной – 4кг, и в объемах немного подтянуть, буду пресс качать,
а я решила на клубничной посидеть дня 3, пока клубника еще есть своя
всем удачи
Приветик всем:)
у меня уже вес 52,5кг, а две недели назад был 57(даже вспоминать жутко) теперь у меня пропали бока, животик и ноги немного похудели!)осталось ещё 4,5кг скинуть и вообще будет всё шикарно))надо чтоб ножки похудели.Я себе дала настрой, что до конца этой недели я должна все кг лишнии сбросить, надеюсь получится. У вас у всех как дела?
девочки, я к вам на подселение)))) Кофе выпила…..без сахара. жду огуречного обедика. Всем удачи! позитива в стремлении к красоте!
*Милашка*ты такая не одна рост 173 и 90 кг!Набрала после родов 25кг.Я думаю все подойдет,толька б избавиться от этого жира!!!!!
У меня за сегодня отвес -1кг
осталось ещё 5кг скинуть и будет идёальный вес:)
Привет! и я с понедельника с вами! Всем хороших отвесиков красавицы
Любава, привет))) удачного похудения
Спасибо. Удачи нам всем. Завтрак прошел по диете. Это мое имя, в предыдущем сообщений почему то не поставилось.
Приветик))Конечно примем.Удачи тебе!
Всем привет! Хочу к вам, примите? Нужно скинуть 10 кг. Рост 173, вес 70, а хотелось бы как до родов.
Начинаю с завтра.
Олеся, помидорки можешь кушать, они тоже не калорийные)
Да я не переживаю, кончатся КД и всё уйдёт наверное))
девчонки 175-это рост и вешу 100кг…как думайте эта диета подойдет)