Пока есть свежие огурцы – это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.
Огуречная диета рассчитана на 3 – 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Содержание:
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Диета на помидорах и огурцах
- Именно благодаря свойствам огурца, огуречная диета – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа).
Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.
В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).
Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).
Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.
Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.
Меню огуречной диеты на день
Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.
Этот салат и едим 3-5 раз в день.
3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.
Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант
Рацион диеты на день:
- 1,5-2 кг свежих огурцов,
два вареных яйца,
огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.
Диета на помидорах и огурцах
Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:
- 1 кг свежих огурцов,
0,5 кг свежих помидоров,
На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.
- Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
- Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.
Еще по теме:
- диета на огурцах на 7 дней
- почему можно похудеть на огурцах?
- огуречная диета Ксении Бородиной
- кефирно огуречная диета
Умница-красавица!
привет! рост = 164см. сегодня я в шоке отвес за вчерашний день всего 0.2кг :shock:. общий отве за 3 дня -2.2кг.
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! 
А ты МОЛОДЕЦ!!!|
Привет девченки,вчера тоже решила начать худеть,весов нет,поэтому не могу сказать точно на сколько похудела.Но животик чуток уменьшился в обьеме.Начальный вес 66кг.при росте 175см.Еще стараюсь кататься на велосипеде по 30 минут,очень хорошо помогает худеть.В конце диеты обязательно взвешусь у подруги и напишу вам свой результат
2-й день – еще минус 0,6кг
Леночка, а какой рост? хорошие отвесики, поздравляю
Оксаночка, здорово
девочки, пишите о своих результатах
За первый день отвес 1,4 кг
девчонки с завтрашнего дня я с вами!
сегодня первый день съела 7 огурцов ,и стакан кефира 1% в 9 вечера .пока килограмма нет
Девочки какие же вы все молодцы! отчитываюсь за 2 дня -2кг. вес утром 53кг.
МОЛОДЕЦ!!!
Привет! Как же замечательно когда столько нас здесь.
Привет! Молодец присоединяйся!
отвес за 1-й день – 1,1кг
девочки, у нас все получится 
Здрасьте… Три дня на сайт захожу… смотрю… и вот решилась начать! 70кг ни в какие ворота… посмотрим что будет…
Привет девченки, вот нашла вас, с завтрешнего дня с вами.) Ура ура!! изначальный вес 75,рост 166. врач сказал ужасно.) Так что худею. Буду отвесики писать.
Ребята я с вами
читаю ваши комментарии и тихо завидую
тож так хочу! мой рост 162, вес 64. За беременность жутко поправилась! Ужасно хочется сбросить 14 кг! Поддержите! Завтра стартую!
у меня за за перый день отвес -0,7кг. самочувствие хорошее. худеем дальше.
Привет! молодец! хорошо когда такая замечательная компания собирается
С завтрашнего дня я с вами) мой рост 175 вес 68 кг.
На старт
Завтра начинаю! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Очень буду рада хорошей компании. Начальный вес 55. Хочу скинуть 5кг
Привет! Ну ты совсем Красавица-девица! Молодец! Я вернулась с отдыха. На весах вес 52кг. Думала будет страшнее. Так что снова на диету. Буду до 48кг сбрасывать. А ты молодец!
всем привет) за неделю похудела на 3,500 и в объемах убавилось заметно
на этой неделе хочу понемногу переходить к нормальной еде в первой половине дня, а на ужин -огурцы 
желаю всем успехов
вот это да, вчера поела хорошо шашлыков, вина немного выпила и сегодня минус 300гр
сегодня постараюсь обойтись без нарушений: огурцы и кефир)
Anna, главное верить в победу над лишними кг и они уйдут
Привет девочки и я тоже сажусь на ету диету думаю поможет при росте168 я вешу85 кг очень хочу похудеть пожелайте удачи!!!!!
Ксюшка, я думаю надо по самочувствию смотреть и лучше добавлять что-нибудь белковое все-таки к огурцам
за 5 дней похудела на 2,600, но сегодня диету нарушила
позавтракала как обычно, а днем поела шашлыков, вечером пью кефир, надеюсь, что завтра плюса не будет 
Привет всем)))Я тоже очень хочу похудеть )))сегодня накупила огурцов,с завтрашнего дня приступаю)Я с ростом 156 вешу 60(((((не сильно видно,мне идет,но хочу весить 45 или 48)))мне говорили,что диета эта вообще на 2 недели не вредно ли это??
за вчера еще минус 400гр, всего за 4 дня сбросила 2,4, съела вчера 100гр примерно вареной телятины, так наелась
по одежде уже заметно, что похудела
Алекселена, удачного отдыха
спасибо за пожелания, возвращайся к нам 
Молодец! Поздравляю! Красотка!
Закрутилась в делах. Я на 3 дня уезжаю с сынишкой на отдых. Наконец-то! Так что рацион немного увеличу. Но с понедельника обратно в ограниченый режим вернусь и буду идти уже до желаемого результата. Очень надеюсь не испортить свои показатели за три дня отдыха. Тебе удачи и радующих показателей!
Танюшка, у меня за 2 дня такой же был результат, но я еще яичко ела и 2-3 кусочка хлеба, а сегодня 4й день думаю съесть немного мяса,
а ты сколько хочешь сбросить?
Девочки приветики!!! У меня за 2 дня всего 1,5кг,но я по утрам ем бутерброд-черный хлебушек с сыром
Утром побегала,натерлась скрабом,теперь сама как огурчик 
Алекселена, ты просто МОЛОДЕЦ!!!
А ты?
я хочу еще 2 килограмчика хотя бы убрать, так что продолжаю
Привет! ПОЗДРАВЛЯЮ! КРАСАВИЦА! У меня тоже 3 дня прошло. За вчерашний отвес = -0,5кг. Общий итог за 3-и дня = -2,8кг, вес сейчас = 51,2. Я довольна результатом. А ты умница что зеленый чай пьешь. У меня вот есть одна вредная привычка – безумно люблю кофе. Ты ещё вес корректировать хочешь?
Алекселена, я не могу жить без зеленого чая, несколько раз в день его пью обязательно.
привет девочки, прошло 3 дня и минус 2кг
у вас как дела?
Позволила сегодня себе с утра чашку кофе без сахара.
Алекселена, я пока планирую до пятницы, но я ем еще яйцо и немного хлеба ржаного или зернового, а с завтрашнего дня думаю яйцо заменить на кусочек мяса,
а ты так и сидишь на одних огурцах и кефире?
Планировала 3 дня. Но желаемый вес 49. Так что если самочувствие будет нормально, то добавлю ещё пару дней. А ты сколько планируешь ещё?
Алекселена, у нас погода подходящая для этой диеты – жара, есть не хочется))) поэтому думаю и чувствую себя отлично)
А ты молодец! сколько дней сидеть собираешься?
Привет! Молодец! Так держать! У меня после двух дней отвес = -2,3, вес = 51,7. Как самочувствие? Как настроение?
девочки, у меня за 2 дня отвес – 1,5кг
Ой спасибочки!!! Два дня у тебя пройдет на огурчиках может и лучше результат будет. За один день у тебя очень хороший отвес.
Алекселена Супер!!!!!!!! Я тоже так хочу!!!
Отчитываюсь: второй день прошёл, вес вчера = 52.5кг, сегодня = 51,7кг, результат = -0.8кг. Итог за 2дня = -2.3кг. Сегодня 3-й день.
Спасибочки!!!!!!!!!! Утром такая легкость,ваще кайф!!!
Танюша, красотка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ТАК ДЕРЖАТЬ!
Девочки я за первый день 1 кг. потеряла.УРА!!!
Главное результат – отсутствие целлюлита! Зато потом…!!!.
Медом очень больно делается массаж,я в свое время его пробовала,но результат отличный,во первых-улучшается кробообращение,кожа становится мягкой и эластичной!
Я с сегодняшнего дня медовый массаж начинаю. Пробовали? Результат?
Вот и я хочу узнать,как с ним бороться!!!Я знаю,что немаловажное значение в развитии целлюлита-вредные привычки.А я уже много лет курю,пока не хочу бросать,а вместо этого обрела ццеллюлит,не кожа,а одна сплошная апельсиновая корка!Я допустим тоже утром и вечером бегаю по 1,5 км,и не просто бегаю,а обматываю все проблемные места пищевой пленкой,тем более сейчас лето,мы и так потеем,а при помощи пленки вообще супер!И результат тоже есть-меньше целлюлита и кожа становиться мякгой и нежной!!!!
я скрабом пользуюсь,каждый день после пробежки в душе,тру свой животик и ляшечки)))))))
Как с целлюлитом боритесь? Если конечно он есть.
Я алфавит-косметик пью очень нравится. Во время диеты очень помогает.
Спасибочки!!! Девочки а вы витамины пьете? Я только ревит ем)))
Танюша а говоришь силы боли нет! УМНИЦА! Так держать!
Девочки ну как самочувствие?
Мой муж меня поставил на путь истинный,поднял как-то в 6 утра и сказал иди бегай,вот уже 2 месяца по утрам бегаю))) Спасибо ему большое,мышцы все подкачались,просто кайф!!!
Зайра спасибо!!! Буду стараться)))
Есть у тебя сила воли! А муж может быть просто любя подшучивает. Сила заключается сначала в решении что-то менять, а дальше в реализации собственного решения. Ведь как приятно потом пожинать плоды собственных усилий.
Танюша,не переживай!У меня тоже нет силы воли,но нужно держаться,чтобы доказать всем,что мы можем и в последствии гордиться нашей фигурой!Меня муж тоже все время дразнит,говоря что нет силы воли,так еще в добавок называет меня ПУЗЫРЕК!!!!!Это просто ужас!Вот возьму и похудею!!!И тебе желаю набраться больше сил и терпения!!!
Согласна,никто не будет отвлекать,да и сил будет больше!
Ну и правильно есть возможность много времени посветить себе любимой!
Муж говорит ,что у меня нет силы воли (ее и вправду у меня нету))),но я ему должна доказать обратное. Хотя конечно я худею в первую очередь для себя,а то талии почти нет(((.
Рост 158,а вес 62
Ой,не правильно написала,думала что будет как обратная связь,как отзыв,а получилась что чужое имя присвоела!!!)))) прошу прощения!
Привет! Ну как же замечательно, что в нашем кругу прибыло. Ты не переживай диета переносится легко, а на утро показатели только радуют. О результатах делись обязательно. Сколько сейчас вес и рост?
Нет,дитешек пока нет.Ничего страшного,обычный вопрос!))) Мне 24 года.
Девочки я тоже села на эту диету.Сегодня первый день,пока легко…не знаю как будет вечером)). Мне как раз 5 кг и мешают.
Ну и умничка! Всегда нужно стремиться к собственному идеалу. А детишки есть? И прости за может быть некорректный вопрос: сколько тебе лет? Если не хочешь не отвечай.
У меня 164. Просто расслабилась за зиму. Вот теперь стремлюсь к удовольствию от взгляда на собственное отражение.
Спасибо за гостеприимство!Я хочу похудеть на 20 кг!!!!Раньше весила 40(при росте 150) и очень легко себя чувствовала,вышла замуж 1,5 года назад и потолстела на 20 кг((((вот и хочу вернуть свою фигуру,а эту диету я выбрала,потому что там не сильно надо голодать!
Алекселена, я побольше ем, из-за этого наверное и отвес меньше, кроме огурцов – кефира чуть больше поллитра и 3 кусочка зернового хлеба, рост у меня 169, а у тебя?
Ты главное держись! Первый день всегда тяжело, потом ничего втянешся обязательно.
Привет! Рада что в компании новые замечательные собеседники! Диету не пробовала. А ты почему её выбрала? На сколько хочешь похудеть?
Всем привет! Девочки,подскажите, кто-нибудь сидел на диете космонавтах,если да,то какие результаты были?я с сегоднешнего дня на нее села,боюсь не выдержать,силы воли не хватает((((
Сколько у тебя рост?
Ой, спасибочки огромное!Ты тоже умница-красавица! Я на свежих огурчиках + 1 стакан кефира + чай. А ты как добилась успеха?
Алекселена, хороший отвес, поздравляю!!! а у меня минус 900гр, буду тебя догонять)
а ты что ешь в течение дня?
отчитываюсь: вес вчера = 54; вес сегодня = 52,5; итог = – 1,5кг. Я довольна, самочувствие отличное. Продолжаем стремиться к совершенству
Lisa) я тоже с сегодняшнего дня начала. Мне надо ещё 4 кг сбросить. Рада что компания появилась. О результатах напишу.
я с сегодняшнего дня на огурцах, начинаю с 62 кг, хочу 58)
Диета очень эффективная я на ней просидела неделю минус 3 кг. Пока продолжаю, о результатах напишу. Мой рост 160 а первоночальный вес 79,5.
Я завтра начинаю диету огуречную. Присоединяйтесь. О результатах отчитаюсь
С завтрашнего дня попробую посидеть на этой диете. После родов набрала 10 кг, теперь нужно их скинуть.
собираюсь с понедельника на огурцы, еще не выбрала диету, но в прошлом году сидела на такой: утром кофе и творог, и дальше 3-4 раза салат из огурцов с кефиром, один раз можно яичко добавить, перед сном – стакан обезжиренного кефира, сидела 2 недели, было очень легко, но правда была жара и есть совсем не хотелось, похудела за это время на 8кг, 1 вернулся после диеты, еще 5 к сожалению набрала за зиму.
огуречная диета – супер! я и прошлой весной на ней скинула 6 кг за 10 дней, набрала обратно за зиму 5кг((
сейчас сижу 6й день отвес 3кг, ем на завтрак яйца или творог, а потом только салат из огурцов, кусочек хлеба с отрубями и кефир.
питалась огурчиками 6 дней, не знаю сколько скинула кг, завтра может взвешусь, напишу, но по ушедшим объемам диета очень понравилась, цель достигнута, в платье выгляжу великолепно!!!
сидела на диете 5 дней, точнее говоря на всех 3-х вариантах диеты) выбирала утром по настроению))) отвес 4кг!!! в талии минус 3см,
сейчас главное не набрать их обратно, собираюсь ужин заменять огурчиками и кефиром.
диета самая простая,помогает,за 4 дня сбросила 2 кг
Катя, начинала с 69кг, рост 170, ужас вообщем(
объемы уходят, да, и это радует, а ты на каком варианте сидишь?
Натали, а с какого веса начинала? у меня за 2 дня отвес 1кг примерно, весы не электронные, но объемы потихоньку уходят, в талии минус 2см)
у меня за 2 дня отвес 2 кг, сегодня я на 2-м варианте диеты, не знаю можно ли их чередовать, но решила так попробовать, все-таки разнообразие какое-то),
Катя, как у тебя успехи?
и я с сегодняшнего дня на огурчиках) сегодня -1вариант, а потом может быть попробую 3й – с творогом.
с понедельника сажусь на диету, о результатах напишу)
сегодня утром взвешивалась, вес 64, рост 168, но мне главное – объемы, надо влезть в любимое платье к выходным!
сегодня же попробую мне надо 5кг сбросить! Сидела на кефире-3кг долой- попробую огурцы!
ХОРОШАЯ ДИЕТКА!!!!
Интересно…попробую завтра, для меня нет преград