Гречневая диета для похудения
Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней. После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.
За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.
Почему гречневая диета полезна?
Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых [...]
Вернуться к полной версии записи «Гречневая диета для похудения»…
-
В рубриках: Монодиеты; Очищающие диеты;
- Картофельная диета
- Вегетарианская разгрузочная диета на два дня
- Фруктовая диета
- Тыквенная диета – как похудеть на 8 кг за две недели
Разместить ссылку на эту статью у себя на ресурсе или в ЖЖ:
28.11.2008 в 17:18
Ирина кефирную попробуй, от нее тоже хорошо худеешь
28.11.2008 в 17:19
девочки, так что насчет ромашкого чая вместо зеленого??? можно его?
29.11.2008 в 11:09
Кристина, да, можно пить чай из ромашки, можно также добавлять мяту и другие травы, если нет на них аллергии.
29.11.2008 в 11:41
Скажите, пожалуйста, а можно ли есть на завтрак гречку и кефир во время беременности? Я каждую неделю прибавляю килограмм, это очень много. Врач посоветовал СЫРУЮ гречку заливать кефиром и на ночь в холодильник, утром этим позавтракать и 2 часа ничего не есть. Сказала, что это почистит организм и поможет вывести лишнюю воду. А я задумалась, а можно ли чистить организм во время беременности???
29.11.2008 в 12:13
ничего плохого от гречки и кефира быть не может,
это мягкая чистка, в основном за счет нормализации работы кишечника,
единственное, что меня бы смутило – захочется ли вам есть эту холодную кашу из холодильника?
29.11.2008 в 13:41
Спасибо за ответ!
Я сегодня пробовала первый раз, если дать ей постоять на столе минут 30-40, она становится комнатной температуры, на вкус – вполне съедобно (я вообще не особенно привередливая). Переживаю только, не начнут ли у меня из организма выходить шлаки в большом кол-ве, к-ые вызовут обострение каких-нибудь болячек (хотя вроде никаких особенных болячек нет, гастрит, спазмы кишечника бывают…) Поэтому съела только половину из рекомендованной врачом дозы.
30.11.2008 в 23:45
Девочки привет! Гречку – просто гречку, без ничего есть не могу. Можно ли всё же добавить какой-нибудь соус? И еще можно ли есть квашенную капусту хотя бы? Готовлюсь морально со вторника сесть на диету эту.
02.12.2008 в 16:51
Первый день на диете, тяжко. Мой рост 173, вес 68, хочу сбросить 6-8 кг. Пожелайте удачи. Буду писать о результатах.
03.12.2008 в 23:54
Лена и другие девочки, кто пробовал диету, действительно ли улучшается состояние кожи? У меня проблемы с этим – вот уж за 30, а до сих пор прыщи, угри и кожа жирная. Поможет мне ГД ? Спасибо.
04.12.2008 в 0:51
Привет всем! Я уже второй день сижу на ГД, 1,5 кг. У меня рост 175 см, а вес 77кг, много,в 25 лет. Хочу похудеть на 10 кг. Гречневая каша меня не раздражает, но хочется чего-нибудь вкусненького скушать, вместо этого я ем яблоко, получается 2-3 яблока в день. Посмотрим какие результаты будут, очень хочется к новому году сбросить лишний вес.
04.12.2008 в 8:43
Яна, причин, по которым могут быть прыщи и угри много, в каких-то случаях диета может помочь, в каких-то нет, в любом случае лучше не ограничиваться одной диетой, а обратиться к врачу.
04.12.2008 в 13:43
Олька, привет, наверно все же не стоит есть яблоки, ведь написано что для похудения нужно ограничиваться только гречкой и кефиром. Я третий день на диете, пока держусь. на весы не вставала, решила взвешиваться через неделю после начала диеты, но уже живот стал меньше. или кажется…..
04.12.2008 в 22:26
Привет, кто знает где можно почитать сколько калорий содержится в продуктах? Может таблица какая есть.
05.12.2008 в 17:18
Яна, здесь: http://www.azbukadiet.ru/tablicy-kalorijnosti
06.12.2008 в 15:21
Привет, девочки. Вот уже пятый день на ГД. тяжко. минус 2 кг только.
08.12.2008 в 11:31
Лена, здравствуйте, нужна ваша помощь. Я седьмой день на ГД, и пятый день не хожу в туалет. Это нормально, или пора принимать меры? Гречки ем немного, кефир пью свежий (сутки, двое с момента выработки), пью воду и все. Буду ждать ответ!
08.12.2008 в 12:17
Здравствуйте, Яна,
а как вы себя чувствуете?
в любом случае, лучше начать принимать меры:
сколько вы пьете воды? в сутки желательно выпивать 1,5 – 2 литра, причем пить лучше питьевую воду или минеральную без газов,
попробуйте выпивать по стакану теплой воды, смешанной с соком лимона утром сразу после сна, а затем сделайте несколько физических упражнений,
да и вообще старайтесь двигаться больше и польза от диеты будет больше,
полезна морская капуста, можно купить в аптеке в сухом виде,
еще вариант: 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном,
и еще: гречи ешьте сколько хочется, не ограничивайте себя.
08.12.2008 в 12:49
Лена, спасибо за помощь! Да, я очень мало пью, вообще всегда, а сейчас и того меньше, потому что не хочется. Буду стараться больше пить. А вообще несмотря на пятый день без стула – никакого дискомфорта не ощущаю. Еще раз спасибо за ответ!
08.12.2008 в 20:41
Всем,привет!Решила попробовать сесть на эту диету,но вот только мучает один вопрос:можно ли днем съедать 1-2 яблочка,не повредит ли это?
11.12.2008 в 16:57
Всем привет, я что-то в трансе. Десятый день на ГД, а результат всего минус 3 кг.
12.12.2008 в 16:26
Приветик всем!Тоже со вчерашнего дня сижу на этой диете,пока всё хорошо,голод пока не мучает.Только вот у меня вопрос:Ленусь,обязательно ли пить кефир за 30 мин до еды или спустя 30мин после еды.И ещё: обязательно ли выпивать 1литр кефира,а если меньше?
12.12.2008 в 21:11
А худеющие кроме меня еще есть? Пишите, делитесь результатами.
12.12.2008 в 23:45
Лена, здравствуйте, я опять к вам за помощью. извините за напряг. я 11 дней на ГД, а скинула всего 3 кг, хотя соблюдаю строго (за все время пару раз пожевала капустные листы и съела четвертинку яблока). может она мне не подходит? я конечно ожидала большего эффекта. прочитала на этом же сайте о банановой диете, может мне сейчас на нее перейти? или на какую нибудь другую? оооооооочень хочется похудеть. еще добавлю – я веду достаточно подвижный образ жизни, не сижу на месте, если о вопросе физических нагрузок.
13.12.2008 в 7:13
Сегодня утро 6 дня диеты. Оказываеся какая, никакая, но сила воли присутсвует.
Эффект -3 кг.
Для желаемого результата осталось 4.
13.12.2008 в 12:21
Юляшечка, лучше соблюдать все строго так, как написано.
Яна, я бы лучше досидела до конца на этой диете, на банановую точно переходить не стоит, лучше дать организму отдых, а затем попробовать что-нибудь совсем другое,(белковые, напрмер диеты, если нет противопоказаний),
а как у тебя со стулом, наладилось? может быть нет эффекта и из-за этого?
Если лишний вес действительно есть и никакими диетами не убирается, возможно стоит обследоваться у врача, может быть это связано с какими-то гормональными нарушениями.
13.12.2008 в 14:53
Лена, спасибо что не безучастны к нам – худеющим. Со стулом проблем нет, сделала как вы советовали и наладилось само собой. а через недельку-две попробую другую диету, на ГД осталось досидеть 2 дня, после собираюсь добавить в рацион свежие фрукты и овощи. Я тут подумала, что может вес уходит плохо потому, что только три месяца прошло как перестала кормить грудью дочу (кормила 2 года)? меня радует, что действительно стало организму легче и живот не так висит, уж не совсем плоский – но все же лучше чем было.
13.12.2008 в 18:18
привет всем!Сижу на диете,за 4 дня сбросила 6кг,по моему многовато.Резко тоже нельзя,но у меня так получается.Может у кого то тоже так было,а то я что то заволновалась.
13.12.2008 в 20:51
Олеся ! Завидую белой завистью, я за 12 дней на ГД сбросила только половину от твоего результата.
14.12.2008 в 12:39
Привет девчонки! Сегодня 5-ый день моей ГД,результат очень заметен,есть совсем не хочется,но голова начинает кружиться.Попробую фрукты добавить.
15.12.2008 в 8:59
Всем привет! у меня сегодня тоже 5 день! сама себе поражаюсь как я на выходных с нее не сошла, хотя если честно не сказать чтобы было особо сильное желание, аппетита такого нет, вообщем мне легко))) да и на гречку смотрю нормально (не тошнит как некоторые пишут) Вес меньше на 2 кг (может чуть больше) но они у меня последние (я сейчас 54 и рост 170) поэтому для меня и это нормально, единственное что перестал работать кишечник, хотя не смотря на это живот у меня намного уменьшилася (ремень на 1 деление меньше застегиваю) да и в ляжках объемы уменьшились учитывая что я до этого че только не делала и мало кушала а все не худелось а тут так быстро и впринципи вполне легко
15.12.2008 в 22:22
Привет всем худеющим! Вот и закончилась моя ГД, последний 14-й день. Встала на весы и результат – всего минус 4 кг, и то с большой натяжкой. Рассчитывала скинуть килограмм 6-8. Но и это тоже результат, теперь главное сохранить хоть его.
Лена, огромное вам СПАСИБО за помощь !!!!!!!!!!!!!!! Через неделю сажусь на белковую диету (кремлевскую). Последний вопрос, если я все правильно вычитала сейчас мне нужно потреблять меньше углеводов и жиров, а во многих фруктах большое их содержание (груши, виноград, яблоки, сухофрукты), а я это люблю. Отказаться от них совсем? И еще, а по кремлевской диете вы не консультируете?
16.12.2008 в 9:22
Яна а у тебя сколько лишнего всего кг? вообще нормально когда худеешь 0,5-1 кг в неделю (2 кг в МЕСЯЦ это тоже нормально – так результат прочнее) жир легкий , это вода тяжелая если у тебя лишних не 20-30 то воды поэтому гораздо меньше уходит и потеря в весе меньше! Ты объемы мерила? у меня зато в объемах хорошо ушло (хотя в весе 2 кг всего (сегодня 6 день) Кстати я попробовала вчера семя льна (как тебе Лена советовала) мне помогло, теперь все впорядке))) А Кремлевская мне кажется она из-за ограничения углеводов еще больше проблемы с кишечником вызывает (и результат возвращается когда углеводы есть начинаешь) ее только не надолго можно,попробуй (если что пиши как получаться будет)))) у тебя все получиться!:))
16.12.2008 в 9:43
Яна, по кремлевской диете есть специальные сайты с таблицами и рецептами,
главное, чтобы не было проблем, есть побольше зелени и овощей, в которых мало углеводов (очков), не ограничиваться только белковой пищей, и пить достаточно воды,
удачи!
16.12.2008 в 16:17
Привет девочки ! Я сегодня съела мандарин и салатик (капуста с болгарским перцем), оказывается так классно есть даже это, после 2-х недель кефира и гречки. Кстати гречка мне не опротивела.
Стася, я тебя вообще не понимаю – рост 174 и вес 54 кг. Чего ты худеешь???? и так классно. вот у меня рост 173, а вес 64, и это после похудения, было 68. В любом случае – желаю успеха !
17.12.2008 в 13:24
Мой рост не 174 а 170!(не большая но все таки разница, хотя даже когда в 1 см в кг и то заметно будет) а идеальные вес (в котором мне комфортно) 52-53 (я астенического телосложения) а сейчас поправилась и была 56 на начало диеты! Сейчас 54 – я то рада, для зимы пойдет)) но буду акреплять и поддреживать чтобы весной потом не сходить с ума как это обычно бывает. Мне кстати тоже гречка не опротивела да и чувствую себя вообще прекрасно (после диет такого не разу не было) ТЕбе тоже успехов на пути к иделаьной фигуре!:))
18.12.2008 в 17:49
Доброго времени суток всем! Наслышана о ГД и решила опробовать на себе. мой рост 164 и вес 57 кг. За 2 недели ставлю цель убрать надоедливый животик и сбросить вес до 52 кг. Буду делиться результатами:)
20.12.2008 в 23:29
Привет всем ! Я перешла после ГД на нормальное питание и уже поправилась на 1.5 кг. Завтра устрою разгрузочный день на зеленом чае. Девочки, у кого кикие результаты?
21.12.2008 в 15:23
Привет девчонки! С понедельника я возвращаюсь в ряды худеющих на гречке!
Гречневая диета стала моим первым шагом на пути к похудению, самое главное – после нее не накидываться на обжираловку, а есть нормальные продукты и помалу и много пить воды и чаев.
Пожелаю успехов и себе и всем худеющим!
23.12.2008 в 12:07
я получается просидела на диете строго добавляя только 1 раз яблоки, 2 раз киви – 6 дней, потом один раз покушала вредности (на День рожд) и все..питалась как попало 4 дня, в сб и вс вообще ОЧЕНЬ переела в пн была уже 55,5, но вчера снова начала есть гречку (в обед,на вечер салат зеленый) и сегодня тоже пока гречка (вечером поем овощной суп) и уже 54 – так что наверное все это вода туда сюда гуляет…или у только у меня так…
и еще один вопрос хотела задать Лене: Я купила льняное масло и хотела начать его натощак принимать по 1 ст ложке, и вот не знаю когда лучше вечером на ночь или с утра перед завтраком? и если утром то за сколько до завтрака и нужно ли водой запивать его, или перед этим выпить воды? подскажите пожалуйста!
23.12.2008 в 14:56
Стася, льняное масло рекомендуют пить натощак за пол часа до еды, если захочется запить водой, то вреда не будет.
Но можно использовать льняное масло и для заправки салатов, можно добавить и в гречу.