Диета Ангела

Диета Ангела рассчитана на 13 дней, причем за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы, а это значит, что потерянные килограммы не вернуться достаточно длительное время. Диета – сбалансированная и рекомендуется диетологами.

Подойдет диета Ангела больше тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не может жить без мяса.

Как правило, лишние килограммы быстро уходят в 1-ю неделю, на 2-й – происходит закрепление результата.


Плюсы диеты Ангела:

  • Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и другими полезными веществами.
  • Витамин A, содержащийся в моркови и томатах улучшает цвет и общее состояние кожи.
  • Содержащаяся в овощах и зелени клетчатка стимулирует работу кишечника.

Рекомендации диеты Ангела:

  • Во время диеты Ангела нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль.
  • Лучше, если порция зелени будет больше, чем порция мяса.
  • Зеленый листовой салат можно заменять шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зеленый лук, спаржу
  • Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком и оливковым маслом.
  • Морковь можно заменять на помидор и наоборот.
  • Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.
  • Мясо можно жарить в растительном масле либо отварить или приготовить на пару, использовать филе курицы, по желанию иногда заменять рыбой.
  • Пить во время диеты можно только воду (простую или минеральную), рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды в день.
  • Для достижения лучшего эффекта сопровождайте диету Ангела массажем и физкультурой.

Примерное недельное меню диеты Ангела:

1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля).

3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6 день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

С 8-го по 13-й день повторите рацион первых шести дней в любом порядке.

Диета Ангела – это белковая диета, поэтому если у вас есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2272
  1. Катенька

    Привет, девчонки! Я сегодня первый день на этой диетке. У меня такая проблема, что мой вес с каждым годом понемногу набирается, а сбрасываться совсем не хочет :( мой вес 65кг при росте 178 см, говорят это нормально, только очень хочется животик и бочка убрать :) Надеюсь диета ангела мне поможет. Девочки, а кто-нибудь знает, возраст влияет на результат?

  2. Татьяна

    Привет всем))) У меня сегодня второй день, с наслаждением ем суп, который в принцине терпеть не могу))) Сидится пока легко, посмотрим, что дальше будет. Вместо говядины ем курицу на пару, без соли оказывается нормально) А никто не знает, можно чуть подольше на ней посидеть, на пару дней хотя бы?

  3. Иринка

    Всем привет!Сидела на этой диете,скинула 5кг(с 62до 57).Не набирала 1,5 года(потом беременность).Сейчас опять хочу сесть.
    Так же подруги сидели тоже остались довольны.К стати я в место кофе пила всегда чай,и все солила.(вес от этого не страдал).На этой диете нужно строго все соблюдать,тогда будут результаты!Сидеть на ней нельзя тем у кого проблемы С ПОЧКАМИ,ПЕЧЕНЬЮ!!!Диета для мясоедов и здоровых людей!

  4. Ялик

    всем привет! у меня сегодня седьмой день диеты Ангела, результат -3,3кг….судя по отзывам он у меня какой то маленький….страноо, не нарушала ни разу, строго следуу инструкции,так сказать. Чувствую себя хорошо, но первые три днч голова болела и кружилась, и вообще слабость и апатия. Пью витаминный комплекс. Сегодня на ужин “все что угодно, только умеренно” – выбор сделала в пользу фруктового салата и кефира:-)

  5. Индира

    Всем привет!
    за полгода с 53 дошла до 70!!!!!!!!(((((((
    Сегодня села на эту диету,надеюсь хоть немного поможет…
    Всем удачи девченки!!!*))))

  6. Гульнара

    привет всем!докладываю рез-ты:я с несварением желудка сразу слегла(от мяса,сижу на овсянках,а вот мой милый продолжает,ему мясоеду всё нипочём:))даже не жалуется.за три дня скинул 2.600 кг,он уже вошёл в азарт с весов не сходит:))

  7. Гульнара

    Привет всем худеющим!я тоже с сегодняшнего дня села на эту диету.и мужа посадила:)))уже на работу ему обед собрала.к моему удивлению он добросовестно выдержал на “яичке” 2 недели!сбросил почти 4 кг.для нас это уже хорошо.а я мучалась эти 2 недели без соли,увлекалась разгрузочными днями.но мой измученный диетами и сессией организм отдал всего 2 кг:((зато в объёмах!!!-9см на талии,и живот на 6 см.!!!отличный,я считаю,результат:)))поэтому Ангела диета для меня просто объедение,шикарная по составу продуктов :)))год назад начинала с японки у меня был взрыв башки!вспоминаю с содроганием,а сейчас наверное бы легко и с песней:))ч-з 2 недели отпуск,итак начинаю с 57 кг:мужчинка мой с 76кг.удачи нам всем!!!

  8. Иринка

    Девчонки приветик, хочу сесть на эту диету, скажите а какие сухарики надо есть и сколько мяса в граммах примерно??? а то я что то запуталась!

  9. Анюта

    :))))) Я опять, вроде бы как собралась и села вот. Второй день, 65,3, думаю завтра до 64 дойдет:)))) Правда опять же нарушаю. Вчера яблочко и грушки, а сегодня аж 4 сухарика и 2 маленькие пахлавы. Кстати, читала что эта диета несбалансированая, именно из-за завтраков, что если бы на завтрак было больше еды – отличная диета:) Я думаю что после диеты все равно буду кушать нормально, так очень уж голодать не стоит, чтоб не вернулось. Но зато сейчас у меня есть стимул – платье, в котором нужно выглядеть супер, и любой килограммчик виден:)

  10. Nadia

    Привет девченки!
    Я сегодня первый день на этой диете, несколько месяцев назад сидела на японке – результат был минус 6 кг. сиделось очень легко и приятно, есть к концу диеты совсем не хотелось. На этот раз решила диеткой ангела воспользоваться – мясо легче переносится, чем рыба.

  11. Малиночка

    Девочки, я тоже хочу присоедениться. Поправилась на 10 кг, теперь хожу страдаю. Сегодня у меня 1 день. Начала с 58,5кг.

  12. Lula

    Я отсидела эту диету от начала до конца. скидывала вес с 76кг до 63. В конечном счете скинула ло 67 при роста 174.
    После 67 кг вес остновился и не падал.
    Потом уехала в отпуск….и сейчас я вешу 74 кг…..
    А диету я закончила за неделю до майских праздников.
    Вес вернулся быстро. Вывод одни…. если уж скидываем вес и мучаем себя, надо значит мучать до конца.

  13. Катя

    девченки ну и как диета помогает?

  14. Анюта

    Я неделю просидела и то позволяя себе фрукты. Уж очень она однообразная:((( -2.1, хотя уже вернулись обратно. Это впервые в жизни я села на диету, и поняла – не мое. Как по мне, так лучше спорта больше. Но, может если бы больше силы воли мне…. Вообщем, удачи, девченки:)))) Может как-нить соберу всю волю в кулак и к вам:)

  15. Олька

    привет всем! Наташка, молодец, видишь, 3 черешеки не помеха)))) Алла, хороший результат=)
    Отпишитесь, как вы там..сколько уже в минусе? Аня, ты как? еще худеешь?
    Эрика, можно попробовать пить турбослим дреннаж, хотя у меня и без него все ок с кишечником вроде было.
    Я сегодня по новой на диете, после того похода, никак не могла взять себя в руки, хотя во всяких вкусняшках старалась отказывать себе…в итоге всего -2. Посмотрим что будет дальше..))

  16. эрика

    хорошая диета, вес держится как минимум год, переносится достаточно легко, тяжело по вечерам первые 3 дня, особенно первый день, очень болит голова. Я в первый день на ночь съела яблоко, на второй – ещё тарелку супа, вес всё равно уходит. с этой диетой одна проблема – кишечник. если кто-то решил, напишите как.

  17. Олька

    привет, девченки, а я все-таки прибавила киллограмчик за выходные…пятница – тортик в честь шефа, суббота курочка на костре, много курочки))))))))) ну сегодня с утра не удержалась и скушала кусочек оставшегося торта с кофе, ну он был последний…продолжаем диетку:)

  18. Наташка

    за четыре дня минус 3,200 :)))

  19. Алла

    а я проседела все 13 дней минус 6 кг

  20. Анюта

    Я еще потом и клубники покушала. И все равно продолжаю худеть, как по весам, так и по одежде:))))) Зато скушала клубничку – и настроение отличное, не чувствую себя под гнетом:)

  21. Наташка

    а еще я съела 3 черешенки :( а так я стараюсь не нарушать, мужественно покупаю маме торты, печеньки и халву и смотрю как она это кушает, а сама только нюхаю :)))

  22. Анюта

    Ой, Наташка, я сегодня тоже перебрала. Мало того что съела стакан клубники и нектаринчик, вот еще только что выпила 1,5 чашки кофе с сахаром а АЖ 5 сухариков слопала:((( Аж обълась:) Просто день был сумасшедшим, и завтра важный экзамен, так что думаю нервы это все съедят:))))

  23. Наташка

    это хорошо, вы меня успокоили) я сегодня влезла в осенние джинсы) утром было -1,8 кг) правда с медом я сегодня наверное лишканула, около 1,5 чайных ложек слопала :( но я сегодня очень мало буду спать, так что, думаю компенсируется)))
    всем удачи и силы воли)

  24. Анюта

    Ань, у меня тоже 3-й день и -1.2. Я думаю это только начало, как-бы просто первая очистка организма, и настоящее похудение начнется позже. Главное держаться. Я тоже нарушаю, ем яблоки, психологически не могу без десерта. Вот сегодня клубничкой балуюсь:) Представь себе 2 недели, -5 будет 100%:))))

  25. Олька

    Наташка, я тоже вчера кушала ложку меда, а во вторй день пила молоко горячее с медом, говорят подавляет аппетит. Так что ничего страшного.
    Ань, главное что размеры уменьшаются, это оч хорошо, я тоже уже влезла в старые джинсы, бока почти не висят :) ну да, буду кушать овощи и шашлыки, но мне кажется захочу чего-нибудь вкусненького по-любому, ну посмотрим на мою силу воли:) а шеф принес тортик, скоро кушать будем, от кусочка не смогу отказаться:)) главное, чтобы не больше)

  26. Аня

    Девченки, привет! У меня сегодня 3-й день, пока только минус 1 кг, размеры уменьшаются, но хотелось бы конечно больше. Я, к сожалению, нарушаю и ем черешню, никак не могу от нее отказаться :(((. Олька и Woodwoman вы молодцы!!! Олька – а в походе шашлык будете делать? Если да, то просто не нарушить – ешь просто шашлык с офощами и все будет в порядке!!! Наташа – мед можно при любой диете, ешь совершенно спокойно. Удачи всем и терпения!

  27. Наташка

    Привет, девченки! я вот 2-ой день на этой диете. попыталась сесть 2-го числа, но съела кусочек сыра и пол чайной ложки хадвы, и решила на следующий день начать заново, так сказать наказать себя. теперь вот нет никакого желания нарушать. но! после первого неудачного дня результат был -600 грамм, думаю это нормально)больше пока не взвешивалась. я слышала, что если голова кружится, то можно пол чайной ложки меда съесть. это так? как думаете?
    Удачи всем!

  28. Олька

    Калинка, странно, что с результатами проблема, но наверное смотря какой организм…может сейчас держаться, позже уйдут, ты воду пьешь?
    Woodwoman, я тоже как-то кушала с утра овсянку:))
    С утра было почти -4, к сожалению граммы не считают весы мои) но завтра у шефа день рождения…че ж делать то? о, хотя у меня завтра 7-й день, можно вечером покушать немного, это хорошо. А в субботу тур поход, в субботу точно буду что-нить запрещенное кушать, надеюсь не сорвусь сильно :))
    девченки, держитесь!)))

  29. Woodwoman

    ;-й день и в совокупности уже -3 кг :) по-моему даже больше, три “с копейками” :)) Объемы тоже уходят менее поспешно, но в бедрах уже -1, в талии -2. Утром заменила сухарик на овсяное печенье. По калориям и углеводам ненамного больше, а удовольствие несравнимое :) (да, действительно, на диете начинаешь ценить каждую попавшую в рот крошку :))

  30. Калинка

    Сегодня уже нормально,а вот первые дни… Запахи еды стали как-то более вкусными(хоть прищепку на нос надевай!),и воображение улучшилось))), особенно вкусняшки очень хорошо представлялись))).Вот и сейчас не дождусь окончания-безумно хочу копчёной скумбрии!
    А диетная еда уже и ничего,и без соли уже не слишком ужасно. Но результаты…(((

  31. Олька

    у меня тоже самое сейчас 66 при таком же росте))…за зиму прибавила 11 кг, летом была 58, а перед тем как на диету сесть 69…ужас( ну как у тебя? худеется?

  32. Калинка

    да нет, 66кг при 161см. А ведь было 56,бросила курить и вот результат. От одного избавилась-другое приобрела(((

  33. Олька

    ээх….а у меня прошел 5-й день…и никак больше 3 кг не скидывается..конечно нарушения были..вот сегодня вместо зеленого салата кушала черешню..посмотрим, что дальше будет!
    Калинка держись, аможет ты просто не много весишь, поэтому кг медленно сходят?

  34. Калинка

    Привет,девчонки! Я вот тоже решилась-сегодня третий день, но рез-т пока -0,5(((.Но всё же надеюсь на лучшее,шибко уж отзывы хорошие. Меня пугают выходные:все люди как люди, а я с водичкой и на зелени((( Как бы не сорваться.

  35. Анюта

    Сегодня первый день:))) Пока легко, но это потому что я утром обычно мало ем… Думаю от черешни ничего не будет, в ней же мало углеводов:) Еще пришла в голову шикарная идея. Если уж совсем невмоготу будет можно утром вместо кофе чай зеленый с молоком пить. Те же белки, но сытость на полдня:)))) Вообще хочу похудеть на 6 кг. Рост 174, вес 65.5. Вот мечтаю чтоб выше 60 не поднималось:)
    Удачи нам всем:))))

  36. Олька

    Аня, ыт на каком уже дне? как с кг дела обстоят?)

  37. Олька

    Привет всем:)) нас уже больше, это радует:))) у меня сегодня 5-й день, -3, а так хочется больше)) вчера взвесилась на весах подруги и поняла, что мои весы показывают на 2 кило больше…я конечно рада, но теперь меньше стимул))) но вчера на удивление ни одного лишнего продукта..хотя..делала салат фруктовый и заправила его йогуртом, не знаю правильно сделала или нет…и поела уже часов в 9 вечера.) Чувствую себя замечательно, с этой диетой учишься есть правильную пищу, мне нравится)

  38. Woodwoman

    Сижу уже 3-й день, но халтурю страшно: все говядины с салатом заменяла на пару голубцов, утром вчера вместо одного маленького сухарика грамм 200 их спорола, вечером ела фрукты и пару конфет. Сейчас вот вместо сухарика кофе с сырниками попила.
    Тем не менее, за двое суток -1,5 кг. Постараюсь взять себя в руки и соблюдать диету строже.
    Да, кстати, плюс к этому по утрам зарядку минут 15-20 делаю: обруч, пресс, скакалка, наклоны и приседания.
    Всем удачи!!! :)

  39. Аня

    Анюта, давай присоединяйся к нам, будем вместе делиться результатами. Вместн лучше худеется :))))

  40. Аня

    Девчонки, привет!
    Олька – я сыр беру низкокаллорийный, хотя не знаю правильно это или нет. Сегодня тоже нарушила, съела чашку черешни, тааааккк хотелось, что не смогла удержаться :))). Вообщем сила воля у нас хромает :))…..Я вместо соли использую соевый соус – очень вкусно и с вареным мясом, и с вареной индюшкой и с салатом :)) Хотя лучше совсем без соли, Олька права, вода лучше выводиться.

  41. Олька

    я тоже думала без соли ужас, но нравится)))) раньше яйца не могла просто так есть..обязательно с майонезом..а вчера порезала себе их на две половинки, помидорчик тож порезала красивенько))) ой как было вкусно)))

  42. Анюта

    Не представляю себе. Я впринципе соли и так не много ем, но пресное кушать-депрессняково будет:))) Вобщем с завтрашнего дня сажусь, посмотрим как пойдет:)))))

  43. Олька

    Ну я жареное делаю мясо, оно и без соли оч оч вкусное, а вареное в 1-й день ела не оч понравилось…ну да, думаю можно соевым поливать, а без соли…это для того, чтобы вода не задерживалась:)

  44. Анюта

    Вот решаюсь сесть на эту диету. Только вот вопрос. Не употреблять соли. Что совсем? Мясо варить без соли?…В горло же не полезет. Или можно соевым соусом поливать?

  45. Олька

    Аня, пиши о своих результатах! Вместе веселе :))

  46. Олька

    Кстати порцию мяся делала не большую..может по этому вечером хотелось есть. Еще читала что некоторые обеденную или вечернюю порции разделяют на несколько, чтобы если кушать захотелось..не отклонятся.
    У меня сегодня на обед яйцо, помидор и сыр. Вот не знаю, какой сыр брать…

  47. Олька

    Аня, привет! Чувство голода было, особенно вечерами, привыкла есть именно вечером. Ну старалась пить воду, или мне говорили хорошо голод уталяет горячее молоко с медом, я и его выпила..а вчера вечером совсем разошлась….съела яблочко, конфетку, вафельку, – 2 держится, но ниже не падает….еще решила параллельно пить турбослим дреннаж, как раз. Говорят что если воду не пить в это время, результат будет хуже…а я воду не оч люблю..заставляю себя..и то врядли больше литра могу в день выпить, вот будет стимул как раз. С утра сегодня съела с кофе три маленьких сухарика и объелась.

  48. Аня

    Олька, Вы молодец!!! 3-й день, а уже минус 2 кг – это очень хорошший результат. А было ли чувство голода в эти дни и как боролись?

  49. Аня

    Добрый вечер! Я решила попробовать эту диету и сегодня у меня первый день. К вечеру стало как-то немного голодно, хотя ужинала в 5 вечера и сьеха кусок вареного мяса и салат, достаточно большую порцию. Не подскажите пож-та, можно ли чем-то перекусывать между приемами пищи – например кусочком сыра или чем-то еще? Спасибо!!

  50. Олька

    Приветик всем! а я уже 3-й день на диетке:) довольная…с утра было -2 кг) правда позволяла во второй день себе много, но сегодня надеюсь вечером выдержу…яичко и ветчина…ээх..где же вы мои конфетки)) сообщайте свои результаты. вместе веселее)))

  51. Ирина

    я сегодня тоже на ней…))))

  52. Юля

    Девченки,скажите,если я месяц назад сидела на японской диете,скинула 5 кг,но хочу еще три,можно садиться на эту диету?

  53. Женя

    я столько положительных отзывов еще не об одной диете не видела! надо будет попробовать но только с понедельника – ко мне мама завтра приезжает а для нее слова “я на диете” это пустой звук ;-) но завтрак больно скудный…

  54. Катеринка

    привет всем!!! сижу на диете первый день,довольно легко,мясо заменила курицей…а можно все салаты и курицу с соевым соусом есть?

  55. Мария

    Спасибо. Просидела на ней сбросила 4кг :)
    Соблюдала строго только через день, а так перехватывала то кусок сыра. то морковку, в основном из тех продуктов, что в диете разрешены :)
    надеюсь не наберу опять в ближайшем будущем.

  56. ЛЁЛЁ

    КЭТКА у меня тоже первый день.КРЕПИСЬ!
    торт это ЯД.!!!!!!!!!

  57. КЭТКА

    решилась, у меня сегодня первый день диеты, не смертельно,но на работу притащили торт и все пытаются меня накормить этим тортом, ну что мне с колегами делать? Я им не говорю, что я на диете.

  58. Елена

    Диета хорошая, сижу раз в год. Количество сброшенных кг зависят от нарушений и первоначального излишнего веса в организме. Но могу сказать даже при практически его (лишнего веса) отсутствии результат будет и очень хороший. Это одна из простейших и не сильно влияющих на здоровье диет из всех белковых. Аналоги: французская и японская. Всем удачи в начинаниях))))))

  59. КЭТКА

    девочки читаю Ваши отзывы и хочу тоже сесть на эту диету, как бы продержаться. У меня вес на диетах никогда с первых дней не уходит из-за этого я срываюсь, думаю, что не помогает, наверно просто нет силы воли.Надо сбросить 10 кг.

  60. Аня

    Первый день….. Жить можно:)

  61. Клодетта

    спрячь ее подальше, эту шоколадку. так никто не выдержит))

  62. ласточка

    итак,1й день….я НЕНАВИЖУ всех!!!прошу прощения,это не буквально,но ОЧЕНЬ трудно без сладкого….смотрю на шоколадку и плачу,смотрю и плачу….

  63. Юанна

    у меня 5тый но вчера наелась шашлыка фруктов пива выпила))) встаю на весы и 51.800 продолжаю диету

  64. Ирина

    Я уже четвертый день на диете.Минус 2 килограма.Так легко

  65. Катерина

    Приветик!!!! У меня сегодня третий день…. минус 3 кг!!!!!

  66. Юанна

    привет)))) я сижу на диете уже 2день результат с 53,800 уже 52,900 яяяхууу

  67. Катерина

    Всем кто решился, удачи!!!! :)))

  68. Катерина

    Всем привет!!! Сидела на этой диете около полугода назад….. Цель была похудеть килограмм на 5-7…. Первые два дня вес стоял на месте, начиная с третьего дня вес стал уходить примерно на 1 кг. в день!!!! Выдержала 8 дней :) Кстати, за зиму не набрала ни кило…!!! А вот к весне преждние килограммы незаметно вернулись….(((
    Вот с наступлением весны снова села на уже проверенную диету….. Сегодня первый день…. Пока держусь…. :)

  69. Надюшка

    Спасибо большое за совет!Пойду медку скушаю…Хотя после обеда уже стало лучше самочувствие! Ура

  70. Галина

    Надюшка, слабость может быть признаком нехватки сахара в крови, съешь немного меда, если совсем плохо,
    пей больше воды, отдыхай по возможности и следи, чтобы стул был регулярным, это важно.

  71. Надюшка

    У меня сегодня пошел четвертый день, скинула 3 кг., но чувствую слабость в течении дня..как-бы упадок сил. Это нормально?Что посоветуете? продолжать диету? Я соблюдаю ее строго, никаких отклонений. Иначально вес был 57 кг,сейчас 54

  72. Катя

    утро четвертого дня -3кг, первые два дня голова болела, сейчас вроде все в норме, привыкла наверное, но такого количества мяса в жизни не ела. чувствую, что по окончанию диеты оно так опостылет что стану вегетарианкой!)))
    Всем удачи в похудении!

  73. Маша

    А фрукты хоть можно есть в перерывах между приёмами пищи?

  74. Mаргарита

    Привет девочки:))) Первый день на диете, обязательно по окончанию отпишусь о результатах, тока вот очень важный для меня вопрос, можно ли менять дни диеты местами (даже на первой недели)??? И пить больше кофе и не только утром???
    Диета очень классная, мне нравиться, если хотите похудеть еще больше варите яйца в смятку в них меньше калорий чем в “крутых” и перевариваються быстрее.

  75. Ирина

    alisa, если хочешь забеременеть, худеть стоит только если действительно есть избыточный вес, да и то, нужен более щадящий метод, хотя бы на завтрак что-нибудь дополнительно есть.

  76. alisa

    Девочки, пытаюсь “стать беременной”, поэтому всегда в ожидание чуда, но на эту диету села ,подскажите,пожалуйста, не повредит ли эта диета будущему ребенку на первом месяце?

  77. Lula

    Я скинула 9 кг, но делала перерыв в 1 неделю, просто для эксперемента решила посмотреть как быстро будет набираться вес. Ну за неделю я набрала 1 кг…, но он сразуже ушёл после 1го дня диеты. Сейчас мой вес 67 кг, осталось 4кг до цели!!!! Итого будет -13кг

  78. настя

    привет девчонки))))сидела на этой диете этим летом..но держала больше 13 дней))))похудела на 9кг))))+массировала тело массажными банками+банька!!!!результат класс….но за зиму все равно набрала но не сразу вес держался долго.просто старайтесь делать разгрузочные дни и вес обратно не вернется

  79. elems

    Рост 177, весила 64, хочу 59.
    Сижу третий день, каждый вечер делаю дыхательную гимнастику. Скинула 1,5кг.
    Первые два дня еле пережила, хотела бросить, очень хотелось есть,да ещё и больной желудок давал о себе знать.
    А сегодня третий день, проснулась, была ужасная слабость, но вечером уже ничего.Правда сегодня съела ложку мёда(хотелось сладкого),надеюсь на результат не повлияет.
    Одна проблема, безумно хочется семечки погрызть перед телевизором.Кто знает,может можно чуть-чуть)))???
    И ещё, кто знает,в течении дня, можно пить только воду, или всё таки можно чай?

  80. Olga

    Скажите..кто нибудь знает? Вредна ли эта диета..или все таки это и есть то самое здоровое питание..Много овощей ..и мясо рыба кура

  81. Olga

    У меня второй день..уже минус 2 с половиной. Глазам не поверила. Я то и хотела парочку скинуть после родов. встала на весы и даже призадумалась..стоит ли дальше диету соблюдать. Может просто раздельное питание и углеводы ограничить.

  82. Наташа

    Диета отличная. Сегодня 6-ой день -6.2. Всем удачи!!!

  83. Оксана

    Привет всем.Очень здорово все отзываются.А как часто можно проводить такие курсы похудения по этой диете?Если похудел на 0,5,след.0,5 когда можно начинать “скидовать”?Спасибо.Всем удачи.

  84. Lula

    Села на эту диету было 76.5 сейчас 68.6
    Диета лёгкая.
    После 18-00 я не кушаю, 1 мая еду на отдых к морю.
    По моим прогнозам к 20 апреля не спеша я достигну своей цели 63 кг =)

  85. Юленька

    Приветик девуленьки! “Сижу” на ней 4-й день…вчера дочка маленькая весы сломала…но до этого – результат -2 кг за 3 дня….
    Давайте! У нас получается!!!

  86. ЕлЕнКа

    Девчонки! Дерзайте! Диета опробована мной лично год назад… с тех пор вес как будто “заморозили”.Черный кофе заменяла зелёным чаем с молоком,на второй неделе так надоела жаренная говядина,что я начала её отваривать.По истечении 13 дней ещё месяц питалась с опаской (не ела после 18 ч),а вес продолжал падать…Уже год питаюсь сильно не ограничивая себя в еде,но вес на удивление стабилен!
    Удачи всем!

  87. Катёнка

    Девочки, вы молодцы! Я тоже собираюсь попробовать, завтра надо продукты закупить.

  88. Lula

    У меня сегодня 5тый день диеты. Скинула 4 кг. Строго соблюдала. Единственное, на завтрак сегодня скушала не морковку с лемоном, а кофе без сахара с сыром.
    Рост у меня 174, встала на весы…..76.5 кг было, чуть не рухнула от ужаса. Сейчас 72.5кг. Стремлюсь к 63 =)

  89. Котик

    ух, сегодня уже 6-й день, минус 4 кг, ура!!!
    к чашке кофе добавляю чайную ложку меда, иначе голова болит весь день.

  90. Ната

    Сидела на этой диете почти год назад, очень понравилось, -7 кило, набрала обратно 3, но не сразу, а осенью,
    Вообще на диетах надо ближе к лету сидеть, там и стимул больше, и летом проще вес держать, собираюсь снова сесть на диету в апреле-мае, правда не решила еще на Ангела или Японку.

  91. Котик

    сегодня 3-й день диеты, ушло 1,4 кг, при росте 165 начинала с 65 кг,
    и по джинсам чувствую, что объемы спадают )))

  92. Лапочка

    сегодня второй день, вчера довольно сильно кружилась голова, видимо сказывается отсутствие сладкого, НО -700 грамм на весах!!!! Кажется есть смысл потерпеть!!!!

  93. Кэтти

    Я очень хочу похудеть,но у меня плохо получается((((Кто пробовал эту диету,каковы результаты,вес потом возвращается??????

  94. Лапочка

    тоже хочу попробовать с сегодняшнего дня, кажется продержаться будет не очень сложно, но с силой воли у меня просто беда :))) кто еще хочет постройнеть? давайте вместе – так легче! )))

  95. Котик

    диета похожа на японку, но пожалуй по продуктам для меня предпочтительней,
    хочу попробовать завтра начать, посмотрим на результат ))

  96. Вика

    хочу поделиться результатами от диеты ангела, скинула на ней 4 кг – немного, но это были очень важные для меня килограммы!
    сейчас прошел месяц, и вес держится, ем что хочу, кроме хлеба и сахара (шоколад ем), НО стараюсь не есть после 6.
    Всем желаю всем удачи в похудении!

  97. Ваня

    Конечно нет! После диеты можете жрать все подряд…

  98. Мария

    Кто-нибудь сидел на этой диете??
    Вес правда не прибавляется после окончания диеты?

  99. Администрация

    Алёна, конечно, можно, телятина – это по сути та же говядина, при этом мясо более молодое и более полезное.

  100. Алёна

    Подскажите можно ли на диете ангела говыдину заменить на телятину???
    Спасибо

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: