Гречневая диета
Гречневая диета не голодная, но эффективная, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, [...]
Вернуться к полной версии записи «Гречневая диета»…
-
В рубриках: Маложирные диеты; Монодиеты; Очищающие диеты;
- Очищающая диета Николь Кидман
- Очищающие коктейли из фруктов, овощей и зелени
- Диета «Красное и зеленое»
- Вегетарианская разгрузочная диета на два дня
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
07.07.2010 в 21:35
Ой,благодарствую)))Да, сейчас второй день продержалась(уля-ля!!),и вправду есть не прет, такая жара, и это здорово!!!Я запаслась минералой основательно,она спасает…Ежедневный отчет обещаю.))Всем силы воли,терпения и самого наилучшего и наиболее желаемого результата!!)
08.07.2010 в 0:29
Привет всем. Сегодня первый день. Прошел ужасно. С кучей нарушений- часов в 7 выпила питьевой йогурт,а потом чай с огурцом(знаю знаю,но иначе мы бы с диетой отправились на тот свет от головной боли)гречку ела только утром немножко,от кефира тошнит прям. Надеюсь завтра смогу без нарушений усидеть. Поддержитее(
08.07.2010 в 13:37
Поддерживаю!!!! Я сегодня третий день, пол второго дня, я еще и не ела ни разу и не прет… Ну , Софико,давай без нарушений!!Для себя же стараешься….Ну и для своего любимого.. Есть ли он или только будет-неважно.) Я не могу сказать, сколько потеряла за эти два дня(весов, блин, нет до сих пор дома, тоже мне худеющая,), но точно скажу, что “пантолоны ” мои домашние на мне уже не так в обтяжку сидят))))Так что бодрее,бодрее и всегда говори себе, что у тебя все получится))Я вот вообще рядом со своим столиком повесила листик и расписала его на 2 недели вперед:1.Соблюдаю ли я диету.2.Прыгаю ли на скакалке,3.гуляю ли в день не меньше часа.4.делаю ли физ.упражнения и отмечаю…Это немного дисциплинирует, так как листик всегда перед глазами маячит и ты знаешь, что тебе надо в этот день сделать обязательно.
08.07.2010 в 14:49
Екатеринко,спасибо за поддержку,пока вроде держусь) через дней 10 муж приедет.хочу к его приезду быть стройнее, а то надоело уже – 21 год,а при росте 166 вешу 76! Кстааати, вру вру,уже не 76,а 75!) сегодня вот взвешилась и заметила отвес небольшой)знаю,это жидкость тока ушла,но всё равно приятно:) успехов всем нам, худеющим и пишите почаще, вместе легче всё таки)
09.07.2010 в 10:53
Всем привет! Вчера не сдержалась съела штук 10 клубники, но думаю не чего страшного это же витамины.Сегодне с утра выпила черный кофе без сахара, сразу почувствовала себя человеком.Кефир пью с удовольствием, греча не лезит что если ее заменить отрубями ,как думаете, это тоже клечатка. А кстати скинула 1,5 кг. всем удачи.
PS: Екатеринко тебе респект,физ нагрузка – это сила!
10.07.2010 в 13:08
Ольга, спс километровое)На счет отрубей не уверена, но вот уверена, что клубникой и единственной чашкой крфе( без сахара,главное), ты себе вреда не принесла .)))Я вот тож вчера схрумкала 2 огурца, сегодня то же самое планирую, а на завтра вообще в планах тыблоко)))+Кефир пришлось добавить, хотя я молочное не айс, но с ним гречка хоть на еду похожа. Но при этом не считаю, что очень уж нарушила режим питания. Отвес есть , и он радует:вчера “обрушилась”всей массой на весы-47 кг…))Стало быть, за 4 дня ушло 4 кг..Но я ж понимаю, что ушло все тока сверху в основном(грудь моя,где ты???))у меня уже лопатки больше выступают , чем грудь)))),и то благодаря физ.упражнениям и скакалке. Так,наверное, без физ.упражнений на килограмм бы похудела, максимум. ….Так нечестно,блин. Люди просто сидят на диете ,без всяких там упражнений ,и то аврально худеют, а тут вон из кожи лезешь, и тока 4 кг((((Обидно,блин…
10.07.2010 в 15:25
я вчера решила что с сегодняшнего дня сяду на гд. вот день продержалась, уже 6 часов больше есть не буду, правда я ещё поела немного земляники, сейчас при росте 163 вешу 75кг, планирую сбросить как минимум кг 20 но не за один подход, пожелайте удачи
11.07.2010 в 15:17
Народ, я все))С меня хватило(((.Сегодня не смогла с кровати встать, всю трясло,слабость и боль о всему телу, тошнило жутко…((Еле доползла до холодильника, взяла огурец с яблоком, доползла до открытого балкона и лежала там, и ела ….потом заползла на кровать и еще часа 2 в себя приходила…Оклималась полностью тока когда отварила себе овощей и выпила пол чашки чая с сахаром.ГД не для меня, слишком тяжко.Уверена, что срывов у меня на еду не будет,буду так же меньше есть и просто начну перестраивать режим питания.Помимо этой ужасной слабости еще и в туалет не сходить никак эти дни, так что я сползаю..Всем остальным,более сильным и мужественным-удачи.терпения и сил,конечно же))
11.07.2010 в 16:26
Я завтра начинаю. Кто со мной?
11.07.2010 в 21:32
Я тоже планирую на завтра. Надеюсь что выдержу ,))))для начала хотя бы недельку))ООООООчень уж хочется сбросить эти киллограммы.Всем удачи !!!!!! Вперёд!!!
12.07.2010 в 10:45
всем привет.6-й день на этой диете ушло только 3кг,ничего не нарушала только гречка и 1л кефира.с начала страшно болела голова,потом прошло.гречка уже не лезет,подташнивает.Но худеть надо,а то муж косо смотрит.Он сейчас в больнице,поэтому решила похудывать.Сейчас при росте 165 вешу 64,многовато.Ещё 9 дней осталось.Всем терпения и удачи
12.07.2010 в 16:01
Всем привет! Сидела на ГД в начале лета выдержала только 6 дней потом гречка просто не лезла, но результат -6кг. порадовал и меня и мужа) Вес не набрала после диеты. Но вот решила ещен не много сбросить и сегодня 1 день, но видимо организм помнит мучения поэтому ела с трудом. Скажите кто сидел на этой диете , но солил гречку? Сильно ли это на результате отразилось? Всем успехов!
16.07.2010 в 20:21
привет всем
читала комментарии,с завтрашнего дня решила тоже сесть..
при росте 164см вешу 51кг,надеюсь сбросить хотя бы килограм 5, ну очень надо к фотоссесии.
постораюсь продержаться, в конце напишу результат)
но у меня есть один вопрос, помогите узнать
-А что именно худеет после г.д.? в области живота? или в облости бёдер??
кто сидел и знает ответьте пожалуйста)
а так всем удачи!
16.07.2010 в 21:48
Всем привет!
Я Пережила второй день на гречке. Утром были неприятные ощущения в области печени. Вчера небольшое головокружение. Есть не хочется. Ездила к маме – выдержала искушение свежеиспечеными пирогами с клубникой и щавелем. Кто не знает это очень вкусно. Но я выдержала! Подозрительно, но их не очень хотелось. Одела сегодня новое платьишко, оно раньше на бедрах в обтяг было,а сегодня – нормально!Вот два позитива!!!
18.07.2010 в 0:35
У меня вес 62.5кг при росте 171см. Тоже хочу попробовать диету, уже пыталась разок, еще весной, но сорвалась на 2-й день(((
Теперь решительно настроена, хочу вес 56кг хотя бы. Буду делиться результатами, всем удачи, и мне тоже!
19.07.2010 в 22:42
Сегодня пережила первый день. Ужас! Но не сорвалась пока…
Всего осилила 2 раза приема пищи, как вспомню как я ела эту сухую гречку, передергивает и все желание есть моментально пропадает ))) Чувствую я буду еще больше ненавидить гречку к концу диеты, чем ненавижу ее сейчас….. )))
Пожелайте удачи… Я прям боюсь завтрашнего дня )))
20.07.2010 в 21:14
Ну так вот, мои результаты: сижу на ГД уже 3-й день. За 1-й день ушло 300грамм, но честно признаюсь, не могу эту диету выдержать в чистом виде. Ужжжжасно начинает болеть голова ближе к вечеру (вот поэтому и в 1-й раз, когда сидела, сорвалась). Поэтому вечером, когда сил не осталось страдать от головной боли, съела 2 горсти смородины и кусочек сыра (граммов 50, небольшой). На 2-й день помимо гречки позволила себе 2 печенья с чаем (опять вечером, ругаю себя до сих пор), отвес в результате – 0. Сегодня снова не смогла правильно сидеть, помимо гречки съела яблоко и кусочек сыра. Полагаю, отвес будет от 0 до 200 грамм… че-то тяжко на этой диете, думаю, надо есть запаренную гречку с обезжиренным молоком, тогда будет не так надоедать… надеюсь…
22.07.2010 в 14:11
На диете уже 3 недели. Результат супер -10 кг. Продолжаю в том же духе.
22.07.2010 в 16:40
Вау!А ты строго только гречку?
22.07.2010 в 23:55
Урааа! результаты есть! За 1 день на гречке с молоком ушел 1кг! И не так противно гречку всухомятку жевать! только молоко обезжиренное лучше брать)
29.07.2010 в 0:23
Я ела гречку с кефиром и фрукты.
08.08.2010 в 16:28
Сидела на этой диете 5 дней! но потом она непроизвольно начала из меня выходить(((( очень тошнило((( кроме этого начались поблемы с ногтями и волосами, хотя принимала полевитамины! так-что лучше задуматься!
08.08.2010 в 17:27
Сижу на такой диете почти 2 недели. Сбросила 2кг… Терпимо, но хочется результата повнушительнее…
09.08.2010 в 18:13
сижу 3-й день,занимаюсь 40 мин каждый день аэробикой,,из лишнего позволяю себе только фрукты,гречку не заливаю а варю,результат 0…обидно чёрт возьми((((((((
15.08.2010 в 17:23
привет, сижу на грече 4 день, надеюсь, результаты будут внушительными. Хотя читала, что в течение 10 дней выходит только жидкость, а уж потом расщепляются жиры. Так что держаться нужно хотя бы 2 недели.Удачи всем!!!!!
17.08.2010 в 16:04
Приветики, сижу на грече 8-ой день, полет нормальный,тяжело было только на 3 и 4 дни,потом всё устаканилось, рассталась с 8 см.-талия, 4 см-бёдра,вес минус 6 кг,планирую посидеть 14 дней,потом пойду на минус 60.
18.08.2010 в 11:47
Всем привет! Сижу на гречке с кефиром два дня, за два дня – 1.5 кг. Планирую дней 10 выдержать, и в итоге хотелось бы килограммов 7-8 “отдать”. Чуть нарушаю, пью кофе 1 раз в день, без него не могу, с одной чайной ложкой меда, чтобы мозг не отключался ))), одни фрукт один раз в день (ем персики, пока они вкусные), ну и чаю пью зеленый. Гречку ем легко, голова пока не болит, не тошнит и чувствую себя нормально…
24.08.2010 в 14:25
ахаха…сегодня первый день….
гречка-жесть….
кефир-нормально….
а у кого-то есть проблемы с каловыделением?….подскажите пожалуйста, что в этом случае делать?…
24.08.2010 в 16:23
Снова всем привет! Сегодня 8-й день. Правда в субботу слегка расслабилась. была в гостях ))). Результат – 4 кг не напрягаясь. По прежнему пью кофе 1-2 раза в день или с медом или с горьким шоколадом. Последние три дня гречку ем один раз в день. Т.е. утром – кофе, обед – гречка, вечер – фрукт (1 или 2). Кефир пью в течение дня, получается где-то чуть больше поллитра, больше не вмещается. Ем мало. чувствую себя хорошо, витамины не пью. Буду на диете до пятницы включительно. О конечном результате отпишусь.
Для Оли: чтобы стул был нормальный кефир нужно пить “молодой”, ну т.е. свежий.
24.08.2010 в 23:02
Привет всем ! планирую с завтрашнего Дня к вам присоединиться ! пожелайте мне удачи
25.08.2010 в 8:16
Кэтти удачи***
я вот уже сегодня второй день, я вам скажу, это не для слабонервных…
но самочувствие отличное.)
25.08.2010 в 13:39
девчонки как вы едите эту гречку( в меня больше трех ложек не влезло(((
25.08.2010 в 22:32
Хочу завтра к вам присоединиться)Подскажите а гречку можно просто утром сварить и съесть без приправ и специй? или обязательно настаивать ночью?
25.08.2010 в 23:59
оу, дорогие во мну тоже не влазеет, эта гадость.Но солнышки, вы для себя стараетесь, так что держитесь, пишите….Пишите мне, а то я всех поддерживаю, а сама вот вот и сорвусь(((
26.08.2010 в 10:51
Привет, девочки!!!
на грече 10 день, ушло тока 3 кг:(((
Оля держись! )))) прорвемся!у тебя какой день?
26.08.2010 в 15:27
Elen:
гречу надо запарить с вечера:)))
•Рецепт приготовления гречки:
Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить настаиваться на ночь, варить не надо.
28.08.2010 в 4:50
Девочки, я с вами с сегоднящнего дня…….. При росте 160 я вешу 65 кг…..многовато…=)) по плану нужно избавиться от 10 лишних…… У меня вопросик: а можно ли в кашу молоко добавлять….обезжиренное???
28.08.2010 в 22:38
Столько положительных отзывов…неужели у всех 1 и 2 группа крови?! Выше написано что при 3-й гречка не поможет и она вообще противопоказана…. у меня сегодня 2-й день и я очень стараюсь, но боевой запал немного пропал…..
29.08.2010 в 16:53
девчи, а я уже привыкла есть тока гречу и кефир)))
даже страшно подумать что я ела и могу съесть что нить другое…по отвесу скажу – все также 3кг, сегодня 13день, но по объемам! с 50 и 48 размера, я купла себе сегодня 46)))
31.08.2010 в 10:46
девочки привет!!! я вот тоже села сегодня на эту диету, блин если честно так стремно есть одну гречу, хочется чего нить сладкого, как думаете, а если следовать такому рецепту, заварить гречку, и сделать типо поджарки из лука и моркови, ничего страшного не будет? всем удачи….