Гречневая диета
Гречневая диета не голодная, но эффективная, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, [...]
Вернуться к полной версии записи «Гречневая диета»…
-
В рубриках: Маложирные диеты; Монодиеты; Очищающие диеты;
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
сарказма нет, просто то что вы пишете чес 
06.05.2010 в 10:01
решила тоже попробовать сесть на эту диету, сегодня первый день- пока все вроде нормально, держусь. не знаю хватит ли меня на неделю((( буду стараться
06.05.2010 в 10:03
а во время этой диеты фрукты можно есть в ограниченном количестве или нет?
06.05.2010 в 11:31
Добрый день,все сброшенные кг во время ГД вернуться назад,как только закончится диета.
06.05.2010 в 13:49
1474 еленка, привет. ничем специальным не занимаюсь, день через день по 20 30 минут зарядка и все. просто наверное я не склонна к полноте. нормальный вес 67 – 68. поправилась после родов, теперь прихожу в себя. но другие диеты не помогают. после гречневой пробовала грейпфрутовую и банановую. эффекта ноль.
06.05.2010 в 13:51
1483
Наталия Александровна, здравствуйте. в моем случае не вернулось нисколько, режима питания после диеты не придерживаюсь никакого.
06.05.2010 в 14:50
лена, привет. В принципе у меня вес тоже не очень большой – 68-70 кг при росте 167 см, на мне он не особо заметен, беспокоит только животик, хочется поменьше и щечки хочется поменьше, врачи как-то сказали, что у меня кости тяжелые, даже когда до 14 лет была совсем худая, вес был больше нормы. А поправляться начала лет с 14, это что-то гормональное, с гормонами не все в порядке, анализы сдавала.
06.05.2010 в 14:53
Наталия Алескандровна, а вам хочу сказать, что вес возвращается только у тех, кому по группе крови греча противопоказана – это 3 и 4. Без ограничений ее можно кушать только 1 гр.кр. И вообще организмы у всех разные и причины лишнего веса тоже.
07.05.2010 в 10:11
Привет всем!Сегодня сижу 2-ой день на ГД приятно удивлена. Результат -2 кг.
07.05.2010 в 10:35
Да ещё к теме. У меня 1-ая гр. крови.Чувствую себя отлично и сыто.
07.05.2010 в 10:55
ДЕВОЧКИ ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА! А ПРИ ГД МОЖНО ЕСТЬ АПЕЛЬСИНЫ И ЯБЛОКИ????????????(СПАСИБО)
07.05.2010 в 13:22
Думаю, что нет. От яблок наоборот повышается аппетит, а апельсины вообще запрещены категорически во многих диетах.
07.05.2010 в 14:21
Лейла, у меня 2гр., у меня идет похудение сверху вниз, у тебя похоже наоборот, поэтому нужно набраться терпения.. ) я сидела 9 дн на гречке яблоках и кефире, потом 3 дня перерыв, после молокочай день, и вот 2 дня уже снова гречка с кефиром. Сегодня планирую снова молокочай.
07.05.2010 в 14:23
Таня, можно 1 яблоко в день, если уж очень хочется и лучше зеленое. А апельсины – нет.
07.05.2010 в 14:27
Славия,а что за молокочай?Это что нужно только чай с молоком пить весь день?Я молоко не люблю. Могу если только кофе с молоком иногда и то после него тошноту чувствую
07.05.2010 в 16:19
Таня,на этой диете можно только гречку и кефир + питьё. А если добавить яблоко, сыр и т.д. эффект будет совершенно другой. Если ты хочешь действительно прилично скинуть, то ну его, то яблоко! Я перепробовала очень много диет, поверь для эффекта “вау” нужно строго придерживаться, причём до тех пор, пока нормально себя чувствуешь (в рамках срока диеты).
07.05.2010 в 23:45
юля, а ты много сбросила на этой диете?
07.05.2010 в 23:49
Еще хотела спросить, если после недели гречневой диеты придерживаться системы “минус 60″ кг не вернуться? Там до 12 ч можно кушать все. Понятно, что не кг. Ну к примеру бутерброд с вареной колбасой. По этой системе это все допустимо. Кто-то делал так?
08.05.2010 в 9:11
Как бы не много, не мало за 2дня – 2,5кг при росте 170см. я вешу 63кг. А ты после недели гречневой диеты попробуй выходить на лечебной ГД (рецепт см.выше)т.е. потихоньку вводи сначала те продукты, что разрешены. Затем добавишь больше овощей (может уже к тому времени будет молодая капуста)и т.д. Только смотри не увлекайся!
08.05.2010 в 9:17
Еленка, и ещё когда выйдешь с диеты попробуй всё-таки придерживаться безсолевого рациона. Результат удивит. Сама худею с 80кг. и всё, что советую буду тоже делать.
08.05.2010 в 10:03
система “минус 60″ – оэто чудо, после диеты гречневой ничего на ней не наберется
Отзывы о системе “минус 60″ – здесь.
11.05.2010 в 9:17
привет всем. хотела спросить, а во время ГД можно пить соки?
11.05.2010 в 11:33
всем привет. вот и я. как обещала, после праздников с сегодняшнего дня сажусь снова на гречку. вчера был разгрузочный день на молокочае, так что начинаю с 72,5 кг. очень надеюсь на 68 кг. запариваю гречку на ночь в термосе и ем с кефиром. взвешусь дня через 2.
11.05.2010 в 11:38
анжела, наверное, соки нельзя. пить можно только кефир, воду и чай без сахара, лучше зеленый.
11.05.2010 в 16:42
С сегодняшнего дня тоже решила сесть на эту диету..Через месяц свадьба у подруги, хотелось бы килограм 5-6 скинуть..Сейчас при росте 170 вешу 66 кг.Ем только гречку без кефира, но единственное в день еще съедаю по 1 грейпфруту…Надеюсь эффект будет)..Всем удачи!
12.05.2010 в 11:27
привет. идет второй день, полет нормальный. еленка, ты где, как у тебя дела?
12.05.2010 в 15:59
Привет Альбина, у меня такая же ситуация.После 4-х дней на ГД не выдержала спрыгнула на огуречный суп. Эффект за 7 дней (вместе с ГД) скинула 5кг.
12.05.2010 в 16:01
Вопрос как хотя бы его до свадьбы удержать(ещё 3 нед.)
12.05.2010 в 21:17
Приветик девчонки!! с понедельника присоединяюсь к вам , неделю старалась после 6 часов не есть , забыла напрочь про булочки , теперь буду переходить на гд!)) хоть бы недельку продержатся
13.05.2010 в 11:35
привет девченки. купила платье красивое но надо чуть похудеть, теперь есть стимул. уже 3 день на гр.диете сбросила 1,5 кг. удачи всем.
13.05.2010 в 23:18
Ой девченки, тоже хочу посидеть на гд, но сразу сильно худеть нехочу. Думаю недельку а потом постепенный выход из диеты. Потом сохранение веса и опять гд. Так сделать можно? Или сразу 2 недели отмучиться?
14.05.2010 в 12:58
Привет девчонки!
Я с воскресенья буду на гречневой диете! В планах 10-14 дней на ней продержаться:)))
15.05.2010 в 9:44
привет всем, привет ласка. пишу результаты. за 4 дня – 2,5 кг. теперь мой вес 70. отвес не такой большой как когда я в первый раз сидела на г.д., но тоже хорошо. и в обьемах ушло с талии и с бедер по 2 см. остались несчастные 3 лишних кгшки, с ними наверное будет труднее всего. если не уйдут в этот раз, придется через месяц еще повторить. всем легкого похудения.
18.05.2010 в 9:33
Привет всем! После 4-х дней на ГД совсем пропал аппетит. Смотрю на дневной рацион диет и понимаю, что я не съедаю даже третьей части того. Внешне объёмы уходят, а вес не знаю (сломались весы). Посмотрим чем всё закончится.
21.05.2010 в 16:37
Девушки! Диета действительно эффективная, но однообразие утомляет…Правда эффект того стоит! )))) Я не насилую себя и вместо гречки могу скушать иногда творожка обезжиренного,или смешав его с той же гречей ))) А чай пью с лимоном, и вприкуску с яблоком, орудуя ножом, так вроде не совсем тошно водичку хлебать
Главное перетерпеть первые три дня, дальше проще ) А вообще это даже не диета, о очищение организма для меня…
24.05.2010 в 17:44
Привет всем худеющим!!! Молодцы девченки, так держать, проверено, ГД ПОМОГАЕТ!!!Прошлым летом сидела на ней 2 недели, при росте 168 весила 74, скинула 10 кг и стала 64!!!! Это я к свадьбе своей так постаралаь, вес не возвращался. Но забеременев стала целыми днями кушать хлеб с маслом с чаем(потеряла работу, сидела дома)Поэтому за беременность набрала 20, -10 ушло ри родах, сейчас малышу месяц, я вешу 73, хочу вот посидеть на гречке, правда я еще буду пить чай с молоком т.к кормлю грудью, и еще бананы парочку в день для лактации( а то без молока боюсь остаться) Надеюсь на удачу, хочу обратно свои 64 кг, или даже лучше 60!!!! Всем удачи…и мне тоже))))))))
25.05.2010 в 13:26
Привет, девченки!)
Первый день сегодня на этой диете, а гречка и правда очень сытная, есть не хочется вообще, только вот голова немного кружится, но думаю из-за недостатка соли-сегодня жарко на улице) планирую неделю на ней просидеть. За зиму набрала 5 лишних кг(почти все-сало на животике), надо бы сбрасывать к отпуску.
Только волнует вопрос-а что, правда про 3 и 4 группу крови?
26.05.2010 в 18:02
Всем худеющим привет.
Я только присматриваюсь к этой диете, почитала и меня обрадовало то, что по групе крови гречка мне подходит (первая) и я сама её очень люблю, так что наверное присоединюсь к вам. Хочется к отпуску скинуть хоть кило 4, сейчас вешу 58,5 при росте 164см.
27.05.2010 в 21:24
всем привет!
всех хочу поддержать!девочки, вы все молодцы!
я тоже посидела на ней 6 дней, похудела на 3 почти 4 кг. Теперь просто придерживаюсь рациона почти как в диете “-60″. И плюс не ем вечером, точнее после 6. а так могу и шоколадку утром съесть и пирожок)
всем еще раз удачи!)))
29.05.2010 в 13:16
хочу тоже посидеть на гречневой диете но у меня семья не знаю как получится
30.05.2010 в 17:21
всем привет!второй день сижу на гд а так хочется вкусненького сладенького.Вес кажется прежний 60кг.при росте 160см.